- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแบบบ็อกซิ่งจึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่า?
- คำตอบ:
- เพราะสามารถทำท่านั่งแทนการยืนได้ ลดแรงกดทับต่อข้อเข่า และหลีกเลี่ยงการบิดเอี้ยวที่อาจทำให้เข่าบาดเจ็บ จึงปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม
ฟิตx6 Cardioง่ายๆที่บ้าน(Boxing) ออกกำลังสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:52อ่าอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญนะครับในคนที่มี
00:03:55ปัญหาเรื่องข้อเข่ามีการปวดเข่าเข่า
00:03:57เสื่อมนะครับคลิปวีดีโอนี้ผมแนะนำไม่ทำ
00:04:00เป็นท่านั่งก่อนนะครับเพราะว่าการที่เรา
00:04:01ยืนอาจจะมีการบิดเอี้ยวและทำให้เข่าบาด
00:04:04เจ็บได้ดังนั้นเองทำท่านั่งก็จะปลอดภัยนะ
00:04:06ครับแต่สำหรับใครที่ไม่มีปัญหาเรื่องพ่อ
00:04:08เข่าก็สามารถทำท่ายืนได้เลยนะครับโอเคอ่า