- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแล้วกลับมาอ้วนใหม่ (โยโย) จึงเกิดขึ้นได้?
- คำตอบ:
- เกิดจากการที่ร่างกายไม่ได้ปรับระบบเผาผลาญให้ดี รวมถึงการกลับไปกินน้ำตาลและแป้งมากเกินไป หรือไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ทำให้ร่างกายกลับไปเก็บไขมันอีกครั้ง
อยากลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 90 กิโล เหลือ 65 กิโล ทำยังไงดี
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:55ปัญหาว่าน้ำหนักนิ่งบางคนเนี่ยนิ่งจากการ
00:22:58ที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองเนี่ยปรับอะไรไม่ดี
00:23:00บางคนแป้งยังเกินบางคนมีหลุดน้ำตาลไม่รู้
00:23:03ตัวแต่บางคนลดน้ำหนักได้จนถึงจุดนึงแล้ว
00:23:05แล้วมันเจอน้ำหนักนิ่งเพราะร่างกายหวงไข
00:23:07มันแก้ไม่ถูกบางคนแก้ด้วยการเฮ้ยไอ้ F16/8
00:23:11ลดมันได้ระดับนึงแล้วมันไปต่อไม่ได้ทำไง
00:23:13ดีฉันฝืนไปต่อแล้วกัน 23/1 กินวันละ 1
00:23:15มื้อสุดท้ายระบบเผ่าผ่านยิ่งแย่ไปใหญ่เลย
00:23:17ทั้งๆที่จริงๆตอนนั้นร่างกายกำลังกระซิบ
00:23:19บอกเราว่าเฮ้ยเฮ้ยกระตุ้นระบบเผาผลานิด
00:23:21นึงได้มั้ยนะครับเนาะถ้าได้เรียนกับม. 1
00:23:24เรื่องนี้เดี๋คุณจะเข้าใจเลยว่าน้ำหนัก
00:23:26คุณนิ่งแต่ละช่วงมันเป็นเพราะอะไรจะได้
00:23:28แก้ถูกวิธีไม่งั้นถ้าแก้ผิดคุณต้องไปนับ 1
00:23:30ใหม่น่าเสียดายนะครับแล้วก็สุดท้ายคือพอ