00:00:00 → 00:00:06 ไม่แน่ใจว่าเสียงเป็นอย่างไรบ้างเดี๋ยวขอ อนุญาตใช้ 2 นาทีแรกนะคะปรับแต่งกล้อง
00:00:06 → 00:00:13 แล้วก็แชร์ลิงก์ไปที่ Facebook ของแดงนะ คะ Healthy
00:00:16 → 00:00:21 dacy หน้าแป้นแลน
00:00:24 → 00:00:31 มากสวัสดีวันจันทร์นะ คะขัด
00:00:31 → 00:00:34 ลอก
00:00:42 → 00:00:47 อืใครมาแล้วทักทายกันได้นะคะไม่รู้ว่า เสียงเป็นยังไง
00:00:47 → 00:00:50 [เพลง]
00:00:53 → 00:00:58 บ้างโอเคแชร์เรียบ ร้อย
00:00:58 → 00:01:01 อ่า
00:01:08 → 00:01:15 อ่าแสดงหน้าต่างแชท โอเค
00:01:15 → 00:01:21 อ่ะสวัสดี ค่ะเสียงชัดไห
00:01:21 → 00:01:29 เอ่ยโอเคระหว่างรอหลายๆท่านมานะคะวันนี้ นะคะแดงอยากจะมาพูดเรื่องของวิธีลงพิษตับ
00:01:29 → 00:01:35 ที่ทำเองได้ทุกวันเพราะว่าหลังๆเนี่ยมีคน จริงๆไม่ใช่หลังๆหรอกถามมาเรื่อยๆเลยค่ะ
00:01:35 → 00:01:40 เกี่ยวกับเรื่องของตับเนาะแล้วคำถามเนี่ย จะมาประมาณว่าเออคุณหมอถ้าเกิดว่าเนี่ย
00:01:40 → 00:01:44 ไม่แน่ใจว่าอาการอย่างเงี้ยมันเกี่ยวกับ ตับหรือเปล่าตับร้อนหรือเปล่าสวัสดีค่ะ
00:01:44 → 00:01:51 คุณมหาเศรษฐีอุไรพรบอกว่าเสียงชัดขอบคุณ มากเลยนะคะค่ะก็ไม่รู้ว่าอาการเนี้ยใช่
00:01:51 → 00:01:56 เกี่ยวกับตับหรือเปล่าแล้วก็เออจะกินอะไร ดีที่ช่วยแบบล้างพิษในตับช่วยดีท็อกซ์ตับ
00:01:56 → 00:02:01 เงี้ยคำถามจะมาประมาณนี้นะคะซึ่งแดงรู้ สึกว่าจริงๆแล้วแล้วตับเนี่ยมันมีหน้าที่
00:02:01 → 00:02:09 ของมันแล้วทำไมมันถึงอยู่ดีๆทำงานหนัก เกินไปแล้วถึงทำให้เกิดพิษสะสมทำให้เกิด
00:02:09 → 00:02:15 อาการต่างๆมากมายแสดงว่าตรงเนี้ยจุดเริ่ม ต้นตรงเนี้ยที่เราควรรู้รู้เพื่อที่จะมา
00:02:15 → 00:02:23 ปรับแล้วนั่นแหละคือการดีท็อกซ์คือการ ขจัดพิษตับที่ยั่งยืนนะคะเพราะว่าถ้าเกิด
00:02:23 → 00:02:28 มองไปปลายสุดทางเลยอ่ะเออคุณหมอจะขจัดพิษ ตับยังไงจะกินสมุนไพรยังไงดีแน่นอนแหละ
00:02:28 → 00:02:36 ว่าสมุนไพรมันก็มีสรรพคุณของมันอยู่เนาะ เออลดขมช่วยลดความร้อนช่วยบำรุงตับช่วยทำ
00:02:36 → 00:02:40 ให้ตับทำงานได้ดีขึ้นแต่ถ้าเกิดเราไม่ได้ รู้ปัจจัยต้น
00:02:40 → 00:02:46 เหตุมันก็กลับมาอีกนะคะเพราะฉะนั้นแสดง ว่าการดีท็อกซ์เนี่ยมันก็คือในความหมาย
00:02:46 → 00:02:54 ของแดงนะคือมันคือการได้ละทิ้งนิสัยที่ บั่นทอนสุขภาพแล้วก็เพิ่มพฤติกรรมที่จะทำ
00:02:54 → 00:03:00 ให้ส่งเสริมสุขภาพของเราให้มันดีขึ้นนะ ค่ะมันจะดีไปแบบองค์รวมแล้วไม่เพียงเฉพาะ
00:03:00 → 00:03:05 ตับแต่พอเราปรับต้นเหตุของเราด้วยอย่าง เงี้ยมันไม่เพียงแต่ตับดีอ่ะอย่างอื่นมัน
00:03:05 → 00:03:12 ก็ดีไปด้วยแล้วก็สุขภาพโดยรวมของเราก็จะ ดีไปด้วยนะคะโอเคเพราะฉะนั้นเนาะตอนนี้มี
00:03:12 → 00:03:18 คนเข้ามาประมาณนึงแล้วนะคะสวัสดีวัน จันทร์ทุกท่านเลยวันเนี้ยก็รู้สึกว่าเอ๊ะ
00:03:18 → 00:03:23 ฉันจะไลฟ์ดีมยเพราะว่าวันจันทร์ทุกคนก็ดู แบบว่าเออเหนื่อยๆกันเนาะวันแรกของการทำ
00:03:23 → 00:03:30 งานแต่ก็รู้สึกว่า อ้าอุ้ยเดี๋ยวนะคะมีคำถามมาจากคุณ
00:03:30 → 00:03:36 อ่าเต๋าหรือเปล่าก็ไม่รู้เราจะดีท็อกซ์ลำ ไส้ยังไงครับหมอเนี่ยยังเพิ่งลงไปเลยนะคะ
00:03:36 → 00:03:42 เรื่องของการดีท็อกซ์ลำไส้ลองไปฟังดูนะคะ ในคลิปเก่าๆของแดงนะคะท้องผูกบ่อยโอ้โห
00:03:42 → 00:03:47 แดงทำเรื่องคลิปท้องผูกเอาไว้เยอะมากลอง กลับไปดูดูแต่วันนี้ขอโฟกัสเรื่องตับก่อน
00:03:47 → 00:03:53 เนาะวันนี้นะคะหลักๆอ่ะมาเริ่มกันเลยะกัน เนาะหลักๆอ่ะแดงจะพูด 3 ประเด็นนะคะวัน
00:03:53 → 00:03:59 นี้ก็คือ 1 อาการที่เขาขายว่าตับล้าตับ เริ่มมีพิษมากมีอะไรบ้างเราจะได้เอาไว้
00:03:59 → 00:04:03 สังเกตตัวเองได้ว่าเอ้อตอนนี้ใช่หรือ เปล่าอาการที่ฉันเป็นใช่หรือเปล่าตับล้า
00:04:03 → 00:04:09 หรือเปล่านะคะ 2 มันเกิดจากปัจจัยอะไรได้ บ้างบางทีเราจะมองว่าอาจจะเกิดจากเออเรา
00:04:09 → 00:04:14 กินยาเยอะหรือเปล่าหรือว่าเรากินแอลกอฮอล เยอะแต่จริงๆปัจจัยที่ทำให้ตับร้อนเนี่ย
00:04:14 → 00:04:19 มันมีหลายอย่างมากเลยเดี๋ยวลองมาเล่าให้ ฟังดูว่าวันนี้อาจจะมีปัจจัยอะไรบ้างจะ
00:04:19 → 00:04:24 ได้เอาไปสังเกตตัวเองแล้วก็ปรับได้เนาะ สุดท้ายก็คือเราจะสามารถขจัดพิษตับด้วย
00:04:24 → 00:04:29 ตัวเองได้อย่างไรบ้างคืออย่างงี้ค่ะหลายๆ คนเนี่ยก็จะดูว่าเออมันจะมีแบบเหมือน
00:04:29 → 00:04:33 โปรแกรมล้างพิษตับอย่างเงี้ยซึ่งพอเขาค เข้าไปอ่านแล้วบางทีอาจจะมีมีการดีท็อกซ์
00:04:33 → 00:04:38 ซึ่งเขาคแบบโอ้โหไม่อยากจะไปทำอะไรขนาด นั้นต้องมีการสวนล้างอะไรอย่างเงี้ยแดนก็
00:04:38 → 00:04:45 เลยอยากจะบอกว่าสำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ มีอาการเยอะมากๆแบบโอ้โหแบบตัวคล้ำไปแล้ว
00:04:45 → 00:04:51 อย่างเงี้ยค่ะเราสามารถที่จะขจัดพิษใน ร่างกายของเราอ่ะด้วยตัวเองได้นะเพราะว่า
00:04:51 → 00:04:56 จริงๆแล้วร่างกายของเรามันมีกลไกในการ ขจัดพิษด้วยตัวของมันเองอยู่แล้วเพียงแต่
00:04:56 → 00:05:00 เราใช้ชีวิตเอื้อให้มันทำงานได้อย่าง สมบูรณ์แบบเท่านั้นเองเดี๋ยวแดงจะเอามา
00:05:00 → 00:05:05 บอกนะคะวันนี้หลักๆเนี่ยมีประมาณ 5-6 ข้อ เนาะอ่ะเพราะฉะนั้นเดี๋ยวลองมาเริ่มกัน
00:05:05 → 00:05:10 ก่อนเลยเอ่อสำหรับหน้าที่ของตับนะคะแดง เคยพูดเอาไว้ในคลิปนึงแล้วเนาะว่าตับมี
00:05:10 → 00:05:15 หน้าที่อะไรบ้างเดี๋ยวแดงสคปดาให้ฟังเร็ว ๆเนอะหลักๆเลยก็คือตับทำหน้าที่ย่อย
00:05:15 → 00:05:21 กระจายแล้วก็กำจัดค่ะในทางแพทย์แผนไทยนะ คะรุล้างสร้างเสริมเก็ดจำง่ายๆเลยดังจำ
00:05:21 → 00:05:28 แค่นี้เลยนะตับเนี่ยมันมีหน้าที่ทั้งรุก็ คือมันดูเรื่องของสมดุลการรักษาระดับน้ำ
00:05:28 → 00:05:32 ตาลแล้วก็ไขมันในเลือดค่ะเพราะฉะนั้นคน ที่ระดับไขมันหรือน้ำตาลในเลือดค่อนข้าง
00:05:32 → 00:05:37 สูงเงี้ยไม่ว่าจะเป็นการกินของเราที่เรา กินหวานหรือกินมันมากเกินไปอย่างเงี้ยค่ะ
00:05:37 → 00:05:42 พอเรามีพวกเนี้ยในร่างกายเยอะตับเราก็ทำ งานหนักถูกมยเพราะมันต้องควบคุมสมดุลถ้า
00:05:42 → 00:05:48 มันเยอะมันก็ต้องล้าในการนำออกส่วนล้างก็ คือตับมันเหมือนโรงงานขับพิษขนาดใหญ่เลย
00:05:48 → 00:05:54 อ่ะค่ะถ้าเกิดว่ามีพิษเข้ามามีพวกสิ่ง ปรุงแต่งเข้ามาเยอะๆหรือเราเป็นคนที่กิน
00:05:54 → 00:05:59 ยาเยอะกินแอลกอฮอล์เยอะมากๆหนักๆอย่าง เงี้ยมันก็ต้องทำหน้าที่ในการกำจัดออกไป
00:05:59 → 00:06:04 ก็ก็อาจจะทำให้ตับลาได้นะคะแล้วก็สร้าง ค่ะตับเนี่ยมันมีหน้าที่ในการย่อยเนาะมัน
00:06:04 → 00:06:09 สร้างน้ำดีออกมาย่อยไขมันใช่มั้คะแล้วมัน ก็เปลี่ยนแปลงเป็นน้ำตาลเป็นพลังงานเพราะ
00:06:09 → 00:06:14 ฉะนั้นตับเมีหน้าที่ในการสร้างพลังงาน ด้วยกัน 5 อย่างด้วยกันก็คือมีน้ำตาลมีไข
00:06:14 → 00:06:21 มันมีฮอร์โมนนะคะแล้วก็ภูมิคุ้มกันนะตับ ตับเนี่ยช่วยสร้างภูมิคุ้มกันด้วยแล้วก็
00:06:21 → 00:06:27 สร้างพลังงานความร้อนเป็นเครื่องหล่อ เลี้ยงชีวิตนะคะตับจะดูสมดุลความร้อนใน
00:06:27 → 00:06:32 ร่างกายดูระบบเผาผลาญนะคะเป็นเหมือนตัว แม่เลยนะคะเราทำงานควบคู่กับกิโลมะกัง
00:06:32 → 00:06:38 หรือว่าผังผืดนะอันนี้ในทางแผนไทยนะคะตับ เหมือนตัว generate คือรับทุกอย่างเข้ามา
00:06:38 → 00:06:46 แปรรูปเนาะแล้วก็สร้างให้เกิดเป็นพลังงาน แล้วก็เสริมค่ะพอมันสร้างพลังงานแล้วใช่
00:06:46 → 00:06:52 มยมันก็จะเสริมไอ้ไอหน่วยไอ้พลังงานเหล่า เนี้ยไปยังอวัยวะต่างๆนะคะทั่วร่างกาย
00:06:52 → 00:06:57 เพื่อที่จะให้ทำงานได้ส่วนหนึงมันจะเก็บ สะสมเอาไว้แล้วก็นำไว้ใช้ในยามฉุกเฉินนี่
00:06:57 → 00:07:01 คือหน้าที่หลักๆของตับเพราะฉะนั้นนะคะคะ ตับเนี่ยมันประกอบด้วยระบบยากกนังเนาะตับ
00:07:01 → 00:07:09 ตับอ่อนถุงน้ำดีทำหน้าที่ในการย่อยกระจาย กำจัดเพราะฉะนั้นนะคะคนที่เนี่ยหลังพอตับ
