00:00:00 → 00:00:02

00:00:02 → 00:00:08 0 มะเร็งมาไวแน่ถ้ามีนิสัยแบบนี้คนไทย

00:00:09 → 00:00:14 99% ทำกันทุกวันแบบไม่รู้ตัวโมคไฟนะครับ

00:00:14 → 00:00:19 ูมสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รัก

00:00:19 → 00:00:23 ทุกท่านนะครับวันนี้มอคจะมาชวนเพื่อนๆคุย

00:00:23 → 00:00:28 และให้ความรู้แบบเชิงลึกเรื่องนิสัยก่อ

00:00:28 → 00:00:32 มะเร็งนิสัยอะไรที่คนไทยทำะทำให้เราเป็น

00:00:32 → 00:00:36 มะเร็งมากขึ้นเนื่องจากวันนี้นะครับก็มี

00:00:36 → 00:00:38 ข่าวที่น่าเศร้านะฮะ

00:00:38 → 00:00:44 ของอ่าดาราท่านนึงนะฮะคุณหนอมอาลักษ์นะฮะ

00:00:44 → 00:00:49 ก็แกเสียชีวิตไปด้วยมะเร็งนะฮะมะเร็งหัว

00:00:49 → 00:00:53 ใจอายุน้อยมากนะครับอายุเพียงแค่ 39 เท่า

00:00:53 → 00:00:58 นั้นเองผมเลยอยากจะเอาเคสนี้นะฮะ

00:00:58 → 00:01:02 มาให้ความรู้เพื่อนๆนะฮะเรื่องอะไรที่ทำ

00:01:02 → 00:01:05 ให้เราเป็นมะเร็งบ้างนะฮะโอเคสวัสดีครับ

00:01:05 → 00:01:08 ทุกคนนะครับสวัสดีครับสวัสดีนะฮะใครเข้า

00:01:08 → 00:01:11 มาแล้วทักทายกันด้วยนะครับรู้สึกว่าโอเค

00:01:11 → 00:01:14 ภาพชัดมั้ยภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อยนะครับ

00:01:14 → 00:01:17 เสียงชัดกด 222 ลงมานะ

00:01:17 → 00:01:21 ฮะโรคมะเร็งทุกคนนะฮะใครมีญาติพ่อแม่พี่

00:01:21 → 00:01:24 น้องเป็นมะเร็งบ้างมั้ยครับสวัสดีบ้านสี

00:01:24 → 00:01:26 ฟ้าก่อนบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงสวัสดีนะครับ

00:01:26 → 00:01:29 สวัสดีทุกบ้านเลยบ้านสีฟติตอกสวัสดีครับ

00:01:29 → 00:01:32 ติตอกภาพชัชัดมั้ยนะฮะวันนี้เราจะมาคุย

00:01:32 → 00:01:34 กันเรื่อง

00:01:34 → 00:01:37 มะเร็งนะครับอ่าใครอยู่จังหวัดอะไร

00:01:37 → 00:01:40 คอมเมนต์บอกหม๊กหน่อยว่าคืนนี้เพื่อนๆรับ

00:01:40 → 00:01:43 ชมเรียนหมอโอ๊กจากจังหวัดไหนนะครับใคร

00:01:43 → 00:01:47 อยู่ภาคกลางภาคเหนือภาคใต้ใครอยู่ต่าง

00:01:47 → 00:01:49 ประเทศพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับตอนนี้โมอยู่

00:01:50 → 00:01:52 ที่กรุงเทพฯนะครับสวัสดีพี่ซันสวัสดีทุก

00:01:52 → 00:01:55 คนในติตอกติตอกสวัสดีคุณจงบอกว่าอยู่

00:01:55 → 00:01:58 สุรินทร์นะครับโอ้สวัสดีเิด Shop สวัสดี

00:01:58 → 00:02:00 ครับสวัสดีทุกพี่เลยทักทายหมอด้วยนะฮะ

00:02:00 → 00:02:03 เคาะหัวใจจรัวๆคนละ 10 ทีวันนี้ถ้าคุณดู

00:02:03 → 00:02:06 ไลฟ์นี้จบนะครับเพื่อนๆจะได้ความรู้ใหม่ๆ

00:02:06 → 00:02:09 เกี่ยวกับเรื่องมะเร็งนะฮะเรื่องที่ทำให้

00:02:09 → 00:02:13 คนไทยเสียชีวิตสูงที่สุดก็คือโรคมะเร็งนะ

00:02:13 → 00:02:18 ครับน่าแล้วนิสัยอะไรที่คนไทยชอบทำแล้วทำ

00:02:18 → 00:02:20 ให้เราเป็นมะเร็งไม่รู้ตัวนะครับใครเข้า

00:02:20 → 00:02:23 มาแล้วภาพชัดเสียงชัดเคาะหัวใจนะฮะเคาะ

00:02:23 → 00:02:26 หัวใจที่หน้าจอให้หมอ๊กหน่อยบ้านสีฟ้านะ

00:02:26 → 00:02:29 ครับกดไลค์กดแชร์พิมพ์มาบอกหมอด้วยนะนะ

00:02:30 → 00:02:32 ครับว่าเรียนมจากที่ไหนนะครับสวัสดีพี่

00:02:32 → 00:02:36 กัลยานะครับสวัสดีทุกคนสวัสดีพี่นิวนะฮะ

00:02:36 → 00:02:40 อ่าคอมเมนต์เริ่มมาแล้วนะครับสวัสดีบ้าน

00:02:40 → 00:02:43 สีฟ้าบ้านสีฟ้าคอมเมนต์อาจจะเห็นไม่ทุกคน

00:02:43 → 00:02:45 พี่อนุรักษ์สวัสดีบ้านสีฟ้านะครับบ้านสี

00:02:45 → 00:02:48 ฟ้าคอมเมนต์มาบอกหน่อยเรียนมกจากที่ไหนนะ

00:02:48 → 00:02:51 ครับอยู่จังหวัดอะไรแล้ววันนี้อากาศร้อน

00:02:51 → 00:02:54 มั้ยหรือฝนตกนะครับหรือใครอยู่ภาคเหนือ

00:02:54 → 00:02:57 บอกเอาใจช่วยเรื่องน้ำท่วมนะครับพี่กุ้ง

00:02:57 → 00:03:00 สวัสดีพี่แตงโมบอกกระบี่สุท่านะครับมีใคร

00:03:00 → 00:03:03 อยู่ต่างประเทศมยอยู่เหนือเชียงใหม่

00:03:03 → 00:03:07 สวัสดีนะครับพี่เบิรด Shop สวัสดีพี่ซัน

00:03:07 → 00:03:10 บอกอยากได้มัจฉะมัจฉะยี่ห้อไหนบอกยี่ห้อ

00:03:10 → 00:03:13 ไม่ได้นะครับเป็นหมอเราไม่โปรโมทยี่ห้อนะ

00:03:13 → 00:03:16 ฮะถ้าอยากได้มัจฉะไปที่แอปสีเขียวนะครับ

00:03:16 → 00:03:18 เพื่อนๆใน tiktok คนไหนที่ถามหมอมัชชะ

00:03:18 → 00:03:21 แบรนด์อะไรผมเลยจะบอกว่าผมไม่อยากโปรโมท

00:03:21 → 00:03:24 แบรนด์นะครับผมกินสิ่งที่ผมมองว่าดีแล้ว

00:03:24 → 00:03:27 ถ้าใครสนใจก็สามารถแอปเขียวนะฮะไปที่บ้าน

00:03:27 → 00:03:31 แอปเขียวใครสนใจก็สอบถามสูตรมัจฉะออแกนิค

00:03:31 → 00:03:34 ของโอ๊คสู้มาเลงได้ที่แอปเขียว @s ดโอ๊ค

00:03:34 → 00:03:35 นะฮะหรือเพื่อๆในบ้านสีฟ้าก็พิมพ์ว่า

00:03:36 → 00:03:40 มัจฉะนะครับอ่ะเริ่มกันเลยวันนี้มีข่าว

00:03:40 → 00:03:42 ที่น่าเศร้านะครับอ่ามีใครได้ดูข่าวนี้

00:03:42 → 00:03:47 บ้างนะครับนะคุณคุณออมนะฮะได้เสียชีวิตไป

00:03:47 → 00:03:51 ด้วยโรคมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือมะเร็ง

00:03:51 → 00:03:55 หัวใจเออมีใครเคยแบบเฮ้ยมันมีด้วยเหรอ

00:03:55 → 00:03:58 มะเร็งหัวใจนะครับหรือว่ามะเร็งกล้าม

00:03:58 → 00:04:01 เนื้อหัวใจหรือมะเร็งที่หัวใจเนี่ยนะฮะ

00:04:01 → 00:04:04 แล้วมันเกิดขึ้นจากอะไรอ่าป้องกันได้ยัง

00:04:04 → 00:04:07 ไงนะครับอาการเป็นแบบไหนนะฝากแชร์ด้วยนะ

00:04:07 → 00:04:09 ครับฝากแชร์หน่อยใครมีญาติพ่อแม่พี่น้อง

00:04:09 → 00:04:13 เป็นมะเร็งนะครับไลฟ์นี้อาจจะทำให้เค้า

00:04:13 → 00:04:16 อายุยืนขึ้นก็ได้นะครับหรือถ้าคุณทำตาม

00:04:16 → 00:04:19 ไลฟ์นี้เพื่อนๆอาจจะห่างไกลมะเร็งแบบงงๆ

00:04:19 → 00:04:22 นะครับดังนั้นใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็น

00:04:22 → 00:04:24 มะเร็งอะไรแชริ่งกันลงมาหน่อยนะครับ

00:04:24 → 00:04:27 สำหรับตัวผมเอง

00:04:27 → 00:04:31 นะมีเชื้อมะเร็งเยอะมากนะครับคุณคุณปู่นะ

00:04:32 → 00:04:37 คุณตานะครับแล้วก็คุณป้านะฮะหลายท่านเสีย

00:04:37 → 00:04:40 ชีวิตโลคมะเร็งนะครับไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง

00:04:40 → 00:04:46 ปอดนะฮะมีมะเร็งเต้านมนะมีโหมีอาจจะมีอีก

00:04:46 → 00:04:49 หลายมะเร็งที่ผมไม่รู้ก็ได้นะครับดังนั้น

00:04:50 → 00:04:52 เรื่องโรคมะเร็งเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรา

00:04:52 → 00:04:56 มากๆนะครับแล้วก็อยากจะบอกว่าอายุไม่ต้อง

00:04:56 → 00:04:59 มากนะครับอายุไม่ต้องมากก็เป็นมะเร็งได้

00:04:59 → 00:05:03 นะฮะเพื่อนๆลองทายซิว่ามะเร็งเนี่ยเจอ

00:05:03 → 00:05:06 เยอะที่สุดในวัยไหนอ่า 1 มะเร็งเจอเยอะ

00:05:06 → 00:05:08 ที่สุดในวัยอายุเลขที่เท่าไหร่ 1 2 3 4

00:05:08 → 00:05:12 5 6 นะลองทายกันลงมาหน่อยนะนะครับหรือ

00:05:12 → 00:05:16 แชริ่งได้มยถ้าเพื่อนๆสามารถนะฮะมี

00:05:16 → 00:05:18 ประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งอะไรกัน

00:05:18 → 00:05:22 บ้างหรือตอนนี้ชันกำลังเป็นมะเร็งอยู่มนะ

00:05:22 → 00:05:25 ครับถ้าฉันเป็นมะเร็งดูให้จบนะครับก่อน

00:05:25 → 00:05:28 อื่นมาเรื่องมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจนะครับ

00:05:28 → 00:05:30 หรือแบด

00:05:30 → 00:05:35 มาซ Coma นะครับของคคนะคค rapd มาซ Coma

00:05:35 → 00:05:38 ของเคสคุณอ่อมที่เสียชีวิตไปนะใครได้ดู

00:05:38 → 00:05:41 ใครได้ดูละครหรือดูหนังของพี่เา้าบ้างนะ

00:05:41 → 00:05:46 ครับก็เป็น FC ท่านหนึ่งนะฮะแล้วก็อยากจะ

00:05:46 → 00:05:50 บอกว่าน่าเสียดายแล้วก็ก็แต่ว่าเขาก็อยู่

00:05:50 → 00:05:53 ได้นานนะครับโลกเนี้ยคือมาถ้าวินิจฉัยได้

00:05:53 → 00:05:56 ปุ๊บนะหลังจากวินิฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งหัว

00:05:56 → 00:06:00 ใจเนี่ยนะครับอยู่ได้ไม่ถึง 1 ปีส่วนใหญ่

00:06:00 → 00:06:03 นะครับถ้าโชคดีก็อาจจะอยู่ได้นานกว่านั้น

00:06:03 → 00:06:07 นะครับถึง 2-3 ปีเหมือนเคสคุณออมที่โอเค

00:06:07 → 00:06:11 แกอยู่ได้นานนะครับเป็นอะไรที่เจอได้น้อย

00:06:11 → 00:06:13 มากนะครับโรคมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือ

00:06:13 → 00:06:16 โรคมะเร็งหัวใจเองเนี่ยนะครับเจอได้แบบ 1

00:06:16 → 00:06:20 ในแสนถึง 1 ในล้านนะครับ 1 ในแสนถึง 1 ใน

00:06:20 → 00:06:22 ล้านดังนั้นเหมือนเหมือนแจ็คพอตที่ไม่

00:06:23 → 00:06:27 ค่อยพอตดีเท่าไหร่นะฮะแล้วป้องกันยังไงนะ

00:06:27 → 00:06:31 เออป้องกันยังไงหรือสาเหตุของมะเร็งกล้าม

00:06:31 → 00:06:33 เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจเนี่ยหรือ

00:06:33 → 00:06:35 มะเร็งหลอดเลือดหัวใจนะครับจริงๆมันมี

00:06:35 → 00:06:38 หลายมะเร็งหัวใจนะมันมีแจซ Coma นะครับ

00:06:38 → 00:06:43 มันมี cardia rapd Coma นะฮะก็แต่ก็

00:06:43 → 00:06:46 rare R very rare แนสทั้งคู่นะครับ

00:06:46 → 00:06:51 เป็นมะเร็งที่ค่อนข้างเจอได้น้อยมากๆนะ

00:06:51 → 00:06:54 ครับแล้วก็พยากรณ์โลกไม่ค่อยดีนะครับ

00:06:54 → 00:06:57 พยากรณ์โลกถือว่าน่าเป็นห่วงนะฮะสวัสดี

00:06:57 → 00:07:00 พี่ขวัญเรือนพี่พัฒนานะครับหลายคนทายลงมา

00:07:00 → 00:07:06 บอกว่ามะเร็งจะเป็นตอน 50 นะครับ 50 60

00:07:06 → 00:07:09 60 นะฮะ

00:07:09 → 00:07:13 อ่าแต่เพื่อนๆครับมะเร็งเนี่ยไม่ได้เป็น

00:07:13 → 00:07:15 แค่เลข 5 เลข 6 อย่างเดียวนะครับอ่ะ

00:07:15 → 00:07:17 เพื่อนๆเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ามะเร็งเป็นได้

00:07:17 → 00:07:20 ตอนช่วงอายุเท่าไหร่นะครับบ้านสีแดงด้วย

00:07:20 → 00:07:22 สวัสดี tiktok ด้วย tiktok YouTube

00:07:22 → 00:07:26 สวัสดีนะฮะพี่จำลงบอก USA Where are

00:07:26 → 00:07:28 you from the United States นะฮะ

00:07:28 → 00:07:31 What state are you you

00:07:31 → 00:07:34 from สวัสดีพี่บาวนะครับพี่บาวบอก

00:07:34 → 00:07:37 จังหวัดนครนะครับศรีธรรมราชนะฮะสวัสดี

00:07:37 → 00:07:40 เพื่อนๆทุกคนใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอย่า

00:07:40 → 00:07:43 ลืมกดไลคกดแชร์นะครับรัวๆให้หมด้วยในตอกๆ

00:07:43 → 00:07:45 นะครับเพื่อนๆใน tiktok เคาะหัวใจคนละ 10

00:07:45 → 00:07:49 ทีได้มยนะฮะเพาะหัวใจให้โมคนละ 10 ครั้ง

00:07:49 → 00:07:53 นะครับ FB yt ช่วยกันแชร์นะครับวันนี้ FB

00:07:53 → 00:07:56 คนมาดูกันเยอะมากนะครับใช่พี่นิต้าครับ

00:07:56 → 00:08:00 พี่นิต้าจาก FB บอกว่า

00:08:01 → 00:08:04 อายุเท่าไหร่ก็เป็นได้นะครับทุกคนท็อปปิก

00:08:04 → 00:08:07 นี้สำคัญมากนะฮะมะเร็งเนี่ยอายุเท่าไหร่

00:08:07 → 00:08:10 ก็เป็นได้นะครับไม่จำเป็นจะต้องเลข 5 เลข

00:08:10 → 00:08:13 6 เลข 7 เหมือนที่หลายๆคนเข้าใจเด็กก็

00:08:13 → 00:08:16 เป็นมะเร็งได้นะครับวัยรุ่นก็เป็นมะเร็ง

00:08:16 → 00:08:19 ได้วัยทำงานเนี่ย 30 40 เนี่ยเป็นมะเร็ง

00:08:20 → 00:08:23 กันเยอะมากๆนะฮะเหมือนเคสคุณออมนะฮะก็ขอ

00:08:23 → 00:08:26 แสดงความเสียใจกับครอบครัวอีกอีกรอบนึงนะ

00:08:26 → 00:08:29 ฮะดังนั้นมะเร็งเป็นได้เป็นได้ตลอดไม่ว่า

00:08:29 → 00:08:33 จะอายุเท่าไหร่แต่แน่นอนยิ่งเราอายุมาก

00:08:33 → 00:08:35 เพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งนะครับดังนั้น

