- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคลมแดดมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงอยู่กลางแดดนานๆ ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี ใช้หมวก แว่นกันแดด และพยายามอยู่ในที่ร่มหรือสภาพแวดล้อมที่เย็น หากต้องทำงานกลางแจ้ง ควรมีการพักผ่อนเป็นระยะ พร้อมสังเกตอาการเริ่มต้น เช่น หน้ามืด หายใจลำบาก หรือเมื่อยล้าผิดปกติ
MED CMU ฟัง for health EP. 152 |โรคลมแดด หรือ Heatstroke อากาศร้อนต้องระวัง!
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:43กันตัวเองได้ไมคะเรามีแนวทางหรือว่ามี
00:11:46วิธีป้องกันได้ยังไงบ้างค่ะครับอันนี้ก็
00:11:48เป็นอีกจุดนึงที่เราต้องเน้นย้ำว่าเรา
00:11:50ป้องกันไว้ดีกว่าดีกว่าไปให้เกิดโรคเนาะ
00:11:53ทีนี้ตัวการป้องกันอันดับแรกเลยก็คือทั้ง
00:11:56ตัวคนไข้หรือบุคคลทั่วไปเองรวมทั้งบุคคล
00:11:59รอบข้างเนี่ยอาจจะต้องสังเกตเบื้องต้น
00:12:01อย่างที่บอกไปว่าคนรอบข้างเราหรือตัวเรา
00:12:03เองเนี่ยเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ที่มีแนวโน้ม
00:12:05จะเกิดอาการได้หรือเปล่าทีนี้ถ้ามีกลุ่ม
00:12:08เสี่ยงปึ๊บอาจจะต้องเฝ้าระวังเรื่องของ
00:12:10การใช้ชีวิตหรือว่าการทำงานโดยเฉพาะถ้าไป
00:12:12อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มัน Extreme หรือว่า
00:12:14มีมีอุณหภูมิที่สูงมากๆนะครับเนาะก็คือ
00:12:17ต้องต้องอ่อถ้าต้องไปอยู่ก็อาจจะอยู่ใน
00:12:20ระยะเวลาที่ไม่นานมากเราก็อาจจะต้องมีการ
00:12:23ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเท่าที่จำเป็นนะ
00:12:25ครับเนาะหรือเ่ออีกอันนึงก็คือเอ่อเ่อบาง
00:12:29คนอาจจะต้องดูเรื่องของการป้องกันในอย่าง
00:12:32อื่นเบื้องต้นเช่นถ้าสมมุติว่ารู้ตัวแล้ว
00:12:35ว่าอาจจะต้องไปอยู่ในสภาพลอมที่มันมันมัน
00:12:38ร้อนมากๆหรือว่าทำงานกลางแดดอาจจะต้อง
00:12:40เอ่อเฝ้าระวังการขาดน้ำอาจจะต้องดื่มน้ำ
00:12:43ให้มากกว่าปกติหรือว่าอย่างน้อยๆก็ต้อง
00:12:45เท่ากับที่เล็กอ่าแนะนำต่อวัน 8-10 แก้ว
00:12:48ต่อวันอะไรอย่างเงี้ยนะครับรวมทั้งอาจจะ
00:12:51ดูเรื่องของเอ่ออุปกรณ์ป้องกันต่างๆไม่
00:12:55ว่าจะเป็นหมวกแว่นหรือว่าการใส่เสื้อผ้า
00:12:57ที่เหมาะสมที่มันสามารถที่ที่จะระบายความ
00:12:59ร้อนได้ค่อนข้างดีนะครับเนาะอันนี้ก็เป็น
00:13:02เป็นวิธีเบื้องต้นว่าหนึเราก็จะต้องรู้
00:13:04ตัวเองก่อนว่าเราจะต้องเเป็นกลุ่มเสี่ยง
00:13:07ไมแล้วเราจะต้องไปอยู่ในสภาพแวดล้อมดัง
00:13:09กล่าวมากน้อยขนาดไหนแล้วก็จะต้องป้องกัน
00:13:12อย่างที่บอกครับก็ดูเรื่องของการอุปกรณ์
00:13:14ป้องกันต่างๆแล้วก็การเฝ้าระวังการขัดน้ำ
00:13:17ฮที่จำเป็นแล้วก็สังเกตอาการตัวเองถ้า
00:13:20สมมุติว่าตัวเองยังมีความจำเป็นจะต้อง
00:13:22อยู่ในสภาพแวดล้อมนั้นนๆจริงๆไม่ว่าจะ
00:13:24เหตุด้วยของการทำงานอย่างเงี้ยนะครับก็
00:13:26อาจจะต้องสังเกตอาการอย่างที่ผมบอกไปเนา
00:13:29ถ้ารู้สึกว่าเริ่มมีหายใจผิดปกติเริ่มมี
00:13:32เอ่ออาการวิงเวียนมีหน้ามืดหรือว่ามี
00:13:35เรื่องของอาการเมื่อยล้าปวดเมื่อยกล้าม
00:13:38เนื้อที่ผิดปกติอะไรพวกนี้ครับก็เป็น
00:13:40อาการเตือนตามระบบที่สำคัญที่ผมบอกไปอัน
00:13:42นี้ก็อาจจะต้องเอ่อรีบเอาตัวเองออกมาจาก
00:13:45สภาพแวดล้อมนั้นแล้วก็ให้การผฐมพยาบาล
00:13:47เบื้องต้นก่อนค่ะอันนี้คือวิธีป้องกันตัว
00:13:51เองถ้าเกิดว่าอย่างในกรณีที่ต้องทำงาน
00:13:53กลางแจ้งจริงๆมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็อาจจะ
00:13:55ต้องหาตัวช่วยอย่างอื่นให้ช่วยลดในเรื่อง
00:13:58ของ
00:13:59คามรนที่จะเข้าสู่ร่างกายนอกจากเรื่องของ