00:07:09 → 00:07:14 มันเริ่มทำหน้าที่มากเกินไปจะมีอาการ อย่างไรลองสังเกตเลยนะแดงขอแบ่งแบบนี้คน
00:07:14 → 00:07:20 ที่มีอาการที่ตับเนี่ยค่ะเริ่มบ่งบอกแล้ว ว่ามันล้านเนี่ยแดงจะแบ่งเป็น 2 ระยะเนาะ
00:07:20 → 00:07:26 ระยะแรกเนี่ยมันจะออกทางความร้อนก่อนเ เรียกว่าตับเริ่มล้าค่ะแต่ระยะ 2 เนี่ย
00:07:26 → 00:07:31 มันจะล้ามากกว่าร้อนแล้วค่ะเดี๋ยวหลังจาก ที่ไปให้ฟังนะระยะแรกก่อนอาการมันมักจะ
00:07:31 → 00:07:39 ออกทางความร้อนค่ะมีอาการความร้อนให้รู้ สึกอยู่เนืองๆอ่ามีอะไรบ้าง 1 เลยคอแห้ง
00:07:39 → 00:07:46 ปากขมลมหายใจร้อนร้อนในแล้วอะไรที่ออกจาก ร่างกายก็จะร้อนร้อนผิดปกติเช่นแบบ
00:07:46 → 00:07:53 ปัสสาวะก็ร้อนมากร้อนฝ่ามือฝ่าเท้าตกบ่าย ตัวรุมๆแบบไม่ได้มีสาเหตุอะไรอ่อนเพลียนะ
00:07:53 → 00:08:01 คะแล้วก็ตาค่ะตาเป็นทวารของตับอันนี้ทาง แผนจีนแผนไทยตรงกันเลยเลยนะคะตาจะแบบแห้ง
00:08:01 → 00:08:06 นะคะเราก็ไม่ได้แบบโอ้โหเราก็กินน้ำตลอด ทำไมตาฉันแห้งไม่ได้แบบใช้สายตามากอะไร
00:08:06 → 00:08:12 ขนาดนั้นตาแห้งตามัวปวดกระบอกตาบางคนยัง เคยเห็นนะคะมองตาเข้าไปเตาจะมีเส้นเลือด
00:08:12 → 00:08:19 แดงๆเยอะมากเลยนะคะหน้าหน้าแดงนะความร้อน มันตีขึ้นมาเนาะแล้วก็จะเวี้ยนหัวหน้ามืด
00:08:19 → 00:08:26 ตาลายบ่อยหน้าตาจะไม่ค่อยผ่องใสในบางราย ก็จะเป็นสิวค่ะสิวบริเวณกรอบหน้าตรงเนี้ย
00:08:26 → 00:08:32 จะแดงๆตลอดเลยเหมือนสิวอักเสบแบบเนี้ยค่ะ รือๆเนาะแล้วอีกอันนึงที่ค่อนข้างชัดก็
00:08:32 → 00:08:40 คือจะเสียดแน่นบริเวณใต้ชายโครงขวาค่ะ แล้วก็ท้องอืดแน่นแล้วมีอาการเบื่ออาหาร
00:08:40 → 00:08:44 เพราะว่าตับเนี่ยตรงเนี้ยใต้ไชโครงขวาน เนี่ยเป็นตำแหน่งของตับเลยนะคะถ้าเกิดตับ
00:08:44 → 00:08:49 มันมันมีความร้อนสูงอ่ะมันจะขยายตัวแล้ว มันก็จะไปเบียดทุกอย่างเพราะตับมันใหญ่
00:08:49 → 00:08:55 อ่ะพอมันไปเบียดมันก็ทำให้เราอืดเราแน่น เรากินอะไรไปมันก็ไม่ย่อยนะคะแล้วนอนหลับ
00:08:55 → 00:09:01 ยากด้วยนะนอนหลับยากบางคนจะฝันบ่อยมัก ตื่นประมาณ 2:00 น 3:00 นเนี่ยตื่นแล้ว
00:09:01 → 00:09:06 ฝันแบบตื่นเต้นน่ะฝันแบบตื่นเต้นวุ่นวาย แบบุยตื่นมาแบบทำไมฉันเหนื่อยจังเลยนะคะ
00:09:06 → 00:09:12 อารมณ์ด้วยค่ะคือแน่นอนพอร่างกายคนเรา ความร้อนมันมันระส่ำอ่ะเราก็จะอารมณ์
00:09:12 → 00:09:19 หงุดหงิดง่ายนะคะอารมณ์แปรปรวนโกรธง่ายนะ คะแล้วก็มักจะถอนหายใจบ่อยๆบางทีแบบใคร
00:09:19 → 00:09:24 เพื่อนมาถามอะไรอะไรเงี้ยแบบเฮ้อถอนหายใจ ก่อนแล้วค่อยตอบนะคะอันเนี้ยบ่งบอกอย่าง
00:09:24 → 00:09:29 นึงว่าเป็นไปได้ว่าเป็นที่ตับนะคะแล้วก็ จะอ่อนเพลียจิตใจไม่แจ่มใสรู้สึกไม่ปลอด
00:09:29 → 00:09:35 โปร่งในทางแผนจีนเนี่ยเขเรียกว่าชตับอั้น นะคะอาการต่างๆเหลเค่ะเห็นมั้ยคะมันคือ
00:09:35 → 00:09:41 อาการความร้อนอยู่เนืองๆอ่ะร้อนทำให้ไป กระทบไม่สบายกายไม่สบายใจนะคะแล้วก็อ่อน
00:09:41 → 00:09:46 เคลียแบบเนี้ยมันเหมือนเครื่องยนต์มันไม่ ได้พักเนี่ยคืออาการหลักๆของในระยะแรกที่
00:09:46 → 00:09:53 ความร้อนจะมาเนาะคราวนี้คนที่อาการนาความ ร้อนมาแบบเนืองๆเรื่อยๆแล้วเขาอาจจะไม่
00:09:53 → 00:09:57 ได้รู้ตัวเองแล้วเไม่ได้ปรับอย่างเงี้ย ค่ะอ่ะพอร้อนมานูก็เป็นไข้กินพาราอ่ะตบ
00:09:57 → 00:10:01 หนักเข้าไปอีกหรือว่าเอ้ยฉันทำงานหนักฉัน อ่อนเพลียหรือเปล่ากินวิตามินกินอาหาร
00:10:01 → 00:10:06 เสริมแต่ไม่ได้ดูแลเรื่องของการกินอาหาร ให้เป็นเวลาเรื่องพื้นฐานนะคะแต่ไปเน้น
00:10:06 → 00:10:12 การแบบใช้ตัวช่วยอ่ะเนี่ยก็เป็นอย่างนึง นะที่มันยิ่งไปทำร้ายตับไม่ได้ไม่ได้ส่ง
00:10:12 → 00:10:17 เสริมตยิ่งไปทำร้ายเพราะว่าอะไรที่มันมาก เกินไปอ่ะค่ะบางทีเราไม่ได้อดนะแต่เราแบบ
00:10:17 → 00:10:23 ดูแลบำรุ้งบำรุงบำรุงแต่ว่ามันมากเกินไป ก็เป็นเหนื่อยตับอีกเช่นเดียวกันนะคะคราว
00:10:23 → 00:10:30 นี้พอไม่รู้ค่ะมันจะไประยะ 2 และคราวนี้ ไม่ได้ร้อนมากแล้วนะมันล้าค่ะมันล้ามันจะ
00:10:30 → 00:10:37 เกิดอาการมากขึ้นและคือจะชอบนอนแบบโอ้โห เช้ามาก็ไม่อยากจะลุกจากที่นอนเลยแล้ว
00:10:37 → 00:10:44 ประเด็นคือนอนมากเท่าไหร่นะก็ยิ่งเพลีย ค่ะยิ่งนอนมากยิ่งเพลียตื่นมาก็ไม่สดชื่น
00:10:44 → 00:10:50 แล้วสายตานะคะจะเสื่อมลงแบบมากอ่ะไปตรวจ ร่างไปตรวจตาทีนึงแบบโอ๊ยตกใจทำไมฉันใาย
00:10:50 → 00:10:54 ตาสั้นหรือสายตายาวแบบโอ้โหผิดเพี้ยนไป เลยหรือเอียงมากไปเลยอย่างเงี้ยตาเริ่ม
00:10:54 → 00:11:00 ฟ้องนะคะบางคนจะเริ่มตาเหลืองค่ะมองมา เดินเดินมาเนี่ยตาเหลืองเลยไม่แดงแล้วนะ
00:11:00 → 00:11:08 เริ่มเหลืองะแล้วตาก็จะแห้งแล้วผิวจะแห้ง ค่ะผิวเริ่มแห้งๆอีกระยะนึงนะคือผิวจะ
00:11:08 → 00:11:15 เริ่มคล้ำเนี่ยตับค่ะอันเนี้ยเริ่มชัดะนะ คะเพราะฉะนั้น 2 ระยะนะลองสังเกตตัวเองดู
00:11:15 → 00:11:22 นะคะคราวนี้เมื่อกี้อาการใช่มยคราวนี้ลอง มาดูว่าสาเหตุกันบ้างสาเหตุที่มันมาอย่าง
00:11:22 → 00:11:29 เงี้ยมันมาจากอะไรได้บ้างนะคะหลักๆเลยนะ ก็คือพฤติกรรมการกินการนอนการใช้ชีวิต
00:11:29 → 00:11:34 ไลฟ์สไตล์ความคิดจิตใจของเราทัศนคติในการ ใช้ชีวิตของเราค่ะเออเกี่ยวด้วยนะเดี๋ยว
00:11:34 → 00:11:40 จะลองเล่าให้ฟังดูนะเอากินก่อนเลยแน่นอน ตับมันก็ดูแลเรื่องของการย่อยด้วยถูกมย
00:11:40 → 00:11:47 การกินที่ทำให้เรามีอาการต่างๆเหล่าเที่ ตับล้ามีอะไรบ้างแน่นอนค่ะกินเกิน
00:11:47 → 00:11:53 อิ่มกินเกินอิ่มบางทีไม่ได้มาจากโอ้โหแบบ เอ่อกินเยอะแบบตะกะตะก้ามหรืออะไรก็ไม่
00:11:53 → 00:11:58 ใช่ด้วยนะแต่บางคนคืออดอาหารน่ะแบบเหมือน กับกินไม่เป็นเวลาเอางี้ดีกว่ากินไม่เป็น
00:11:58 → 00:12:03 เวลาแล้วพอหิวเงี้ยโหมันจะหิวมากอ่ะหิว มากเกิดอะไรขึ้นกินเยอะค่ะกินเกินอิ่มแน่
00:12:03 → 00:12:10 นอนไม่มีหรอกกินแบบ 8 ส่วนแล้วก็อิ่มแล้ว ก็จะได้กินพอดีอิ่มพอดี 10 ส่วนเหอะกิน
00:12:10 → 00:12:16 โอ้โหอลังการงานสร้างปอบลงมากนะคะเนี่ย กินเกินอิ่มตับล้าแน่นอนนะคะแล้วก็กิน
00:12:16 → 00:12:24 อาหารรสหวานมันเค็มจัดๆนะคะเผ็ดจัดๆแบบ นี้อีกอันนึงชัดเจนมากกินกึ่งสำเร็จรูป
00:12:24 → 00:12:30 อาหารแปรรูปอ่ะค่ะมาม่าหรือว่ากินอะไรที่ มันแปรรูปขนมกรุบกรอบเนี่ยพวกเนี้ยนะคะ
00:12:30 → 00:12:36 ผ่านกระบวนการเยอะๆนะคะปิ้งย่างอีกอย่าง นึงก็คือกินน้ำปรุงแต่งค่ะน้ำปรุงแต่ง
00:12:36 → 00:12:41 เยอะจะอะไรก็แล้วแต่นะคะที่มันต้องมันไม่ ใช่น้ำสะอาดอ่ะแล้วกินเรื่อยๆกินเรื่อยๆ
00:12:41 → 00:12:47 กินทุกวันอย่างเงี้ยค่ะกินดึกนะคะกินเกิน ใช้การกินที่ไม่ส่งเสริมการย่อยทั้งหลาย
00:12:47 → 00:12:56 อ่ะกินไม่เป็นเวลากินดื่มมากเกินไปนะคะ หรือกินยากินอาหารเสริมเกินจำเป็นอืกิน
00:12:56 → 00:13:02 อาหารเสริมเกินจำเป็นอันนี้อันนี้คำนี้ น่าสนใจนะคือยุคก่อนน่ะมันจะมีว่ากินแย่
00:13:02 → 00:13:07 ถูกป่ะแบบเออกินแบบโอ้โหกินแบบอยากกินก็ กินอะไรอย่างเงี้ยแต่เดี๋ยวเนี้ยแสดงว่า
00:13:07 → 00:13:15 คนสมัยเนี้ยส่วนใหญ่เลยด้วยซ้ำนะจะกินดี เกินค่ะกินดีเกินแล้วจะออกไปในแนวว่ามัน
00:13:15 → 00:13:21 จะมันจะมันจะขาดอ่ะมันจะขาดมากกว่าล้นนะ คะอันเนี้ยก็เป็นอันนึงเหมือนกันแล้วคน
00:13:21 → 00:13:27 ที่อดอาหารนะคะมันจะทำให้ตับยิ่งล้าเพราะ อะไรเพราะว่าตับเนี่ยมันเป็นหน่วยงานที่
00:13:27 → 00:13:32 มันจะเก็บเหมือนมันจะเป็นตัวแบบเป็นพี่ ใหญ่อ่ะโทคร่างกายเราอ่ะถ้าเกิดมันรู้สึก
00:13:32 → 00:13:36 ว่าอดเมื่อไหร่มันจะยิ่งทำงานมากขึ้นค่ะ เพื่อที่จะจ่ายเฮ้ยร่างกายจะตายหรือเปล่า
00:13:36 → 00:13:41 ขาดอาหารหรือเปล่ามันจะยิ่งทำงานมากขึ้น เพื่อที่จะส่งส่งเค้าเรียกว่าอะไรพลังงาน
00:13:41 → 00:13:44 เนี่ยไปตามส่วนต่างๆของร่างกายเพราะมัน รู้สึกว่ามันขาดไงแล้วเกิดอะไรขึ้นไขมัน
00:13:44 → 00:13:50 พอกตับค่ะล้าเยอะหนักนะคะเพราะฉะนั้นไม่ ดีเลยอดอาหารเกินไปหรือกินไม่ดีเกินไปอัน