00:08:35 → 00:08:39 หมอจะปูพื้นนะเพื่อนๆครับมะเร็งคืออะไร

00:08:39 → 00:08:43 มะเร็งคือเซลล์ของเราที่แบ่งตัวแบบควบคุม

00:08:43 → 00:08:47 ไม่ได้นะครับแบ่งแบ่งปกติเซลล์เราเนี่ยจะ

00:08:47 → 00:08:50 มีการแบ่งตัวนะครับเรียกว่า Cell

00:08:50 → 00:08:54 division นะครับ mitosis นะกระบวนการการ

00:08:54 → 00:08:58 แบ่งเซลล์แต่ปกติแล้วคนที่แข็งแรงดีไม่

00:08:58 → 00:09:01 ได้เป็นโรคนะฮะฮะเราจะมีระบบภูมิคุ้มกัน

00:09:01 → 00:09:05 ในการควบคุมให้เซลล์ของเราเนี่ยไม่แบ่ง

00:09:05 → 00:09:09 ตัวเกินลิมินะครับหรือเกินความจำเป็นหรือ

00:09:09 → 00:09:12 เขาจะมีกลไกในการบอกให้เซลล์เราเนี่ยฆ่า

00:09:12 → 00:09:15 ตัวตายนะครับเรียกว่า aop osis นะ

00:09:15 → 00:09:19 apoptosis คือ Program Cell Death นะ

00:09:19 → 00:09:22 ครับหรือการที่เซลล์เราตั้งเวลาฆ่าตัวตาย

00:09:23 → 00:09:25 เพื่อได้เรู้ว่าเออฉันแก่แล้วฉันไม่ทำงาน

00:09:25 → 00:09:28 แล้วฉันไม่ฟังก์ชันแล้วแล้วฉันอาจจะหลั่ง

00:09:28 → 00:09:32 สารอักเสบหรือชั้นไม่ควรอยู่แล้วระบบภูมิ

00:09:32 → 00:09:35 คุ้มกันเราจะจัดการเซลล์เหล่านี้นะฮแต่

00:09:35 → 00:09:39 เมื่อไหร่ก็ตามที่เราภูมิคุ้มกันไม่ดีนะ

00:09:39 → 00:09:41 ฮะเราขาดสารอาหารบางชนิดที่ทำให้ภูมิคุ้ม

00:09:41 → 00:09:44 กันและกองทัพเม็ดเลือดขาวเราเนี่ยอ่อนแอ

00:09:44 → 00:09:46 อย่างเช่นวิตามิน D นะครับโดยเฉพาะ

00:09:46 → 00:09:51 วิตามิน e3 นะฮะสังกสีวิตามินซีวิตามินบี

00:09:51 → 00:09:55 วิตามินเอวิตามินอนะครับรวมถึงโปรตีนไข

00:09:55 → 00:09:59 มันดีต่างๆถ้าเราขาดสิ่งเหล่านี้ระบบภูมิ

00:09:59 → 00:10:02 กันของเราก็ไม่แข็งแรงไปฆ่าเซลล์ของเรา

00:10:02 → 00:10:04 เซลล์ที่มันจะเทิร์นเป็นมะเร็งไม่ได้นะ

00:10:04 → 00:10:08 ครับก็เลยเกิดโรคมะเร็งนะฮะอันนี้กลไก

00:10:08 → 00:10:12 หนึ่งนะคือเซลล์เราแบ่งตัวเกินลิมิตนะ

00:10:12 → 00:10:15 ครับแบ่งตัวเกินความจำเป็นแบ่งตัวแล้วไม่

00:10:15 → 00:10:18 สามารถกำจัดตัวที่มันเกินหรือตัวที่มัน

00:10:18 → 00:10:23 กลายพันนะฮะแบ่งตัวอย่างเดียวแต่ถ้ากลาย

00:10:23 → 00:10:25 พันแต่ไม่บุกไปที่อื่นอันนี้เรียกว่า

00:10:25 → 00:10:28 เนื้องอกนะครับแต่เนื้องอกเมื่อไหร่ที่

00:10:28 → 00:10:30 แบ่งตัวไปไปเรื่อยๆแบ่งตัวไปเรื่อยๆแบ่ง

00:10:30 → 00:10:34 ตัวไปเรื่อยๆแล้วกลายเป็นเนื้อร้ายแล้ว

00:10:34 → 00:10:39 บุกรุกไปที่อวัยวะอื่นหรือกระจาย

00:10:39 → 00:10:44 เข้าน้ำเหลืองนะฮะหรือกระจายเข้าหลอด

00:10:44 → 00:10:47 เลือดเราแล้วเขาก็ไปแพร่ที่อื่นอันนี้

00:10:47 → 00:10:48 เรียกว่า

00:10:48 → 00:10:52 metastasis หรือการแพร่กระจายซึ่ง

00:10:52 → 00:10:53 อันเนี้ยหมายความว่าคนไข้นะฮะอยู่ที่

00:10:53 → 00:10:56 มะเร็งระยะที่เท่าไหร่อ่ามีใครรู้บ้าง

00:10:56 → 00:11:02 มะเร็งระยะอะไรแพร่ไปที่อื่นนะฮะโดยส่วน

00:11:02 → 00:11:05 มากก็ระยะ 3 ขึ้นไปนะครับนะโดยเกือบทั้ง

00:11:05 → 00:11:08 หมดเลยก็คือระยะ 3 ขึ้นไปและถ้าวันที่เรา

00:11:08 → 00:11:11 เป็นระยะ 4 ก็คือโอ้โหพยากรณ์โลกค่อนข้าง

00:11:11 → 00:11:12 แย่มากนะ

00:11:12 → 00:11:15 ครับดังนั้นนอกจากว่าเซลล์เรากลายพันธุ์

00:11:15 → 00:11:18 เองแล้วยังมีเรื่องของสารพิษต่างๆนะฮะที่

00:11:18 → 00:11:20 ทำให้เราเป็นมะเร็งนะครับแต่ในส่วนเคส

00:11:20 → 00:11:23 กรณีของคุณอ่อมที่เสียชีวิตด้วยมะเร็งหัว

00:11:24 → 00:11:29 ใจนะฮะซึ่งมันมันเจอยากมากๆนะครับมะเร็งโ

00:11:29 → 00:11:31 โรกมะเร็งหัวใจเนี่ยเจอน้อยมากนะฮะ

00:11:31 → 00:11:34 ท็อปปิกนี้นะทุกคนทีมงานโนะครับเพื่อนๆ

00:11:34 → 00:11:37 ครับว้าววันนี้บ้านสีฟ้าดูกันเยอะมากพี่

00:11:37 → 00:11:39 วิจัยสวัสดีนะครับ

00:11:39 → 00:11:43 อ่ามากันอีกแล้วนะครับเรื่องของผมพูดเยอะ

00:11:43 → 00:11:46 ไม่ได้นะฮะเรื่องนี้เอ่อเรื่องเรื่อง VC

00:11:46 → 00:11:50 นะฮะ tiktok เ้าปิดกั้นเราอีกแล้วนะฮะไม่

00:11:50 → 00:11:52 รู้ว่าเเจับคำว่าหัวใจหรือเปล่านะครับฝาก

00:11:52 → 00:11:55 tiktok ช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าถ้าไลฟหมอมี

00:11:55 → 00:11:57 ประโยชน์นะทุกคนช่วยพิมพ์บอกบอกบ้านสีดำ

00:11:58 → 00:12:01 หน่อยนะฮะว่าไลฟมีประโยชน์อย่าปิดกั้นกัน

00:12:01 → 00:12:04 นะครับไลฟ์มีประโยชน์อย่าปิดกั้นกันช่วย

00:12:04 → 00:12:06 บอกใน tiktok หน่อยนะฮะเขาขึ้นว่า

00:12:06 → 00:12:09 restriction นะครับผมไม่แน่ใจว่ามันผิด

00:12:09 → 00:12:12 กฎอะไรนะฮะใครรู้บอกมด้วยนะฮะเพื่อนๆใน

00:12:12 → 00:12:15 tiktok นะฮะไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการ

00:12:15 → 00:12:18 ฉีดนะครับเนาะมีเพื่อนใน Facebook ถามมา

00:12:18 → 00:12:22 ว่าพี่ผึ้งคุณครูผึ้งสวัสดีนะครับแหมคุณ

00:12:22 → 00:12:25 ครูผึ้งไม่ได้ไปงาน The fis นะฮะไม่ได้

00:12:25 → 00:12:29 เจอกันนะครับคุณครูผึ้งฮะ

00:12:29 → 00:12:31 คืออย่างงี้ครับไอ้อันนี้มันเป็น

00:12:31 → 00:12:35 conspiracy นะฮะถามว่าเรามาพรูฟได้มั้ย

00:12:35 → 00:12:38 ว่าสาเหตุการฉีดนะฮะวัคซีนน้องโคมันจะทำ

00:12:38 → 00:12:42 ให้เกิดมะเร็งหัวใจเนี่ยโอ้โหมันจะ

00:12:42 → 00:12:45 พิสูจน์กันยากเลยทีเดียวนะครับแล้วก็ไม่

00:12:46 → 00:12:50 ไม่สามารถจะมาบอกแบบนั้นได้เพราะเราจะหา

00:12:50 → 00:12:53 สาเหตุเราจะรู้ได้ยังไงนะครับแต่เอาแน่ๆ

00:12:53 → 00:12:57 นะฮะอุบัติการ์มะเร็งในบ้านเราเนี่ยสูง

00:12:57 → 00:13:00 ขึ้นเมื่อเทียบกับสมัยก่อนนะสูงขึ้นเมื่อ

00:13:00 → 00:13:04 เทียบกับสมัยก่อนเยอะเลยนะครับซึ่งมีใคร

00:13:04 → 00:13:07 ในบ้านสีฟ้าใน FB นะฮะที่เป็นมะเร็งนะ

00:13:07 → 00:13:11 ครับช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่ามีมะเร็งอะไรกัน

00:13:11 → 00:13:13 นะครับอย่างบ้านหมอจะมีมะเร็งปอดมะเร็ง

00:13:13 → 00:13:17 เต้านมมะเร็งลำไส้นะครับเพื่อนๆมีมะเร็ง

00:13:17 → 00:13:20 อะไรนะครับหรือไม่ใชเพื่อนๆมีมเพื่อนๆมี

00:13:20 → 00:13:24 ครอบครัวเป็นมะเร็งอะไรกันบ้างนะฮะคุณยาย

00:13:24 → 00:13:27 สวัสดีนะครับขอบคุณมากเลยใครที่พิมพ์ว่า

00:13:27 → 00:13:29 ร้ายหมอมีประโยชน์อย่าปิดกั้นนะนะครับพี่

00:13:29 → 00:13:32 สิรินันพี่ดาวนะครับขอบคุณมากพี่บัช้อ

00:13:32 → 00:13:36 สวัสดีขอบคุณมากนะครับพี่พัฒนาบอกว่าอายุ

00:13:36 → 00:13:39 58 ขอบคุณมากพี่โคชสุสวัสดีพี่เลพัง

00:13:39 → 00:13:42 สวัสดีพี่หวีสวัสดีสวัสดีทุกคนนะครับ FB

00:13:42 → 00:13:44 ใครยังไม่ได้สวัสดีหมอสวัสดีอีกรอบนึงนะ

00:13:45 → 00:13:47 ครับเดี๋ยวขอดูในช่องสีแดงแป๊บนึงนะฮะ

00:13:47 → 00:13:49 ช่องสีแดงเป็นยังไงบ้างนะครับสวัสดี

00:13:49 → 00:13:52 เพื่อนๆในบ้านสีแดงบ้านสีแดงพี่สมพัฒน์

00:13:52 → 00:13:56 พี่ไปกับลูกหมูนะครับสวัสดีพี่พี่ๆทุกคน

00:13:56 → 00:13:59 ในบ้านสีแดง YouTube ฝากกดั up แล้วกด

00:13:59 → 00:14:03 แชร์ให้หมอด้วยนะครับอ่ะโอ้วันนี้ FB ดู

00:14:03 → 00:14:05 กันเยอะมากนะครับพี่วิไลบอกมะเร็งเต้านม

00:14:05 → 00:14:08 กับมะเร็งพงมดลูกนะครับอ่ะทุกคนนะฮะ

00:14:08 → 00:14:12 เรื่องมะเร็งนะครับโอ้โหมะเร็งเดี๋ยวเรา

00:14:12 → 00:14:13 เรากลับมาที่เรื่องมะเร็งก่อนนะวันนี้

00:14:13 → 00:14:16 หลายคนมจะพยายามตอบให้ได้ทุกคอมเมนต์นะ

00:14:16 → 00:14:18 ครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ารายงานตัวกันหน่อย

00:14:19 → 00:14:22 อยู่จังหวัดอะไรกันนะครับมีใครมีญาติพ่อ

00:14:22 → 00:14:24 แม่พี่น้องเป็นมะเร็งอะไรคอมเมนต์บอก

00:14:24 → 00:14:26 หน่อยนะครับเดี๋ยวผมจะได้บอกว่าโลกนั้น

00:14:26 → 00:14:29 อะไรเป็นปัจจัยเสี่ยงพี่กันนี่สวัดดีบอก

00:14:29 → 00:14:32 ว่ามีแต่เบาหวานอ้าเบาหวานเป็นอีกหนึ่ง

00:14:32 → 00:14:35 ปัจจัยเสียงเร่งมะเร็งนะครับเบาหวานเป็น

00:14:35 → 00:14:38 อีกหนึ่งปัจจัยเสียงเร่งมะเร็งนะครับใคร

00:14:38 → 00:14:41 เป็นเบาหวานรีบดูคลิปรถเบาหวานของมโอ๊คนะ

00:14:41 → 00:14:45 ครับในแอปสีเขียวนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานนะ

00:14:45 → 00:14:47 ฮะพิมพ์ว่าเบาหวานนะฮะใน tiktok ไปที่แอป

00:14:47 → 00:14:50 สีเขียวแล้วบอกทีมงานโมมขอดูคลิปแก้เบา

00:14:50 → 00:14:56 หวานนะฮะอ่ะทุกคนเรื่องของ rapd มายโคนะ

00:14:56 → 00:14:59 ครับอันนี้ความรู้มันจะเยอะนิดนึงใครได้

00:14:59 → 00:15:02 อ่านโพสต์มไปแล้วก็จะทราบดีว่าไม่มีอะไร

00:15:02 → 00:15:06 ป้องกันได้นะครับสาเหตุของโรคมะเร็งกล้าม

00:15:06 → 00:15:09 เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจหมอเราก็ยังไม่

00:15:09 → 00:15:13 รู้นะฮะเรื่องของการตรวจอ่ะแน่นอนเราก็

00:15:13 → 00:15:16 ต้องไปอ่าไม่ว่าจะเป็นทาง CT สแกนนะครับ

00:15:16 → 00:15:20 ไปตรวจ ekg นะฮะหรือไอ้ที่มันแม่นยำที่

00:15:20 → 00:15:24 สุดเลยก็เรื่องของ MRI นะครับหรือหรือถ้า

00:15:24 → 00:15:27 เอาแบบดีที่สุดก็คือผ่าเปิดออกมาดูเนาะ

00:15:27 → 00:15:30 แต่ว่าโอเคนี่คนไข้ก็จะต้องโดนผ่าตัดนะ

00:15:30 → 00:15:33 ครับแต่อันนั้นก็ก็จะเห็น pathology เลย

00:15:33 → 00:15:36 เนาะเราก็ส่งตรวจชิ้นเนื้อเราก็ทราบนะฮะ

00:15:36 → 00:15:39 แต่ปัญหาเนี่ยมันมันคือตรงนี้ครับไม่

00:15:39 → 00:15:41 มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจนะฮะปัญหามันคือ

