- คำถาม:
- การปรับสารอาหารในมื้อเย็นสามารถช่วยสุขภาพได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน การย่อยอาหารดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีในช่วงนอน ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 เดือน แค่ทำ 3 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:21คุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อโกสฮอร์โมนมันจะทำ
00:02:24ให้โกดฮอร์โมนของคุณไม่หลัอาหารที่ไม่
00:02:26เหมาะกับโกดฮอร์โมนเลยก็คืออาหารที่เป็น
00:02:28น้ำตาลกับแป้งดังนั้นเมื่อเย็นนะครับใคร
00:02:30ที่ทานแป้งเยอะๆนะครับหมอหนึ่งบอกเลยว่า
00:02:31พอคุณนอนไปแล้วเนี่ยโกรทฮอร์โมนของคุณจะ
00:02:34หลังน้อยกว่าปกติแทนที่คุณจะสร้างกล้าม
00:02:36เนื้อได้ดีซ่อมแซมร่างกายได้ดีมันกลับไม่
00:02:38สามารถทำแบบนั้นได้และแป้งที่ใช้ไม่หมดนะ
00:02:41ครับนะก็จะทำให้ร่างกายของคุณเอาไปสะสม