- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบบ็อกซิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบบ็อกซิ่งช่วยบริหารหัวใจและปอด รวมถึงสั่งการสมอง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนบนและแกนกลางลำตัว ทำให้ร่างกายฟิตแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ
ฟิตx6 Cardioง่ายๆที่บ้าน(Boxing) ออกกำลังสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34ท่านมาฝึกคาร์ดิโอง่ายๆสามารถทำได้ที่
00:00:37บ้านด้วยการ boxing นะครับซึ่งจะเป็นการ
00:00:39ทั้งบริหารหัวใจปอดรวมไปถึงการสั่งการของ
00:00:42สมองและที่สำคัญได้ขยับกล้ามเนื้อส่วนบน
00:00:45และแกนกลางลำตัวอีกด้วยไม่รอช้าเดี๋ยวเรา
00:00:48มาฟิตด้วยกันดีกว่าครับไปค่ะสู้ๆก่อนที่