00:15:41 → 00:15:46 อะไรรู้มั้ยทุกคนปัญหามัน

00:15:46 → 00:15:51 คืออาการเนี่ยเวลามานะครับมักจะพบว่ามัน

00:15:51 → 00:15:55 ระยะ 3 หรือระยะ 4 ไปแล้วนะฮะเวลาเป็น

00:15:55 → 00:15:58 มะเร็งหัวใจซึ่งมันเจอแบบ 1 ในแสนหรือ 1

00:15:58 → 00:15:59 ในล้านเนาะ

00:15:59 → 00:16:03 อาการมีอะไรบ้างนะครับอาการมันจะคล้ายกับ

00:16:03 → 00:16:06 โรคหัวใจทั่วไปมากๆเลยแล้วก็อาจจะอาจจะทำ

00:16:06 → 00:16:10 ให้การวินิจฉัยผิดพลาดนะฮะแต่เกิดได้น้อย

00:16:10 → 00:16:12 นะแล้วก็อาจจะไม่ใช่ความผิดคุณหมอนะอาจจะ

00:16:12 → 00:16:13 เป็นเรื่อง

00:16:13 → 00:16:19 ของการตรวจแบบละเอียดนะฮะหรือบางทีเราไป

00:16:19 → 00:16:23 ที่คลินิกหรืออะไรที่เร่งรีบนะฮะก็อาจจะ

00:16:23 → 00:16:25 มิสได้นะฮะดูดิว่าโลคโลกมะเลงกล้ามเนื้อ

00:16:25 → 00:16:28 หัวใจมันเจอได้น้อยมากนะครับมันเจอได้

00:16:28 → 00:16:30 น้อยมากแล้วไออาการเนี่มันเหมือนโรคหัวใจ

00:16:30 → 00:16:34 ดังนั้นอาการของมะเรงกล้ามเนื้อหัวใจหรือ

00:16:34 → 00:16:38 โรคหัวใจมีอะไรบ้างนะครับสำคัญมากๆอันนี้

00:16:38 → 00:16:40 ช่วยกันแชร์ให้ด้วยนะฮะฝากแชร์กันด้วย

00:16:40 → 00:16:43 เพราะโรคหัวใจหรือโรคหัวใจวายเนี่ยเป็น

00:16:43 → 00:16:49 อีกหนึ่งเป็นอีกหนึ่งฆาตกรของคนไทยนะทุก

00:16:49 → 00:16:52 คนครับอันดับแรกอาการของโรคมะเร็งหัวใจ

00:16:52 → 00:16:58 และโรคหัวใจ 1 แน่นหน้าอกแน่นหน้าอกในที่

00:16:58 → 00:17:01 นี้ของหมอไม่ได้เหมือนกับแบบโหฉันหายใจ

00:17:01 → 00:17:05 ไม่อิ่มนะครับหรือว่าอ้อฉันรู้สึกว่าหาย

00:17:05 → 00:17:08 ใจแล้วมันหวิวๆนะฮอันนี้ยังไม่ใช่แ่นหน้า

00:17:08 → 00:17:11 อกนะครับแ่นหน้าอกในที่นี้ของโมกคือ

00:17:11 → 00:17:16 เหมือนมีรถ 10 ล้อมาทับนะครับเหลือเหมือ

00:17:16 → 00:17:20 หรือเหมือนมีใครมามารัดเราแบบแน่นแน่นมาก

00:17:20 → 00:17:24 หเหมือนมีตึกมาทับถ้าใครเคยมีอาการแบบนี้

00:17:24 → 00:17:28 นะฮะทุกคนอันนี้คือต้องไปโรงพยาบาลโดย

00:17:28 → 00:17:34 ด่วนนะครับ 2 ครับหายใจแล้วเจ็บหน้าอกอ่า

00:17:34 → 00:17:36 หายใจแล้วเจ็บหน้าอกเวลาปอดขยายแล้วเจ็บ

00:17:36 → 00:17:39 หน้าอกอันนี้อาจจะมีอะไรแพร่ไปที่ปอดแล้ว

00:17:39 → 00:17:43 ก็ได้นะครับโอเคมยอันนี้อาจอาจจะเป็นระยะ

00:17:43 → 00:17:47 3 ไป 4 แล้วนะฮะอันดับที่ 3 ครับหัวใจ

00:17:47 → 00:17:50 เต้นผิดจังหวะนะฮะหัวใจเต้นผิดจังหวะแล้ว

00:17:50 → 00:17:53 เราจะรู้ได้ไงหัวใจเต้นผิดจังหวะรู้ได้ 2

00:17:53 → 00:17:57 แบบแบบแรกเรามีอะไลวัดก็คือนาฬิกาวัด

00:17:57 → 00:18:02 smart watch นะฮะฮะจับนะเราควรตั้งแจ้ง

00:18:02 → 00:18:04 เตือนให้น้องแจ้งเตือนด้วยว่าเ้ยหัวใจเรา

00:18:04 → 00:18:06 เต้นเร็วหรือหัวใจเราเต้นช้าหรือมันมีการ

00:18:06 → 00:18:09 fluctuate หรือการเปลี่ยนแปลงของการเต้น

00:18:09 → 00:18:12 ของหัวใจของเราหรือว่า 2 ครับอาการอาการ

00:18:12 → 00:18:15 บอกได้ว่าเ้ยหัวใจอาจจะเต้นผิดจังหวะนะ

00:18:15 → 00:18:18 ครับอันนี้ประสบการณ์ตรงจากคนไข้แล้วก็คน

00:18:18 → 00:18:21 ในครอบครัวหมด้วยนะครับอย่างเช่นอยู่ๆ

00:18:21 → 00:18:24 เหมือนตัวจะลอยออกไปแล้วหัวใจเต้นเร็วผึก

00:18:24 → 00:18:27 ักึกักผึกๆแล้วเหมือนตัวจะลอยออกไปมีใคร

00:18:27 → 00:18:30 เคยเป็นแบบนี้พิมพ์ว่าเป็นลงมาหน่อยนะฮะ

00:18:30 → 00:18:33 พอมันสูงปุ๊บอันนี้คือหัวใจอยู่เต้นสูงเ

00:18:33 → 00:18:37 เรียกว่า cardiac eria นะ eria คือเต้น

00:18:37 → 00:18:41 ผิดจังหวะคียคือกล้ามเรืหัวใจหรือหัวใจพอ

00:18:41 → 00:18:44 มัน aria ปุ๊บหัวใจจะเต้นไม่ช้าลงไปเลยนะ

00:18:44 → 00:18:47 ฮะน้อยกว่า 50 จังหวะต่อ 1 นาทีนะฮะหรือ

00:18:47 → 00:18:51 50 bpm หรืออาจจะสูงเกิน 100 Beat per

00:18:51 → 00:18:54 minute หรือว่าครั้งต่อนาทีไปที่สูงไป

00:18:54 → 00:18:57 ถึง 100 180 190 ก็มีนะครับซึ่ง

00:18:57 → 00:18:58 อันเนี้ย

00:18:58 → 00:19:01 ยิ่งเรามีสูงมาอยู่ที่บ้านนะครับเรายิ่ง

00:19:01 → 00:19:03 ต้องระวังเป็นพิเศษนะครับเรายิ่งต้อง

00:19:04 → 00:19:06 ระวังเป็นพิเศษเพราะว่า 1 อาจจะล้ม 2 อาจ

00:19:06 → 00:19:09 จะวูบนะฮะล้มแล้วเดี๋ยวกระดูกหักติดเตียง

00:19:09 → 00:19:11 อีกวูบก็น็อคนะ

00:19:11 → 00:19:15 ฮะต้องระวังให้ดีๆนะครับอาการอันที่ 4

00:19:15 → 00:19:18 เหงื่อออกพักทั่วตัวนะครับเหงื่อออกพัก

00:19:18 → 00:19:23 มือแขนขาเปียกไปหมดเลยนะฮะอันนี้ก็หัวใจ

00:19:23 → 00:19:24 อาจจะวายอยู่นะครับหรือว่าสุดท้ายนะครับ

00:19:24 → 00:19:29 คุณขึ้นไส้อาเจียนแล้วมีแบบแบบเหมือนปวด

00:19:29 → 00:19:34 บ่านะฮะปวดบ่าร้าไปกามอันนี้จะเป็นอาการ

00:19:34 → 00:19:36 ของหัวใจวายเนาะอาจจะไม่ใช่มะเร็งกล้าม

00:19:36 → 00:19:39 เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจนะฮะแต่มะเร็ง

00:19:39 → 00:19:44 หัวใจอาจจะมีอาการแบบนี้ก็

00:19:44 → 00:19:49 ได้โอเคนะมีอะไรบ้างนะอาการของโรคมะเร็ง

00:19:49 → 00:19:53 หัวใจนะฮะ 5 อย่างจริงๆมีมากกว่านั้นนะ

00:19:53 → 00:19:57 แต่เมนๆคือ 1 แน่นหน้าอกเหมือนมีสิล้อมา

00:19:57 → 00:20:01 ทับ 2 หายใจแล้วเจ็บนะฮะ 3 หน้ามืดหรือ

00:20:01 → 00:20:04 วูบนะฮะ 4 ขึ้นไส้อาเจียนร่วมกับอาจะมี

00:20:04 → 00:20:08 ปวดสะบักร้าวไปกามนะครับ 5 หัวใจเต้นผิด

00:20:08 → 00:20:11 จังหวะมีเหงื่อออกพักนะฮะอาจจะมีมึนงง

00:20:11 → 00:20:14 สับสนนะแต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะต้องมีแน่น

00:20:14 → 00:20:17 หน้าอกตามมาก่อนนะฮะอาจจะไม่เสมอแต่โดย

00:20:17 → 00:20:20 ส่วนใหญ่นะครับเก็ทมั้ยทุกคนเก็ดพิมพ์เก็

00:20:20 → 00:20:22 เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับสวัสดีพี่ขวัญ

00:20:22 → 00:20:25 นะสวัสดีเพื่อนๆในบ้านสีฟ้าทุกคนนะครับ

00:20:25 → 00:20:28 พี่อนุรักษ์พี่นิสากรนะครับสวัสดีครับ

00:20:28 → 00:20:29 สวัสดีพี่พี่ตั๊กนะ

00:20:29 → 00:20:34 ฮะสวัสดีพี่สุภานะครับนั่นคืออาการที่

00:20:34 → 00:20:37 อันตรายของมะเร็งหัวใจหรือจริงๆโรคหัวใจ

00:20:37 → 00:20:40 ทั่วไปเช่นหัวใจวายนะครับสวัสดี tiktok

00:20:41 → 00:20:44 นะครับพี่ปูเป้สวัสดีนะฮะ

00:20:44 → 00:20:48 อ่าใครเคยมีอาการที่หมพูดมาบ้างครับ 5

00:20:48 → 00:20:51 อย่างนี้มีข้อไหนกันมั้ยคอมเมนต์ต้องมา

00:20:51 → 00:20:54 บอกมหน่อยนะครับอาการที่ผมบอกไปนะ

00:20:54 → 00:21:00 ฮะแล้วนิสัยอะไรบ้างนะครับที่คนไทยทำแล้ว

00:21:00 → 00:21:03 เป็นมะเร็งไวสุดๆนะครับบ้านสีฟ้านะฮะบ้าน

00:21:03 → 00:21:05 สีฟ้าเคลียร์เก็ทพิมพ์เก็ทนะครับหรือใคร

00:21:05 → 00:21:08 อยากได้ความรู้ดูคลิปอื่นเรื่องมะเร็งของ

00:21:08 → 00:21:10 โมอก็พิมพ์ว่ามะเร็งลงมาได้นะครับพิมพ์

00:21:10 → 00:21:14 ว่ามะเร็งลงมาได้นะฮะใครมีโรคหัวใจใครเคย

00:21:14 → 00:21:17 หัวใจวายใครเคยไปบอลลูนมาคุณจะรู้เลยว่า

00:21:17 → 00:21:20 อาการที่ผมบอกไปเนี่ยมันใช่เลยนะครับคุณ

00:21:20 → 00:21:24 จะรู้เลยนะฮะแต่ถ้าใครนะผมผมเตือนนะอัน

00:21:24 → 00:21:27 นี้คืออันตรายอันตรายถึงชีวิตนะครับหัว

00:21:27 → 00:21:31 ข้อนี้อันตรายถึงชีวิตมีอาการเหล่านี้ไป

00:21:31 → 00:21:34 พบแพทย์ด่วนเพราะคุณอาจจะมีหัวใจวายนะ

00:21:34 → 00:21:38 ครับหรือลิ่มดไปอดตันที่ปอดนะ 1 แน่นหน้า

00:21:38 → 00:21:42 อกแบบมี 10 ล้อมาทับแน่นแบบแน่นแล้วเป็น

00:21:42 → 00:21:45 ตลอดนะฮะหรืออยู่เฉยๆแล้วเป็นหรือบางคน

00:21:45 → 00:21:47 ออกแรงแล้วเป็นนะฮะถ้าอยู่เฉยๆแล้วเป็น

00:21:47 → 00:21:51 อันนี้อันตรายกว่าออกกำลังแล้วเป็นอีกนะ 2

00:21:51 → 00:21:57 นะฮะคุณเวียนหัววูบหน้ามืดนะฮะ 3 คุณมี

00:21:57 → 00:22:01 แน่นหน้าอกหรือปวดบ่า้าวไปกามนะ 4 นะครับ

00:22:01 → 00:22:04 คุณอาจจะเหงื่อออกพักนะแล้วก็ร่วมกับ

00:22:04 → 00:22:07 เหมือนจะวูบเหมือนจะขึ้นไส้อาเจียนแล้วก็

00:22:07 → 00:22:09 สุดท้าย 5 ก็คือหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจ

00:22:09 → 00:22:12 เต้นสวิงเดี๋ยวรู้สึกไม่มีแรงแล้วรู้สึก

00:22:12 → 00:22:15 เหมือนตัวหวิวลอยเหมือนจะหลุดออกจากร่าง

00:22:15 → 00:22:18 กายแล้วก็ทวบลงมาเหนื่อยนะฮะมีอาการเหล่า

00:22:18 → 00:22:24 นี้ไปพบหมอด่วนนะครับไปพบหมอด่วนอย่านิ่ง

00:22:24 → 00:22:26 นอนใจอย่าอยู่บ้านนะครับอย่านิ่งนอนใจ

00:22:26 → 00:22:30 อย่าอยู่บ้านนะฮะอ่ะโม๊กดูในบ้านสีฟ้านิด

00:22:30 → 00:22:32 นึงนะครับวันนี้เพื่อนๆมาในบ้านสีฟ้ากัน

00:22:32 → 00:22:34 เยอะมากเลยนะฮะสวัสดีเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า

00:22:34 → 00:22:38 นะครับใจสั่นนะฮะพี่ราตีบอกใจสั่นพี่เข้า

00:22:38 → 00:22:40 ฟ้างสวัสดีนะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ามี

00:22:40 → 00:22:42 อาการอะไรที่หมอได้พูดไปบ้างมั้ยฮะเพื่อน

00:22:42 → 00:22:46 ๆใน FB นะฮะเพื่อนๆในบ้านสีดำสวัสดีทุกคน

00:22:46 → 00:22:49 นะครับพี่นิติฮันนี่นะฮะบอกว่าเคยเป็น

00:22:49 → 00:22:53 มะเร็งเต้านมตอนนี้แน่นหน้าอกนะฮะหน้ามืด

00:22:53 → 00:22:54 บ่อยหายใจไม่ค่อยทันอันนี้ควรจะต้องไป

00:22:54 → 00:22:57 ตรวจด้วยนะครับนะอันนี้อันนี้ควรไปตรวจ

00:22:58 → 00:23:01 หน่อยนะนะว่าไปตรวจนมไปตรวจเซเรย์ปอด

00:23:01 → 00:23:04 หน่อยนะครับอืมถ้าแน่นหน้าอกเนาะเออไปติด

00:23:04 → 00:23:07 ขึ้นกระแสไฟฟ้าหัวใจดูหน่อยนะว่ามันมี

00:23:07 → 00:23:10 อะไรขาดเลือดมยนะครับฝากด้วยนะเป็นห่วงนะ

00:23:10 → 00:23:14 ครับพี่ DS สานุบอกว่าแล้วเป็นแบบเจ็บ

00:23:14 → 00:23:17 จี๊ดแต่นิ่งไปแป๊บเดียวแล้วหายนะครับอัน

00:23:17 → 00:23:20 นี้อันนี้ผมเข้าใจนะเพราะว่าหมอเองก็ก็

00:23:20 → 00:23:23 เคยเป็นแบบนี้เหมือนกันนะครับแต่ว่าลองไป

00:23:23 → 00:23:25 แค่ไปตรวจขึ้นกระแสไฟฟ้าหัวใจกับ xray

00:23:25 → 00:23:28 ปอดแล้วก็ตรวจเลือดนะครับดูค่าไขมันใน

00:23:28 → 00:23:31 เลือดดูค่าน้ำตาลดูค่าความดันนิดนึงนะ

00:23:31 → 00:23:34 ครับนะอ่ะนิสัยอันแรกเลยที่คนไทยชอบทำนะ

00:23:34 → 00:23:38 แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งสุดๆนะครับอันดับที่

00:23:38 → 00:23:45 1 เลยนะฮะคือคนไทยเรานะฮะติดดื่มหวานนะ

00:23:45 → 00:23:49 ครับติดรสหวานซึ่งหมอไม่ได้บอกว่าเฮ้ยรส

00:23:49 → 00:23:52 หวานหรือน้ำตาลทำให้เป็นมะเร็งนะครับอย่า

00:23:52 → 00:23:55 เพิ่งเข้าใจผมผิด

00:23:55 → 00:23:59 นะสิ่งที่เกิดขึ้นนะฮะสำหรับคนไทยเรานะ

00:23:59 → 00:24:01 ไม่ใช่แบบสำหรับน้ำตาลนะสำหรับคนไทยเรา

00:24:01 → 00:24:03 แล้วก็ไม่ได้หมายความว่าคนไทยเราผิดด้วย

00:24:03 → 00:24:07 นะแต่คนไทยเราทุกอย่างหวานหมดเลยนะครับ

00:24:07 → 00:24:09 แล้วมันไม่ใช่หวานแค่แบบครั้งเดียวต่อ

00:24:09 → 00:24:13 สัปดาห์มันแทบจะทุกมื้อใช่มยนะฮะแทบจะทุก

00:24:13 → 00:24:18 วันแทบจะตลอดเวลานะฮะอันเนี้ยปัญหาครับ

00:24:19 → 00:24:23 chronic elevated Blood Sugar is

00:24:23 → 00:24:26 associated with cancer การที่เรามี

00:24:26 → 00:24:30 น้ำตาลในเลือดสูงตลอดเวลาสัมพันธ์กับความ

00:24:30 → 00:24:33 เสี่ยงมะเร็งและการเกิดมะเร็งมากขึ้นนะ

00:24:33 → 00:24:37 ครับรวมถึงมะเร็งก็ดุด้วยนะฮะใครที่เป็น

00:24:37 → 00:24:40 เบาหวานนะครับใครที่น้ำตาลในเลือดสูงใคร

00:24:40 → 00:24:44 ที่อ้วนลงพุงนะครับหรือใครที่มีเพาอักเสพ

00:24:44 → 00:24:48 ในร่างกายสูงซึ่งน้ำตาลเป็นหนึ่งในหลายๆ

00:24:48 → 00:24:51 สาเหตุสำหรับสิ่งเหล่านั้นนะไม่ใช่หนึไม่

00:24:51 → 00:24:54 ใช่สาเหตุเดียวเป็นหนึ่งในหลายๆสาเหตุแต่

00:24:54 → 00:24:58 ในคนไทยเราครับคนไทยเราเนี่ยติดอะไรฮะปา

00:24:58 → 00:25:04 นมไข่มุกกาแฟสำเร็จรูปใช่มย The in one

00:25:04 → 00:25:12 นะครับน้ำผลไม้นะน้ำอัดลมนมเปรี้ยวนมหวาน

00:25:12 → 00:25:18 นะฮะและทุกอย่างที่เติมน้ำตาลลงไปนะเติม

00:25:18 → 00:25:20 น้ำตาลลงไปไม่ใช่แค่ครั้งเดียวต่อสัปดาห์

00:25:20 → 00:25:23 นะอันนี้หมอหมายถึงว่าตลอดเวลาเกินความ

00:25:23 → 00:25:30 จำเป็นนะคนไทยติดหวานเกินความจำเป็นนะฮะ

00:25:30 → 00:25:34 เลยทำให้เราเสียชีวิตจากมะเร็งมากที่สุด

00:25:34 → 00:25:37 ในบันดาลโรคเรื้อรังนะครับซึ่งโรคเรื้อ

00:25:37 → 00:25:40 รังมีหลายโรคนะฮะมะเร็งเป็นหนึ่งในโรคที่

00:25:40 → 00:25:43 ไม่ติดต่อแต่เป็นเรื้อรังนะครับเรื้อรัง

00:25:43 → 00:25:47 คือเป็นแบบข้ามชาติจนจบชาตินะครับอาจจะ

00:25:47 → 00:25:49 ไม่ได้ข้ามชาติแต่คือจบชาติแล้วมันถึงจะ

00:25:49 → 00:25:53 จากเราไปแต่มันมีวิธีนะครับที่ผมสอนตลอด

00:25:53 → 00:25:56 เนาะว่าเราจะทำยังไงให้เราย้อนโรคเรื้อ

00:25:56 → 00:25:59 รังหรือเราย้อนนนบางโรคอย่างเช่นเบาหวาน

00:25:59 → 00:26:02 เนี่ยเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับเราสามารถ

