- คำถาม:
- ทำไมบางคนทำ If แล้วน้ำหนักลด แต่บางคนทำแล้วไม่ลดเลย?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับสารอาหารที่กินมากกว่าช่วงเวลาอดอาหาร โดยเฉพาะการควบคุมน้ำตาล แป้ง และเพิ่มโปรตีนให้อิ่ม ถ้ากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือมีน้ำตาลสูงแม้จะอดอาหารก็ยังอ้วนได้
ลดน้ำหนักแบบ IF กินอะไรได้บ้าง ถึงลดได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09เดี๋ยวจะอธิบายให้ฟังด้วยว่าทำไมบางคนเ้า
00:00:12ถึงทำ If แล้วลดได้ทำไมบางคนทำแล้วลดไม่
00:00:14ได้นะครับมันเพราะการกินล้วนๆเลยนะครับ
00:00:16ตั้งใจฟังคลิปนี้ให้จบนะครับลด 10 กลเป็น
00:00:19เรื่องง่ายๆนะครับสวัสดีครับผมม 1
00:00:21Healthy ฮีโร่นะครับลดน้ำหนักครั้งสุด
00:00:22ท้ายในชีวิตคิดถึงหมอ 1 Healthy ฮีโร่นะ
00:00:25ครับก็ตามธรรมเนียมนะครับก่อนที่เราจะไป
00:00:27คุยกันในเรื่องที่ว่าระหว่างการทำ If เรา
00:00:30กินอะไรได้บ้างทำไมนักเรียนหนหมอง 1
00:00:32เนี่ยทำไมบางคนเค้าลดกันได้เป็น 10 กเลย
00:00:34นะทำไมบางคนทำ If เราลดไม่ได้นะครับเราจะ
00:00:36มาแสดงความยินดีกับเพื่อนๆที่ลดน้ำหนัก