- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบบ็อกซิ่งช่วยในเรื่องใดของร่างกายบ้าง?
- คำตอบ:
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนและแกนกลางลำตัว ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลของร่างกาย และส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิตและปอด
ฟิตx6 Cardioง่ายๆที่บ้าน(Boxing) ออกกำลังสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42สมองและที่สำคัญได้ขยับกล้ามเนื้อส่วนบน
00:00:45และแกนกลางลำตัวอีกด้วยไม่รอช้าเดี๋ยวเรา
00:00:48มาฟิตด้วยกันดีกว่าครับไปค่ะสู้ๆก่อนที่
00:00:51จะไปเริ่มออกกำลังกายนะครับอย่าลืมนะครับ
00:00:53มันสังเกตการหายใจและการพูดของเราอยู่