00:26:02 → 00:26:05 พิชิตได้นะครับเราสามารถทำให้มันกลับมา

00:26:05 → 00:26:08 สงบได้จะสงบแป๊บเดียวหรือสงบถาวรขึ้นอยู่

00:26:08 → 00:26:13 กับนิสัยนะฮะหรือขึ้นอยู่กับสดของเราแล้ว

00:26:13 → 00:26:17 นะครับอ่าขึ้นอยู่กับสดของเราแล้วนะ

00:26:17 → 00:26:21 ฮะพี่สรธัญบอกว่าตอนนี้ลดหมดเลยครับกลัว

00:26:21 → 00:26:25 ดีมากเก่งมากใครฟังหมอโอ๊คแล้วได้ได้แรง

00:26:25 → 00:26:30 บันดาลใจนะฮะหรือได้ความรู้ใหม่ๆหรือได้

00:26:30 → 00:26:33 การตอกย้ำวินัยนะแล้วสุขภาพเพื่อนๆดีขึ้น

00:26:33 → 00:26:36 ยังไงบ้างคอมเมนต์แบ่งปันมกหน่อยนะฮะช่วย

00:26:36 → 00:26:38 คอมเมนต์เป็นแรงบันดาลใจให้ FC ท่านใหม่ๆ

00:26:38 → 00:26:41 ที่เพิ่งเข้ามาติดตามนะครับใครที่เป็น FC

00:26:41 → 00:26:43 หมอโอ๊คมานานหรือนักเรียนหมอโอ๊คหรือคน

00:26:43 → 00:26:46 ไข้ผมนะมาแบ่งปันให้หน่อยว่าตั้งแต่ฟังผม

00:26:46 → 00:26:48 มาเนี่ยพฤติกรรมเปลี่ยนเป็นยังไงบ้าง

00:26:48 → 00:26:51 ชีวิตดีขึ้นยังไงบ้างนะ

00:26:51 → 00:26:55 ฮะพี่แอนบอกว่าตอนเริ่มนอนชอบสะดุ้งนะ

00:26:55 → 00:26:58 ครับนะบางทีก็หัวใจเต้นวิวๆอยู่ช่วง 2

00:26:58 → 00:27:01 ชั่วโมงแรกเป็นเพราะอะไรตอบไม่ได้เลยครับ

00:27:01 → 00:27:04 หมอก็ไม่รู้ครับว่าเป็นเพราะอะไรครับต้อง

00:27:04 → 00:27:07 ไปตรวจแล้วนะครับแบบงนี้นะฮะคนที่จะรู้

00:27:07 → 00:27:10 คือคุณหมอที่ตรวจให้เรานะครับบางทีคุณหมอ

00:27:10 → 00:27:12 ที่ตรวจให้เราก็อาจจะไม่รู้ก็ได้นะเพราะ

00:27:12 → 00:27:15 ว่าบางโรคมันซับซ้อนดังนั้นสิ่งที่ดีที่

00:27:15 → 00:27:17 สุดคือไปตรวจนะครับไปตรวจนะ

00:27:17 → 00:27:21 ฮะพี่จุ๋มจุ๋มบอกว่าได้สาระดีมากเลยค่ะ

00:27:21 → 00:27:23 ขอบคุณมากนะครับใครฟังบอคแล้วได้ประโยชน์

00:27:23 → 00:27:26 ช่วยแชร์แล้วพิมพ์ว่าได้สาระดีๆดังนั้นมี

00:27:26 → 00:27:29 ใครที่เป็นเบาหวานนะครับนิสัยคนไทยที่ทำ

00:27:29 → 00:27:33 ให้เป็นมะเร็งนะฮะอันดับต้นๆเลยคือติด

00:27:33 → 00:27:37 หวานอ่ะเพื่อนๆครับพิมพ์บอกหมอหน่อยใคร

00:27:37 → 00:27:40 ไม่ติดหวานแล้วพิมพ์ว่าฉันไม่ติดหวานแต่

00:27:40 → 00:27:44 ถ้าใครที่เพิ่งมาตามหมอนะพิมพ์ว่ารดหวาน

00:27:44 → 00:27:47 ลงมานะฮะใครอยากลดความหวานนะฮะพิมพ์ว่าลด

00:27:47 → 00:27:49 หวานหรือใครที่ยังติดหวานอยู่ก็ไม่ผิดนะ

00:27:49 → 00:27:54 ครับไม่ผิดทุกคนติดหวานหมดนะฮะเพราะมัน

00:27:54 → 00:27:58 อยู่ใน DNA ของเราให้ชอบหวานนะฮมันอยู่ใน

00:27:58 → 00:28:01 DNA ของเราที่ชอบหวานเพราะหวานมันทำให้

00:28:01 → 00:28:04 เราเนี่ยมีพกินอร่อยมีพลังงานแล้วสะสม

00:28:04 → 00:28:07 เป็นไขมันแล้วเราก็จะไม่อดตายเวลาเราขาด

00:28:07 → 00:28:10 แคนอาหารนะฮะนี้คือการวิวัฒนาการของ

00:28:10 → 00:28:14 บรรพบุรุษเราคนเราไม่ใช่ก็คนไทยนะคนไทย

00:28:14 → 00:28:17 ไม่ผิดนะเพื่อนๆไม่ผิดคนที่ติดหวานไม่ผิด

00:28:17 → 00:28:20 นะฮะแล้วคุณไม่ได้ทำอะไรผิดแต่มันถูก

00:28:20 → 00:28:23 engin in Our DNA

00:28:23 → 00:28:27 ว่าหวานคือดีหวานคือสิ่งที่ทำให้เราดำรง

00:28:27 → 00:28:30 ชีพแล้วสืบพันธุ์แล้วถ่ายทอด DNA ลงเติ

00:28:30 → 00:28:33 Pool แล้วเราก็จะได้จากลูกนี้ไปแบบ

00:28:33 → 00:28:36 สำเร็จในเชิงของชีวะนะฮะของชีวะของ

00:28:36 → 00:28:39 Biology เนี่ยนะฮะแต่มันตอนเนี้ยบ้าน

00:28:39 → 00:28:42 บ้านเราสมัยนี้แล้วเนี่ยนะฮะมันเราไม่ได้

00:28:42 → 00:28:44 ขาดแค้นหอกเนาะเราไม่ได้ต้องไปล่าสัตว์

00:28:44 → 00:28:48 เราไม่ได้ต้องไปเก็บเบอร์รี่ในป่าหรือไป

00:28:48 → 00:28:52 หาผลไม้หรือไปขุดอะไรมากินนะฮะน้ำตาลมัน

00:28:52 → 00:28:55 เลยเยอะนะฮะเกินความจำเป็นนะมันกลับกันต

00:28:55 → 00:28:59 นี้คือทุกอย่างอุดมสมบูรณ์บ้านเรามีร้าน

00:28:59 → 00:29:03 สะดวกซื้ออันนี้ผมไม่แน่ใจว่ามันตัวเลข

00:29:03 → 00:29:06 มันเท่าไหร่นะแต่คือแบบถ้าในถ้าใน

00:29:06 → 00:29:09 กรุงเทพฯเนี่ยทุกๆ 3-4 5 เมตก็จะมี 1

00:29:09 → 00:29:13 ล้านะนะฮะคือแบบมันเยอะมากขนาดนั้นเลยนะ

00:29:13 → 00:29:15 เราสามารถไป

00:29:15 → 00:29:20 ซื้อของหวานขนมน้ำนมน้ำหมัดลมน้ำผลไม้นะ

00:29:20 → 00:29:24 ฮะเครื่องหนึ่มชูกำลังน้ำวิตามินนะหรือชา

00:29:24 → 00:29:27 นมไข่มุกลาเต้กาแฟนะฮะอะไรก็แล้วแต่ที่

00:29:27 → 00:29:29 มันเหมหวานเราสามารถไปซื้อมาได้อย่าง

00:29:29 → 00:29:32 อย่างรวดเร็วแล้วก็ทำให้น้ำตาลในเลือดเรา

00:29:32 → 00:29:35 มันหลัตลอดเวลานะครับไม่ใช่แค่น้ำอย่าง

00:29:35 → 00:29:38 เดียวเนาะเรื่องของขนมด้วยนะครับขนมกรุบ

00:29:38 → 00:29:41 กรอบนะฮะเรื่องของสนคนะฮะหรือจะเป็นพวก

00:29:41 → 00:29:43 ผลไม้แปร

00:29:43 → 00:29:46 รูปพวกเนี้ยครับคนไทยเรา

00:29:46 → 00:29:50 ทานบ่อยมากบ่อยเกินไปแล้วก็ทำให้เกิดภาวะ

00:29:50 → 00:29:54 เบาหวานแล้วก็ทำให้หลอดเลือดอักเสบแล้ว

00:29:54 → 00:29:59 เซลล์มะเร็งชอบครับเซลล์มะเร็งชอบคนไทย

00:29:59 → 00:30:02 ที่ติดหวานเซลล์มะเรงชอบน้ำตาลเซลล์

00:30:02 → 00:30:05 มะเรียงใช้น้ำตาลเป็นพลังงานนะครับเป็น

00:30:05 → 00:30:10 Primary source of fuel for cancer

00:30:10 → 00:30:12 is

00:30:12 → 00:30:16 Sugar แหล่งพลังงานอันเลิศนะครับของ

00:30:16 → 00:30:20 มะเร็งก็คือน้ำตาลแต่ก็ไม่ได้หมายความว่า

00:30:20 → 00:30:23 กินน้ำตาลแล้วเป็นมะเร็งนะเดี๋ยวหลายคน

00:30:23 → 00:30:25 ฟังแล้วแบบโอ้ยไปตีควาหมอมาบอกว่ากินน้ำ

00:30:25 → 00:30:28 ตาลแล้วเป็นมะเร็งไม่ใช่นะครับแต่ถ้าน้ำ

00:30:28 → 00:30:33 ตาลในเลือดคนสูงตลอดเวลามะเร็งจะมาไวนะ

00:30:33 → 00:30:35 ครับดังนั้นมีใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือดของ

00:30:35 → 00:30:39 ตัวเองบ้างทุกคนมีใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือด

00:30:39 → 00:30:42 ของตัวเองบ้างค่าน้ำตาลสะสมเท่าไหร่ hba1c

00:30:42 → 00:30:44 เท่าไหร่นะครับค่าน้ำตาลปลายนิ้วเท่าไหร่

00:30:44 → 00:30:47 นะฮะแล้วรู้มว่าคนที่เป็นเบาหวานส่วนใหญ่

00:30:47 → 00:30:51 เนี่ยขาดวิตามินนี้นะครับแล้วยิ่งขาด

00:30:51 → 00:30:54 วิตามินนี้ขาดสารอาหารนี้เสี่ยงเป็นเบา

00:30:54 → 00:30:57 หวานมากขึ้นน้ำตาลในเลือดคุมได้ยากขึ้นมล

00:30:57 → 00:31:01 เงชอบนะฮะมีใครรู้บ้างว่าสารอาหารอะไรถ้า

00:31:01 → 00:31:04 เกิดขาดแล้วเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานชนิด

00:31:04 → 00:31:07 ที่ 2 เพิ่มความเสี่ยงเซมเศร้ามะเร็งดุ

00:31:07 → 00:31:11 มะเร็งชอบนะฮะทำให้เรากระดูกบางกระดูกพุน

00:31:11 → 00:31:14 ทำให้เราภูมิคุ้มกันตกมีใครรู้บ้างว่าสาร

00:31:14 → 00:31:18 อาหารอะไรครับอ่าทายลงมาหน่อยนะฮะไขมัน

00:31:18 → 00:31:21 โปรตีนคาร์โบไฮเดรตกากใยวิตามินเกลือแร่

00:31:21 → 00:31:24 และถ้าเป็นวิตามินมันคือวิตามินอะไรนะฮะ

00:31:24 → 00:31:26 อ่ะลองทายกันมาคนละสัก 10 ทายนะฮะใครที่

00:31:26 → 00:31:28 ยังไม่ได้เคาะหัวใจใจให้หมอโอ๊คนะครับ

00:31:28 → 00:31:31 tiktok นะฮะช่วยกันเคาะหัวใจให้หน่อยนะ

00:31:31 → 00:31:33 ครับขอบคุณมากทุกคนที่เคาะหัวใจให้นะฮะ

00:31:33 → 00:31:36 คือตอนนี้เปิดกั้นเราในบ้านสีดำถ้าเพื่อน

00:31:37 → 00:31:40 ๆอยากให้ไลฟ์ดีๆแบบนี้นะครับเข้าถึงคนไทย

00:31:41 → 00:31:44 มากขึ้นช่วยกันเคาะหน้าจอแล้วพิมพ์บอกแอป

00:31:44 → 00:31:47 สีดำหน่อยว่าไม่ปิดกั้นนะไลฟมีประโยชน์

00:31:47 → 00:31:50 สวัสดีพี่ปูปู้พี่ปูปู้ส่ง friend Ship

00:31:50 → 00:31:54 ness ให้โมขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากนะฮะ

00:31:54 → 00:31:58 ทีมงานจ๋าขอมัจฉะหน่อยได้มั้ยจ๊ะขอมัจฉะ

00:31:58 → 00:32:00 ออร์แกนิคหน่อยนะ

00:32:00 → 00:32:06 จ๊ะอืนะฮะกินโปรตีนพืช

00:32:06 → 00:32:10 ก่อนหลายคนไม่รู้นะครับ

00:32:10 → 00:32:17 ว่าโปรตีนจากพืชและพืชผักนะฮะหมออยากดื่ม

00:32:17 → 00:32:20 และอาหารจากพืชสู้มะเร็งนะครับแล้วเป็น

00:32:20 → 00:32:23 นิสัยที่คนไทยไม่ค่อยทำ

00:32:23 → 00:32:28 กันโอ้โหเตงตอกเก่งมากเอาบ้านสีฟ้าว่าไง

00:32:28 → 00:32:31 บ้านสีฟ้าอย่ายอมแพ้วิตามินอะไรที่ถ้าขาด

00:32:31 → 00:32:35 แล้วเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะครับ Facebook

00:32:35 → 00:32:38 ว่ายังไงนะฮะ Facebook อย่ายอมแพ้มีคนบอก

00:32:38 → 00:32:45 ว่า B12 นะฮะไตนูนนะครับพี่สรธัญบอกว่า

00:32:45 → 00:32:48 น้ำตาลสะสมจาก 6 มาเหลือ 4

00:32:48 → 00:32:52 โอ้โหน้ำตาลสะสมจาก 6 มาเป็น 4 สุดยอดนะ

00:32:52 → 00:32:57 ครับเก่งมากนี่เบาหวานหายเลยเนี่ยนะฮะถ้า

00:32:57 → 00:33:00 เอซีีจาก 6 มาเหลือ 4 นี่คือแบบยกนิ้วให้

00:33:00 → 00:33:03 นะครับคุณเป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมมากๆ

