- คำถาม:
- ทำไมการปั่นจักรยานถึงช่วยในการเตรียมตัวสำหรับการปีนเขา?
- คำตอบ:
- การปั่นจักรยานช่วยพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงเสริมกล้ามเนื้อขาและสะโพกในลักษณะที่คล้ายกับการเดินขึ้นเขา ทำให้ร่างกายสามารถทนต่อแรงกดดันและใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ฟิตร่างกายสำหรับ “การขึ้นเขา” : Healthy Fine Day [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:27พร้อมด้วยการปั่นจักรยานอย่างี้มันมัน
00:03:29เพียงพอมั้ยครับอ่าถือว่าเพียงพอมั้ยจริง
00:03:31ๆก็ถือว่าใช้ได้ระดับนึงนะครับเพราะว่า
00:03:33ไอ้ตัวเอ่อจักรยานเนี่ยมันช่วยพัฒนา
00:03:34เรื่องของระบบหัวใจระบบไหลเวียละอันที่ 1
00:03:37อันที่ 2 ก็คือเวลาที่เราเดินขึ้นเขา
00:03:38เนี่ยกล้ามเนื้อมันต้องมีการยกกันยกกัน
00:03:41ก้าวซึ่งลักษณะของกล้ามเนื้อจักรยานมัน
00:03:43เป็นแบบนั้นอ๋อครับผมถ้าวันนี้เราจะกำลัง
00:03:46พัฒนาให้กับคุณตู่ดียิ่งขึ้นเรามีท่าที่
00:03:48ตอบโจทย์คุณตู่มั้ครับใช่ใช่แน่นอนก็ตรง