- คำถาม:
- ทำไมการสร้างกล้ามเนื้อจึงสำคัญต่อการยืดอายุ?
- คำตอบ:
- การสร้างกล้ามเนื้อสำคัญต่อการยืดอายุเพราะทุกๆ 1 ปีที่ไม่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายจะสูญเสียกล้ามเนื้อประมาณ 1% ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการเผาผลาญพลังงานในระยะยาว
5 ระดับ Longevity ปรับสุขภาพ อายุยืนได้จริง ไม่ต้องใช้งบเยอะ | Longevity Lab EP.2
จากช่อง:THE STANDARD LIFE
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:30สร้างกล้ามเนื้ออันนี้สำคัญมาก
00:17:32>> อื
00:17:32>> คือทุกๆ 1 ปีเนี่ยถ้าเราไม่ออกกำลังกาย
00:17:34แบบสร้างกล้ามเนื้อเลยเนี่ยกล้ามเนื้อเรา
00:17:37จะหายไปปีละ 1%
00:17:38>> อืออืออือ
00:17:39>> อ่าแล้วอันเนี้ยมันเหมือนกับเราต้องสะสม
00:17:43กล้ามเนื้อเราไว้เหมือนเรากำลังสะสมกอง
00:17:45ทุนสำรองเลี้ยงชีพเลย
00:17:46>> อ
00:17:46>> นะฮะคือสะสมตอนนี้เพื่อไปใช้ตอนอายุ 60
00:17:4970 80 นะ
00:17:50>> แล้ววิธีสะสมเนี่ยก็คือต้องมาเท training
00:17:52อ