- คำถาม:
- ทำไมการดูแลร่างกายให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีถึงสำคัญกว่าแค่การมีอายุยืน?
- คำตอบ:
- การมีคุณภาพชีวิตที่ดีสำคัญกว่าแค่มีอายุยืน เพราะสุขภาพที่ดีหมายถึงความสามารถในการเดินเหิน ช่วยเหลือตัวเองได้ ระบบประสาทสัมผัสทำงานปกติ ความจำดี และมีสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งเป็นตัวชี้วัดหลักของ Health Span หรือช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี
5 ระดับ Longevity ปรับสุขภาพ อายุยืนได้จริง ไม่ต้องใช้งบเยอะ | Longevity Lab EP.2
จากช่อง:THE STANDARD LIFE
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46>> แต่ว่าสิ่งที่เราอยากจะได้เนี่ยเราอยากจะ
00:02:48ได้คุณภาพชีวิตที่ดี
00:02:49>> อือ
00:02:50>> แล้วคุณภาพชีวิตที่ดีเราวัดจากอะไรนะตัว
00:02:52ชี้วัดคุณภาพชีวิตที่ดีอันที่ 1 ก็คือการ
00:02:55เดินเหินการช่วยเหลือตัวเองในชีวิตประจำ
00:02:58วันบิดจับเปิดขวดน้ำอะไรเงี้ยทำได้ก็คือ
00:03:00เรื่องของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่างๆ
00:03:03อันที่ 2 เนี่ยคือระบบประสาทสัมผัส
00:03:05>> อือ
00:03:06>> นะตามองเห็นชัดเจนหูได้ยินชัดเจนจมูกได้
00:03:09กลิ่นลิ้นได้รสกายรู้สัมผัสไม่ไม่ชามือชา
00:03:11เท้านะครับอันที่ 3 เนี่ยคือเรื่องของ
00:03:14ความจำ
00:03:16>> นะฮะเรื่องของอัลไซเมอร์ความจำเสื่อมช่วง
00:03:18นี้เป็นปัญหาที่เยอะมากแล้วก็เรื่องที่ 4
00:03:20อันนี้สำคัญสุดเลยคือเรื่องของจิตใจคือ
00:03:23การที่มีความสุขนะไม่ซึมเศร้าไม่เป็นแพิ
00:03:27อื
00:03:27>> นะถ้าได้ 4 อย่างเนี้ยโอเคเราจะนับว่านี่
00:03:30คือการมี Health Span ที่ดีการมีคุณภาพ
00:03:32ชีวิตที่ดี
00:03:33>> อืโอเคส่วนใหญ่ปัญหาของคนไทยเนี่ยเรื่อง