00:13:50 → 00:13:58 นี้เป็นสาเหตุแรก 2 ค่ะนอนนอนดึกสะสมหรือ ว่านอนไม่เป็นเวลาแล้วเดี๋ยวจะมาเล่าให้
00:13:58 → 00:14:03 ฟังฟังว่ามันมันทำไมถึงเป็นอย่างงั้นนะ คือคือแน่นอนแหละช่วงเวลากลางคืนเนี่ยมัน
00:14:03 → 00:14:08 เป็นเวลาของตับอยู่แล้วถ้าเราไม่นอนมันก็ จะยิ่งร้อนถูกมั้ยคะพอนอนไม่เป็นเวลาแล้ว
00:14:08 → 00:14:14 ก็กินได้ไม่ดีเท่าที่ควรเนี่ยเกิดอะไร ขึ้นท้องผูกจิคะขับถ่ายไม่เป็นเวลาแล้วจะ
00:14:14 → 00:14:21 เริ่มขับถยมากขับไถยลำบากมากยิ่งขึ้นแล้ว การที่ท้องผูกของเสียไม่ออกมันยิ่งร้อน
00:14:21 → 00:14:27 ค่ะความร้อนกำเดาจะยิ่งตีขึ้นลำบากตับอีก นะคะอะไรที่มันเวียนมาใช้อ่ะของของเสีย
00:14:27 → 00:14:34 ไม่ขับออกมันก็เป็นพิษตับมีหน้าที่ในการ กำจัดพิษอ้าพิษไม่ออกมันก็กำจัดมันก็ยิ่ง
00:14:34 → 00:14:40 ล้ายิ่งร้อนแล้วของเสียก็สะสมในร่างกาย เราจะป่วยบ่อยก็เพราะเหตุนี้นะคะเนี่ย
00:14:40 → 00:14:45 เริ่มจากกินจากนอนมากระเทือนขับถ่ายอีก อันนึงก็คือความเครียดนะเครียดสะสมหรือ
00:14:45 → 00:14:52 บางคนไม่ได้เครียดนะแต่ว่ากดดันตัวเองมาก เกินไปจะทำอะไรก็แล้วแต่จะกดดันตัวเองมาก
00:14:52 → 00:14:59 เกินไปนะคะอยากทำทุกอย่างให้ดีหักโหมงาน หนักเกินกำลังปล่อยวางไม่ค่อยเป็นสสมมุติ
00:14:59 → 00:15:03 ว่าเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นมาอย่างนึงก็แบบ ทำไมต้องเป็นแบบนี้แล้วก็จะอยู่กับตรง
00:15:03 → 00:15:10 เนี้ยนะคะพอมันไม่ปล่อยมันก็หนักนะกรด ง่ายหายากแล้วก็ไม่ค่อยออกกำลังกายนะคะ
00:15:10 → 00:15:17 นี่แหละเป็นสาเหตุหลักๆที่เห็นมยคะว่ามัน ทำให้ระบบตับของเรามันมันเริ่มล้ามัน
00:15:17 → 00:15:23 เริ่มเหนื่อยมันเริ่มร้อนนะคราวนี้อ่ะ เข้าประเด็นกันเลยว่า 56 วิธีเนี้ยที่เรา
00:15:23 → 00:15:29 จะสามารถดีท็อกซ์ขจัดพิษสะสมในตับด้วยตัว เองที่แดงคิดว่าเราทุกคนสามารถทำได้ทุก
00:15:29 → 00:15:35 วันเลยด้วยซ้ำนะมันมีอะไรบ้างนะคะตรง เนี้ยตอนช่วงที่แดงมีอาการตับร้อนแดงก็ทำ
00:15:35 → 00:15:39 อยู่ทุกวันเช่นเดียวกันแล้วพอแดงเคยมีคุย กับคนไข้แล้วเขามีอาการเกี่ยวกับความความ
00:15:39 → 00:15:45 ร้อนมาพอแดงซักประวัติะแดงก็จะให้คำแนะนำ ที่เหมาะสมกับเขาไปนะคะอันเนี้ยเป็นกาๆ
00:15:45 → 00:15:50 ลองนำไปปรับดูว่าเออเราสามารถทำอะไรได้ บ้างแล้วมันเหมาะกับตัวเราไหมลองเลือกเอา
00:15:50 → 00:15:59 ไปทำดูนะคะอันแรกเลยค่ะกินอาหารรสชาติ อ่อนการกินก่อนนะให้กินอาหารรสรสชาติอ่อน
00:15:59 → 00:16:05 ช่วงที่ตับมันร้อนๆล้าๆนะคะเอารสชาติอ่อน ๆกล่อมล่อเอาไว้ก่อนแล้วเน้นผักผลไม้เป็น
00:16:05 → 00:16:12 หลักแังเคยอ่านเอ่อพวกคอร์สดีท็อกซ์ตับ อ่ะค่ะเวลาที่เา้าพาเราไปคือคือแสดงว่า
00:16:12 → 00:16:17 คอร์สเหล่านี้ดีเหมือนกันนะเพราะอะไร เพราะว่าเาทำให้เราได้ออกไปจากการงานความ
00:16:17 → 00:16:22 เคร่งเครียดอ่ะแล้วก็ไปอยู่กับธรรมชาตินะ อันนี้ดีแล้ว 1 ถูกป่ะแต่แต่ถ้าเกิดเรา
00:16:22 → 00:16:27 ไม่มีเวลาเราก็ทำเองได้นะแบ่งเวลาออกไป กับธรรมชาติได้อันนี้ 1 แล้ว 2 สังเกตเลย
00:16:27 → 00:16:32 นะคะอาหารเนี่ยอันเป็นอันแรกเลยเขาจะไม่ ได้ให้โอหกินอาหารครบ 5 หมเขาจะให้อด
00:16:32 → 00:16:38 อาหารด้วยซ้ำแล้วก็จะกินเน้นผลักผลไม้ เป็นหลักเออผักผลไม้อะไรที่มันมาจาก
00:16:38 → 00:16:43 ธรรมชาติปรุงแต่งน้อยอ่ะค่ะแน่นอนมันไม่ ต้องลำบากกระเพาะลำบากลำบากระบบย่อยเราใน
00:16:43 → 00:16:49 การต้องไปนั่งอะไรยังไงเพราะธรรมชาติยัง ไงมันก็ย่อยง่ายถูกป่ะเนี่ยกินพวกนี้กิน
00:16:49 → 00:16:55 ซุปกินอะไรที่มันย่อยง่ายๆเน้นผักผลไม้ แล้วก็จะมีการเนี่ยล้างพวกรุของเสียออก
00:16:55 → 00:17:00 แต่สำหรับบางคนโดโดยส่วนตัวที่ดังเคยได้ รับฟีดแบคมานะคะมันอาจจะหนักเกินไปใน
00:17:00 → 00:17:04 เรื่องของการรู้ออกนี่แหละเพราะฉะนั้นลอง ลองลองมาฟังวันนี้ดูว่าเราจะปรับที่ไม่
00:17:04 → 00:17:08 ต้องโหดร้ายอะไรขนาดนั้นแบบไม่ค่อยไม่ ต้องตึงมากขนาดนั้นเพราะว่าบางทีในคอร์ส
00:17:08 → 00:17:14 บางคอร์สเนี่ยมันจะเป็นแบบระยะสั้นใช่่มย อาจจะตึงเกินไปเราลองเอามาเฉลี่ยทำของเรา
00:17:14 → 00:17:20 เองในทุกวันดูนะคะอ่ะกินอาหารรสชาติอ่อน เน้นผักผลไม้เป็นหลักนะคะเลี่ยงอาหารปรุง
00:17:20 → 00:17:28 แต่งเยอะแล้วผักเนี่ยก็พยายามเน้นที่มัน เป็นเค้าเรียกว่าอะไรสีเขียวนะคะเอ่อร
00:17:28 → 00:17:33 เย็นเออเพราะว่าตอนนั้นเราร้อนไงถูกป่ะ ถ้าเกิดเราร้อนเราก็พยายามกินพวกเนี้ยผัก
00:17:33 → 00:17:41 ฉ่ำน้ำผลไม้ฉำน้ำเนี่ยกลุ่มเนี้ยนะคะหามา กินแล้วก็พยายามจิบน้ำเรื่อยๆอันนี้ดีนะ
00:17:41 → 00:17:47 หลังกินอิ่มนะคะสำหรับคนที่มีภาวะตับร้อน นะคะหลังกินอิ่มพยายามอย่าทำอะไรทันที
00:17:47 → 00:17:52 เช่นออกไปรีบเร่งเดินเฮ้ยต้องรีบทำงานออก ไปเดินเลยหรือว่าอ่ะต้องเฮ้ยต้องประชุม
00:17:52 → 00:17:59 อ่ะมีติ้งอยู่หน้าคอมโดยเฉพาะสายตาเลยค่ะ ถ้าเกิดว่าเรามีอาการเนี่ยเกี่ยวกับความ
00:17:59 → 00:18:05 ร้อนอยู่แล้วกินข้าวเสร็จแล้วต้องรีบทำ งานเลยแบบนี้ไม่ดีนะคะเราพักสักหน่อยพอ
00:18:05 → 00:18:12 กินข้าวเสร็จปุ๊บพักสักหน่อยนึงนะคะแล้ว ก็อย่าอดอาหารนะเอออันนี้เป็นคียสำคัญเลย
00:18:12 → 00:18:19 ยิ่งอดตับยิ่งล้านะคะกินในเวลาที่ควรกิน กินเช้ากินกลางวันนะตอนเย็นก็อย่ากินดึก
00:18:19 → 00:18:27 เอออย่ากินดึกนะคะกินอิ่ม 8 ใน 10 ส่วนก็ พอนะพวกเนี้ยเป็นอะไรที่มันเหมือนเป็น
00:18:27 → 00:18:34 เรื่องที่เบสสิแต่เชื่อค่ะมันช่วยได้แล้ว การกินแบบเนี้ยคุณแบบกินสักประมาณให้เวลา
00:18:34 → 00:18:39 ตัวเองนะคะกว่าเราจะสะสมจนทำให้เราตับ ร้านเนี่ยเราก็ใช้เวลานานเนาะให้เวลามัน
00:18:39 → 00:18:47 เป็นทางที่ใช้เวลาค่ะธรรมชาติบำบัดเนี่ย มันไม่ง่ายแต่มันยั่งยืนเนาะเราให้เวลา
00:18:47 → 00:18:52 3-4 เดือนลองดูแล้วเดี๋ยวอาการร้อนๆล้าๆ เนี่ยจะดีขึ้นเนาะเพราะฉะนั้นอันแรกเลยนะ
00:18:52 → 00:18:58 เรื่องของการกินนะคะลองดู 2 ค่ะนอนเร็ว หน่อยนะคะไม่จำเป็นต้องโอโห 3 นอะไรไม่
00:18:58 → 00:19:04 ต้องถึงขนาดนั้นนะแต่แบบว่าเข้านอนก่อน 22:00 นนะคะในทางไพยแผนจีนเนี่ยช่วงเวลา
00:19:04 → 00:19:10 23:00 นถึง 1:00 นเนี่ยเขาเรียกยามจื่อ ค่ะเป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดีนะคะเป็นช่วง
00:19:10 → 00:19:17 เวลาที่ไข่กระดูกเนี่ยจะสร้างเลือดเพราะ ฉะนั้นเราควรเข้านอนเป็นไปได้นะก่อน 22:00
00:19:17 → 00:19:22 นเพื่อให้ 23:00 นเนี่ยเริ่มหลับะ 2300 นถ 1:00 เพื่อที่ร่างกายจะได้สร้างเลือด
00:19:22 → 00:19:29 แล้วถุงน้ำดีมันได้เป็นช่วงเวลาที่มันได้ ผักนะคะแล้วพอ 1:00 น - 3:00 นนะคะจะ
00:19:29 → 00:19:35 เป็นช่วงเวลาของตับแล้วค่ะเราจะหลับลึก ช่วงนั้นแหละจะเป็นแล้วตับเมันเป็นอว
00:19:35 → 00:19:41 อวัยวะที่ใหญ่เนาะตับต้องการเลือดมากกว่า ส่วนอื่นน่ะ 2 เท่าเลยอ่ะในการทำงานในการ
00:19:41 → 00:19:47 ฟื้นฟูในการซ่อมแซมเพราะฉะนั้นทำไมถึง ต้องนอนก่อน 22:00 นจะดีสำหรับคนที่มี
00:19:47 → 00:19:52 อาการตับลเพราะนอนประมาณ 22:00 นอ่ะกลิ้ง ไปกลิ้งมาอ่ะ 2300 นหลับแล้ว 1:00 นหลับ
00:19:52 → 00:19:56 ลึกค่ะถ้า 1:00 น - 3:00 นหลับลึกเราจะ แบบ
00:19:56 → 00:20:00 อื้อหือเอาอย่างงี้ค่ะใครที่ร้อนๆล้าๆถ้า เกิดหลับได้อย่างเงี้ยประมาณ 2 เดือนน่ะ
00:20:00 → 00:20:07 สิวเสหายนะอาการอักเสบหายนะบุมกันดีขึ้น นะเพราะว่าตับมันได้พักมันฟื้นฟูตัวเอง
00:20:07 → 00:20:14 ค่ะอ่ะลองนอนเร็วดูนะแล้วก็ข้อ 3 เลยขับ ถ่ายให้ได้ตามปกติยให้ท้องผูกนะคะเพราะ
00:20:14 → 00:20:19 อย่างที่แดงบอกไปว่าถ้าเกิดท้องผูกของ เสียไม่ออกก็ก็เหนื่อยตับซึ่งจริงๆแดงว่า
00:20:19 → 00:20:25 ขับถ่ายเนี่ยมันจะตามมาอัตโนมัติเลยถ้า เรากินโอเคอย่างที่บอกในข้อ 1 แล้วเราก็