00:33:03 → 00:33:07 ถูก tiktok ใครที่พิมพ์ว่าวิตามินดีถูกนะ

00:33:07 → 00:33:11 ฮะซึ่งผมต้องบอกเพื่อนๆแบบนี้ก่อนนะว่า

00:33:11 → 00:33:14 วิตามินดีไม่ใช่ยาหรือวิตามินป้องกัน

00:33:14 → 00:33:19 มะเร็งนะครับไม่ได้ป้องกันนะทุกคนไม่มี

00:33:19 → 00:33:22 วิตามินอะไรป้องกันมะเร็งฟังผมให้ดีๆนะ

00:33:22 → 00:33:26 ครับแล้วอย่าผิดหวังนะฮะใครที่โดนคนอื่น

00:33:26 → 00:33:28 มาบอกว่ากินอันนั้นอันนี้ป้องกันและรักษา

00:33:28 → 00:33:33 มะเร็งฟังหูไว้หูนะครับฟังหูไว้หูนะอย่า

00:33:33 → 00:33:36 ระวังคนวอร์ cin ระวังเค้าจะมาขายของคุณ

00:33:36 → 00:33:39 แบบออเคมเพื่อนๆต้องระวังนะฮะนะพิมพ์บอก๊

00:33:39 → 00:33:43 หน่อยทุกคนว่าฟังหูไว้หูนะฮะเวลาใครมาบอก

00:33:43 → 00:33:45 ว่าอะไรป้องกันอันนู้นอันนู้นรักษาอันนี้

00:33:45 → 00:33:47 อันนี้ช่วยอันนั้นอันนั้นกินอันนี้แล้ว

00:33:48 → 00:33:52 หายเลยอันนี้โอ้โหคุณฟังหูไว้หูนะครับนึก

00:33:52 → 00:33:57 ถึงหน้าหมกลอยมาก่อนเลยนะฮะอ่ะหมถอดแว่น

00:33:57 → 00:34:02 ตัดแสงก่อนโอ้โหทุกคนแสบตามากโอ้นะฮะใคร

00:34:02 → 00:34:06 ที่ถามว่าผมใส่อะไรอันนี้คือแว่นกรอง Blue

00:34:06 → 00:34:07 Light นะฮ Blue Light blocking

00:34:07 → 00:34:11 Glasses ถ้าผมไม่ใส่เนี่ยนอนมีปัญหาแล้ว

00:34:11 → 00:34:14 ก็คนนอนมีปัญหามะเร็งชอบนะครับทุกคนดัง

00:34:14 → 00:34:18 นั้นวิตามินอะไรที่ถ้าขาดหรือสารอาหาร

00:34:18 → 00:34:22 อะไรขาดสิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงเบาหวานโรค

00:34:22 → 00:34:26 ซึมเศร้าโรคกระดูกพนภูมิคุ้มกันตกนะฮะ

00:34:26 → 00:34:30 ระบบเพาผ่าามีปัญหาแล้วก็มะเร็งจะดุกนั่น

00:34:30 → 00:34:34 คือวิตามินจากแสงแดดอ่าคือวิตามินอะไร

00:34:34 → 00:34:38 ครับใครรู้พิมพ์ลงมาใครที่พมวิตามิน D

00:34:38 → 00:34:41 ถูกต้องนะครับแล้ว D เลขอะไรดีเลข 1 เลข 2

00:34:41 → 00:34:44 เลข 3 เลข 4 เลข 5 โอ้โหเหมือนมี TR

00:34:44 → 00:34:46 question จากหมออด้วยนะวิตามินเลขที่

00:34:46 → 00:34:51 เท่าไหร่ที่ถ้าขาดร่างกายมีปัญหาแต่อย่าง

00:34:51 → 00:34:55 ที่หมอบอกไปว่ามันไม่ได้ป้องกันมะเร็งมัน

00:34:55 → 00:34:58 ลดความเสี่ยงมะเร็งและลดความดุมะเร็งแล้ว

00:34:59 → 00:35:02 คนที่ระดับวิตามิน D3 อยู่ในเกณฑ์ที่ดีนะ

00:35:02 → 00:35:05 เกณฑที่ดีคือต้องมากกว่า 30 แต่ถ้าดี

00:35:05 → 00:35:08 เยี่ยมนะครับคือ 50 ถึงประมาณ 80 หรือ 100

00:35:08 → 00:35:11 ไม่เกิน 100 อันนี้คือเกณฑ์วิตามินดีที่

00:35:11 → 00:35:15 เหมาะสมในแต่ละคนนะฮะคุณจะดูดซึม

00:35:15 → 00:35:18 สังเคราะห์และเนนระดับวิตามินดีที่ไม่

00:35:19 → 00:35:22 เท่ากันนะครับไม่เท่ากันนะฮะไม่ใช่ว่า

00:35:22 → 00:35:26 เอ้ยวิตามินดีกินแบบนี้เหมือนกันทุกคนบน

00:35:26 → 00:35:28 โลกไม่ใช่นะครับ

00:35:28 → 00:35:31 ไม่ใช่นะครับนะฮะพินิชชาถามว่าแล้วซื้อ

00:35:32 → 00:35:35 ได้ที่ไหนจริงๆบ้านเราก็มีในในตามในมีทุก

00:35:35 → 00:35:38 ที่เลยนะครับแต่ต้องอ่านให้ดีว่า 1 เป็น D

00:35:38 → 00:35:43 เลข 3 แล้วพ่วงกับวิตามิน K เลข 2 เสมอนะ

00:35:43 → 00:35:47 ครับขอน้ำแข็งหน่อยนะมจ๊ะโอ้โหร้อน

00:35:47 → 00:35:51 มากอือแต่อร่อยนะเนี่ยร้อนก็อร่อยปกติหมอ

00:35:51 → 00:35:56 กินเย็นไม่ไม่เป็นไรเอาร้อนๆแล้วกันนะฮะ

00:35:56 → 00:36:00 เพื่อนๆในแอปสีดำใครที่หาวิตามิน D3 K2

00:36:00 → 00:36:03 ไม่ได้นะครับอยากดูสูตรก็สามารถขอดูสูตรม

00:36:03 → 00:36:07 โอ๊คได้ที่ @s นะฮะตรงนี้นะครับเพในบ้าน

00:36:07 → 00:36:10 สีฟ้าพิมพ์ว่า DK นะครับ ded ค ak ซึ่งเจ

00:36:10 → 00:36:13 วิตามิน D3 มันมีหน้าที่อะไรแล้วมัน

00:36:13 → 00:36:16 เกี่ยวอะไรกับมะเร็งจำได้มยที่หมอบอกใน

00:36:16 → 00:36:19 ต้นไลฟครับว่าภูมิคุ้มกันของเราเป็น

00:36:19 → 00:36:23 อัศวินสู้มะเร็งแล้ววิตามิน D3 ครับ

00:36:24 → 00:36:28 เปรียบเสมือนครูฝึกนะฮะถ้าพูดถึง

00:36:28 → 00:36:31 ระบบภูมิคุ้มกันเราเป็นนักมวยที่จะไปสู้

00:36:31 → 00:36:34 กับผู้ร้ายนะฮะจะไปสู้กับเชื้อมะเร็งจะไป

00:36:34 → 00:36:38 สู้กับโรคไข้หวัดไวรัสนู่นนี่นั่นนะ

00:36:38 → 00:36:42 ฮะวิตามินดีคือโค้ชของนักมวยของเรา

00:36:42 → 00:36:46 วิตามินดีคือผู้ฝึกระบบภูมิคุ้มกันของเรา

00:36:46 → 00:36:50 นะครับดังนั้นถ้าคุณผู้ฝึกน้อยเป็นไงฮะ

00:36:51 → 00:36:53 ภูมิก็ไม่แข็งแรงสู้มะเร็งก็ไม่ได้นะครับ

00:36:53 → 00:36:57 สู้ไข้หวัดก็ไม่ได้ป่วยก็ง่ายนะครับ

00:36:57 → 00:36:59 แล้วมันยังมีมากกว่านั้นอีกนะฮะมันยังมี

00:36:59 → 00:37:01 มากกว่านั้นอีกเรื่องวิตามินดีนี่เรื่อง

00:37:01 → 00:37:05 กระดูกเรื่องภูมิเรื่องความอารมณ์เรื่อง

00:37:05 → 00:37:08 ซึมเศร้านะฮะเรื่องวัยทองนะฮเรื่องโรค

00:37:08 → 00:37:11 อ้วนเรื่องโรคเบาหวานเรื่องไขมันพอกตับ

00:37:11 → 00:37:15 เรื่องภาวะด้วยอินซูลินและอีกมากกว่า 200

00:37:15 → 00:37:18 biochemical processes นะและอีกมากกว่า

00:37:18 → 00:37:21 200 กระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายใช้

00:37:21 → 00:37:24 วิตามินดีแล้วเรายังพบอะไรใหม่ๆขึ้นมาอีก

00:37:24 → 00:37:28 เรื่อยๆเรื่อยๆๆๆนะฮะแต่แต่อย่างที่หมอ

00:37:28 → 00:37:32 บอกไปนะครับว่ามันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับ

00:37:32 → 00:37:35 แล้วมันก็ไม่ใช่สิ่งที่รักษาได้ทุกอย่าง

00:37:35 → 00:37:37 นะฮะแล้วก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกิน

00:37:37 → 00:37:39 วิตามินดีอย่างเดียวแล้วชีวิตคุณจะดี

00:37:39 → 00:37:41 เยี่ยมโดยที่คุณไม่ปรับอย่างอื่นในชีวิต

00:37:41 → 00:37:44 นะครับไม่ใช่นะฮะดังนั้นถ้าเราจะเสริม

00:37:44 → 00:37:47 วิตามินดีเสริมได้ครับเสริมให้พอดีเสริม

00:37:47 → 00:37:51 ให้พอเหมาะอย่าวไปอย่า Under ไปอย่าเสริม

00:37:51 → 00:37:53 ดีดีแบบ High ดสเดี่ยวๆโดยที่ไม่ไม่มี

00:37:53 → 00:37:56 วิตามิน K นะครับหรืออย่ากินแค่ d2

00:37:56 → 00:37:59 สัปดาห์ละครั้งอันนี้อาจจะไม่พอนะครับคือ

00:37:59 → 00:38:02 มันเป็น regiment ของบางโรงพยาบาลของของ

00:38:02 → 00:38:05 รัฐน่ะนะฮะก็ไม่ได้ผิดที่รัฐเนาะแต่ว่า

00:38:05 → 00:38:10 อันนี้ก็คือบางทีบางคน 20,000 IU ต่อ

00:38:10 → 00:38:12 สัปดาห์แล้วเป็นวิตวิตามิน d2 เนี่ยบางคน

00:38:12 → 00:38:15 อาจจะไม่พอนะครับบางคนอาจจะพอแต่บางคนอาจ

00:38:15 → 00:38:19 จะไม่พอนะครับดังนั้นถ้าเราจะกินวิตามิน

00:38:19 → 00:38:21 ดีอย่างเดียวเราต้องไปกินวิตามิน K2 จาก

00:38:21 → 00:38:24 แหล่งธรรมชาติด้วยนะถ้าสมมุติว่าเพื่อนๆ

00:38:24 → 00:38:27 หา D3 + K2 คู่กันไม่ได้เราก็ต้องไปกิน

00:38:27 → 00:38:30 K2 จากธรรมชาตินะครับซึ่ง K2 จาก

00:38:30 → 00:38:33 ธรรมชาติมันมันมามันมันช่วยอะไรวิตามิน K

00:38:33 → 00:38:36 มันช่วยอะไรนะครับวิตามิน K มันมีแบ่ง

00:38:36 → 00:38:39 เป็น 3K อันนี้หมอนอกเรื่องมาจากเรื่อง

00:38:39 → 00:38:43 มะเร็งนิดนึงนะนะครับวิตามิน K มี 3K K1

00:38:43 → 00:38:45 K2 k3 นะครับ K1 เนี่ยมันช่วยเรื่องการ

00:38:45 → 00:38:48 แข็งตัวของเลือดการสมานแผลการหยุดการไหล

00:38:48 → 00:38:50 ของเลือดโดยที่เราไม่ได้อยากได้เมันไหลนะ

00:38:50 → 00:38:53 ฮะหรือว่าพวก hemed หรือพวก Bleeding นะ

00:38:53 → 00:38:57 ครับหรือพวกการฉีขาดของสกินเราไม่ว่าจะ

00:38:57 → 00:38:59 เป็นผิวหรือบาตหรือในหลอดเลือดใช้วิตามิน

00:38:59 → 00:39:02 K เลข 1 นะ K เลข 1 เรื่องของหยุดเลือด

00:39:02 → 00:39:06 ออกนะครับหรือการสร้างลิ่มเลือดไปอุดการ

00:39:06 → 00:39:09 ไหลของเลือดนะครับต่างกับวิตามิน K2

00:39:09 → 00:39:13 วิตามิน K2 คือตัวที่ช่วยดูดเอาแคลเซียม

00:39:13 → 00:39:17 เอาแคลเซียมนะครับไปเก็บในกในแคลเซียมใน

00:39:17 → 00:39:21 หลอดเลือดในเนื้อเยื่อเราไปเก็บในกระดูก

00:39:21 → 00:39:23 นะครับไปเก็บในกระดูกนะครับดังนั้นเราควร

00:39:24 → 00:39:27 กินถ้าเราจะกินวิตามินดีกิิน D3 คู่กับ A2

00:39:28 → 00:39:31 นะครับโดสที่ผมกินนะแต่ไม่ได้หมายความว่า

00:39:31 → 00:39:34 เพื่อนๆต้องกินโดสเหมือนผมบางคนอาจจะกิน

00:39:34 → 00:39:36 น้อยกว่าได้บางคนอาจจะต้องกินมากกว่า

00:39:36 → 00:39:39 เพราะระดับวิตามินดีต่ำอยู่นะครับมันขึ้น

00:39:39 → 00:39:42 อยู่กับแต่ละบุคคลนะครับพิมพ์บอกองคนะ

00:39:42 → 00:39:45 วิตามินดีกินขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

