- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักๆ อาจทำให้แก่เร็วและตัวบวม?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักเกินไปจะสร้างสารอนุมูลอิสระมากเกินไป ซึ่งทำให้ร่างกายเสื่อมเร็วและแก่เร็ว ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยว ใบหน้าดูแก่ และอาจเกิดอาการบวม เพราะร่างกายไม่สามารถฟื้นตัวได้ทัน
ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14แล้วใบหน้าก็แก่กว่าไวด้วยความที่เวลาเรา
00:02:17ออกกำลังกายหนักๆเนี่ยมันจะเกิดสิ่งนึง
00:02:19ที่เราเรียกว่าอนุมูลอิสระอ่าใครเคยได้
00:02:22ยินคำว่าสารต้านอนุมูลอิสระหรือพวกแอนตี้
00:02:24ออกซินใช่มั้ยไม่ต้องไปจำชื่อมันแต่ให้
00:02:26รู้ว่าเมื่อไหร่ก็ตามเนี่ยที่เราออกกำลัง
00:02:28กายหนักๆหรือเราอดอาหารนนานจะเกิดสิ่งที่
00:02:30เราเรียกว่าสารอนุมูลอิสระซึ่งเจ้าตัว
00:02:34เนี้ยจะทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมันเสื่อม
00:02:36เร็วแล้วก็แก่เร็วเพราะฉะนั้นการออกกำลัง
00:02:38กายหนักก็เลยไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักเท่า
00:02:40ไหร่เลยอยากให้เข้าใจก่อนว่าไอ้คำว่า
00:02:42สร้างเตาเผาพลังงานเนี่ยนะครับมันไม่ได้