00:20:25 → 00:20:30 เข้านอนเร็วหน่อยนะความร้อนมันลงอึเราก็ ไม่แห้งกลังค่ะมันจะออกของมันเองแล้วเรา
00:20:30 → 00:20:35 กินดีอ่ะอึมันเป็นปลายทางมันเป็นกระดุม ไม้สุดท้ายมันก็ออกดีอยู่แล้วนะคะข้อ 4
00:20:35 → 00:20:43 เลยแสดงว่าอันนี้สำคัญนะแดงอยากก inspire ให้ทุกคนทำนะก็คือการออกกำลังกายเบาๆทุก
00:20:43 → 00:20:49 วันค่ะช่วยฟื้นฟูตับคือ 1 เลยมันช่วย กระจายความร้อนออกจากแกนกลางการออกกำลัง
00:20:49 → 00:20:54 กายอ่ะมันเป็นการวอร์มเนาะแล้วก็ทำให้ ความร้อนเนี่ยมันกระจายออกจากแกนกลางแล้ว
00:20:54 → 00:21:00 ตับมันทำงานควบคู่กับกิโลมะกังหรือว่าผัง ผืดทั่วร่างร่างกายอยู่แล้วถ้าเราเหงื่อย
00:21:00 → 00:21:06 เหงื่อออกนะมันก็เซฟตับแล้วในระหว่างวัน เยเราอย่าอย่าอยู่ในอิริยาบถเดิมนานเกิน
00:21:06 → 00:21:12 ไปค่ะเราขยับตัวนะคะการขยับเนี่ยช่วยให้ พลังงานมันเคลื่อนนะแทนที่มันจะรวมศูนย์
00:21:12 → 00:21:17 อยู่แกนกลางมันเคลื่อนเคลื่อนออกนะมันก็ จะไม่รวมศูนยแล้วการออกกำลังกายเนี่ยโดย
00:21:17 → 00:21:25 ส่วนตัวดนรู้สึกว่ามันทำให้เราดูดีค่ะอื พอเราดูดีเราจะรู้สึกดีกับตัวเองแล้วเรา
00:21:25 → 00:21:30 จะรู้สึกว่าพอเราดูดีรู้สึกดีเหงื่อออก รู้สึกว่าเอ้ยเราได้ทำอะไรให้ตัวเองปุ๊บ
00:21:30 → 00:21:37 เอนดอร์ฟินหลั่งค่ะสารแห่งความสุขหลั่ง เกิดอะไรขึ้นช่วยให้อารมณ์ดีเออแล้วคนที่
00:21:37 → 00:21:43 ตับล้าตับร้อนน่ะโกรธง่ายงดหงิดง่ายแต่พอ เราไปออกกำลังกายพลังงานเคลื่อนเหงื่อออก
00:21:43 → 00:21:50 ดูดีผอมลงอารมณ์ดีมีอะไรดีไปกว่านี้อีก แล้วช่วยให้เรามีพลังนะคะส่งเสริมกระบวน
00:21:50 → 00:21:56 การล้างพิษพอเรามีพลังร่างกายมันก็ทำงาน ได้ดีขึ้นเนาะระบบภูมิคุ้มกันระบบย่อยทำ
00:21:56 → 00:22:03 งานได้ดีขึ้นแล้วก็ช่วยให้ภูมิต้านทานเรา แข็งแรงขึ้นร่างกายที่อุ่นขึ้นเนี่ยมันก็
00:22:03 → 00:22:06 ช่วยฆ่าเชื้อโรคภายในได้ด้วยเพราะฉะนั้น เนี่ยมันเป็นสิ่งที่เกี่ยวเนื่องกันถาม
00:22:06 → 00:22:12 ว่าเอ้ยอืเบเบออกกำลังกายอ้าทำได้ไหมแล้ว เบเบแค่นี้ถ้าเกิดทำได้โอ้โหไม่ต้องกิน
00:22:12 → 00:22:18 อะไรมากมายเลยค่ะใครที่ถามแดงเรื่อง สมุนไพรล้างพิษต่ำเนี่ยเนี่ยญ้าเมดที่ 3
00:22:18 → 00:22:28 เมดที่ 4 เนี่ยลองดูนะคะแล้วยั่งยืนข้อ 5 อ่าทำสิ่งที่เบิกบานใจนะคะหัวเราะ
00:22:28 → 00:22:35 เออหัวเราะหัวเราะเป็นการเซฟตับที่ดีมาก หัวเราะดังๆวันละครั้งแดงนะรู้สึกว่าแดง
00:22:35 → 00:22:41 โชคดีมากเลยแดงแวดล้อมด้วยคนที่เค้า อารมณ์ดีอ่ะแล้วแบบบางทีเราเหนื่อยๆ
00:22:41 → 00:22:44 เครียดๆมาเนี่ยก็จะมีคนที่ทำให้เราได้ หัวเราะแล้วแดงรู้สึกว่ามันเป็นการผ่อน
00:22:44 → 00:22:49 คลายความเครียดที่ดีมากๆนะคะพยายามหา เรื่องที่ทำให้เราได้หัวเราะได้เบิกบานใจ
00:22:49 → 00:22:56 นะความโกรธฆ่าตับแต่การหัวเราะช่วยเซฟตับ นะคะอันนี้ไม่อยากนับเป็นข้อ 6 แล้วกัน
00:22:56 → 00:23:02 เนอะก็คือการผ่อนคลายเอารวมรวมไว้ในข้อ 5 เลยผ่อนคลายนะคะละละวางจากสิ่งกระตุ้นใน
00:23:02 → 00:23:11 ช่วงที่รู้สึกว่าตับล้าๆตับร้อนๆนะคะอ่ะ ตับล้าๆตับร้อนๆนะคะลองละวางจากสิ่ง
00:23:11 → 00:23:18 กระตุ้นดูนะก่อนเข้านอนนะคะเป็นช่วงเวลา พม Time ถ้าเป็นไปได้อยู่กับตัวเองค่ะ
00:23:18 → 00:23:25 อยู่กับตัวเองทำกิจกรรมที่แบบผ่อนคลายหัก กลิ่นหอมหอมมาอยู่ในห้องจะทำอะไรให้ตัว
00:23:25 → 00:23:32 เองรู้สึกดีผ่อนคลายอารมณ์ดีทำนะคะเราจะ ได้หลับไปพร้อมจากไปพร้อมกับอารมณ์ที่มัน
00:23:32 → 00:23:37 ผ่อนคลายลดการรับสื่อนะคะบางคนนะยิ่ง เครียดยิ่งแบบโอ้โหมือหนึบกับมือถือมากๆ
00:23:37 → 00:23:42 เลยแล้วตาพอเราออกไปสู่ภายนอกอ่ะมันก็ ยิ่งรับสารมาค่ะแล้วตับเราก็จะยิ่งล้า
00:23:42 → 00:23:49 ยิ่งเหนื่อยอยู่แบบเนี้ยรันตลอดนะคะไม่ดี นะคะอายตนะต่างๆประสาทสัมผัสต่างๆหูตา
00:23:49 → 00:23:57 จมูกสัมผัสอ่ะลองละๆะเบาๆดูนะคะอย่าอยู่ เลี่ยงการอยู่ในสถานการณ์หรือหรืออยู่ใน
00:23:57 → 00:24:05 สถานสถานที่ที่ร้อนกายร้อนใจนะคะแผ่เมตตา ค่ะปล่อยวางแล้วก็ให้อภัยอืนะอย่ากดดัน
00:24:05 → 00:24:10 ตัวเองมากเกินไปมีอยู่ช่วงนึงแดงก็เป็น แบบนั้นเหมือนกันแล้วแดงเคยคุยกับคนไข้
00:24:10 → 00:24:15 หลายๆคนนะที่เขามาด้วยภาวะแบบเนี้ยไม่กด ดันตัวเองมากเกินไปก็มีเรื่องที่ทำให้
00:24:15 → 00:24:22 ต้องเร่งเร้าอ่ะอมันแต่ละคนไม่เหมือนกัน เลยอ่ะซึ่งพอเราได้เค้าเรียกว่าอะไรได้
00:24:22 → 00:24:27 นั่งอยู่นิ่งๆกับตัวเองอ่ะแล้วเราจะเห็น ตัวเองค่ะว่าเราทำร้ายตัวเองทำไมอ่ะ
00:24:27 → 00:24:31 เหมือนสิ่งที่เราเราทำอยู่อ่ะเราพยายาม เหมือนเรารักตัวเองเนอะเออเราตั้งใจทำงาน
00:24:31 → 00:24:36 เราเราอยากให้ทุกอย่างมันออกมาดีเราเลย พยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดแต่ถ้าเรามี
00:24:36 → 00:24:41 สติเรานั่งอ่ะนี่เรากำลังทำร้ายตัวเอง อยู่นะแล้วมันจะทำให้เราแบบพังเร็วด้วย
00:24:41 → 00:24:46 อ่ะสุดท้ายไม่มีอะไรดีเลยสุขภาพถ้ามันพัง ไปแล้วเนี่ยไอ้อะไรก็ตามที่เราอยากได้มัน
00:24:46 → 00:24:53 ก็จะไม่มีอะไรดีนะคะเพราะฉะนั้นลอง 5 ข้อ นี้นะแดงเชื่อว่ามันจะช่วยได้นะคะแล้ว
00:24:53 → 00:24:59 คราวนี้เมื่อกี้เป็น 5 ข้อใช่มั้ยคะที่ ช่วยในเรื่องของการการดีท็อกซ์แล้วก็ขจัด
00:24:59 → 00:25:03 พิษสะสมในตัโดยที่แดงยังไม่ได้พูดถึง เรื่องยาเลยนะเดี๋ยวแดงจะมาพูดตอนท้ายอ่ะ
00:25:03 → 00:25:08 พวกวิตามินพวกอะไรพวกเแดดงจะพูดตอนท้ายนะ คะแต่คราวนี้แสดงว่ามันสามารถเสิมได้คน
00:25:08 → 00:25:16 ที่ล้าถึงระยะ 2 แล้วอ่ะค่ะควรจะเพิ่มการ บำรุงอ่ะถึงตรงนี้ขออนุญาตอ่านเอ่อ
00:25:16 → 00:25:23 คอมเมนต์นิดนึงนะคะในแชทนะอ่าคุณธงชัยบอก ว่าการใช้สมุนไพรลูกใต้ใบพอช่วยได้ยครับ
00:25:23 → 00:25:30 อ่าอันนี้อยู่แดงตอบตอนท้ายนะคะคุณโชคดี มีความสุขบอกว่ากินเผ็ดหรือเปล่ากดไลย้อน
00:25:30 → 00:25:37 อืถ้าเป็นเอ่อเป็นแผลในกระเพาะอยู่กิน เผ็ดมากก็ไม่ดีค่ะอ่าส่วนตัวดื่มชามะขาม
00:25:37 → 00:25:44 แขกเป็นยาระบายอ่ะเบาๆได้นะคะชาก็ถือว่า เบาๆนะคะคุณบิวแวนตื่น 2:00 นตื่นได้ย
00:25:44 → 00:25:48 ครับตื่นทำไมเอ่ยตื่นไปทำงานหรอคะอือัน นี้อาจจะเป็นข้อยกเว้นหรือเปล่าถ้าเกิด
00:25:48 → 00:25:53 ว่าต้องตื่นไปทำงานนะคะแต่จริงๆก็อย่าง แดงเคยทำไว้ในคลิปนึงเรื่องที่คนต้องทำ
00:25:53 → 00:25:58 งานเป็นกะนะลองดูแลตัวเองให้ดีมากยิ่ง ขึ้นในเรื่องอื่นๆถ้าเวลานอนเราไม่สามารถ
00:25:58 → 00:26:03 เลี่ยงได้ก็ไม่เป็นไรแต่อาจจะต้องเอ่อรู้ ตัวเองไว้ว่าเราอาจจะมีความร้อนสะสมใน
00:26:03 → 00:26:09 ระยะยาวที่มากกว่าคนอื่นเราลองไปดูแลใน เรื่องอื่นๆที่เราพอจะทำได้ดูนะคะคุณคุณ
00:26:09 → 00:26:16 ต้องหรือเปล่านะคะบอกว่าฝังเข็มได้ไหครับ ฟังเค็มได้ค่ะฟังเค็มดีเลยก็ช่วยกระตุ้น
00:26:16 → 00:26:21 ทำให้ลมปราณมันจะมีเส้นลมปราณตับด้วยนะ แต่อาจจะต้องไปให้คุณหมอแผนจีนตรวจดูว่า
00:26:21 → 00:26:28 ตรงไหนที่มันติดที่มันอั้นนะคะเขาจะได้ เอ่อตรวจดูแล้วก็ฝังได้ถูกจุดเนาะคุณ
00:26:28 → 00:26:36 อานนท์หรือเปล่านะคะหมอเลือดลมคงดีแก้ม แดงมีเลือดแดงงามแต้ว่านะคะขอบคุณมากเลย
00:26:36 → 00:26:42 ค่ะปัดแก้มาด้วยแต่งหน้าช่วยนะคะคุณ ทวัฒน์บอกว่าสวัสดีครับคุณหมอแดงสวัสดี
00:26:42 → 00:26:51 ค่ะนะสวัสดีทุกท่านเลยอ่าคราวนี้ระยะ 2 ค่ะอ่าออมีอีกท่านนึงคุณธัญรักษ์วันนี้
00:26:51 → 00:26:58 คุณธัญลักษณ์หรรือเปล่านะคะวันนี้ครูสวย ตัวค่ะจากประเทศคาซักสถานค่ะขอบคุณทุก
00:26:58 → 00:27:05 คลิปโอไกลเลยค่ะซักสถานโอไม่เคยไปเลยนะคะ ประเทศนี้อยากไปมากคุณกีรตินะคะต้องตื่น
00:27:05 → 00:27:11 มากริยาง 1 น 1 นทุกวันเลยครับหรือเปล่านะคะไม่เป็น
00:27:11 → 00:27:18 ไรค่ะคือถ้าด้วยปัจจัยเรื่องการทำงาน บังคับอ่ะลองดูคลิปคลิปทำงานเป็นกระคลิป
