- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแบบไม่ใช้แรง (เช่นวิ่ง) อาจไม่ช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- หากไม่ปรับสารอาหารก่อน เช่น ยังกินน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไป ร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งก่อน ไม่ได้ใช้ไขมัน ดังนั้นแม้ออกกำลังกายก็ไม่ได้เผาผลาญไขมันจริงๆ จึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล ไขมันพอกตับหาย แค่ทำ 5 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:18ให้ร่างกายยอมปล่อยไขมันออกมาแต่แต่ก่อน
00:25:21คุณไม่ผอมเพราะอะไรคุณออกกำลังกายแต่คุณ
00:25:23ไม่ได้ทำ 2 ข้อแรกนะร่างกายมีแต่น้ำตาล
00:25:25กับแป้งการออกกำลังกายทุกนาทีของคุณจะเอา
00:25:27น้ำตาลกับกับแป้งไปใช้ไม่ได้เอาไขมันมา
00:25:30ใช้โอ๊คุณหมอตาสว่างเลยค่ะเพราะฉะนั้น
00:25:35ตั้งใจทำ 2 ข้อแรกให้ดีเสร็จปั๊บคุณออก
00:25:37กำลังกาย 10-15 นาทีแบบโมๆซั่วๆผิดๆถูกๆ