- คำถาม:
- ทำไมการฝึกเมตตาตัวเองจึงสำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- เพราะเมตตาตัวเองเป็นพื้นฐานของการมีกำลังใจที่ยั่งยืน เมื่อเราเมตตาตัวเอง เราจะสามารถดูแลร่างกายและจิตใจได้ดีขึ้น และมีพลังพอที่จะแบ่งปันเมตตาให้ผู้อื่นได้ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน
ทำงานแล้ว Toxic สุขภาพจิตเสียจนอยากลาออก ต้องฟัง! | เกลาแก้โรค EP. 7 คุณหมอเอิ้น จิตแพทย์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:28ค่ะพี่เอิ้นว่าคนแรกที่เราต้องเมตตาคือ
00:38:31ตัวเราเพราะว่าเดี๋ยวเราจะต้องใช้พลังงาน
00:38:33อีกเยอะกับโลกภายนอกเนาะค่ะเพราะฉะนั้น
00:38:36เนี่ยความเมตตาไม่ได้มีไว้สำหรับคนอื่น
00:38:40เท่านั้นความเมตตาที่จะทำให้เรายังสามารถ
00:38:43ส่งต่อความเมตตาได้มากขึ้นก็คือเราต้อง
00:38:46เมตตาตัวเราเองดังนั้นการเมตตาตัวเราเอง
00:38:49ที่ดีที่สุดก็คือการที่เราเริ่มต้นในการ
00:38:52ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจของเราให้ดีดีอื
00:38:56เช่นดูเกลาแก้โลกค่ะอ่าอย่างเช่นดูเกลา
00:39:00แก้โลค EP นี้นะคะดีมากๆเลยแล้วก็แพนด้า