00:27:18 → 00:27:25 นอนดึกของแดงเราไปดูแลเรื่องอื่นได้นะคะ เอ่อเค้าเรียกว่าอะไรอ่ะมันมีอีกหลายๆ
00:27:25 → 00:27:30 อย่างอ่ะที่เราจะสามารถดูแลความร้อนในตัว ได้เรื่องของการการกินนะคะเรื่องของการ
00:27:30 → 00:27:38 เ่อดูแลเรื่องของสุขภาพกายใจนะคะเรื่อง ของการออกกำลังกายการขับถ่ายนะยแดงจะพูด
00:27:38 → 00:27:44 เรื่องนี้ตอนตอนท้ายๆอีกทีนึงนะคะโอกระ เนื้อติ่งเนื้อควรรักษายังไงนะคะกระเนื้อ
00:27:44 → 00:27:50 นี่เข้าเข้าใจว่าเข้าธาตุดินแล้วไหคะถ้า เกิดเป็นเนื้อเป็นในธาตุดินแล้วเนี่ยอาจ
00:27:50 → 00:27:55 จะยากนะคะแต่ถ้าเป็นเป็นฝ้าอย่างเงี้ยที่ มันเป็นเรื่องของของเสียสะสมเนี่ยอาจจะพอ
00:27:55 → 00:28:02 ได้อาจจะพอช่วยได้ถ้ากระเนื้อเนี่ยลงธาตุ ดินแล้วเนี่ยอาจจะยากนิดนึงค่ะลองดูแลตัว
00:28:02 → 00:28:08 เองให้เลือดลมไหลเวียนดีอาจจะอาจจะดีกว่า นะอะไรที่ลงทาตุดีแล้วอาจจะต้องยอมรับค่ะ
00:28:08 → 00:28:16 ยากนิดนึงคุณธัญญลักษณ์อ่าน่าสวยจค่ะชมอ แล้วขอบคุณมากเลยค่ะคุณจันทร์ทิพย์นะคะ
00:28:16 → 00:28:22 ดื่มสมุนไพรที่มีส่วนผสมมะขามแขกทุกวัน ก่อนนอนตื่นมาถ่ายสะดวกระยะยาวจะมีผลเสีย
00:28:22 → 00:28:28 หรือเปล่าคะก็ไม่ค่อยแนะนำให้กินทุกวันนะ คะอยากให้ลองปรับด้วยตัวเองก่อนคือพยายาม
00:28:28 → 00:28:34 อย่าไปพึ่งยาระบายมากเกินไปอยากให้คุณ จันทร์ทิพย์ใช่มั้ยคะลองดูคลิปเรื่องของ
00:28:34 → 00:28:40 การขับถ่ายของแดงดูนะแดงเพิ่งทำคลิป เรื่องของลำไส้ไปลองปรับให้ครบองค์ดูค่ะ
00:28:40 → 00:28:46 สุดท้ายถามว่ากินมผิดมไม่ผิดกินแล้วสบาย ใจก็กินแต่ในระยะยาวอ่ะขอให้เราเชื่อมั่น
00:28:46 → 00:28:54 ในร่างกายตัวเองปรับองค์อื่นๆให้ครบแล้ว เราจะไม่กลัวว่าเราจะต้องพึ่งยาระบายเท่า
00:28:54 → 00:29:00 นั้นถึงจะถ่ายออกแต่เราจะเชื่อมั่นในร่าง กายตัวเองมากขึ้นนะอยากให้ลองฟังดูนะอ่ะ
00:29:00 → 00:29:05 คราวนี้ระยะ 2 ค่ะคนที่ตับเริ่มแบบโอโห มันไม่ใช่ร้อนแล้วอ่ะมันนานแล้วมันเริ่ม
00:29:05 → 00:29:11 ล้าแล้วอ่ะแดงอยากให้เพิ่มการบำรุงด้วย ด้วยอะไรนะคะไม่ไม่ได้จะไปโฟกัสที่ยา
00:29:11 → 00:29:17 อย่างเดียวนะกินอาหารให้หลากหลายก่อนเลย ค่ะก่อนที่จะไปถึงสมุนไพรถึงอะไรนะกิน
00:29:17 → 00:29:23 อาหารให้หลากหลายกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วเน้นการกินที่ช่วยให้ร่างกายเรา
00:29:23 → 00:29:29 สามารถย่อยดีดุจซึมดีอยากให้ลองกลับไปดู คลิปเรื่องระบบย่อยของแดงดูนะคะเคี้ยวให้
00:29:29 → 00:29:37 ละเอียดอ่ะมีการจัดลำดับในการกินนะคะ อาหารอะไรที่เอ่อไม่ส่งเสริมการย่อยแล้ว
00:29:37 → 00:29:43 มันมันล้าอยู่สมมุตินะร่างกายเราล้าอยู่ แล้วจะให้กินแต่ผักใบเขียวมากๆอย่างเงี้ย
00:29:43 → 00:29:48 ตอนนั้นไม่ได้ร้อนมากแล้วอย่างเงี้ยก็ถือ ว่าเป็นการสุดตรงเกินไปแดงไม่แนะนำนะคะ
00:29:48 → 00:29:55 เอ่อเรากินผักด้วยแต่เรากินอย่างอื่นด้วย ให้มันครบให้มันหลากหลายครบ 5 หมูนะคะกิน
00:29:55 → 00:30:02 โปรตีนอีกอันนึงนะคนที่ตับเอ่อล้านะคะตับ ค่อนข้างมีปัญหาเนี่ยแดงอยากให้เน้น
00:30:02 → 00:30:09 โปรตีนจากอะไรที่มีโปรตีนเยอะเนื้อปลาค่ะ ลองกินเนื้อปลาดูแล้วเอ่อมีอะไรอีกผักกาด
00:30:09 → 00:30:19 ขาวโปรตีนเยอะฟักทองดีนะคะกระเทียมดีแล้ว ก็สมุนไพรที่มันช่วยให้รู้สึกสงบและช่วย
00:30:19 → 00:30:26 ระบบย่อยอ่อนๆด้วยก็เช่นสระแหน่หรือ โหระพานะคะพวกเนี้ยในทางอายุรเวทดีนะคะ
00:30:26 → 00:30:32 ลองเอามาทำปรุงเป็นอาหารดูส่วนคนที่มี อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเราสามารถกินอาหาร
00:30:32 → 00:30:39 ที่ให้พลังงานเพิ่มเติมได้เช่นอาจจะกินใน กลุ่มธัญพืชนะคะหรือว่าความหวานที่มันมา
00:30:39 → 00:30:45 จากธรรมชาติมันจะมีผักผลไม้หลายๆอย่างเลย ที่มันมีความหวานตามธรรมชาติที่ไม่ได้
00:30:45 → 00:30:50 หวานเวอรวังอ่ะค่ะลองเลือกอย่างนั้นมากิน กล้วยก็ดีนะคะกล้วยก็ให้พลังงานที่ดีแล้ว
00:30:50 → 00:30:55 ก็ช่วยเรื่องของการย่อยด้วยเนาะอีกอย่าง นึงอ่ะถ้าเกิดเรารู้สึกว่าเรายิ่งล้าแล้ว
00:30:55 → 00:31:01 เรามาโฟกัสที่การรับเข้าอย่างเดียวอ่ะไม่ ดีนะคะรับเข้าต้องให้เข้ากับสมดุลด้วยบาง
00:31:01 → 00:31:06 คนน่ะกินโอ้โหเน้นกินธัญพืชเยอะๆแต่ว่า ถามว่าเอาออกเป็นยังไงอ๋อไม่ค่อยเลยขัน
00:31:06 → 00:31:11 นั่งหรือนอนตลอดเวลาอะไรอย่างเงี้ยคือการ รับเข้านำออกไม่สมดุลเนี่ยยังไงมันก็มัน
00:31:11 → 00:31:18 ไม่แมตอ่ะค่ะเพราะฉะนั้นเรากินให้โอเค แล้วถึงเราจะล้ายังไงลองลองแรกๆมันจะมัน
00:31:18 → 00:31:23 เหมือนกับคนเรามันจะกำจัดพิษเรายังจะปรับ สมดุลน่ะมันยังจะแบบหน่วงๆถ่วงไปถ่วงมา
00:31:23 → 00:31:28 ลองทำให้เป็นกิจวัตรดูค่ะผ่านไปสัก 1-2 เดือนน่ะคุณจะเริ่มรู้สึกว่าไอ้ที่ล้าๆ
00:31:28 → 00:31:34 อ่ะมันดีขึ้นนะเพราะฉะนั้นรับเข้าดีแล้ว อย่าลืมนำออกด้วยออกกำลังกายเบาๆวันทั้ง
00:31:34 → 00:31:41 วันอย่าอยู่ในอิริยาบถเดิมนานเกินไปนะคะ ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรเคลื่อนไหว
00:31:41 → 00:31:48 ระหว่างวันฝึกสมาธินะคะแล้วก็ให้ธรรมชาติ บำบัดออกไปเดินเหยียบหญ้าจะกดิก็ได้จะออก
00:31:48 → 00:31:56 ไปอยู่กับแสงแดดจะชมจันทร์ก็ได้คนที่ความ ร้อนอั้นพลังงานไม่ค่อยออกไฟฟ้าสถิตอยู่
00:31:56 → 00:32:01 ในตัวเยอะๆธาตุไฟแปรปรวนแล้วมากระเทือน ธาตุลมแล้วเนี่ยเอาออกไม่ดีนะคะให้
00:32:01 → 00:32:09 ธรรมชาติช่วยนะคนที่ตับล้าในระยะที่เป็น ระยะ 2 แล้วอ่ะแดงอยากให้ลองทำให้ครบองค์
00:32:09 → 00:32:16 นะแล้วค่อยๆฟื้นอย่าเร่งรัดกับตัวเองนะคะ ใช้เวลานะแต่ยั่งยืนอ่ะคราวนี้ลองมาเข้า
00:32:16 → 00:32:23 เรื่องยามีคนถามคำถามเรื่องยาหลายๆคนเลย เนาะในช่วงที่ความร้อนเยอะๆนะคะสามารถกิน
00:32:23 → 00:32:29 ยาช่วยได้นะยาอะไรบ้างที่ช่วยได้นะถ้าเรา มีความร้อนกินยาที่ช่วยลดความร้อนได้ค่ะ
00:32:29 → 00:32:38 เช่นยาที่มันมีรสขมนะอะไรบ้างแล้วก็ยาที่ มันมีสรรพคุณในการเข้าตับเช่นยาประสาท
00:32:38 → 00:32:45 จันท์แดงยาจันทะลีลาหรือถ้าบางคนอยากกิน กลุ่มที่เป็นสมุนไพรเดี่ยวกินระยะสั้นได้
00:32:45 → 00:32:53 นะคะเช่นรงจืดอย่างเงี้ยกินระยะสั้นได้ มะระขี้นกขมๆหน่อยกินได้ใบบัวบกอ่ะเย็นๆ
00:32:53 → 00:33:01 กินได้ลูกใต้ใบกินได้มยกินได้นะคะแต่ว่า เน้นว่าให้กินระยะสั้นนะอะไรก็ตามนะคะถ้า
00:33:01 → 00:33:06 ไม่ใช่อาหารนะแม้อาหารก็ด้วยเถอะก็ให้กิน ให้หลากหลายสมมุติว่าถ้าจะกินเป็นสมุนไพร
00:33:06 → 00:33:09 อย่างเงี้ยกินสักอาทิตย์นึงเว้นอาทิตย์ นึงอย่างงี้ก็ได้แล้วอย่าไปพึ่งมันมาก
00:33:09 → 00:33:14 อาการทำาความร้อนนะค่ะแดงบอกเลยถ้าเรา ปรับพฤติกรรมต้นเหตุไปด้วยอ่ะ 3-4 วันน่ะ
00:33:14 → 00:33:20 คุณต้องดีขึ้นแล้วนะพอดีขึ้นแล้วอ่ะอยาก ให้หยุดนะคะอย่างปราสาทจันทร์แดงกับกรอบ
00:33:20 → 00:33:24 นางนอนกรอบนางนอนก็เป็นยาลดความร้อนในตัด เช่นเดียวกันนะคะกล่อมนางนอนจะเป็นยาลด
00:33:24 → 00:33:31 ออกสุขุมเย็นนะคะก็กล่อมนางนอนจะต่างกับ ปราสาทจันแดงยังไงมีคนที่ถามแดงบ่อย
00:33:31 → 00:33:37 เหมือนกันเพราะว่าในบางคนหาซื้อไม่ได้มา หาซื้อที่ LINE แอ Healthy dcy นะคะพอดี
00:33:37 → 00:33:43 ในใน LINE แอเนี่ยจะไม่ได้มีคนอธิบาย เรื่องเอ่อตอบคำถามสุขภาพเลยเนาะจะเป็นมี
00:33:43 → 00:33:48 ไว้ให้สำหรับซื้อยาเพราะฉะนั้นก็อาจจะ ต้องขออภัยตรงนี้ล่ะค่ะที่ก็เป็นช่องทาง
00:33:48 → 00:33:53 สำหรับซื้อยาจริงๆนะคะแต่คำอธิบายให้คำ ปรึกษาสุขภาพเนี่ยอาจจะอาจจะไม่มีคนตอบนะ
00:33:53 → 00:33:59 คะแต่เอามาตอบตรงนี้ก็แล้วกันยาที่ลดความ รร้อนเนี่ยกล่อมนางนอนจะเข้าไปดูแลตับเลย
00:33:59 → 00:34:03 ค่ะก็คือลดความร้อนในตับเข้ารูปธาตุดินลด ความร้อนในรูปธาตุินเพราะฉะนั้นมันจะสุก
00:34:03 → 00:34:09 ขุมเย็นๆมันจะไม่ได้โอ้โหเย็นเวอร์วังกิน ระยะหนึได้เนาะแต่ปราสาทจันทแดงเนี่ยมัน