00:39:45 → 00:39:48 วิตามินดีกินจำเพาะบุคคลนะครับกินแบบ

00:39:49 → 00:39:51 จำเพาะบุคคลหมายความว่าไม่มี One size

00:39:51 → 00:39:54 fits All ไม่มี 1 โดสแล้วทุกคนต้องกิน

00:39:54 → 00:39:56 แบบนี้หมดทุกคนแต่แน่นอนพื้นฐานที่เขาแนะ

00:39:56 → 00:39:59 นำก็คือคืออย่างน้อย 1 วันอย่าต่ำกว่า

00:39:59 → 00:40:01 1,000 I นะครับอันนั้นคือแบบโดสที่ต่ำ

00:40:01 → 00:40:04 ที่สุดล่อแร่ที่สุดสมัยก่อนเขาแนะนำแค่

00:40:04 → 00:40:07 400 IU แล้วก็ค่อยๆปรับขึ้นเป็น 800 IU

00:40:07 → 00:40:11 ตอนนี้เป็น 1,000 IU นะครับสำหรับการที่

00:40:11 → 00:40:15 เราให้เราไม่ขาดวิตามินดีนะฮะแต่ไม่ได้

00:40:15 → 00:40:17 หมายความว่าดีเยี่ยมนะครับไม่ได้หมายความ

00:40:17 → 00:40:20 ว่าดีเยี่ยม 1000 I คือเหมือน minimum

00:40:20 → 00:40:24 wage minimum wage คือเอ่อค่าแรงเค้า

00:40:24 → 00:40:27 เรียกว่าอะไรค่าแรงระดับขั้นต่ำที่สุดนะ

00:40:27 → 00:40:29 ครับครับแต่เราอยากได้ค่าแรงแบบไหนถูกมย

00:40:29 → 00:40:32 ฮะเราอยากได้ค่าแรงแบบต่ำสุดหรือเราอยาก

00:40:32 → 00:40:35 ได้ค่าแรงที่ดีเยี่ยมเหมือนกันครับเพื่อน

00:40:35 → 00:40:38 ๆถามตัวเองว่าฉันอยากได้วิตามินดีระดับ

00:40:38 → 00:40:41 ต่ำสุดหรือระดับที่ต่ำสุดแต่ไม่ได้ผิดกฎ

00:40:41 → 00:40:43 หมายนะฮะไม่ได้ไม่ไม่ได้ถือว่าล่อแร่มาก

00:40:43 → 00:40:46 หรือฉันอยากได้ที่มันดีเยี่ยมอ่ะเพื่อนๆ

00:40:46 → 00:40:49 อยากได้แบบไหนใครอยากได้แบบดีเยี่ยมพิมพ์

00:40:49 → 00:40:52 ว่าดีเยี่ยมนะครับใครอยากได้แบบโอเคก็

00:40:52 → 00:40:56 พิมพ์ว่าโอเคนะฮะดีเยี่ยมคือวิตามินดี

00:40:56 → 00:40:59 อยู่ที่ 50 ถึง 80 นะครับ 50 นานั per

00:41:00 → 00:41:03 มิลถึง 80 นกัม per มิลลนะครับอ่ะใคร

00:41:03 → 00:41:06 พิมพ์ว่าดีเยี่ยมพิมพ์ดีเยี่ยมใครอยากได้

00:41:06 → 00:41:08 ความรู้เพิ่มเรื่องวิตามิน D3 K2 พิมพ์

00:41:08 → 00:41:10 ว่า DK แล้วเช็คใน inbox นะครับดังนั้น

00:41:10 → 00:41:14 นิสัยนี้ครับนิสัยที่ทำให้คนไทยเสี่ยง

00:41:14 → 00:41:17 เป็นมะเร็งมากขึ้นก็คือเรื่องแดดนะครับ

00:41:17 → 00:41:21 เรื่องแดดนะนี่ทอิทอิอันอันใหม่นะเพื่อนๆ

00:41:21 → 00:41:24 ครับปัจจัยเสี่ยงที่นิสัยคนไทยที่ทำให้

00:41:24 → 00:41:27 เป็นมะเร็งไม่รู้ตัวก็คือไม่รับแดดมาก

00:41:27 → 00:41:32 เกินไปก็ไม่โดนแดดเลยทำให้เป็นมะเร็งนะ

00:41:32 → 00:41:36 ครับไม่รับแดดเลยวิตามินดีน้อยครับคุณจะ

00:41:36 → 00:41:39 เป็นซึมเศร้าครับคุณจะนอนไม่ดีครับนอนไม่

00:41:39 → 00:41:42 ดีทำให้เป็นมันเป็นความเสี่ยงมะเร็งมหัน

00:41:42 → 00:41:48 เลยนะฮะนะแล้วก็เรื่องของถ้าเราไม่โดนแดด

00:41:48 → 00:41:51 เลยวิตามินดีก็ต่ำนะครับพอวิตามินดีต่ำ

00:41:51 → 00:41:55 เป็นยังไงครับระบบภูมิคุ้นกันเรามันก็ตก

00:41:55 → 00:41:58 นะครับระบบภูมิคุ้นกันเรามันก็ก็ตกระบบ

00:41:58 → 00:42:01 ้านตกเกิดอะไรขึ้นเซลล์มะเร็งแพร่ได้ตลอด

00:42:01 → 00:42:05 โดยที่ไม่กลัวเรานะครับนะดังนั้นวิตามิน

00:42:05 → 00:42:11 ดีสำคัญมากนะฮะแล้วถ้าเราโดนแดดมากเกินไป

00:42:11 → 00:42:14 อ้าวอันนี้ก็แน่นอนเสี่งเป็นมะเร็งผิว

00:42:14 → 00:42:18 หนังนะครับมะเร็งผิวหนังแสงแดดทำให้เรา

00:42:18 → 00:42:21 เป็นมะเร็งผิวหนังได้นะครับถ้าโดนมากเกิน

00:42:21 → 00:42:23 ไปดังนั้นหมอจึงแนะนำแบบนี้ครับว่าเพื่อน

00:42:24 → 00:42:26 ๆครับใครตากแดดเหมือนผมบ้างพิมพ์มาบอก

00:42:26 → 00:42:29 หน่อยว่าตากแดดกันแบบไหนเนาะแล้วผมแนะนำ

00:42:29 → 00:42:31 แบบนี้ครับว่าถ้าจะรับแดดเพื่อรับวิตามิน

00:42:31 → 00:42:38 ดีนะฮะรับสัก 7-8 นพอแล้วสัก 16 นขึ้นไป

00:42:38 → 00:42:42 พอนะครับจริงๆบ้านเราเอาสัก 830 ถึง 9 น

00:42:42 → 00:42:46 นะฮะอย่าเกิน 9:30 นถ้าตามทฤษฎีเลยเนี่ย

00:42:46 → 00:42:50 เราอยากได้ uvb นะเราอยากได้ Ultra

00:42:50 → 00:42:53 Violet B ในการ activate cholesterol

00:42:53 → 00:42:56 นะครับเปลี่ยนเป็น precursor วิตามิน D

00:42:56 → 00:42:59 ส่งไปที่ตัดส่งไวที่ไตเปลี่ยนเป็น Active

00:42:59 → 00:43:02 form วิตามินดีนะครับ di

00:43:02 → 00:43:08 125 di hydro คิอนะครับสวัสดีคุณมิ้ง

00:43:08 → 00:43:10 นะครับคุณมิ้งบอกว่ากินอาหารเสริมมากทำไม

00:43:10 → 00:43:14 มีผลเสียอะไรมยขึ้นอยู่กับ 2 อย่างครับ

00:43:14 → 00:43:16 ขึ้นอยู่กับคุณภาพอาหารเสริมและขึ้นอยู่

00:43:16 → 00:43:19 กับอาหารเสริมชนิดอะไรโดสเท่าไหร่นะครับ

00:43:19 → 00:43:23 ถ้ากินคุณภาพต่ำมีปัญหาแน่นอนถ้ากินโดส

00:43:23 → 00:43:26 เกินบางตัวก็มีปัญหาแน่นอนครับทุกอย่าง

00:43:26 → 00:43:29 ครับครับทุกอย่างกินมากเกินไปเป็นพิษได้

00:43:29 → 00:43:32 หมดน้ำเปล่าดื่มมากเกินไปก็ตายได้นะครับ

00:43:32 → 00:43:37 รู้มยนะฮะออกซิเจนรับสูงเกินไปก็เป็น O2

00:43:37 → 00:43:40 intoxication นะครับรับออกซิเจนคล้องสูง

00:43:40 → 00:43:43 เกินไปก็เกิดออกซิเจน Super Radical ได้

00:43:43 → 00:43:46 นะครับหรือออกซิเจน Super ออกไซด์ได้ก็ก็

00:43:46 → 00:43:50 เป็นพิษก็ตายได้เหมือนกันนะครับดังนั้น

00:43:50 → 00:43:55 วิตามินทุกอย่างนะครับกินมากไปไม่ดีขาดก็

00:43:55 → 00:43:59 เป็นโรคอ่าโอเคมทุกคนฟังให้ดีๆนะวันนี้ผม

00:44:00 → 00:44:02 ไม่ได้บอกว่าโอ้วิตามินดีวิตามินดีหรือ

00:44:02 → 00:44:06 ว่าวนู่นนี่นั่นมันดีไม่ใช่นะครับเพื่อนๆ

00:44:06 → 00:44:11 ต้องฟังให้ดีๆนะฟังให้ดีๆเรื่องชะลอไวมัน

00:44:11 → 00:44:16 มีอะไรที่อยู่ตรงกลางนะครับกลางคือโซนเา

00:44:16 → 00:44:18 เรียกว่า Golden Zone นะ Golden Zone

00:44:18 → 00:44:23 หรือโซนสีทองที่โซนเนี้ยสุขภาพคุณจะดียอด

00:44:23 → 00:44:25 เยี่ยมนะครับภูมิคุ้มกันคุณจะดีเยี่ยมคุณ

00:44:25 → 00:44:28 จะนอนดีเยี่ยมกล้ามเนื้อคุณจะดีเยี่ยม

00:44:28 → 00:44:32 ความปวดอาการแปลกๆคุณจะไม่ค่อยมีปวดหัว

00:44:32 → 00:44:35 ไมเกรนกล้ามเนื้อชักเก็งกระตุกเป็นตะคิว

00:44:35 → 00:44:39 นะฮะจะไม่ค่อยมีขับถ่ายจะดีนะครับเขา

00:44:39 → 00:44:42 เรียกว่า functional Range นะหรือว่าพิษ

00:44:42 → 00:44:46 ใสยที่สามารถฟังก์ชันได้หรือพิสัยหรือ

00:44:46 → 00:44:49 ระดับที่ดีเยี่ยมนะครับดังนั้นพิมพ์ลงมา

00:44:49 → 00:44:53 ดีเยี่ยมดีเยี่ยมนะฮะอ้าดัง

00:44:53 → 00:44:57 นั้นคนไทยโดนแดดมากไปก็เป็นมะเร็งคนไทย

00:44:57 → 00:44:59 ไม่โดนแดดเลยก็เป็นมะเร็งแล้วคนไทยขาด

00:44:59 → 00:45:03 วิตามินดีก็เป็นมะเร็งนะครับแล้วเพื่อนๆ

00:45:03 → 00:45:07 ครับหลายคนก็อาจจะแย้งหมอมาว่าโหหมอคน

00:45:07 → 00:45:11 บ้านเรามันจะไปขาดได้ไงวิตามินดีนะฮะแดด

00:45:11 → 00:45:15 อย่างร้อนใช่มยนะแดดร้อนมั้ยเพื่อนๆครับ

00:45:15 → 00:45:19 ร้อนร้อนพิมพ์ร้อนมาหน่อยพี่นิชชาพิมพดี

00:45:19 → 00:45:21 เยี่ยมพี่ายพิมพ์ดีเยี่ยมนพี่อ้อมพิมพ์ดี

00:45:21 → 00:45:24 เยี่ยมพี่นิตาพิมพ์ดีเยี่ยมนะฮะพี่ยูซอ

00:45:24 → 00:45:27 บอกหมอคออกซิเจนมากไปคือนั่นหน้าอกเกี่ยว

00:45:27 → 00:45:30 มั้ยอาจจะไม่เกี่ยวครับอาจจะไม่เกี่ยว

00:45:30 → 00:45:35 ครับเป็นมะเร็งน้ำด่างได้มยน้ำด่างได้

00:45:35 → 00:45:37 ครับแต่ไม่ได้ช่วยนะครับไม่ได้ช่วยรักษา

00:45:37 → 00:45:40 นะฮะหรือไม่ได้ช่วยป้องกันเ๋ดื่มได้นะถ้า

00:45:40 → 00:45:44 เรามีเงินดื่มน้ำด่างมันราคามันสูงนะครับ

00:45:44 → 00:45:47 ดื่มได้ไม่ผิดแล้วก็ไม่ได้แย่

00:45:47 → 00:45:50 แต่ก็อย่าไปคิดว่ามันดื่มแล้วมะเร็งจะหาย

00:45:50 → 00:45:51 นะฮะเรื่องน้ำด่านะ

00:45:51 → 00:45:55 ฮะพี่นุชพิมพ์ว่าดีเยี่ยมพี่ฟ้าใสพิมพ์

00:45:55 → 00:45:57 ว่าดีเยี่ยมพี่นมพิมพ์ว่าดีดีเยี่ยมนะ

00:45:57 → 00:46:00 ครับพี่สมันตรัฐดีเยี่ยมนะครับพี่ไก่ยบอก

00:46:00 → 00:46:02 ว่าเป็นสะเก็ดเงินกินวิตามินอะไรได้บ้าง

00:46:02 → 00:46:06 กินได้ทุกตัวเลยครับแต่ผมแนะนำ D3 K2 นะ

00:46:06 → 00:46:09 ครับโอเมก้า 3 ขมิ้นสกัดแมกนีเซียมแล้วก็

00:46:09 → 00:46:13 น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นกับแน่นอนเครื่อง

00:46:13 → 00:46:15 ดื่มัจฉะออร์แกนิคอันนี้คือถ้าคุณไม่ได้

00:46:15 → 00:46:19 แพ้ชาเขียวควรดื่มทุกคนนะฮะเพราะว่าเป็น

00:46:19 → 00:46:22 ซุปคือสารอาหารสูงมากนะฮะใครอยากชะลอว

00:46:22 → 00:46:25 อยากหน้าสายอยากสู้มะเร็งแต่ไม่ใช่ยา

00:46:25 → 00:46:27 วิเศษไม่ได้ป้องกันโรคนะครับครับแต่ช่วย

00:46:27 → 00:46:30 อาจจะช่วยลดความเสี่ยงของหลายโลกได้นะฮะ

00:46:30 → 00:46:32 มัจฉะออร์แกนินะครับมีเมื่อกี้เหมือนมี

00:46:32 → 00:46:34 เพื่อนๆใน tiktok ถามมาว่าหมอดื่มอะไร

00:46:34 → 00:46:37 อยู่นะครับผมดื่มมัจฉะออร์แกนิคอยู่ไนดู

00:46:37 → 00:46:40 สีหน่อยโหทีมงานชงให้เข้มมากเลยนะฮะแต่

00:46:40 → 00:46:45 นี้มัจฉะของแท้ของดีนะฮะสีเขาจะเจะเป็น

00:46:45 → 00:46:48 เขียวมรกตนะครับแต่อันนี้ทีมงานเราส่งมา

00:46:48 → 00:46:50 ให้เข้มไปนิดนะะสีเขียวสวยมยทุกคนให้

00:46:51 → 00:46:53 เพื่อนๆดูนะครับอันนี้คือเขียวมัจฉะแบบ

00:46:53 → 00:46:57 มรกตนะครับพรีเมี่ยมออร์แกนิคมัจฉะนะฮะ

00:46:57 → 00:47:00 ใครที่เป็นสายชาสายมัจฉะนะฮะพิมพ์ว่า

00:47:00 → 00:47:02 มัจฉะนะฮถ้าอยากได้สูตรมัจฉะออร์นิคของ

00:47:03 → 00:47:08 โบ๊คนะครับพิมพ์ว่ามัจฉะลงมานะ

00:47:08 → 00:47:13 ฮะคือมันดีตรงที่ไม่ขมไม่เปรี้ยวนะฮะอัน

00:47:13 → 00:47:17 นี้อันนี้อูมามิมาก

00:47:17 → 00:47:22 เลยคเพใน tiktok ครับเพื่อนๆใน tiktok

00:47:22 → 00:47:25 ถ้าเพื่อนๆอ่าสนใจเรื่องของมัจฉะออร์แกนิ

00:47:25 → 00:47:28 นะครับเพื่อนๆแอดไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s

00:47:28 → 00:47:31 doct O นะครับเพิ่มเพื่อนใน line นะ

00:47:31 → 00:47:34 ครับในแอป LINE แล้วก็ใส่คำว่า @d O นะ

00:47:34 → 00:47:37 ครับนะถ้าอยากได้ชออแกนิของผมจะเป็นถุงละ

00:47:37 → 00:47:41 ครึ่งกลนะฮะถุงละครึ่งกโลประมาณ 454 กรัม

00:47:41 → 00:47:43 นะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชฉะ

00:47:44 → 00:47:46 ออร์แกนิด้วยนะครับพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิ

00:47:46 → 00:47:50 นะครับพี่ยุแก้วบอกว่าทานไม่ได้โน่าเสีย

00:47:50 → 00:47:54 ดายนะฮะเคยเคยพี่ยุแก้วเคยลองแค่แบบครึ่ง

00:47:54 → 00:47:57 ช้อนชามยครับนะครึ่งช้อนชาหลังตตื่นนอน

00:47:57 → 00:48:00 อย่างน้อยนะครับหรือแบบค่อยๆทีละนิดก็ยัง

00:48:00 → 00:48:03 ดีครับค่อยๆทีละนิดนะ

00:48:03 → 00:48:07 ฮะพี่จุ๋มจุ๋ถามว่าคุณหมอคะสำหรับคนผ่า

00:48:07 → 00:48:11 ตัดทานวิตามินอะไรถึงจะหายไวนะครับอ่า

00:48:11 → 00:48:13 ต้องถามก่อนว่าผ่าตัดอะไรครับเนาะใครผ่า

00:48:14 → 00:48:17 ตัดกินอะไรวิตามินหายไวกินวิตามินอะไรหาย

00:48:17 → 00:48:22 ไวความคิดโหมมันเร็วไปนิดนะผ่าตัดเสร็จ

00:48:22 → 00:48:25 กินวิตามินอะไรดีอ่ะสั้นๆนะ

00:48:25 → 00:48:28 ฮะอยากกระโดดก่อนอย่าไปวิ่งเล่นอะไร

00:48:28 → 00:48:31 รุนแรงเดินเบาๆได้กินโปรตีนให้ถึงก่อนนะ

00:48:31 → 00:48:35 ครับจากทั้งพืชและสัตว์นะฮะเน้นพืชและ

00:48:35 → 00:48:38 สัตว์ธรรมชาตินะครับสัตว์อุตสาหกรรมหรือ

00:48:38 → 00:48:41 สัตว์แปรรูปลดได้ลดนะครับเรื่องของการพัก

00:48:41 → 00:48:44 ผ่อนให้ดีดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับถ้าเป็น

00:48:44 → 00:48:47 เรื่องสารเสริมอาหารนะฮะจะเป็นพวก

00:48:47 → 00:48:50 คอลลาเจน Type 1 type 3 นะฮะ Type 1

00:48:50 → 00:48:52 type 3 ตอนนี้ผมมีคอลลาเจนสูตรพิเศษอ

00:48:52 → 00:48:55 sod luminex คนะเพื่อนๆถ้าเพื่อนๆสนใจ

00:48:55 → 00:48:59 เรื่องฟื้นฟูผิวกล้ามเนื้อกระดูกข้อต่อนะ

00:48:59 → 00:49:03 ครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะฮะ 3 นะครับคือ

00:49:03 → 00:49:05 เรื่องของวิตามิน D3 แล้วก็วิตามิน K2 นะ

00:49:06 → 00:49:09 ครับ 4 เรื่องของวิตามินซีนะครับมันจะ

00:49:09 → 00:49:12 ช่วยคอลลาเจนไปด้วยกันแต่ในสูตรคอลลาเจน

00:49:12 → 00:49:16 ลูมิกคอของโผมใส่คอลลาเจนและวิตามินซีจาก

00:49:16 → 00:49:20 ธรรมชาติไปให้อยู่แล้วนะฮะแล้วก็สุดท้าย

00:49:20 → 00:49:24 นะครับเรื่องการลดอักเสบนะครับแล้วก็การ

00:49:24 → 00:49:26 ฟื้นฟูร่างกายพวกแมกนีเซียมนะครับ

00:49:26 → 00:49:29 แมกนีเซียมคีเลตเป็นอีกเกลือแร่นึงที่ไม่

00:49:29 → 00:49:32 ควรขาดนะครับใครได้ดูอยู่ในแอปสีฟ้านะฮะ

00:49:32 → 00:49:36 แมกนีเซียมเนี่ยไม่ควรขาดทุกคนอาจจะขาด

00:49:36 → 00:49:39 เกือบทุกคนเลยก็ได้นะถ้าคุณไม่ได้กินถั่ว

00:49:39 → 00:49:42 ธัญพืชนะฮะคุณไม่ได้กินเมล็ดแฟกเป็นประจำ

00:49:42 → 00:49:45 คุณไม่ได้กินคาเคาเป็นประจำคุณไม่ได้กิน

00:49:45 → 00:49:47 ถั่วดำไม่ได้กินข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่

