- คำถาม:
- ทำไมการจำกัดคาร์โบไฮเดรตจึงช่วยในการลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- เพราะคาร์โบไฮเดรตเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเร่งการสะสมไขมันในร่างกาย การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตจึงช่วยลดการสะสมไขมันและส่งผลให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
👨⚕️🎙EP.3 #กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด ? #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31ยิ่งที่จะต้องลดปริมาณนะครับหรือว่ารถ
00:00:33จำนวนการกินคาร์โบไฮเดรตลดลงอีกด้วยครับ
00:00:35เพราะเราทราบกันดีว่าคาร์โบไฮเดรตนะครับ
00:00:37เป็นปัจจัยสำคัญที่จะกระตุ้นฮอร์โมน
00:00:40อินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนเร่งการสะสมไขมัน
00:00:43ในร่างกายของเรานั่นเองครับรวมไปถึงการ
00:00:46วางแผนในการกินโปรตีนที่ดีด้วยครับทุกคน
00:00:48เราควรจะเลือกกินโปรตีนที่ดีมาจาก
00:00:50ธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสมนะครับไม่น้อย