00:34:09 → 00:34:15 จะเย็นแล้วก็ขมมากกว่ากล่อมนางนอนเพราะ ฉะนั้นคนที่ในช่วงแรกที่ตับร้อนมากๆเนี่ย
00:34:15 → 00:34:19 สามารถกิน 2 อย่างเนี้ยคู่กันไปได้นะคะ แต่ถ้าไม่อยากกินยาเยอะเนี่ยอาจจะกิน
00:34:19 → 00:34:24 กล่อมนางนอนก่อนเช้าเย็นก็ได้เพราะตอน เช้าเย็นเมันเป็นช่วงเวลาของของน้ำกับดิน
00:34:24 → 00:34:30 น่ะเออมันก็จะไปกินแล้วมันก็จะขับเขรูป ทัศนั้นน่ะได้ดีส่วนประสาทจันแดงอาจจะกิน
00:34:30 → 00:34:36 ช่วงกลางวันก็ได้เออช่วงเวลาปิดตะอาจจะ 10 น 14:00 นงี้ก็ได้สลับเวลาในการกินก็จะ
00:34:36 → 00:34:41 ไม่ต้องกินยาเยอะแล้วอย่างที่แดงบอกค่ะยา พวกนี้มันกินระยะสั้นนะแล้วเราปรับต้น
00:34:41 → 00:34:45 เหตุไปด้วยอ่ะแล้วเรากินสักอาทิตย์ 2 อาทิตย์เราก็ไม่ต้องกินแล้วเพราะมันดี
00:34:45 → 00:34:49 ขึ้นแล้วเราจะรู้สึกตัวเลยอ่ะว่าเราความ ร้อนไอ้ที่มันเป็นเยอะๆอ่ะมันมันลดลงแล้ว
00:34:49 → 00:34:54 อ่ะเราก็ไม่ต้องพึ่งยาแล้วนะคะโดยส่วนตัว แดงยังย้ำเหมือนเดิมว่าแดงไม่อยากให้ใคร
00:34:54 → 00:35:02 กินยานานนะคะอ่าคราวนี้นอกเหนือจากการลด ความร้อนนะเราระบายพิษด้วยนะคะยาที่ช่วย
00:35:02 → 00:35:07 ระบายพิษเนี่ยเราสามารถกินยาระบายก็ได้นะ คะหรือยาขมก็ได้ายาอะไรที่มันระบายอ่อนๆ
00:35:07 → 00:35:13 น่ะกินได้หมดเลยนะคะอย่างยาระบายที่ขาย อยู่ในลายของแดงอย่างเงี้ยมันก็จะเป็นยา
00:35:13 → 00:35:19 ระบายที่มันช่วยเพิ่มน้ำในลำไส้เออมันก็ ทำให้คนที่เหมือนกับมีอุจจาระที่มันแข็ง
00:35:19 → 00:35:23 มากๆเพราะว่ามันไม่ออกอ่ะท้องผูกนานแล้ว อย่างเงี้ยแล้วอุจจาระมันแข็งมากๆอย่าง
00:35:23 → 00:35:29 เงี้ยตัวนี้มันก็จะไปเพิ่มไปเพิ่มน้ำให้ มันออกได้ดีขึ้นนะคะเนี่ยยก็สั่งไปลองทาน
00:35:29 → 00:35:35 ดูได้หรือไม่มีก็หาซื้อได้ง่ายก็ตรีผลา ตรีผลาก็จะลดเปรี้ยวฝาดก็สามารถทานได้
00:35:35 → 00:35:40 เช่นเดียวกันนะคะเป็นระบายอ่อนๆเนาะหรือ ว่าคนที่ในช่วงนั้นความร้อนไม่ได้เยอะมาก
00:35:40 → 00:35:47 นานๆทีอาจจะกินธารณีสันตคาตก็ทานได้นะคะ แต่ว่าทีสันคาตก็จะออกแนวเอ่อค่อนข้าง
00:35:47 → 00:35:52 ร้อนเนาะไปเพิ่มไฟเพราะพริกไทรอนเยอะ เพื่อที่จะให้มีแรงในการผลักของเสียที่
00:35:52 → 00:35:57 เป็นเถาดานทั้งลมทั้งน้ำทั้งดินน่ะค่ะให้ มันออกได้ดีขึ้นเพราะฉะนั้นก็อย่างที่บอก
00:35:57 → 00:36:02 กินระยะสั้นนะคะแล้วก็ช่วงที่ความร้อน เยอะๆก็ไม่ควรทานนะอันนี้ก็เป็นการช่วย
00:36:02 → 00:36:09 ระบายพิษนะคะแล้วตับมันก็จะเบาลงเนาะอีก อย่างนึงคนที่มีอาการเกี่ยวกับตับอย่าง
00:36:09 → 00:36:14 เงี้ค่ะแน่นอนอารมณ์มันมีผลอยู่แล้วอ่ะ ร่างกายมันร้อนน่ะมันจะไม่ให้มีอารมณ์แปร
00:36:14 → 00:36:21 ปรวนโดง่ายได้อย่างไรใช่มั้ยคะยาก็สามารถ หากลุ่มยาหอมมาทานได้เลยค่ะไม่เพียงยาหอม
00:36:21 → 00:36:26 นะอะไรที่เป็น อโรม่าเอามาช่วยนะคะเอ่อยาหอมเนี่ยเน้นไป
00:36:26 → 00:36:33 ในทางสุกขุมเย็นหน่อยๆนะเอ่อมันจะมียาหอม ยาหอมกล่อมอารมณ์ยาหอม
00:36:33 → 00:36:41 เทพจินดาได้ยาหอมพวกลมกองละเอียดนะคะที่ มันมีพวกโกธเทียนอะไรพวกนี้เยอะๆพวกเกสร
00:36:41 → 00:36:49 หอมๆเย็นๆกะลำพักขอนดอกชะมดเช็ดชะมดเชียง อย่างเงี้ค่ะกินได้ช่วยล้อมนะคะเอาอารมณ์
00:36:49 → 00:36:54 เนี่ยยลงแล้วก็ยาที่ช่วยกระจายลมบางคนมี อาการท้องอืดร่วมด้วยไงท้องอืดท้องเฟ้อ
00:36:54 → 00:36:59 เพราะว่าตับมันขยายแล้วมาไปเบียดกระเพาะ แบบนี้ก็สามารถสมาถทานยากลุ่มขับลมที่ไม่
00:36:59 → 00:37:05 ร้อนมากได้นะคะเช่นพวกธาตุบรรจบทานได้ หรือว่าพวกยาน้ำขับลมเบาๆอย่างเงี้ยอ่ะ
00:37:05 → 00:37:11 ทานหล้างอาหารช่วยได้พวกนี้ไม่ร้อนมาก เนี่ยหลักๆอันเนี้ยก็จะเป็นยาที่เรา
00:37:11 → 00:37:16 สามารถหามาติดบ้านเอาไว้แล้วถ้าเรามี อาการเราก็หยิบมากินหลักๆก็คือการปรับ
00:37:16 → 00:37:23 พฤติกรรมต้นเหตุทำควบคู่กันไปค่ะให้เวลา ตัวเอง 3-4 เดือนนะแสดงว่าจะดีขึ้นนะแค่
00:37:23 → 00:37:31 นอนเร็วอ่ะแสดงว่าก็ดีขึ้นและนะอีกอันนึง ก็คือเสริมนะคะเสริมอันเนี้ยแดงว่าดีแดง
00:37:31 → 00:37:38 เคยทำคลิปเกี่ยวกับการดูแลตับไป 34 คลิป เนี่นะมีอันนึงที่เป็นเรื่องของการกดจุด
00:37:38 → 00:37:45 รอบดวงตาตากับตับเนี่ยมันเป็นเส้นลมปราณ เดียวกันค่ะเรากดจุดนวดบริหารตาเนี่ยตับ
00:37:45 → 00:37:51 ก็ดีขึ้นด้วยนะคะลองไปดูในคลิปนั้นดูนะ แล้วก็ถ้าบริหารระหว่างวันอ่าที่มันมีท่า
00:37:51 → 00:37:57 อ่าบิดตัวใช่มั้ยคะมันมีท่ายกมือขึ้น อย่างเงี้ยเพราะว่าเรานั่งระหว่างวันแล้ว
00:37:57 → 00:38:02 เรานั่งอย่างเงี้ยซี่โครงมันไปกดทับตับ ค่ะเส้นลมปันตับติดขัดหมดเลยนะคะการที่
00:38:02 → 00:38:08 เรายกตัวขึ้นหายใจขึ้นนะคะลองไปดูท่า บริหารดูระหว่างวันช่วยได้นะคะแล้วทำให้
00:38:08 → 00:38:13 ตับเอาตรงเนี้ยมันไม่ได้แบบโดนซี่โครงทับ ตลอดเวลาอย่างเงี้ยมันมันเคลื่อนไหวได้ดี
00:38:13 → 00:38:18 ก็จะเป็นการช่วยให้เลือดลมบริเวณตรงกลาง ตัวเนี้ยมันไม่อั้นนะคะลองไปดูในคลิปนั้น
00:38:18 → 00:38:26 นะคะอืแล้วก็มันจะมีคลิปที่่เรื่องของการ ปรับสมดุลธาตุไฟอ่ะเอออันนั้นก็จะช่วย
00:38:26 → 00:38:32 เรื่องตัดได้เหมือนกันเช่นระระบายบ้าง ร้องไห้ได้บ้างสีน้ำตาได้บ้างหัวเราะ
00:38:32 → 00:38:38 อย่างเงี้ยค่ะเป็นการปรับสมดุลธาตุไฟก็ ช่วยเกี่ยวกับตัดได้เช่นเดียวกัน
00:38:38 → 00:38:47 อืประมาณนี้นะอันนี้เป็นหลักๆที่วันเนี้ แดงอยากนำมาฝากนะคะมีอะไรอีก
00:38:47 → 00:38:54 เประมาณนี้นะคะวันนี้หลักๆที่แดงพูดก็คือ อาการใช่ไหมยอาการมีอะไรบ้างอ่ะเกิดจาก
00:38:54 → 00:39:01 ปัจจัยอะไรบ้างและ 5 5 ข้อที่เราจะ สามารถขจัดพิษตักด้วยอะไรได้บ้างนะคะรวม
00:39:01 → 00:39:06 ถึงยาด้วยนะคะแล้วก็สุดท้ายเป็นเรื่องของ ส่วนเสริมที่เราจะช่วยเหลือตัวเองในการ
00:39:06 → 00:39:14 ปรับค่อยๆปรับแล้วเราจะดีขึ้นได้อย่าง ยั่งยืนอ่าอ่ะขอตอบคำถามอีกนิดนึงนะคะมี
00:39:14 → 00:39:21 คุณคุณสกุลเมคาอ่ะรวยๆจ้าสาธุขอบคุณมาก เลยค่ะพรนี้ชอบมากนะคะรับรีบคอนเฟิร์ม
00:39:21 → 00:39:26 อย่างรวดเร็วคุณธัญญลักษณ์นะคะที่นี่ใช้ ธรรมชาติบำบัดค่ะวันไหนรู้สึกอืนๆจากไป
00:39:26 → 00:39:34 รับพลังงานจากต้นไม้อบกอดต้นไม้ค่ะโอ๊ย ชอบมากเลยแดงอ่ะที่บ้านนะค่ะตึกแถวค่ะไม่
00:39:34 → 00:39:40 มีต้นไม้ก็รู้สึกอิจฉามากเลยนะเพราะ ฉะนั้นใครที่อยู่ท่ามกลางแบบมีต้นไม้อะไร
00:39:40 → 00:39:47 อย่างเงี้ยคุณโชคดีมากนะคะมันเป็นความสุข ที่คนเมืองบางทีหาไม่ได้อ่ะแล้วแต่ของคุณ
00:39:47 → 00:39:54 คือเปิดออกไปแล้วเจอเลยนะคะให้ธรรมชาติ ช่วยนะคะอ่าอยู่ไทยขี้เหล็กหาง่ายทาสเย็น
00:39:54 → 00:40:04 ค่ะอ่าใช่ค่ะค่ะไขมันพอกตับกินได้ไคะเอ่อ คุณ VL นะคะกินอะไรเอ่ยอืลองถามมาอีกทีนะ
00:40:04 → 00:40:11 คะคุณแม่โบว์ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอมี ประโยชน์มากค่ะจะลองนำไปปรับใช้ดูค่ะยิน
00:40:11 → 00:40:18 ดีค่ะคุณคุณจันทร์ทิพย์นะคะตื่นนอน 5:00 นก่อนลุกไปเข้าห้องน้ำฝึกโยคะยืดเกียดทุก
00:40:18 → 00:40:27 วัน 3 20 30 นาทีชอบหมอแดงพูจ้าเป็น ธรรมชาติขอบคุณมากเลยค่ะอ่าขอบคุณฟีดแบค
00:40:27 → 00:40:34 แล้วก็คอมเมนต์ของทุกคนเลยนะคะอือ่า ขอบคุณมากๆอ่ะเพราะฉะนั้นนะคะวันนี้แดง
00:40:34 → 00:40:39 หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะหลักๆแดงสรุปอีก ทีนึง 5 วิธีที่เราสามารถดีท็อกซ์ขจัดพิษ
00:40:39 → 00:40:46 สะสมในตับได้ด้วยตัวเองที่เราทำได้ทุกวัน นะ 1 กินอาหารรสชาติอ่อนนะคะเน้นผลัก
00:40:46 → 00:40:52 ผลไม้เป็นหลักเลี่ยงอาหารแปรรูปปรุงแต่ง เยอะจิบน้ำเรื่อยๆนะคะแล้วก็อย่าอดอาหาร
00:40:52 → 00:40:58 หลังกินอิ่มให้พักสักหน่อยอย่ารีบทำอะไร ทันทีนะคะข้อ 2 เข้านอนเร็วหน่อยค่ะก่อน
00:40:58 → 00:41:04 22:00 นจะดีจะช่วยให้ตับของเรามันได้มี เวลาซ่อมแซมตับฟื้นฟูตับนะคะเพราะว่า
