- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายในน้ำถึงช่วยลดอาการปวดเข่า?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำช่วยรับน้ำหนักของร่างกายแทน ทำให้ไม่ต้องแบกรับน้ำหนักทั้งหมดลงที่เข่า ขา และข้อเท้า จึงลดแรงกระแทกและอาการปวดได้
เสริมฟิตแอนด์เฟิร์มให้คนสูงวัย ด้วยการออกกำลังกายในน้ำ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:14หนักเกินนะคะเวลาเดินเนี่ยค่ะน้ำหนักทั้ง
00:00:17หมดของเราต้องลงไปที่เข่าลงไปที่ขาลงไป
00:00:19ที่ข้อเท้าทีนี้เวลาเราไปอยู่ในน้ำเนี่ย
00:00:21น้ำน่ะช่วยรับน้ำหนักแทนแล้วจึงเหมาะ
00:00:24สำหรับผู้ที่อ่ามีปัญหาเรื่องนี้
00:00:26>> ก็ใช้การเอากายในน้ำคำว่าฟิตก็คือเรื่อง