- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายทุกวันโดยไม่มีวันพักถึงอันตราย?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักทุกวันโดยไม่มีวันพักจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดเรื้อรัง ร่างกายจะสลายกล้ามเนื้อออกมาเป็นน้ำตาล แล้วเปลี่ยนเป็นไขมัน ทำให้เผาผลาญไขมันไม่ได้ และอาจเกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรังได้
10 เทคนิคลดพุง เผาไขมันทั่วร่างไวที่สุด Part 2 EP410
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:07แต่ถ้าเราออกกำลังกายหนักทุกวันเลยร่าง
00:10:10กายไม่มีวันพักหรือไม่มี recovery Period
00:10:12แบบนี้ร่างกายจะสลายกล้ามเนื้อออกมาร่าง
00:10:16กายจะไม่สร้างกล้ามเนื้อร่างกายจะกลัวตาย
00:10:18หยุดระบบเผาผลาญทุกอย่างแล้วก็มีอาการบาด
00:10:21เจ็บในอนาคตมีคนเป็นแบบนี้เยอะมากเพราะ
00:10:24ฉะนั้นต้องระมัดระวังและข้อ 10 ครับคือ
00:10:26การทำโปรลองฟาสติ้งคือการทำ fasting ที่