- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับตอนกลางคืนจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การนอนหลับตอนกลางคืนช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย มีการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและระบบต่างๆ รวมถึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนต่างๆ ให้อยู่ในสมดุล
ทำงานเป็นกะ ทำนาฬิกาชีวิตพัง เสี่ยงเกิดโรคร้ายมากกว่าคนอื่น | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:44ตัวอืทำงานแทีนะคะแต่ตอนกลางคืนพอพระ
00:01:49อาทิตย์ตกดินเนี่ยร่างกายเราก็จะมีการ
00:01:51หลั่งฮอร์โมนโกสฮอร์โมนฮอร์โมนการหลับการ
00:01:55ง่วงนอนนะค่ะให้เราพักผ่อนแล้วก็มีการ
00:01:58ซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอของร่างกายค่ะค่ะอัน
00:02:02นี้เป็นนาฬิกาชีวิตปกติปกติค่ะอใช่ก็มัน
00:02:06จะตื่นแต่ตอนเช้ามาไม่เห็นเหมือนคุณหมอ