- คำถาม:
- ความเครียดเรื้อรังส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายมีความเครียดเรื้อรัง ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะสูงขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อถูกสลายเป็นน้ำตาล แล้วน้ำตาลเหล่านี้กลายเป็นไขมันทั่วร่างกาย ส่งผลให้ลดน้ำหนักยากและสะสมไขมันได้มากขึ้น
10 เทคนิคลดพุง เผาไขมันทั่วร่างไวที่สุด Part 2 EP410
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:06ที่ 7 ก็คือเรื่องของความเครียดหรือโคนิค
00:07:09straight นะครับความเครียดมันมี 2 แบบ
00:07:11ความเครียดแบบเฉียบพลันนะครับซึ่งมาแป๊บ
00:07:14เดียวแล้วก็หายเช่นเวลาเราออกกำลังกาย
00:07:16หนักๆแบบนี้ไม่น่ากลัวมากแต่ถ้าท่านออก
00:07:18กำลังกายหนักทุกวันอย่างนี้เขาเรียกโคลน
00:07:20อีกสเตทคือมีความเครียดยาวนานผู้ที่มี
00:07:24ปัญหาเยอะๆเลยคือออกกำลังกายติดต่อกัน 7
00:07:26วันทุกวันแล้วหนักทุกวันแบบนี้น้ำหนัก
00:07:28นิ่งร่างกายกลัวตายหยุดเผาผลาญทันทีเพราะ
00:07:31ฉะนั้นระมัดระวังหรือคนที่นอนน้อย stress
00:07:34Hormone ออกเยอะคอร์ติซอลฮอร์โมนออกเยอะ
00:07:36แบบนี้ก็ต้องระวังนะครับเมื่อไหร่ก็ตาม
00:07:38ที่เรามีความเครียดสูงไอ้โปรตีนในกล้าม
00:07:42เนื้อของเรามันจะสลายแล้วสลายออกมาเป็น
00:07:46น้ำตาลและหลังจากสลายออกมาเป็นน้ำตาลน้ำ
00:07:49ตาลที่อยู่ในร่างกายเรากลายเป็นไขมันทั่ว
00:07:51ร่างกายเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านมีคอร์ติซอล
00:07:53ฮอร์โมนสูงเกิดภาวะเครียดเรื้อรังโดยเหตุ
00:07:57การณ์ต่างๆร่างกายของเราจะสลายกล้ามเนื้อ
00:08:00ออกมาเป็นน้ำตาลและน้ำตาลกลายเป็นไขมัน
00:08:03ทั่วร่างกายอันตรายมากๆสิ่งที่จะแก้ได้นะ
00:08:07ครับเพื่อลดความเครียดที่ง่ายที่สุดคือ
00:08:09การออกไปเดินช่วงก่อน 9 โมงเช้าและหลัง 4