- คำถาม:
- การหายใจแบบใช้กล้ามเนื้อกระบังลมช่วยอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การหายใจแบบใช้กล้ามเนื้อกระบังลมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด ฟื้นฟูความแข็งแรงของปอด และช่วยให้การหายใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรังหรือต้องพักฟื้นหลังจากป่วย
นั่งเฉยๆหายใจให้เป็น บริหารปอดอย่างง่ายๆ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41ทองนะคะท่านี้นะคะจะเป็นการหายใจโดยใช้
00:01:44กล้ามเนื้อกระบังลมซึ่งเป็นกล้ามเนื้อ
00:01:46ระหว่างที่ช่วยในการหายใจนะคะถ้าเป็นต้น
00:01:49นะคะนั่งอยู่ตรงสบายสบายนะคะไม่ต้องเร่ง
00:01:51นะคะหลังจากนั้นนะคะเอามือวางไว้ที่ท้อง
00:01:54ของเรานะคะจากนั้นหายใจเข้าทางจมูกนึงให้
00:01:58ท้องป่องออกนะก็
00:02:01บอกให้ท้องอยู่เปล่าที่เดิมค่ะ
00:02:04[เพลง]
00:02:06เอา
00:02:07นะคะ