- คำถาม:
- ทำไมการนอนเร็วถึงช่วยให้ตับฟื้นฟูได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การนอนเร็ว (ก่อน 22:00 น) ช่วยให้ตับฟื้นฟูได้ดี เพราะช่วงเวลา 23:00 น - 1:00 น เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดีที่ร่างกายสร้างเลือด และช่วง 1:00 น - 3:00 น เป็นช่วงเวลาของตับที่ต้องการเลือดมากที่สุดเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูการทำงาน ถ้าหลับลึกในช่วงเวลานี้ ตับจะได้พักและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 วิธีล้างพิษตับที่ทำเองได้ทุกวัน
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:52เรื่องของการกินนะคะลองดู 2 ค่ะนอนเร็ว หน่อยนะคะไม่จำเป็นต้องโอโห 3 นอะไรไม่
00:18:58ต้องถึงขนาดนั้นนะแต่แบบว่าเข้านอนก่อน 22:00 นนะคะในทางไพยแผนจีนเนี่ยช่วงเวลา
00:19:0423:00 นถึง 1:00 นเนี่ยเขาเรียกยามจื่อ ค่ะเป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดีนะคะเป็นช่วง
00:19:10เวลาที่ไข่กระดูกเนี่ยจะสร้างเลือดเพราะ ฉะนั้นเราควรเข้านอนเป็นไปได้นะก่อน 22:00
00:19:17นเพื่อให้ 23:00 นเนี่ยเริ่มหลับะ 2300 นถ 1:00 เพื่อที่ร่างกายจะได้สร้างเลือด
00:19:22แล้วถุงน้ำดีมันได้เป็นช่วงเวลาที่มันได้ ผักนะคะแล้วพอ 1:00 น - 3:00 นนะคะจะ
00:19:29เป็นช่วงเวลาของตับแล้วค่ะเราจะหลับลึก ช่วงนั้นแหละจะเป็นแล้วตับเมันเป็นอว
00:19:35อวัยวะที่ใหญ่เนาะตับต้องการเลือดมากกว่า ส่วนอื่นน่ะ 2 เท่าเลยอ่ะในการทำงานในการ
00:19:41ฟื้นฟูในการซ่อมแซมเพราะฉะนั้นทำไมถึง ต้องนอนก่อน 22:00 นจะดีสำหรับคนที่มี
00:19:47อาการตับลเพราะนอนประมาณ 22:00 นอ่ะกลิ้ง ไปกลิ้งมาอ่ะ 2300 นหลับแล้ว 1:00 นหลับ
00:19:52ลึกค่ะถ้า 1:00 น - 3:00 นหลับลึกเราจะ แบบ
00:19:56อื้อหือเอาอย่างงี้ค่ะใครที่ร้อนๆล้าๆถ้า เกิดหลับได้อย่างเงี้ยประมาณ 2 เดือนน่ะ