00:41:04 → 00:41:10 23:00 นถึง 1:00 นคือยามจื่อนะคะถุงน้ำ ดีเป็นช่วงเวลาของการในการสร้างเลือดนะคะ
00:41:10 → 00:41:15 แล้วก็ช่วงเวลา 1:00 น - 3:00 นถ้าหลับ ดีตับจัดซ่อมแซมตัวเองได้ดีนะคะข้อ 3 ขับ
00:41:15 → 00:41:21 ถ่ายให้ได้ตามปกติอย่าให้ท้องผูกข้อ 4 ออกกำลังกายเบาๆทุกวันช่วยฟื้นฟูตับเราจะ
00:41:21 → 00:41:26 รู้สึกดีแล้วก็ช่วยให้ระบายของเสียได้ดี ส่งเสริมกระบวนการล้างพิษแลทำให้เรามี
00:41:26 → 00:41:32 พลังนะคะข้อ 5 ก็คือทำสิ่งที่เบิกบานใจ วันละอย่างค่ะอย่ากดดันตัวเองมากเกินไปนะ
00:41:32 → 00:41:38 คะหัวเราะแล้วก็ผ่อนคลายระวังจากสิ่ง กระตุ้นอย่าใช้สายตามากจนเกินไปนะคะไม่
00:41:38 → 00:41:45 หักหมเกินกำลังแผ่เมตตาแล้วก็ให้อภัยตัว เองและผู้อื่นนี่ก็เป็น 5 ข้อนะคะฝากไว้
00:41:45 → 00:41:51 นะคะแล้วใครทำอะไรดีขึ้นยังไงนะคะลองให้ เวลาตัวเองแล้วนำมาอัปเดตให้แดงฟังบ้างนะ
00:41:51 → 00:41:59 คะอ่ะอ่ะเมื่อกี้คุณ VL ตอบกลับมาแล้วอ๋อ กินยากล่อมนางนอนทานได้ค่ะอย่างที่แดงบอก
00:41:59 → 00:42:04 ไปเลยนะคะยาถ้าเกิดทานระยะสั้นไม่เป็นไร เลยนะคะทานได้ปรับต้นเหตุไปด้วยเราจะไม่
00:42:04 → 00:42:08 ต้องทานยาหนานเลยค่ะเราจะรู้ตัวเลยว่า เอ้ยดีขึ้นแล้วแล้วเราก็จะหยุดยาได้นะคะ
00:42:08 → 00:42:14 เพราะฉะนั้นทานได้ค่ะคุณรินนานะคะไม่ถ่าย หลายวันวัน
00:42:14 → 00:42:21 นี้มีอาการตัวร้อนๆเหมือนจะเป็นไข้ 40 องศค่ะแต่วัดไข้ได้แค่
00:42:21 → 00:42:28 36.5 นะคะกว่าๆอ่านี่แหละค่ะเป็นไปได้ ค่ะว่าไอ้ตัวร้อนๆเนี่ยอาจจะมาจากตับนะคะ
00:42:28 → 00:42:39 คุณรินนาลองปรับอย่างที่แดงบอกดู นะน่าจะดีขึ้นนะคะคุณธิติมนนะคะยาถ่ายยา
00:42:39 → 00:42:45 ช่วยถ่ายตีผลากับยาน้ำธาตุบรรจบเป็นยาไม่ ร้อนใช่ไหคะวิธีการกิน
00:42:45 → 00:42:55 อ่าไม่ร้อนค่ะตีผลาไม่ร้อนค่ะแล้วก็ธาตุ บรรจบสุขุมร้อนไม่ร้อนมากทานได้ค่ะวิธี
00:42:55 → 00:42:59 การทานจริงๆอันนี้แดงว่าแล้วแต่ยี่ห้อเลย นะเพราะว่าสัดส่วนที่เขาทำเนี่ยอาจจะไม่
00:42:59 → 00:43:05 เท่ากันอ่านตามข้างขวดได้เลยค่ะกินอย่าง งั้นแดงว่าน่าจะปลอดภัยกว่าเนาะแต่ละ
00:43:05 → 00:43:11 ยี่ห้อไม่เหมือนกันคุณธัญญลักษณ์นะคะทาน ไข่ต้ม 2 ใบเช้าทานขี้เหล็กมะรขี้นกจะดี
00:43:11 → 00:43:19 ขึ้นมากอ่ะแสดงว่าทานเองใช่ไหมคะขอบคุณ มากเลยที่แชร์อ่ามะรขี้นกก็ช่วยรดน้ำตาล
00:43:19 → 00:43:27 นะแล้วก็ขมด้วยดีกับตับค่ะพี่มิ้นหนุ่ม ธรรมดาสวัสดีครับคุณหมอีน่ารักมากเลย
00:43:27 → 00:43:35 ขอบคุณสวัสดีค่ะคุณอรักษ์ตอนนี้หิมะจก เอ้อหิมะจกหิมะตกจ้าประเทศค่ะซักสถาน
00:43:35 → 00:43:40 ขอบคุณทุกคลิปมีประโยชน์มากๆเลยขอให้ สุขภาพแข็งแรงรวยๆเฮงๆปังๆค่ะขอบคุณมาก
00:43:40 → 00:43:48 ค่ะอุยหิมะตก ด้วยเขทุกคนชอบอกาดหนาวนะบอกเลยไม่ชอบคือ
00:43:48 → 00:43:53 แบบแพ้หิมะอ่ะแบบเออเป็นคนแบบไม่ชอบอากาด หนาวแต่ว่าใครชอบอากาดหนาวนี่เราไปอยู่
00:43:53 → 00:44:00 หิมะนี่ถ้าทางจะฟินนะคะคุณคุณธัญรักษ์ดู แลสุขภาพด้วยนะคุณคุณเอ๋หรือเปล่าไม่แน่
00:44:00 → 00:44:08 ใจนะคะสวัสดีจากฮอนแลนด์ค่ะดีใจมาทันพอดี ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆโอดีใจมากเลย
00:44:08 → 00:44:15 ฮอลแลนด์นังเคยไปครั้งนึงชอบนะคะโออยากไป เที่ยวอีกเลยนะคอุ๊ยส่งดอกทิวลิปมาให้แดง
00:44:15 → 00:44:22 ด้วยจะบอกว่าตอนนั้นน่ะไปดูดอกทิวลิบโอ แบบแล้วจะมีดอกทิวลิปของในหลวงอ่ะเป็นสี
00:44:22 → 00:44:28 เหลืองอ่ะโอ้แบบรู้สึกแบบปลื้มปิมมากนะคะ ยังไปแบบชักภาพถ่ายรูปนะคะที่สวนเเคินคอ
00:44:28 → 00:44:35 หรือเปล่าไม่รู้อ่านผิดหรือเปล่านะคะเคย ไปครั้งนึงอ่าคุณธิติมนกล่อมนางนอนกับบวก
00:44:35 → 00:44:41 ยาเขียวเย็นไปไหคะถ้าช่วงนั้นมีอาการทำ ความร้อนทานได้ค่ะกล่อมนางนอนอาจจะทาน
00:44:41 → 00:44:45 เช้าเย็นยาเขียวกินช่วงกลางวันอย่างนี้ก็ ได้แล้วยาเขียวเนี่ยดีขึ้นแล้วหยุดก่อน
00:44:45 → 00:44:50 อันอันแรกเลยนะเพราะยาเขียวเอ่อก็ค่อน ข้างเย็นเลยล่ะค่ะถ้าความร้อนไม่ได้สูง
00:44:50 → 00:44:58 มากก็ไม่ควรกินนานนะ อ่าคุณคุณเอ๋บอกใช่ค่ะอือค่ะเอ่อชีวิตติด
00:44:58 → 00:45:04 ดอยคุณลชีวิตติดดอยหัวใจติดดินโอ้โหชอบ ชื่อจังรังจืดกินติดต่อกันได้กี่วันครับ
00:45:04 → 00:45:10 ขอบคุณครับแล้วแต่เาเรียกว่าอะไร วัตถุประสงค์ในการกินนะคะบางคนกินเพื่อ
00:45:10 → 00:45:15 ล้างพิษอย่างเงี้ยก็จะกินโดสเยอะแล้วช่วง เวลาสั้นๆพิษหายก็จบเนาะแต่ถ้าเกิดว่าจะ
00:45:15 → 00:45:20 กินเหมือนกับล้างสารพิษในร่างกายเนี่ยอาจ จะกินโดสไม่ต้องเยอะอาจจะกินเป็นชาก็ได้
00:45:20 → 00:45:24 ค่ะก็กินได้ช่วงนึงอย่างที่แดงบอกอ่ะโดย ส่วนตัวแดงนะแดงจะเน้นเพเซฟไว้ก่อนเลย
00:45:24 → 00:45:29 เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันนะคะอาจ จะกินสัก 1 สัปดาห์เว้น 1 สัปดาห์อย่าง
00:45:29 → 00:45:35 นี้ก็ได้แล้วอาจจะไม่ต้องเป็นรังจืดตลอด ไงถูกป่ะมันอาจจะมีอะไรที่มันเป็นรถจืด
00:45:35 → 00:45:40 แล้วมันช่วยขับปัสสาวะอย่างเงี้ยเอตะไคร้ หรือเอ่อตะไคร้ก็ไม่ได้จืดมากแต่ช่วยขับ
00:45:40 → 00:45:45 ปัสสวะคือมันมีวิธีการขับพิษได้หลายวิธี มากเลยค่ะไม่ได้อยากให้กินสมุนไพรตัวใด
00:45:45 → 00:45:50 ตัวนึงแล้วกินไปนานๆอันนี้อันนี้ไม่ดีนะ คะลองกินสลับๆกันไป
00:45:50 → 00:45:56 เนาะคุณเอ๋บอกมาค่ะทิวลิบใกล้บ้านแล้วนะ คะอื้อหือเก็บตังค์ก่อนเก็บเก็บตังค์ก่อน
00:45:56 → 00:46:05 อยากไปมากอยากไปอยากไปซ้ำมากๆเลยนะคะอ่า คุณคุณต้องหรือเปล่านะคะบุญฤทธิเดชนะคะ
00:46:05 → 00:46:11 ถ้าอ่านผิดขออภัยลมในกระเพาะจุกเสียดคือ ปัญหาใหญ่ของผมโอ้โหเคยเป็นอยู่ช่วงนึง
00:46:11 → 00:46:16 เหมือนกันแล้วหลายๆคนเจอปัญหานี้นะคะลอง หาสาเหตุด้วยตัวเองดูว่าลมในกระเพาะเยอะ
00:46:16 → 00:46:23 เพราะอะไรนะคะมีทุกคนมีต้นทางค่ะทุกคนมี ต้นทางแล้วแดงให้กำลังใจถ้าเกิดหาเจอนะ
00:46:23 → 00:46:29 แล้วเราร่างกายจะบอกเราลองฟังคำแนะนำจาก จากแดงก็ได้จากหมอคนอื่นก็ได้นะคะแล้วเอา
00:46:29 → 00:46:35 ไปสลตะกับตัวเองค่อยๆปรับนะอย่างน้อยๆแดง ว่าทางกายภาพอ่ะหนวดท้องไหล่ล้มเข้านอน
00:46:35 → 00:46:40 เร็วหน่อยเคี้ยวให้ละเอียดดูแลอาหารการ กินกินให้เหมาะกับท่ากินให้หลากหลายออก
00:46:40 → 00:46:47 กำลังกายใช้ให้รับเท่ากับเข้าเอ่อรับเข้า ให้เท่ากับใช้เห็นมั้ยคะะมันไม่มีคำตอบ
00:46:47 → 00:46:55 ตายตัวแต่ถ้าเราทำครบแพ็คอ่ะเดี๋ยวจะค่อย ๆดีขึ้นนะคุณ Handmade นะคะ fountain And
00:46:55 → 00:47:02 Me บอกว่าฟังนำนั่งสมาธิของคุณหมอก่อน นอนกล่อมหลับสบายค่ะโอดีใจมากเลยจะบอกว่า
00:47:02 → 00:47:07 มีคลิปแดงทำคลิปนั่งสมาธิไปนะเป็น challeng วันพรุ่งนี้ครบ 28 วันแล้วนี่
00:47:07 → 00:47:13 เนาะแดงเอาไปโพสต์ใน tiktok นะคะแดงมี tiktok นะเอ่อของหมอแดงนะคะ @th dacy
00:47:13 → 00:47:19 und 2020 นะคะ 2020 คนเข้ามาดูเป็นแสนเลยอ่ะดีใจมาก
00:47:19 → 00:47:26 แสดงว่าเข้ามาดูซ้ำนะคะแล้วก็มีฟีดแบค เป็นคอมเมนต์ขึ้นมาจากหลายๆคนว่าทำแล้วดี
00:47:26 → 00:47:31 ขึ้นขอบคุณมากเลยอูแดงรู้สึกดีใจมากเลย มันเป็นการส่งพลังกลับมาหาแดงที่แบบ
00:47:31 → 00:47:38 Impact ส่งพลังมากๆเลย powerful มากๆเลย อ่ะแล้วก็จะเป็นกำลังใจให้แดงด้วยในการทำ
00:47:38 → 00:47:43 คลิปแบบนี้ออกไปสำหรับใครที่ถูกจริตนะคะ อ่าแต่ตอนนี้ยังไม่มีเวลาทำนะแต่ว่า
00:47:43 → 00:47:50 เดี๋ยวจะรวบรวมแล้วเดี๋ยวจะทำอีกแน่นอนนะ คะก็ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะคุณทิติมนทวี
00:47:50 → 00:47:56 เศรษฐพงษ์บอกว่าจะรักษาหมอแดงกับหมอแดง ต้องทำยังไงคะโอเคอันนี้ก็หลายๆคนถามมา
00:47:56 → 00:48:00 แดงรับปรึกษาทางโทรศัพท์ช่องทางเดียวนะคะ แดงไม่มีคลินิกนะที่บ้านแดงเป็นร้านขายยา
