- คำถาม:
- ทำไมการรู้สึกผ่อนคลายในทุกลมหายใจจึงมีผลดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การรู้สึกผ่อนคลายในทุกลมหายใจช่วยควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ ลดอัตราการเต้นของหัวใจและแรงดันโลหิต รวมถึงส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในภาวะสมดุล
นำนั่งสมาธิ 30 นาทีสำหรับผู้เริ่มฝึก l สมาธิเพิ่มพลังใจ (Meditation for positive mind)
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:20ฉันรู้สึกผ่อนคลายขึ้นในทุกลมหายใจ
00:03:27ม.ค
00:03:29ถ้า
00:03:30[เพลง]
00:03:31ฉันดีพอในดาที่ฉันเป็น