- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งโดยการควบคุมระดับฮอร์โมน ลดการอักเสบในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันการเกิดเซลล์ผิดปกติที่อาจกลายเป็นมะเร็ง
มะเร็งในสูงวัย มาไวมาก ถ้าไม่รู้จักทำแบบนี้ อายุอาจสั้น | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:22มากก็คือการให้คุณไม่ออกกำลังกายสูงวัยคน
00:12:26ไหนนะที่ขี้เกียจออกกำลังกายนะครับครับ
00:12:29หมอบอกเลยว่ายิ่งขี้เกียจออกกำลังกายยิ่ง
00:12:32อายุสั้นนะครับยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย
00:12:35ยิ่งอายุไม่ยืนยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย
00:12:38ยิ่งสมองเสื่อมเร็วยิ่งขี้เกียจออกกำลัง
00:12:41กายน้องมะยิ่งมาไวนะครับดังนั้นเอาแบบ
00:12:46เบสิคเลยนะเพื่อนๆครับอยากอายุยืนอยาก
00:12:48ห่างกายน้องมะเดินวันละครึ่งชั่วโมงก่อน
00:12:51เริ่มที่เดินวันละครึ่งชั่วโมงสเต็ปต่อไป
00:12:54Body เทวันเว้นวันหรือยกเทวันเว้นวันวัน
00:12:57ละแค่ 50 15 5 20 หรือไม่เกิน 30
00:13:01นาทีมะเร็งได้แล้วนะครับโอเคยเพื่อนๆออก
00:13:06กำลังกายกันแบบไหนครับพิมพ์ลงมาบอกหม
00:13:08หน่อยนะครับการออกกำลังกายไม่ใช่แค่ลดน้ำ
00:13:12หนักอย่างเดียวนะครับแต่ช่วยสู้น้อง
00:13:14มะเร็งได้ด้วยนะครับช่วยสู้น้องแคนเซอร์
00:13:17ได้ด้วยช่วยสู้เนื้องอกช่วยสู้สมองเสื่อม
00:13:21นะครับออกกำลังกายเป็นยาวิเศษไม่ต้องไปหา
00:13:25อาหารเสริมวิเศษคุณไปออกกำลังกายคุณไป
00:13:28เดินคุณไปเวทคุณไปวิ่งแล้วคุณจะอายุยืนนะ
00:13:33ครับเพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนคอมเมนต์ลง