00:48:00 → 00:48:06 นะคะเพราะฉะนั้นก็จะเอ่อโทรเ้าเรียกว่า อะไรทำนัดเข้ามาทาง LINE @th dacy ค่ะ
00:48:06 → 00:48:12 จะมีเมนูเล็กๆข้างล่างเขียนว่านัด โทรศัพท์ปรึกษากับหมอแดงก็กดเข้าไปแล้วก็
00:48:12 → 00:48:18 เข้าไปกรอกรายละเอียดนะคะเสร็จแล้วก็ทัก กลับมาแดนก็จะดูให้ว่าสะดวกวันไหนนะคะ
00:48:18 → 00:48:24 แล้วก็แจ้งเวลากลับไปโอนเงินค่าปรึกษา แล้วก็นั่นแหละค่ะเราก็คุยกันนะคะก็จะทำ
00:48:24 → 00:48:30 แบบนี้ก็จะเป็นการคุยทางโทรศัพท์นะเพราะ ฉะนั้นก็อยู่ที่ไหนก็คุยได้นะคะอ่าคุณ
00:48:30 → 00:48:36 สำรวยนะคะสายทองคำบอกว่าปวดหัวบ่อยต้อง ทานอะไรค่ะอ่ะเริ่มต้นก่อนเลยว่าปวดหัว
00:48:36 → 00:48:41 บ่อยเพราะอะไรก่อนนะคะถ้ามีอาการปวดหัว แล้วมีอาการความร้อนร่วมด้วยนะคะสามารถ
00:48:41 → 00:48:47 ทานอะไรที่มันเย็นๆได้ค่ะเช่นถ้าไมเกรน ขึ้นเริ่มปวดกระบอกตาเงี้ยเริ่มความร้อน
00:48:47 → 00:48:54 ดันขึ้นสามารถทานยาหอมก็ได้นะยาหอมที่มัน ช่วยล้อมความร้อนลงนะคะหรือปวดหัวมากๆแดง
00:48:54 → 00:49:01 เคยแนะนำให้บางคนคนทานทิพยโอสถก็ดีขึ้นนะ หรือว่าร่วมด้วยกับการคลั่นเนื้อคลั่นตัว
00:49:01 → 00:49:10 มีไข้จันทลีลาก็กินได้นะคะ อ่าคุณจี๊บคุณจิ๊บโมหรือเปล่านะคะเป็นกรด
00:49:10 → 00:49:18 ไหลย้อนทายาอะไรก็ไม่หายลมดันขึ้นอือัน นี้ต้องคุยแล้วค่ะว่าเกิดมาจากอะไรนะคะกด
00:49:18 → 00:49:25 ไหลย้อนเนี่ยหลักๆก็มาจากอาหารการกินแล้ว ก็คนที่เป็นเรื้อรงลองไปฟังคลิปกดไหลยอ
00:49:25 → 00:49:30 เรื้อรงของแดนะคะมันเริ่มเข้ามาที่ตรงนี้ ะเป็นความวิตกกังวลนะคะที่มันทำให้ส่งผล
00:49:30 → 00:49:35 กระทบกับกินไปก็ไม่ย่อยอ่ะแดงเพิ่งดู ซีรียส์เกาหหลีเรื่องเรื่องนึงนะคะเป็น
00:49:35 → 00:49:42 คุณครูสอนคณิตศาสตร์นะคะเป็นเป็นเหมือน คุณครูติวคณิตศาสตร์อ่ะก็เป็นตรงนี้
00:49:42 → 00:49:47 เหมือนกันนะคะกินอะไรไปก็ไม่ย่อยนะคะก็ สืบเนื่องมาจากความเครียดความเครียดสะสม
00:49:47 → 00:49:52 ความไม่วตกกังวลอย่างเงี้ยค่ะเป็นอีก เรื่องนึงที่จะปรับเท่าไหร่เรื่องของการ
00:49:52 → 00:50:00 กินก็ไม่เกิดผลใดๆเพราะต้นต้นเหตุมาจาก นามไม่ใช่รูปนะถ้ามาจากนามเราจะทำยังไงดี
00:50:00 → 00:50:07 ให้เราออกจากวังวนนั้นได้อ่ะเออลองลองฟัง แดงมีทำคลิปที่มันเกี่ยวเนื่องกับอาการ
00:50:07 → 00:50:11 ทางจิตใจไว้หลายอันเหมือนกันนะคะวิตก กังวลซึมเศร้าเครียดหมอแดงลองเสิร์ชแบบ
00:50:11 → 00:50:17 นี้ก็ได้นะคะมีขึ้นมาอยู่แล้วก็กดไหลย้อน เรื้อรังเป็นไม่หายแล้วอีกอันนึงก็เป็น
00:50:17 → 00:50:21 เรื่องของแพนิคนะคะลองปรับตรงนั้นดูหรือ คนที่มีอาการเกี่ยวกับตรงเนี้ยเป็นไม่หาย
00:50:21 → 00:50:28 ซะทีอ่ะมันเป็นเรื่องของจักระที่ 5 นะเออ ลองลองลองไปหลายๆหลายๆมุมดูนะคะจะได้ไม่
00:50:28 → 00:50:33 ไม่สัอ่ะบางทีเราเราดูคลิปเกี่ยวกับกดหหล ย้อนเราดูเยอะๆเราจะรู้เลยว่าส่วนใหญ่
00:50:33 → 00:50:39 เน้นมาเรื่องของอาหารใช่ป่ะแต่ถ้าเกิดว่า เราเราดูแล้วเราเอาไปสลตะกับตัวเองด้วย
00:50:39 → 00:50:45 อ่ะแล้วมองมองคือยกตัวเองออกมาเป็น observer อ่ะแล้วมองจากมุมกว้างๆอ่ะเรา
00:50:45 → 00:50:53 จะรู้เลย่ะแล้วป่วยไม่หายเพราะอะไรนะคะ ลองดูนะลองค่อยๆปรับดูคุณคุณออนนี่นะคะ
00:50:53 → 00:50:58 สามารถนัดพบคุณหมอยังไงได้บ้างคะตอนนี้ใน ร่างกายรวนมากจกดลย้อนเรือตลอดเวลาบาง
00:50:58 → 00:51:07 ครั้งรืออั้นแสบปากแสบอกแสบคอรมันมากแล้ว ทานยาปัจจุบันมานานหลายปีค่ะโอเคคือแดง
00:51:07 → 00:51:11 อ่ะค่ะอันนี้แดงพูดไว้เลยแดงอ่ะให้คำ ปรึกษาทางโทรศัพท์เนอะแล้วคิวอ่ะรอนานนะ
00:51:11 → 00:51:17 คะเพราะฉะนั้นถ้าอาการเยอะนะคะโดยส่วนตัว นะแดงอ่ะจะไม่แนะนำให้รอนะคะแอยากแนะนำ
00:51:17 → 00:51:22 ให้ลองไปหาคลินิกคุณหมอที่มีคลินิกอ่ะค่ะ คลินิกแพทย์แผนไทยก็ได้นะคะให้ได้ตรวจ
00:51:22 → 00:51:28 ร่างกายซักประวัติกันแล้ว มันจะดีกว่าคนไข้มากๆเลยเพราะว่าจะได้ยา
00:51:28 → 00:51:33 ทันท่วงทีนะคะบางทีรอไปรอมาแล้วก็คุยทาง โทรศัพท์อีกต่างหากอ่ะไม่ได้เจอตัวกัน
00:51:33 → 00:51:39 อย่างเงี้ยอาจจะไม่ตอบโจทย์นะแต่ในเบื้อง ต้นอ่าแต่อันเนี้ยถ้าในเคสอได้ก็ทำนัด
00:51:39 → 00:51:43 เข้ามานะคะทาง LINE แ Hey dacy นะแล้ว เดี๋ยวก็จะบอกคิวไปแต่ว่าในเบื้องต้น
00:51:43 → 00:51:49 สำหรับคุณออนนี่นะคะถ้าร่างกายเรอตลอด เวลาเนี่ยบางครั้งเรออั้นแสบปากแสบคอ
00:51:49 → 00:51:57 เนี่ยะเค้าเรียกว่าอะไรกินยาที่มันช่วย ขับลมแต่มันไม่ร้อนมากได้นะคะแล้วอาจจะ
00:51:57 → 00:52:01 ลองเอายาที่อย่างที่บอกอ่ะเกี่ยวกับตับ อ่ะไปลองทานดูเบื้องต้นก็ได้เพราะบางที
00:52:01 → 00:52:06 มันก็มาจากตับเหมือนกันนะเนี่ยอาจจะเป็น กล่อมนางนอนลองสั่งไปทานดูก็ได้นะคะยาให้
00:52:06 → 00:52:12 ชดความร้อนนะเพราะแสบมันมาจากอะไรแสบมัน ก็คือน้ำดีหรือว่าลมร้อนๆน่ะมันขึ้นนะคะ
00:52:12 → 00:52:19 เพราะฉะนั้นอาจจะกินยาที่ช่วยลดความร้อน ก่อนในช่วงแรกได้นะคะอย่างที่แดงบอกลอง
00:52:19 → 00:52:25 นอนเร็วดูแล้ว ก็แต่ถ้าเป็นเยอะมากแดงก็แนะนำให้ไปหาที่
00:52:25 → 00:52:34 คลินิกของคุณหมอแผนไทยอยู่ดีนะคะอือดัง เป็นกำลังใจให้ลองหาที่คุณหมอที่คลินิคดู
00:52:34 → 00:52:42 ก่อนนะ อ่าค่ะคุณ Handmade fen And Me เสียง
00:52:42 → 00:52:47 คุณหมอนุ่มชอบมากค่ะเปิดน้ำนั่งสมาธิ 30 นาทีฟังไม่เคยจบเลยค่ะหลับตาลงเบาๆหลับ
00:52:47 → 00:52:56 เลยค่ะอยากให้เพื่อนๆที่หลับยากฟังค่ะโอ ดีใจค่ะเป็นกล่อมหลับไปเลยเนอะใช่มย
00:52:56 → 00:53:02 ค่ะโอเคขอบคุณมากเลยคุณ กิตติชัย
00:53:02 → 00:53:11 ประภาปพากานะคะคุณหมอไลฟ์สดทีรใจเย็นเบา สบายมากครับขอบคุณมากเลยค่ะสงหัวใจให้
00:53:11 → 00:53:19 ด้วยนะคะคุณวราภรวีแก้วส่งอิโมจิหัวใจหัว ใจติดปีกมาให้นะคะอิโมจิน่ารักมากขอบคุณ
00:53:19 → 00:53:25 ค่ะอ่าผมลงทะเบียนคุณกิตติชัยบอกว่าผมลง ทะเบียนคุยทางโทรศัพท์เรื่องความแล้วครับ
00:53:25 → 00:53:31 ยังรออยู่ครับค่ะต้องทักกลับมาด้วยนะทัก กลับมาที่ไลายหมอแดนนะคะแล้วก็จะมีคนตอบ
00:53:31 → 00:53:39 แค่ช่วง 7:00 น- 19:00 นของวันธรรมดานะคะ อ่าเดี๋ยวยังไงก็รอมีคนตอบกลับไปอีกทีนึง
00:53:39 → 00:53:44 นะ คะโอเคหลักๆน่าจะประมาณนี้นี่เกวลโอจะ
00:53:44 → 00:53:51 21:00 นแล้วนะคะก็ขอบคุณทุกคนมากเลยนะคะ ที่เ่อเข้ามาพูดคุยกันนะคะบางคำถามก็อาจ
00:53:51 → 00:53:59 จะตอบได้ดีบ้างไม่ดีบ้างนะคะแต่ว่าเป็น กำลังใจให้ทุกคนนะคะถ้าใครที่อาการเยอะ
00:53:59 → 00:54:04 มากๆอย่างที่แดงบอกว่าอาจจะไม่แนะนำให้รอ คุยกับแดงนะลองหาคุณหมอที่คนิแพทยแผนไทย
00:54:04 → 00:54:11 ดูนะคะส่วนของแดงแดงแนะนำว่าลองค่อยๆปรับ แดงให้กำลังใจทุกคนว่าถ้าเกิดว่าเราอาการ
00:54:11 → 00:54:19 ไม่ได้เยอะอะไรนะคะทุกปัญหามีทางออกแล้ว เราสามารถเป็นหมอกให้ตัวเองได้ด้วยการมี
00:54:19 → 00:54:24 สติอยู่กับตัวเองแล้วเราจะรู้ว่าเราเป็น ไม่หายอ่ะเพราะอะไรนะคะแดงเป็นกำลังใจให้
00:54:24 → 00:54:30 แดงหวังว่า 5 ข้อเนี้ยจะสามารถช่วยให้เรา กลับมาปรับสมดุลตับแล้วก็สมดุลความร้อนใน
00:54:30 → 00:54:36 ร่างกายให้ดีได้แล้วพอตับดีเดี๋ยวทุก อย่างในชีวิตดีเราจะไม่ป่วยง่ายนะคะอ่ะ
00:54:36 → 00:54:41 โอเคขอบคุณมากๆเลยนะคะวันนี้ก็ลาไปก่อนขอ ให้ทุกคนมีความสุขนะคะวันนี้เพิ่งจะวัน
00:54:41 → 00:54:45 จันทร์ถ้าใครต้องทำงานก็ขอให้มีพลังนะคะ ยังมีเวลาอีกหลายวันก่อนที่จะหยุดในวัน
00:54:45 → 00:54:50 เสาร์อาทิตย์นะคะแดงก็ฮึบๆๆนะคะพรุ่งนี้ ก็มีคุยกับคนไข้นะคะคุยกัน 3 วันติดเลยนะ
00:54:50 → 00:54:56 คะก็ต้องมีพลังเหมือนกันนะคะขอส่งพลังให้ แล้วทุกคนที่ส่งพลังกลับมาให้แดงก็ขอให้
00:54:56 → 00:55:01 ได้พลังจากแดงกลับไปเป็นเท่าตัวเลยนะคะขอ ให้มีทุกวันที่ดีค่ะแล้วเดี๋ยวครั้งต่อๆ
00:55:01 → 00:55:06 ไปก็กลับมาพบกับแดงได้ใหม่นะคะสวัสดี
00:55:08 → 00:55:11 ค่ะ