- คำถาม:
- โซเชียลมีเดียส่งผลต่อการกินมากเกินไปอย่างไร และจะจัดการได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โซเชียลมีเดียใช้ระบบ AI ที่จำลองพฤติกรรมของเรา เมื่อเราสนใจอาหารที่มีพลังงานสูงเพียงครั้งเดียว มันจะแนะนำอาหารเหล่านั้นซ้ำ ๆ ทำให้เรารู้สึกอยากกิน แต่เราสามารถสู้กับระบบได้โดยกดดูร้านอาหารที่มีเมนูเฮลตี้บ่อย ๆ เพื่อให้ AI เรียนรู้ว่าเราสนใจอาหารดีต่อสุขภาพมากขึ้น
Single Being EP.177 Obesogenic Environment เมื่อสิ่งแวดล้อมชวนอ้วน เราจะแก้อย่างไร
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:07กับโซเชียลมีเดียที่ชวนให้เราแบบหิวอยาก
00:12:10กดสั่งอาหารยังไงดีตรงนี้เนี่ยในเรื่อง
00:12:12ของ Social Media เนาะเขาก็มีระบบ AI
00:12:16เนาะเวลาเราแค่สนใจแค่ครั้งเดียวเนาะเขา
00:12:20เนี่ยคัดเลือกมาเป็นทุกวันทุกวัน
00:12:23ใช่หรือบางคนอาจจะสงสัยว่ายังไม่ทันได้
00:12:27โกรธเลยแค่คิดมันก็ดูขึ้นปิดไว้ให้เราดู
00:12:29แล้วใช่ไหมคะแต่ถ้าคนที่แบบแค่เคยเข้าไป
00:12:32ครั้งนึงในเรื่องของบุฟเฟ่ต์หรืออาหารที่
00:12:34มันค่อนข้างชวนให้อยากจะรับประทานเนี่ย
00:12:37ครั้งเดียวเนี่ยมันก็จะปิดมาให้เยอะๆดัง
00:12:39นั้นเนี่ยแน่นอนว่าเราอาจจะต้องมีเป้า
00:12:42หมายในใจนิดนึงในเรื่องของการดูแลสุขภาพ
00:12:44แล้วก็อีกอย่างนึงเมื่อเรารู้ว่า AI
00:12:47เนี่ยเขาคัดเลือกอะไรที่เราชอบเข้ามาให้
00:12:50ดูดังนั้นเราอาจจะต้องเลือกอาหารที่
00:12:52เฮลตี้เนี่ยสู้เขาไปนิดนึงกดเข้าไปดูร้าน
00:12:55คลีนบ่อยๆใช่มันก็จะขึ้นขีด Food ออกมา
00:12:59ให้เราเหมือนแข่งกับบุฟเฟ่ต์มากขึ้นตรง
00:13:02นี้ก็จะเป็นส่วนช่วยได้เหมือนกันนะคะ
00:13:03เพราะว่าส่วนตัวก็ลองเหมือนกันว่าเราอยาก
00:13:05รู้ว่าพวกอาหารที่มันอร่อยๆแล้วพลังงาน
00:13:08มันเยอะๆเนี่ยพอเรากดดูสักพักเนี่ยมาเยอะ
00:13:11เราก็เลยลองกดพวก Healthy Fool สู้แล้ว
00:13:14มันก็ขึ้นสู้มาให้เหมือนกันดังนั้นเนี่ย
00:13:16จริงๆเราเลือกได้นะคะเพียงแต่ว่าถ้าเกิด
00:13:19เราอยากเฮลตี้เยอะหน่อยเราอาจจะกดเข้าไป
00:13:21ดูบ่อยหน่อยอะไรของ Healthy มันจะได้ปิด
00:13:23ไว้ให้เราดูเยอะหน่อยนะคะเป็นเทคนิคที่ดี
00:13:26มากเลยค่ะคือย้อนกลับไปสอน AI ว่าฉันอยาก
00:13:28จะดูของ Healthy นะเออขอรีเซ็ตใหม่ของ