- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักเร็วเกินไปถึงทำให้ประจำเดือนไม่มา?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักเร็วเกินไปส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ควบคุมรอบเดือน ทำให้ระบบฮอร์โมนผิดปกติและนำไปสู่ภาวะประจำเดือนไม่มา ตามคำแนะนำจาก CDC ควรลดน้ำหนักไม่เกิน 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวต่อเดือนเพื่อความปลอดภัยต่อฮอร์โมน
ลดน้ำหนัก ประจำเดือนมาผิดปกติ อาจเกิดจากสิ่งนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:18เจาะเลือดนะครับสำคัญมากๆเรามาเริ่มต้น
00:04:21กันที่สาเหตุแรกเลยนะครับที่ลดน้ำหนัก
00:04:23แล้วทำให้ประจำเดือนไม่มาครับนั่นก็คือ
00:04:26การที่คุณลดน้ำหนักเร็วเกินไปนั่นเองครับ
00:04:30ซึ่งการลดน้ำหนักเร็วเกินไปเนี่ยส่งผลกับ
00:04:33ฮอร์โมนครับทำให้ประจำเดือนไม่มานั่นเอง
00:04:36ครับเอาหมอแบงค์แล้วอย่างนี้เนี่ยลดน้ำ
00:04:39หนักเร็วแค่ไหนถึงจะดีและ Healthy กับ
00:04:42สุขภาพครับถ้าตามข้อมูลของ CDC นะครับ
00:04:44หรือว่า Center for disease Control
00:04:46and พรีเวนชั่นครับเขาระบุไว้ชัดเจนคำ
00:04:49ว่าใน 1 สัปดาห์เนี่ยน้ำหนักคุณควรจะลง
00:04:53ประมาณ 1-2 ตอนครับถ้าตีเป็นหน่วยที่เรา
00:04:56คุ้นเคยกันก็ประมาณครึ่งกิโลกรัมอีก 1
00:05:00กิโลต่ออาทิตย์ครับนั้นแต่ว่าเดือนนึง
00:05:03เนี่ยคุณก็ควรจะลดน้ำหนักได้ประมาณ 2-4
00:05:05กิโลครับแบบนี้ปลอดภัยครับตามประสบการณ์
00:05:08ที่หมอแบงค์ทำมานะครับให้คิดง่ายครับ
00:05:11ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ใน 1 เดือนครับ 5
00:05:14เปอร์เซ็นต์คิดยังไงหมอแบงค์สมุดอากูลน้ำ
00:05:16หนัก 100 นะครับห้าเปอร์เซ็นของ 100 ก็
00:05:18คือประมาณ 5 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนนั่นเอง
00:05:21ครับถ้าฉันน้ำหนัก 70 ละ 5 ที 5
00:05:23เปอร์เซ็นต์คือเท่าไหร่ก็เอา 5
00:05:25เปอร์เซ็นต์นะครับคุณ 70 จากประมาณ 3.5
00:05:29กิโลใน 1 เดือนครับแบบนี้จะปลอดภัยครับ
00:05:32และไม่ส่งผลกับฮอร์โมนของคุณครับสาเหตุ
00:05:36ข้อที่ 2 นะครับที่ทำให้คุณผู้หญิงประจำ
00:05:38เดือนไม่มาขนาดลดน้ำหนักนั่นก็คือการที่