- คำถาม:
- จะช่วยให้ตับแข็งแรงได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาสุขภาพตับทำได้ง่ายๆ โดยหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักตัวด้วยการออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพตับเป็นประจำ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะสารอาหารที่ช่วยบำรุงตับ เช่น สารสกัดจากรากต้นดันดินเลี่ยน แอปเปิ้ล ยีสต์ และเลซิติน
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมการสูบบุหรี่ถึงได้ทำลายตับ | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31แล้วถ้าอยากให้ตับแข็งแรงมีวิธีไหนที่จะ
00:00:35ช่วยได้บ้างคะ
00:00:37การรักษาสุขภาพตับทำได้ง่ายมากๆครับเริ่ม
00:00:41จากการหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบ
00:00:43บุหรี่ควบคุมน้ำหนักตัวด้วยการออกกำลัง
00:00:45กายตรวจสุขภาพตับเป็นประจำนอกจากนี้การ
00:00:49รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดย
00:00:52เฉพาะสารอาหารที่ช่วยบำรุงตับก็เป็นสิ่ง
00:00:54สำคัญในการปกป้องตับให้แข็งแรงช่วยขับสาร
00:00:58พิษและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับเช่น
00:01:01สารสกัดจากรากต้นดันดินเลี่ยนแอปเปิ้ล
00:01:04ยีสต์และเลซิตินครับ
00:01:06[เพลง]