- คำถาม:
- ทำไมการหัวเราะหรือทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกเบิกบานใจจึงช่วยตับได้?
- คำตอบ:
- การหัวเราะหรือทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกเบิกบานใจช่วยลดความเครียด ลดการปล่อยฮอร์โมนความเครียด ช่วยให้พลังงานในร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ลดความร้อนสะสมในตับ และช่วยให้ตับไม่ต้องทำงานหนักจากอารมณ์แปรปรวน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตับล้า
5 วิธีล้างพิษตับที่ทำเองได้ทุกวัน
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:18เมดที่ 4 เนี่ยลองดูนะคะแล้วยั่งยืนข้อ 5 อ่าทำสิ่งที่เบิกบานใจนะคะหัวเราะ
00:22:28เออหัวเราะหัวเราะเป็นการเซฟตับที่ดีมาก หัวเราะดังๆวันละครั้งแดงนะรู้สึกว่าแดง
00:22:35โชคดีมากเลยแดงแวดล้อมด้วยคนที่เค้า อารมณ์ดีอ่ะแล้วแบบบางทีเราเหนื่อยๆ
00:22:41เครียดๆมาเนี่ยก็จะมีคนที่ทำให้เราได้ หัวเราะแล้วแดงรู้สึกว่ามันเป็นการผ่อน
00:22:44คลายความเครียดที่ดีมากๆนะคะพยายามหา เรื่องที่ทำให้เราได้หัวเราะได้เบิกบานใจ
00:22:49นะความโกรธฆ่าตับแต่การหัวเราะช่วยเซฟตับ นะคะอันนี้ไม่อยากนับเป็นข้อ 6 แล้วกัน
00:22:56เนอะก็คือการผ่อนคลายเอารวมรวมไว้ในข้อ 5 เลยผ่อนคลายนะคะละละวางจากสิ่งกระตุ้นใน
00:23:02ช่วงที่รู้สึกว่าตับล้าๆตับร้อนๆนะคะอ่ะ ตับล้าๆตับร้อนๆนะคะลองละวางจากสิ่ง
00:23:11กระตุ้นดูนะก่อนเข้านอนนะคะเป็นช่วงเวลา พม Time ถ้าเป็นไปได้อยู่กับตัวเองค่ะ
00:23:18อยู่กับตัวเองทำกิจกรรมที่แบบผ่อนคลายหัก กลิ่นหอมหอมมาอยู่ในห้องจะทำอะไรให้ตัว
00:23:25เองรู้สึกดีผ่อนคลายอารมณ์ดีทำนะคะเราจะ ได้หลับไปพร้อมจากไปพร้อมกับอารมณ์ที่มัน
00:23:32ผ่อนคลายลดการรับสื่อนะคะบางคนนะยิ่ง เครียดยิ่งแบบโอ้โหมือหนึบกับมือถือมากๆ
00:23:37เลยแล้วตาพอเราออกไปสู่ภายนอกอ่ะมันก็ ยิ่งรับสารมาค่ะแล้วตับเราก็จะยิ่งล้า