- คำถาม:
- ทำไมการร้องไห้ถึงไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ?
- คำตอบ:
- การร้องไห้เป็นการระบายอารมณ์ที่สะสมมา ช่วยปลดปล่อยความเครียดและความเศร้าที่ค้างอยู่ในจิตใจ ทำให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกโล่ง ซึ่งเป็นกระบวนการสำคัญในการดูแลสุขภาพจิต ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นการดูแลตนเองอย่างมีสติ
อยากหายเศร้า ดูคลิปนี้ วิธีจัดการความเศร้าช่วง COVID-19 ให้อยู่หมัด [by Mahidol] #stayhome #withme
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:06ครั้งคือขออภัยขออภัยเดี๋ยวเราจะเอาของเนี่ยแบ่งปันให้เธอคราวนะครับขออนุญาตขออนุญาตที่ที่บางทีต้องต้องบอกความรู้สึกจริงๆในช่วงสนะการนี้บางทีเราเศร้าก็ต้องบอกเศร้าเพราะว่าเพื่อนๆรอบข้างเขารักคุณฮัลโหลเศร้าแล้วเราเก็บไว้ในใจมันก็ยิ่งใหญ่เลยครับนะครับอยากเจ็บความเศร้าไว้และก็สุดท้ายคือขอร้อง
00:18:34ผมขอร้องถ้าเราเครียดและซึมเศร้าร้องไห้ออกมาบ้างเป็นการระบายเป็นการระบายการร้องไห้ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอการร้องไห้เป็นการที่เราได้สุขภาพดีคือเหมือนปลดปล่อยสิ่งที่ค้างคาอยู่ตรงไหนออกมาบ้างถูกต้องแล้วครับอ่ะ
00:18:53อิอิ
00:18:56