- คำถาม:
- ร่างกายใช้พลังงานจากแหล่งใดก่อนที่จะเผาผลาญไขมัน?
- คำตอบ:
- ร่างกายจะใช้พลังงานจากแป้งและน้ำตาลในรูปของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อและตับก่อน จากนั้นจึงเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงาน เมื่อแป้งและน้ำตาลหมดไป ดังนั้นหากยังกินแป้งหรือน้ำตาลอยู่ ร่างกายจะไม่เริ่มเผาผลาญไขมัน
ลดความอ้วน 10+ กิโล ไวจี๋ ใน 4 เดือน พิชิตเบาหวาน ความดัน ไขมันพอกตับ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:57เข้าใจกลไกร่างกายก่อนร่างกายใช้พลังงาน
00:07:00อะไรได้บ้างอย่างไรได้บ้างนะครับร่างกาย
00:07:03คุณเนี่ยใช้พลังงานได้จาก 2 อย่างนะครับ 2
00:07:07อย่างร่างกายพลังงานคุณใช้ได้จาก 2 อย่าง
00:07:081 ก็คือแป้งน้ำตาลในกล้ามเนื้อในตับเรา
00:07:12เรียกว่าไกลโคเจนนะครับไกลโคเจนเป็นพลัง
00:07:16งานสำรองที่ถึกถูกดึงออกมาใช้ได้เลยซึ่ง
00:07:19อันเนี้ยมาจากการกินแป้งน้ำตาลซะส่วนใหญ่
00:07:22นะครับไขมันโปรตีนมาได้เหมือนกันแต่น้อย
00:07:25แป้งน้ำตาลจะมาก่อนอันดับที่ 2 ร่างกาย
00:07:28เราจะใช้ไขมันเป็นพลังงานได้แต่ตู้ไขมัน