- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักควรโฟกัสที่สัดส่วนมากกว่าน้ำหนักตัว?
- คำตอบ:
- การโฟกัสที่สัดส่วนช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงของการลดน้ำหนัก เพราะน้ำหนักตัวอาจลดลงได้จากกล้ามเนื้อหรือกระดูกที่สูญเสีย แต่ถ้าโฟกัสที่สัดส่วนจะรู้ว่าไขมันลดจริง ซึ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่โทรม ไม่ย้วย และไม่เปราะบาง
ลดความอ้วน 10+ กิโล ไวจี๋ ใน 4 เดือน พิชิตเบาหวาน ความดัน ไขมันพอกตับ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:31ที่สัดส่วนนะครับคุณต้องโฟกัสที่มวลไขมัน
00:04:35คุณต้องโฟกัสที่มวลกล้ามเนื้อไม่ใช่ไป
00:04:39โฟกัสที่ตัวเลขตราบใดที่คุณยังโฟกัสกับ
00:04:43ตัวเลขคุณจะไม่มีวันแข็งแรงแล้วก็ผอมนะ
00:04:47ครับคุณอาจจะผอมแต่อาจจะไม่แข็งแรงหรือ
00:04:50คุณอาจจะผอมแต่กระดูกผุ่นหรือคุณอาจจะผอม
00:04:53แต่โทรมหรือคุณอาจจะผอมแต่ลมทำง่ายอ่าแต่
00:04:58ถ้าวันนี้คุณกลับมาโฟกัสใหม่นะครับดัง
00:05:00นั้นข้อแรกที่คุณต้องทำวันแรกที่คุณต้อง
00:05:02รู้เลยก็คือโฟกัสที่สัดส่วนนะครับโฟกัส
00:05:07ที่สัดส่วนอย่าโฟกัสที่น้ำหนักดังนั้นใคร
00:05:11ที่มีพุงนะครับคุณต้องวัดสัดส่วนรอบเอว