- คำถาม:
- การออกกำลังกายเบาๆทุกวันช่วยตับอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายเบาๆทุกวันช่วยกระจายความร้อนออกจากแกนกลางของร่างกาย ช่วยให้พลังงานเคลื่อนไหวไม่รวมตัวกันที่ตับ ลดความร้อนสะสม ช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น พร้อมทั้งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเครียด และเพิ่มสารเคมีในสมองที่ช่วยให้อารมณ์ดี
5 วิธีล้างพิษตับที่ทำเองได้ทุกวัน
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:35เลยแสดงว่าอันนี้สำคัญนะแดงอยากก inspire ให้ทุกคนทำนะก็คือการออกกำลังกายเบาๆทุก
00:20:43วันค่ะช่วยฟื้นฟูตับคือ 1 เลยมันช่วย กระจายความร้อนออกจากแกนกลางการออกกำลัง
00:20:49กายอ่ะมันเป็นการวอร์มเนาะแล้วก็ทำให้ ความร้อนเนี่ยมันกระจายออกจากแกนกลางแล้ว
00:20:54ตับมันทำงานควบคู่กับกิโลมะกังหรือว่าผัง ผืดทั่วร่างร่างกายอยู่แล้วถ้าเราเหงื่อย
00:21:00เหงื่อออกนะมันก็เซฟตับแล้วในระหว่างวัน เยเราอย่าอย่าอยู่ในอิริยาบถเดิมนานเกิน
00:21:06ไปค่ะเราขยับตัวนะคะการขยับเนี่ยช่วยให้ พลังงานมันเคลื่อนนะแทนที่มันจะรวมศูนย์
00:21:12อยู่แกนกลางมันเคลื่อนเคลื่อนออกนะมันก็ จะไม่รวมศูนยแล้วการออกกำลังกายเนี่ยโดย
00:21:17ส่วนตัวดนรู้สึกว่ามันทำให้เราดูดีค่ะอื พอเราดูดีเราจะรู้สึกดีกับตัวเองแล้วเรา
00:21:25จะรู้สึกว่าพอเราดูดีรู้สึกดีเหงื่อออก รู้สึกว่าเอ้ยเราได้ทำอะไรให้ตัวเองปุ๊บ
00:21:30เอนดอร์ฟินหลั่งค่ะสารแห่งความสุขหลั่ง เกิดอะไรขึ้นช่วยให้อารมณ์ดีเออแล้วคนที่
00:21:37ตับล้าตับร้อนน่ะโกรธง่ายงดหงิดง่ายแต่พอ เราไปออกกำลังกายพลังงานเคลื่อนเหงื่อออก
00:21:43ดูดีผอมลงอารมณ์ดีมีอะไรดีไปกว่านี้อีก แล้วช่วยให้เรามีพลังนะคะส่งเสริมกระบวน
00:21:50การล้างพิษพอเรามีพลังร่างกายมันก็ทำงาน ได้ดีขึ้นเนาะระบบภูมิคุ้มกันระบบย่อยทำ
00:21:56งานได้ดีขึ้นแล้วก็ช่วยให้ภูมิต้านทานเรา แข็งแรงขึ้นร่างกายที่อุ่นขึ้นเนี่ยมันก็
00:22:03ช่วยฆ่าเชื้อโรคภายในได้ด้วยเพราะฉะนั้น เนี่ยมันเป็นสิ่งที่เกี่ยวเนื่องกันถาม