00:49:47 → 00:49:50 ทุกมื้อส่วนใหญ่ขาดแมกนีเซียมนะครับแล้ว

00:49:50 → 00:49:54 เรื่องการลิ่งการสมานแผลการฟื้นตัวภูมิ

00:49:54 → 00:49:56 คุ้มกันแล้วมะเร็งก็จะไม่ค่อยดีนะครับ

00:49:56 → 00:49:59 ครับนะอันนี้เรื่องวิตามินและสารสกัดใน

00:49:59 → 00:50:03 เรื่องของการฟื้นฟูหลังผ่าตัดนะ

00:50:03 → 00:50:07 ฮะขาอ่อนแรงกินตัวไหนนะฮะมาพร้อมกดไหล

00:50:07 → 00:50:10 ย้อนนะครับไปแก้ที่กดไหลย้อนก่อนเนาะแล้ว

00:50:10 → 00:50:12 ขาอ่อนแรงนี่ไปตรวจสมองก่อนว่ามีเส้น

00:50:12 → 00:50:27 เลือดอุดตันมั้ยนะครับ

00:50:27 → 00:50:30 มีเพื่อนถามว่าเป็นมะเร็งเต้านมกินโปรตีน

00:50:30 → 00:50:32 พืชแล้วฮอร์โมนผิดปกติอันนี้มันอาจจะเป็น

00:50:32 → 00:50:34 คนละเรื่องกันเลยก็ได้นะครับหรืออาจจะกิน

00:50:34 → 00:50:38 โปรตีนพืชคุณภาพต่ำนี้ต้องไปดูนะครับนะ

00:50:38 → 00:50:41 ถ้าเป็นมะเร็งเต้านมถั่วเหลืองนะครับสู้

00:50:41 → 00:50:44 มะเร็งเต้านมนะอันนี้ต้องต้องไปไปดูงาน

00:50:44 → 00:50:46 วิจัยให้ดีๆนะฮะหลายคนยังเข้าใจผิดนะครับ

00:50:46 → 00:50:51 นะถั่วและโปรตีนจากพืชสู้มะเร็งโดยเฉพาะ

00:50:51 → 00:50:53 มะเร็งเต้านมนะครับแต่ถ้าเกิดคุณบอกว่า

00:50:53 → 00:50:55 เอ้ยชันเป็นมะเร็งเต้านมแล้วฮอร์โมนมัน

00:50:55 → 00:50:57 เพี้ยนฮอร์โมนมมันอาจจะเพี้ยนอยู่แล้ว

00:50:57 → 00:51:00 หรือมันอาจจะมีสาเหตุอื่นที่ไม่ได้เกี่ยว

00:51:00 → 00:51:03 กับอาหารธรรมชาตินะอันนี้หมอพูดถึงใน

00:51:03 → 00:51:06 เรื่องของอาหารธรรมชาตินะครับแล้วมะเร็ง

00:51:06 → 00:51:12 ชอบคนไทยที่ไม่กินพืชไม่กินผักไม่กินถั่ว

00:51:12 → 00:51:16 แข็งถั่วอ่อนนะฮะ beans pulses legumes

00:51:16 → 00:51:19 nuts and Seeds ไม่รู้จักไม่กินนะครับ

00:51:19 → 00:51:21 ภาษาไทยก็คือถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือก

00:51:21 → 00:51:24 อ่อนแล้วก็ถั่วเปลือกอ่อนเนาะ beans PES

00:51:24 → 00:51:27 legumes มันไม่ได้มีตัวแปรโดยตรงนะฮะคน

00:51:27 → 00:51:32 ไทยเรากินแต่ธัญพืชขัดสีนะครับแล้วมะเร็ง

00:51:32 → 00:51:37 ชอบคนไทยที่กินธัญพืชขัดสีอืธัญพืชขัดสี

00:51:37 → 00:51:40 มีอะไรบ้างเช็คลิสตัวเองเพราะว่ามะเร็ง

00:51:40 → 00:51:43 ชอบเพื่อนๆแอปสีฟ้าแอปสีดำแอปสีแดงนะครับ

00:51:43 → 00:51:47 ชอบกินข้อไหนแบ่งปันออกมาบอกหน่อยอันดับ

00:51:47 → 00:51:51 แรกธัญพืชขัดสีที่คนไทยกินทุกเช้านะกิน

00:51:51 → 00:51:56 ทุกเช้าแล้วมะเร็งชอบขนมปังนะครับขนมปัง

00:51:56 → 00:51:59 กินนิดๆหน่อยๆกินแล้วแต่ไม่อ้วนกินแล้ว

00:51:59 → 00:52:02 ออกกำลังกายอ่ะไม่เป็นไรครับแต่คนไทยส่วน

00:52:02 → 00:52:05 ใหญ่ไม่ใช่แบบนั้นนะฮะคนไทยส่วน

00:52:05 → 00:52:09 ใหญ่กินขนมปังเยอะนะครับแล้วขนมปังบ้าน

00:52:09 → 00:52:16 เราคือปลาตองโกปลาท่องโก๋นะครับโรตีนะฮะ

00:52:17 → 00:52:19 หรือแป้งที่เอาไปทอดนะครับหรือโดนัทใช่มย

00:52:19 → 00:52:23 ตอนเช้าเนี่ยกินอะไรกันนะเช้าๆกินอะไรนะ

00:52:23 → 00:52:26 ครับหรือถ้าเป็นฝรั่งก็จะเป็นอะไรซีเรียล

00:52:26 → 00:52:29 นะนะครับเอออันนี้ก็ทันจะพืชขัดสีซีเรียล

00:52:29 → 00:52:34 บิสกิตนะฮะแพนเค้กนะครับคุกกี้แครกเกอร์

00:52:34 → 00:52:36 นะฮะ American Breakfast ทั้งหลายเนี่ย

00:52:37 → 00:52:42 มะเร็งชอบถ้าเราอ้วนและเป็นเบาหวานนะครับ

00:52:42 → 00:52:45 คียเลยนะแต่แน่นอนน่ะคุณกินอะไรที่มันไม่

00:52:45 → 00:52:48 ดีเข้ามาในร่างกายกินเบเกอรี่นะครับมันก็

00:52:48 → 00:52:53 มีแน Fat คุณกิน 3 in1 นะฮะมันก็ก็เป็น

00:52:53 → 00:52:56 ก็เป็นแนก็ก็เป็นแน Fat นะฮะแล้วก็เป็นไข

00:52:56 → 00:53:00 มันเลวนี่ก็หัวใจจะวายมานะครับดังนั้นคน

00:53:00 → 00:53:04 ไทยไม่กินกากใยนะครับคนไทยไม่ค่อยกิน

00:53:04 → 00:53:09 ธัญพืชนะฮะธัญพืชในที่นี้ผมหมายถึงพวก

00:53:09 → 00:53:12 ธัญพืชโปรตีนสูงนะครับไม่ใช่ธัญพืชแป้ง

00:53:12 → 00:53:17 สูงนะฮะทุกคนต้องแยกแยะนะธัญพืชนะครับใน

00:53:17 → 00:53:19 สูตรอาหารเหรียญทองที่ผมมีให้เนี่ยมันจะ

00:53:19 → 00:53:22 มีแบ่งหมวดหมวดที่เป็นถั่วเปลือกอ่อนและ

00:53:22 → 00:53:24 หมวดที่เป็นธัญพืชที่เป็นคล้ายๆเหมือน

00:53:24 → 00:53:26 ข้าวนะครับวันนี้ใครยังไม่มีสูตรอาหาร

00:53:26 → 00:53:29 เหรียญทองแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วพิมพ์ว่า

00:53:29 → 00:53:32 เหรียญทองนะครับช่วยกันแชร์นะฮะแชร์ 1

00:53:32 → 00:53:34 แชร์แล้วไปที่แอปสีเขียวเพื่อนๆในแอปสี

00:53:34 → 00:53:36 ฟ้าพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับพิมพ์ว่า

00:53:36 → 00:53:40 เหรียญทองนะฮะซึ่งธัญพืชอะไรที่โปรตีนสูง

00:53:40 → 00:53:43 หมกนะครับอ่ะผมหยิบให้ดู

00:53:43 → 00:53:48 นี่โชว์ประจำนะฮะแต่หลายคนก็ยังยังถาม

00:53:48 → 00:53:52 เข้ามาก็ยินดีตอบให้ทุกครั้งนะครับนี่นี่

00:53:52 → 00:53:55 คืออาหารที่มะเร็งกลัวนะครับคืออะไรครับ

00:53:55 → 00:53:56 ทุกคน

00:53:56 → 00:54:00 ถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับผมใช้คำว่า

00:54:00 → 00:54:03 ถั่ว 8 สีนะฮะถั่ว 8 สีไม่ใช่มันไม่ใช่

00:54:03 → 00:54:05 เป็นผลิตตพันธุ์อันเดียวมี 8 อย่างไม่ใช่

00:54:05 → 00:54:10 นะครับอันนี้คือผมเอาถั่ว 5 สีผสมกับถั่ว

00:54:10 → 00:54:13 เหลืองผสมกับถั่วขาวผสมกับถั่วดำผสมกับ

00:54:13 → 00:54:16 ถั่วเลนิแลผสมกับถั่วลูกไก่อันเนี้ยเป็น

00:54:16 → 00:54:20 สปิที่ทุกบ้านควรจะกินอย่างน้อยเลยวันละ 1

00:54:20 → 00:54:23 มื้อนะครับอย่างน้อยวันละ 1 มื้อถ้าคุณ

00:54:23 → 00:54:27 ไม่ได้กินถั่วแล้วแบบโอ้โหชั้นเราำไส้มี

00:54:27 → 00:54:30 ปัญหานะซึ่งบางคนก็อาจจะไม่เหมาะนะครับ

00:54:30 → 00:54:33 น้อยคนอาจจะ 5% ของประชากรหรือไม่เกิน 10%

00:54:34 → 00:54:37 ของประชากรที่มีเค้าเรียกว่าโรคลำไส้แปร

00:54:37 → 00:54:40 ปรวนซึ่งอาจจะต้องผ่านถั่วไปก่อนแต่คน

00:54:40 → 00:54:44 ส่วนใหญ่ 90% บวกๆแล้วคนที่อายุยืนในโซน

00:54:44 → 00:54:48 สีฟ้านะครับเทานถั่วเปลือกอ่อนแบบนี้เป็น

00:54:48 → 00:54:51 แหล่งแป้งของเขาคแต่อนี้ไม่ใช่แค่แหล่ง

00:54:51 → 00:54:53 แป้งครับอันนี้มันมีมันคือแหล่งโปรตีน

00:54:53 → 00:54:57 แหล่งกากใยแหล่งวิตามินแหล่งเกือแร่นะ

00:54:57 → 00:55:01 ครับชั้นเยี่ยมแล้วช่วยลดโรคเรื้อรังทุก

00:55:01 → 00:55:05 โรคไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนความดันไขมันเบา

00:55:05 → 00:55:09 หวานหรือมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำ

00:55:09 → 00:55:13 ไส้เพื่อนๆสามารถเข้าไปหาอ่านงานวิจัยใน

00:55:13 → 00:55:18 ผับเหม็ดนะฮะในคนได้เลยเสิร์ชเลยว่า beans

00:55:18 → 00:55:21 and cancer นะครับ legumes and cancer

00:55:21 → 00:55:23 นะ beans คือถั่วเปลือกอ่อน Leg กูมก็คือ

00:55:24 → 00:55:27 ถั่วเปลือกอ่อนอีกอีกประเภทนึงนะฮะช่วยลด

00:55:27 → 00:55:30 มะเร็งได้ช่วยทำให้ลดไขมันในเลือดได้คุม

00:55:30 → 00:55:33 น้ำตาลได้ขับถ่ายได้ดีอันเนี้ยเป็นหนึ่ง

00:55:33 → 00:55:36 ในสูตรอาหารเหรียญทองที่คนไทยไม่ค่อยกิน

00:55:36 → 00:55:39 กันนะครับไม่ค่อยกินกันหรือไม่รู้ว่าจะ

00:55:39 → 00:55:42 กินยังไงหรือส่วนใหญ่ไปกินเป็นของหวาน

00:55:42 → 00:55:44 ซึ่งก็ไม่ดีเนาะเอาไปใส่น้ำเชื่อมเนี่ย

00:55:44 → 00:55:49 ไม่ดีนะครับถั่วในที่นี้โมหมายถึงให้เรา

00:55:49 → 00:55:53 กินแทนข้าวขาวหรือกินแนขนมปังนะฮะกินแน

00:55:53 → 00:55:58 เส้นขัดขาวนะเส้นมีก๋วยจั๊บราดหน้าอะไร

00:55:58 → 00:56:03 พวกนี้เราลดแป้งขัดขาวลดธัญพืชขัดสีลง

00:56:03 → 00:56:07 แล้วเราเปลี่ยนมากินถั่วหลากชนิดวันละ 1

00:56:07 → 00:56:10 มื้อพอนะครับวันละ 1 มื้อได้ก็ดีแต่ถ้า

00:56:10 → 00:56:13 วันละได้ทุกมื้อเลยจะยิ่งยอดเยี่ยมนะครับ

00:56:13 → 00:56:16 มีเรื่องงานวิจัยว่าถ้ากินถั่วเปลือกอ่อน

00:56:16 → 00:56:20 เพิ่มขึ้นนะฮะทุกๆ 1 ขีดนะครับลดอุบัติ

00:56:20 → 00:56:23 การณ์ของเรื่องของมะเร็งได้ 6% นะครับอัน

00:56:23 → 00:56:26 นี้คืองานวิจัมันเยอะมากนะครับทุกคนแต่คน

00:56:26 → 00:56:29 ไทยยเราทานไม่เป็นทานไม่ยากเลยเอาไปแช่

00:56:29 → 00:56:33 น้ำสะอาดต้มแล้วก็เก็บไว้แช่ไว้ในตู้น

00:56:33 → 00:56:36 เย็นข้ามคืนแล้วอีกวันนึงเอามาหุงเหมือน

00:56:36 → 00:56:39 หุงข้าวนะครับเอามาหุงเหมือนหุงข้าวนะแต่

00:56:39 → 00:56:42 ถ้าเพื่อนๆมีหม้อแรงดันดีที่สุดนะครับแช่

00:56:42 → 00:56:45 ถั่วหรือต้มถั่วด้วยน้ำสะอาดแล้วก็แช่น้ำ

00:56:45 → 00:56:47 ไว้ข้ามคืนแล้วก็เอามามหุงในหม้อแรงดัน

00:56:47 → 00:56:50 แล้วถั่วจะนิ่มจะย่อยง่ายจะขับถ่ายดีครับ

00:56:50 → 00:56:53 ถ่ายรื่นไหลใครที่ท้องผูกคุณเสี่ยงเป็น

00:56:53 → 00:56:56 มะเร็งลำไส้มากขึ้นถ้าคุณยังท้องผูกแล้วย

00:56:56 → 00:56:58 กินแต่เนื้อสัตว์เนื้อทอดนะฮะไก่ทอดหมู

00:56:58 → 00:57:02 ทอดไข่เจียวไข่ดาวแล้วผักผลไม้ถั่วทันพืช

00:57:02 → 00:57:05 ไม่กินมะเร็งจะมาโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะ

00:57:05 → 00:57:08 ครับมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งลำไส้เล็กนะ

00:57:08 → 00:57:10 ครับมะเร็งกระเพาะอาหารนะฮะมะเร็งหลอด

00:57:10 → 00:57:13 อาหารจะมานะครับดังนั้นถั่วเปลือกอ่อนหมอ

00:57:13 → 00:57:15 มีสูตรให้ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าถั่ว

00:57:15 → 00:57:18 ออร์แกนิคในบ้านสีฟ้านะครับในบ้านสีดำ

00:57:18 → 00:57:22 ช่วยแอดไปที่แอปสีเขียวนะครับบอกทีมงาน

00:57:22 → 00:57:26 บอกว่าอยากได้ถั่วออร์แกนิคนะครับส 4

00:57:26 → 00:57:28 อย่างเอามารวมกันเป็นถั่ว 8 อย่างนะครับ

00:57:28 → 00:57:32 อ่าถั่ว 8 ชนิดของผมคือการเอาถั่ว 4 แบบ

00:57:32 → 00:57:35 มารวมกันนะครับเนาะโอเคมใครอยากได้สูตร

00:57:35 → 00:57:37 พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับ

00:57:38 → 00:57:40 ถั่วออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับโปรตีนพืน

00:57:40 → 00:57:44 ไอโซเลตนี่ดีไหมคะผมไม่ได้กินเวยนะฮะผมจะ

00:57:44 → 00:57:46 กินเป็น Plant เบสของผมเองนะครับคุณตาต้า

00:57:47 → 00:57:50 นะฮะมจะทานเป็นโปรตีนพืช Plant เบสไอนะ

00:57:50 → 00:57:52 ครับกล่องอยู่ข้างหลังตรงนี้นี่อ่าเพื่อน

00:57:52 → 00:57:56 ๆเห็นกล่องมยนะครับนใครอยากได้โปรตีนพืช

00:57:56 → 00:57:58 พรีเมี่ยมที่ทำมาจากถั่วเหลืองถั่วลันเตา

00:57:58 → 00:58:02 แล้วก็ข้าวแล้วมีโปรไบโอติกนะครับมีกากใย

00:58:02 → 00:58:05 สูง 6,000 มิลกรัมนะฮะกากใยหรือไฟเบอร์

00:58:05 → 00:58:08 สูงสู้มะเร็งนะครับกากใยไฟเบอร์สูงสู้

00:58:08 → 00:58:11 มะเร็งนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าโปรตีน

00:58:11 → 00:58:14 พืชนะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วเช็คใน inbox

00:58:14 → 00:58:17 นะครับสำหรับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่า

00:58:17 → 00:58:19 โปรตีนพืชหรือถั่วออร์แกนิคแล้วเช็คใน

00:58:19 → 00:58:29 inbox นะฮะอ่ามงเติมพลังก่อนนิดนึง

00:58:29 → 00:58:33 อืหรือนี่หมอแถมสูตรให้นะครับเพื่อนๆครับ

00:58:33 → 00:58:36 ใครที่ทานโปรตีนพืชหมออยู่เราเอามัชฉา

00:58:36 → 00:58:41 ออร์แกนิคมาผสมนิดนึงได้นะฮะผมชอบมันเบา

00:58:41 → 00:58:45 บางนิดนึงนะฮะเมื่อกี้ทีมงานชงมาชงมาเข้ม

00:58:45 → 00:58:48 ไปหน่อยนะฮะเพื่อนๆใน tiktok ถ้าใครที่

00:58:48 → 00:58:50 อยากได้สูตรนะครับไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม

