- คำถาม:
- ทำไมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่าและคอจึงช่วยลดอาการปวด?
- คำตอบ:
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่าและคอช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดคอบ่า และช่วยปรับสมดุลของกล้ามเนื้อทั้งสองข้าง ทำให้ท่าทางของร่างกายดีขึ้น ลดแรงกดทับต่อข้อต่อและกระดูก ส่งผลให้อาการเจ็บปวดและตึงตัวลดลงได้
ปรับกล้ามเนื้อหลัง-บ่า แก้ไหล่เอียง ป้องกันกระดูกคด สำหรับทุกวัย-ผู้สูงอายุ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:15นะครับสำหรับการยึดเหยียดกล้ามเนื้อคอบ่า
00:05:18นะครับก็นอกจากจะช่วยปรับบุคลิภาพของเรา
00:05:20แล้วนะครับยังแก้อาการที่เรามักจะมีอาการ
00:05:23ปวดคอบาไล่ปวดตึงเป็นเวลานานได้ด้วยนะ
00:05:26ครับดังนั้นเองจะเห็นว่าการยืดกล้ามเนื้อ
00:05:28นอกจากจะทำให้ลดอาการเจ็บอาการปวดอาการ
00:05:31ตึงแล้วก็ยังเป็นการปรับความสมดุลของ
00:05:33กล้ามเนื้ออีกด้วยนะครับ
00:05:35โอเคต่อไปท่าที่ 3 นะครับจะเป็นการยืด