- คำถาม:
- ทำไมการอยู่บ้านทำงานจึงทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง?
- คำตอบ:
- เพราะการอยู่บ้านตลอดเวลานำไปสู่การออกกำลังกายลดลง การไม่ได้ออกไปเจอแสงแดด และการรับประทานพืชผักผลไม้ไม่พอ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินซี วิตามินดี และแร่ธาตุ
Work From Home แบบสุขภาพดี | โรงหมอ | Thai PBS Podcast
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:46รู้สึกอะไรอย่างนี้เยอะนะครับถ้าที่ให้รสชาติผิดล้อนี้เสริมภูมิคุ้มกันได้อย่างดีหน้าแกงปรุงแกงป่าอะไรทั้งหลายแหล่เนี่ยเราซื้อเครื่องแกงน้ำพริกแกงมาติดไว้ก็กินไม่ได้เอาใช่แล้วมันก็ทำได้ไม่ยากครับมีอะไรก็โยนลงไปเลยต้องใช่ครับอันนี้ก็เป็นเมนูที่จะเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีเลยนี่ครั้งที่เราอยู่ในบ้านเนี่ยเราไม่ค่อยออกไปไหนไม่ควรบอกเฮ้ยฉันเก็บตัวปลอดภัยจากโควิชจะหารู้ไม่ว่าภูมิคุ้มกันลดเพราะเราเองก็ไม่ได้ไปเจอแสงแดดเราเองขาดการออกกำลังกายใช่มันก็มีผลทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงได้ต่างได้เพราะว่าหลายทิศหลายอย่างนี้เราไม่ได้คำนึงถึงถูกต้องรัวอยู่เรื่องเดียวเป็นหลักๆใหญ่ๆจะลืมถูกต้องนะว่าไม่ฉันกลัวโควิชหน้าแด่แต่งที่จะบอกไงว่ามันจะบุตรหงิดเพราะโรคเรื่องต่างมาเพราะว่าเราไปกินอาหารที่เป็นอาหารแปรรูปอาหารโซเดียมสูงเรารับประทานพืชผักลดน้อยลงหน้าออกกำลังกายแล้วก็ลดน้อยลงอย่างมาที
00:22:47work from home
00:22:47ละแบบนี้ทำงานดึกดื่นๆนอนดึกอีกห่าหน้า
00:22:51ก็ติด Series E
00:23:00ขึ้นมันมีเวลาแบบกะลามากขึ้นซึ่งหน้าเคลื่อนไหวร่างกายลดน้อยลงคุณก็จะได้อ้วนอิสระเลยไม่ออกจริงๆแล้วเราต้องคิดในทางกลับกันร้อยยิ่ง
00:23:01work from home