- คำถาม:
- การออกกำลังกายในน้ำมีข้อควรระวังอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ต้องตรวจสอบสภาพร่างกายก่อน เช่น ไม่ควรออกกำลังกายหากเป็นหวัดหรือไม่สบาย ต้องแจ้งผู้ดูแลหากใช้ยาบางชนิด และต้องมีคนดูแลหรือโค้ชเพื่อความปลอดภัย
เสริมฟิตแอนด์เฟิร์มให้คนสูงวัย ด้วยการออกกำลังกายในน้ำ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:41ใช้ยาบางสิ่งบางอย่างอยู่นะคะแล้วก็อาจจะ
00:10:45มีปัญหาถ้าเราไปออกกำลังกายนี่ต้องแจ้ง
00:10:47ผู้ดูแลก่อนนะคะว่าเราใช้ยาอันนี้อันนี้
00:10:50อยู่อย่าออกแบบการออกกำลังกายของเราซะมาก
00:10:53เกินไปแรงเกินไป
00:10:56>> นะคะแล้วเราก็ต้องรู้ตัวด้วยวันนั้นเรา
00:10:58เป็นหวัดหรือเปล่า
00:10:59>> อ่าไม่สบายหรือเปล่า
00:11:00>> ค่ะไม่สบายหรือเปล่าอะไรต่างๆเหล่านี้นะ
00:11:03คะก็จะช่วยให้การออกกำลังกายในน้ำปลอดภัย
00:11:05มากยิ่งขึ้นค่ะ
00:11:07>> นะคะนอกจากนี้แล้วเนี่ยเราก็ต้องให้มันมี