- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูงและควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่มีไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูงและควรหลีกเลี่ยงได้แก่ น้ำอัดลม น้ำผลไม้บรรจุขวด โยเกิร์ตหวาน น้ำเชื่อม น้ำหวานจากผลไม้ที่ดัดแปลง น้ำนมถั่วเหลืองรสหวาน และขนมหวานต่างๆ เพราะน้ำตาลฟรุกโตสเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันในตับโดยตรง ทำให้ไขมันพอกตับแย่ลง
5 อาหารอันตราย ทำร้ายตับ ไม่อยากไขมันพอกตับ & มะเร็ง ห้ามกิน! | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:18ได้อะทีเดียวไปกันต่ออาหารอันตรายอันที่ 2
00:24:23ครับที่กินมาแล้วทำให้ไขมันพอกตับทำให้
00:24:27คุณแก่เร็วทำให้คุณเป็นความดันทำให้กด
00:24:31ยูริคสูงคือ
00:24:33สีน้ำตาลฟรุกโตส
00:24:37ในผลไม้บางชนิด
00:24:42โอ๊ยแต่เดี๋ยวก่อน[\h__\h]ไม่ได้บอกว่ากิน
00:24:45ผลไม้แล้วเป็นไขมันพอกตับทุกอย่างไม่ใช่
00:24:48แต่ครับถ้าคุณอ้วนอยู่แล้วแล้วคุณเป็นไข
00:24:52มันพอกตับอยู่แล้วนะคุณต้องควบคุมปริมาณ
00:24:55ผลไม้บางชนิดที่คุณกิน ok จะมีหมอมดบอก
00:25:00กินผลไม้เป็นเลยไม่เป็นไรจริงสำหรับบางคน
00:25:04นะครับ
00:25:05ผมไม่ได้บอกผลไม้ไม่ดีไม่ใช่แต่คุณต้องไป
00:25:10ดูว่าคุณเป็นใครเพื่อนๆไปดูกันว่าฉันอ้วน
00:25:14อยู่แล้วไหมฉันเป็นไขมันพอกตับอยู่แล้ว
00:25:16หรือเปล่าฉันความดันสูงละม้ายฉันเป็นเบา
00:25:18หวานละมั้ยแต่คนเป็นสิ่งเหล่านี้อยู่นะ
00:25:21คุณกินผลไม้อัดยัดและมันก็อาจจะหายช้านะ
00:25:25ครับผมไม่บอกมันไม่ดีนะคุณต้องไปเปรียบ
00:25:28เทียบว่ามันเทียบกับอะไรอ่ะ
00:25:31แต่ถ้าคุณเทียบกับกินผลไม้คนดูรูปนี้ทีม
00:25:34งานขาดเดี๋ยวนะถ้าไม่เป็นไรเดี๋ยวเอารูป
00:25:38นี้ก่อนพรุ่งนี้ก่อนถูกแล้วถูกแล้วอ่ะ
00:25:40มีรูปนี้คือเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตส
00:25:45ร้านอาหารอันตรายอย่างที่ 2 คืออาหารที่
00:25:50มีน้ำตาลฟรุกโตส
00:25:52มีผลไม้ไม่ใช่ผู้ร้ายแต่น้ำตาลในผลไม้ที่
00:25:55เขาสกัดมามาดัดแปลงสัดส่วนกลายเป็นน้ำ
00:26:00เชื่อมให้คุณ
00:26:02นี้โคตรอันตราย
00:26:03บู้ผมไฮไลท์คุณครับบ่ออกไฮไลท์ครับนี้น้ำ
00:26:09ตาลฟรุกโตสที่สกัดออกจากผลไม้มาดัดแปลง
00:26:13สัดส่วนแล้วมาผสมกับน้ำตาลกลูโคส
00:26:16The restless เส้น
00:26:19desen นี่คือสารพิษ
00:26:23และนี่คือสารพิษนะครับแล้วมีอยู่ไหนบ้าง
00:26:26คุณดูรูปนี้ใน Facebook จะมีรูปในติ๊ก
00:26:29ต่อกเพื่อนต้องต้องมาดูใน Facebook นะ
00:26:31ครับถ้ามันขึ้นอยากดู
00:26:34ก็โหมีต่อคนดูเยอะนะ facebook ครับเพื่อน
00:26:38ๆดูเลยเช็คตัวเองด่วนคุณกินอะไรอยู่ถ้า
00:26:42คุณอ้วนอันแรกน้ำผลไม้นี่น้ำผลไม้
00:26:47มีใครกินน้ำผลไม้นะครับซุปโต๊ะเยอะกด 1
00:26:51มาอันที่ 2 ครับน้ำอัดลม
00:26:55เอาผลไม้กับน้ำอัดลมคนเป็นไขมันพอกตับ
00:26:58ห้ามกินนะอันที่ 3 คือเรื่องของผลไม้แห้ง
00:27:02ผลไม้แห้งมันไม่มีน้ำนะมันเหลือแต่นำตาล
00:27:05ฟรุกโตสกับยายก็จะเหลือน้อยนะครับอันนี้
00:27:09สิลูกแพงจริงลูกแพร์กินได้นะลูกแพร์มีกาก
00:27:12ใยเยอะนะครับแต่ถูกโต๊ดมันก็เยอะเหมือน
00:27:14กันแต่มันก็มีการยาเยอะผมยืนอยู่ๆให้อัน
00:27:18นี้ห้าคือน้ำผึ้งใครกินน้ำผึ้ง
00:27:21ในน้อยนะน้อยนะแล้วคุณอ้วนเป็นไขมันพอก
00:27:24ตับคุณใจเย็นๆน้ำผึ้งนะคุณพารากด 1
00:27:28เพื่อนใน Facebook กดเลขลงมาคนชินข้อไหน
00:27:30กันนะครับอันที่หกคือเรื่องของโยเกิร์ต
00:27:33หวานหรือคุณครับเพื่อนครับนมเปรี้ยว
00:27:37แต่บางคนคิดว่ากินนมเปรี้ยวแล้วดีไม่ดี
00:27:40ครับยามนมเปรี้ยวนี้นี่คุณดูนะนมเปรี้ยว
00:27:44อันนี้
00:27:45ขายซื้อใครเป็นอ้วนลงพุงไขมันเท่ากับนม
00:27:49เปรี้ยวนี้กับน้ำปรมิอันไหนน้ำตาลเยอะ
00:27:52กว่ากัน