- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารถึงไม่แนะนำในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน?
- คำตอบ:
- การอดอาหารอาจได้ผลในระยะสั้น แต่จะทำให้เกิดการตบะแตกภายหลัง กลับมาอ้วนใหม่ และวนอยู่ในวงจรลด-อ้วนซ้ำๆ แทนที่จะสร้างนิสัยที่ยั่งยืน
7 วิธีลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนด้วยตัวเอง
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:13ผลเร็วค่ะแล้วอันนี้แดงบอกเลยมันเป็นหลุม
00:07:16พรางนะคะคือเราอดหรือว่าเราใช้ตัวช่วย
00:07:19เนี่ยมันอาจจะได้ผลนะแต่มันได้ผลระยะสั้น
00:07:22แล้วเดี๋ยวคุณก็ตบะแตกใหม่แล้วคุณก็จะวน
00:07:25อยู่ในลูปนี้หรือใช้ตัวช่วยก็อาจจะได้ผล
00:07:27ในระยะแรกแล้วก็อาจจะแบบถึงจุดนึงเอ้ยรู้
00:07:29สึกผิดเออแล้วมันก็กลับมาโยโย่แล้วก็บาง
00:07:33ทีก็สิ้นเปลืองเอ้ยทำไมแล้วมันก็ไม่ได้ผล
00:07:35เพราะฉะนั้นนะคะสิ่งที่แดงอยากจะนำเสนอใน
00:07:39วันนี้นะแล้วส่วนตัวแดงก็ใช้แบบนี้มาตลอด
00:07:41เลยนะก็คืออยากให้เราสร้างนิสัยค่ะสร้าง