00:58:50 → 00:58:54 เพื่อนมานะฮ @s เขียว @s หรือพิมพ์ว่า

00:58:54 → 00:58:58 โปรตีนพืชหรือถั่วออร์แกนิคนะครับพี่ซอง

00:58:58 → 00:59:01 สวัสดีนะครับพี่ก serv สวัสดีครับพี่การ

00:59:01 → 00:59:05 สวัสดีนะครับพี่พลี่สวัสดีครับโอ้หลายคน

00:59:05 → 00:59:08 พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคพี่พินิสวัสดีครับ

00:59:08 → 00:59:11 ใช่ถั่วออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับถั่ว

00:59:11 → 00:59:14 ออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับผมบอกวิธีหุงไป

00:59:14 → 00:59:16 แล้วนะเพื่อนๆครับใครกินถั่วมกอยู่เป็น

00:59:16 → 00:59:21 ยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกัน

00:59:21 → 00:59:27 หน่อยอือันนี้ื่นดีเลยนะทุกคนอันนี้ลื่น

00:59:27 → 00:59:29 ดี

00:59:29 → 00:59:33 มากอืดีมากใครที่พิมมดถั่วออร์แกนิอย่า

00:59:33 → 00:59:36 ลืมเช็คในกล่องข้อความด้วยนะครับเช็คใน

00:59:36 → 00:59:44 กล่องข้อความด้วย

00:59:44 → 00:59:51 นะ alt 118 สูงมยสูงนะครับ alt ไม่ควร

00:59:51 → 00:59:54 เกิน 25 หรือ 30 นะอันนี้มีโอกาสสูงที่จะ

00:59:54 → 00:59:57 เป็นไขมันพอกต่ำนะครับพี่ใหม่ี้พิมพ์ว่า

00:59:57 → 01:00:00 โปรตีนพืชนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำคนไหน

01:00:00 → 01:00:02 ที่พิมพ์ว่าโปรตีนพืชช่วยไปที่บ้านสี

01:00:02 → 01:00:06 เขียวด้วยนะครับไปที่บ้านสีเขียวด้วย

01:00:06 → 01:00:09 นะพี่ชมพู่บอกว่ากินอยู่ค่ะใครที่ทาน

01:00:09 → 01:00:12 โปรตีนพืชไอ Pure ของผมอยู่เป็นยังไงบ้าง

01:00:12 → 01:00:15 คอมเมนต์บอกเพื่อนๆหน่อยนะครับอร่อยจนจะ

01:00:15 → 01:00:18 หมดแล้วเนี่ยนะฮะรสโกโก้แท้ไม่หวานอร่อย

01:00:18 → 01:00:30 จนกระดกเบหมดเลยนะฮะ

01:00:30 → 01:00:32 มีเพื่อนถามว่าตอนกลางคืนเหงื่อออกเป็น

01:00:32 → 01:00:36 อะไรต้องไปตรวจนะครับต้องไปตรวจครับผม

01:00:36 → 01:00:39 วินิจฉัยออนไลน์ไม่ได้นะครับถ้ามีการถาม

01:00:39 → 01:00:42 หมอคนไหนว่าเป็นอะไรเป็นอะไรนี่คุณหมอเจะ

01:00:42 → 01:00:44 ตอบให้ไม่ได้นะฮะเพราะว่าต้องไปตรวจครับ

01:00:44 → 01:00:46 เนาะไปหาคุณหมอใกล้บ้านไปตรวจมันมีหลาย

01:00:46 → 01:00:49 สาเหตุนะครับมีหลายอาจจะมีหลายสาเหตุแล้ว

01:00:49 → 01:00:52 เราฟันธงให้ไม่ได้ว่ามาจากสาเหตุอะไรนะ

01:00:52 → 01:00:58 ครับเพราะว่าเคยมันมันทำแบบนี้ไม่ได้นะฮะ

01:00:58 → 01:01:01 พี่หญิงอนบอกทานถั่วนานทานถั่วอยู่อิ่ม

01:01:01 → 01:01:05 นานครับถ่ายดีขอบคุณมากทานอยู่ค่ะอิ่มนาน

01:01:05 → 01:01:08 ขับถ่ายดีมากค่ะยอดเยี่ยมคุณเพิญบอกว่ารส

01:01:08 → 01:01:11 ชาติกลมกล่อมอร่อยไม่หวานขับถ่ายดีอิ่ม

01:01:11 → 01:01:13 นานขอบคุณมากเลยนะครับที่มาช่วยแบ่งปัน

01:01:13 → 01:01:16 ให้นะฮะใครทานโปรตีนพืชของมกอยู่เป็นยัง

01:01:16 → 01:01:18 ไงช่วยพิมพ์กันบอกหน่อยแล้วตอนนี้ผมมี

01:01:18 → 01:01:21 สูตรใหม่ด้วยนะฮะมีโปรตีนพืชรถใหม่รถ

01:01:21 → 01:01:24 มัจฉะออร์แกนิคกับเชียงดาสำหรับผู้ป่วย

01:01:24 → 01:01:26 เบาหวานโดยเฉพาะนะครับจะให้ทานก่อนอาหาร

01:01:26 → 01:01:30 เนาะถ้าเป็นมัจฉะเชียงดามัชฉะ GX นะครับ

01:01:30 → 01:01:33 ใครอยากได้โปรตีนมัจฉะเชียงดา GX เนาะอัน

01:01:33 → 01:01:36 นี้จะเป็นตัวแรกรถโกโก Dark โกโก้นะครับ

01:01:36 → 01:01:38 สูตรที่ 2 ที่กำลังออกมาจะเป็นมัจฉะ

01:01:38 → 01:01:41 เชียงดานะครับสำหรับเบาหวานโดยเฉพาะเลยนะ

01:01:41 → 01:01:44 ครับพิมพ์ว่าโปรตีนมัชฉะนะฮะหรือพิมพ์ว่า

01:01:44 → 01:01:47 GX นะตัว G ตัว X ใน FB นะครับในบ้านสี

01:01:47 → 01:01:49 ฟ้านะ

01:01:49 → 01:01:55 ครับอ่าอะไรอีกที่คนไทยชอบทำแล้วเสี่ยง

01:01:55 → 01:01:58 เป็นมะเร็งนะฮะคุณวิชาบอกอยากได้ที่คุม

01:01:58 → 01:02:03 หิวไฟเบอร์กากใยและโปรตีน 2 อย่างนี้คุม

01:02:03 → 01:02:06 หิวครับนะฮะซึ่งผมใส่แน่นๆให้ในโปรตีนพืช

01:02:06 → 01:02:10 ไอพนะฮะแล้วผมอยากให้ทุกคนที่อยากได้อะไร

01:02:10 → 01:02:13 ที่มันคุมหิวเนี่ยไปกินจากธรรมชาติก่อน

01:02:13 → 01:02:17 อันนี้อิ่มโคตรนานเลยนะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะ

01:02:17 → 01:02:21 ถั่ว 8 ชนิดนะครับอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตร

01:02:21 → 01:02:23 ดีบอกเลยนะ

01:02:23 → 01:02:29 ครับอะไรอีกที่คนไทยชอบทำแล้วเป็น

01:02:29 → 01:02:31 มะเร็งนอน

01:02:31 → 01:02:37 ดึกหลายคนนะฮะนอนดึกนอนน้อยนอนไม่พอเป็น

01:02:37 → 01:02:39 มะเร็งนะครับทำไมถึงเป็นมะเร็งเพราะตอน

01:02:39 → 01:02:43 กลางคืนเนี่ยเซลล์เม็ดเลือดขาวและกองทัพ

01:02:43 → 01:02:48 ของเราเค้าฝึกเค้าพักนะฮะตอนกลางคืนนะ

01:02:48 → 01:02:50 ครับแล้วร่างกายของเราซ่อมแซมตัวเองตอน

01:02:50 → 01:02:53 กลางคืนร่างกายของเราไปขจัดของเสียไปขจัด

01:02:53 → 01:02:56 เซลล์แย่ไปสกัดเซลล์ซอมบี้บี้ไปสกัดเซลล์

01:02:56 → 01:03:00 มะเร็งตอนที่เรานอนสมองเราขจัดของเสียตอน

01:03:00 → 01:03:05 เรานอนนะต่อมหมวกไตเราพักเวลาเรานอนนะ

01:03:05 → 01:03:09 ครับทุกอวัยวะพักเวลาเรานอนรวมถึงหัวใจ

01:03:09 → 01:03:12 เราก็เต้นช้าลงเวลาเรานอนนะครับแน่นอนหัว

01:03:12 → 01:03:15 ใจเราพักหยุดเต้นไม่ได้เนาะน้องหัวใจเ

01:03:15 → 01:03:19 มหัศจรรย์นะครับดังนั้นเราต้องดูแลน้อง

01:03:19 → 01:03:22 หัวใจด้วยกันนอนให้ดีครับนะถ้าเป็นไปได้

01:03:22 → 01:03:26 เนี่ยผมก็จะใส่แว่นนะครับใส่แว่นตัดแสงสี

01:03:26 → 01:03:29 ฟ้านะแต่ตอนนี้แว่นเดี๋ยวนะหมอขอดูก่อน

01:03:29 → 01:03:33 อ่าโอเคนะฮะผมก็จะใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า

01:03:33 → 01:03:37 เพราะมันทำให้ผมง่วงนอนแล้วหลับได้ดีขึ้น

01:03:37 → 01:03:39 นะครับแต่เมื่อกี้ผมใส่ไลฟอยู่แล้วมัน

01:03:39 → 01:03:42 ง่วงนอนเกินเลยต้องถอดพอใส่แล้วมันมันมัน

01:03:42 → 01:03:45 สบายตาเกินนะฮะมันง่วงนอนเกินเลยเราจะ

01:03:45 → 01:03:48 ต้องถอดดังนั้นคนที่นอนไม่ดีคนที่เล่นมือ

01:03:48 → 01:03:52 ถือมีเปิดไฟเปิดทีวีเปิดแสงอะไรในห้องนอน

01:03:52 → 01:03:55 นะครับมันมีงานวิจัยนะครับที่เค้าแบ่ง

01:03:55 → 01:03:58 กลุ่มคนออกเป็น 2 กลุ่มนะกินเท่ากันออก

01:03:58 → 01:04:01 กำลังกายเท่ากันนอนระยะเวลาเท่ากันด้วย

01:04:01 → 01:04:04 แต่ข้อแตกต่างคืออะไรรู้มั้ยฮะข้อแตกต่าง

01:04:04 → 01:04:09 คือแสงไฟในห้องนอนนะครับกลุ่มคนที่นอน

01:04:09 → 01:04:11 แล้วเปิด

01:04:11 → 01:04:17 ไฟพบว่านะพบว่าป่วยมากกว่านะครับป่วยมาก

01:04:17 → 01:04:19 กว่าเป็นโรคเรื้อรังมากกว่าน้ำตาลในเลือด

01:04:19 → 01:04:22 คุมได้ยากกว่าแล้วก็อ้วนมากกว่ากลุ่มคน

01:04:22 → 01:04:28 ที่นอนปิดไฟ

01:04:28 → 01:04:32 แค่นอนปิดไฟหรือนอนแบบสภาพแวดล้อมที่ดี

01:04:32 → 01:04:35 เปลี่ยนชีวิตนะครับเพื่อนๆครับดังนั้นใน

01:04:35 → 01:04:39 ห้องเราทุกคนมีใครหลับยากบ้างมยมีใครหลับ

01:04:39 → 01:04:42 ยากมีใครนอนหลับมีปัญหาพิมพ์บอกผมหน่อย

01:04:42 → 01:04:45 ว่าหลับยากหรือหลับมีปัญหานะครับหลับยาก

01:04:45 → 01:04:50 หรือหลับมีปัญหานะฮะพี่พิชชาต้องไปที่แอป

01:04:50 → 01:04:53 สีเขียวนะครับพี่พิชาถ้าสนใจผลิตภัณฑ์

01:04:53 → 01:04:56 สุขภาพหรือวิตามินอะไรต่างๆของผมนะฮะหรือ

01:04:56 → 01:04:59 เพื่อนๆใน tiktok ใครที่สนใจช่วยแอดไปที่

01:04:59 → 01:05:02 แอปสีฟ้า @s doct O นะครับเพิ่มเพื่อน

01:05:02 → 01:05:05 ใน LINE ID เพิ่มเพื่อนใน LINE ID นะฮะ

01:05:05 → 01:05:09 @s do ตรงนี้นะครับส่วนแว่นตัดแสงสีฟ้า

01:05:09 → 01:05:12 นะครับใครที่นอนหลับยากผมแนะนำให้คุณใส่

01:05:12 → 01:05:15 หลัง 19:00 นใส่จนเข้านอนพอจะนอนปิดไฟ

01:05:15 → 01:05:18 แล้วค่อยถอดนะใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์ว่า

01:05:19 → 01:05:21 แว่นตานะครับพิมพ์ว่าแว่นตาใครอยากได้ตัว

01:05:21 → 01:05:23 เนี้ยที่ผมใช้เลยนะครับให้เพื่อนๆพิมพ์

01:05:23 → 01:05:25 ว่าแว่นตานะฮเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติแล้ว

01:05:25 → 01:05:28 ทักใน inbox อีกรอบนึงพิมพ์ว่าแว่นตานะ

01:05:28 → 01:05:31 ครับพินิชชาด้วยเพื่อๆในแอ tiktok ถ้าใคร

01:05:31 → 01:05:33 ที่อยากได้ตัวช่วยนอนหรือแว่นตัดสงสีฟ้า

01:05:33 → 01:05:36 นะครับไปที่แอปสีเขียวนะครับแอปสีเขียว @s

01:05:37 → 01:05:38 do O นะครับ

01:05:38 → 01:05:43 อ่ะทุกคนนอนไม่ดีมะเร็งชอบนะครับนอนไม่ดี

01:05:43 → 01:05:48 เบาหวานชอบนอนไม่ดีโรคอ้วนชอบนอนไม่ดี

01:05:48 → 01:05:52 ความแก่ชอบนะฮะนอนน้อยเป็นอะไรยไม่เป็นไร

01:05:52 → 01:05:55 นะฮแต่ต้องรับความเสี่ยงเรื่องแก่เร็ว

01:05:55 → 01:06:00 เรื่องมะเร็งชอบเรื่องเบาหวานหายากเรื่อง

01:06:00 → 01:06:04 ลดความอ้วนยากนะฮะเรื่องผิวเหี่ยวนะครับ

01:06:04 → 01:06:08 เรื่องภูมิคุ้มกันตกลองสังเกตดูวันไหนนอน

01:06:08 → 01:06:11 น้อยติดต่อกันอีกแป๊บเดียวป่วยใช่ไม่ใช่

01:06:11 → 01:06:16 ใช่ไม่ใช่ใช่พิมพใช่นะฮะนอนน้อยนอนดึกไม่

01:06:16 → 01:06:18 เป็นไรหรอกเดี๋ยวอีกวันนึงตื่นสายเอาาแทน

01:06:18 → 01:06:22 แต่จริงๆแล้วร่างกายซ่อมแซมแตกต่างกันนะ

01:06:22 → 01:06:25 ครับซ่อมแซมแตกต่างกันคนที่นอนเร็วดูมไรฟ

01:06:26 → 01:06:29 จบปุ๊บไปนอนเลยนะครับหรือตอนเปิดไฟให้มืด

01:06:29 → 01:06:31 ที่สุดแล้วไปเอาแว่นตัดแสงสีฟ้ามาใส่

01:06:31 → 01:06:34 เดี๋ยวนี้หรือปรับหน้าจอให้มันเหลืองผม

01:06:34 → 01:06:37 ไลฟ์จบปุ๊บนอนทันทีโอเคมั้ยผมไลฟ์จบปุ๊บ

01:06:37 → 01:06:40 นั่งสมาธินอนทันทีแบบนี้มะเร็งจะกลัวนะฮะ

01:06:40 → 01:06:43 แต่ถ้าโมกไลฟ์จบปุ๊บเพมันยังไถดูร้ายคน

01:06:43 → 01:06:46 อื่นต่อแบบนี้นะฮะไถต่อจนถึง 3:00 น 4:00

01:06:46 → 01:06:50 นนะฮะแว่นตัดแสงสีฟ้าก็ไม่มีนะฮะสกรีนก็

01:06:50 → 01:06:53 เป็นแบบสีฟ้าสีขาวสว่างนอนมีปัญหาแน่นอน

01:06:53 → 01:06:57 นะครับซึมเศร้าพังแน่นอนนะใครที่เป็นโรค

01:06:57 → 01:06:59 ซึมเศร้าก็อาจจะซึมเศร้ามากกว่าเดิมนะใคร

01:06:59 → 01:07:03 ที่ระบบประสาทมีปัญหาก็อาจจะโรคทางจิต

01:07:03 → 01:07:06 เป็นมากขึ้นกว่าเดิมนะฮะโอเคนะเรื่องนอน

01:07:06 → 01:07:10 ดังนั้นคนไทยเราเนี่ยนอนดึกเกินนอนเล่น

01:07:10 → 01:07:13 มือถือนอนดูไลฟสดนอนช้อปปิ้งกันตอน 1:00

01:07:13 → 01:07:17 2:00 นนะบางนี้ผมก็ผมก็ประหลาดใจนะเพราะ

01:07:17 → 01:07:21 ว่าคนไทยเราชอบช้อปปิ้งกันมีนะฮะแบบ 1:00

01:07:21 → 01:07:24 2:00 นยังซื้อของกันอยู่เนี่ยนะฮะก็ถือ

01:07:24 → 01:07:27 ว่าสุดยอดนะฮะแต่ว่าไม่ค่อยดีต่อสุขภาพนะ

01:07:27 → 01:07:31 ครับเพื่อนๆครับมีใครมีใครเป็นแบบนี้ใคร

01:07:31 → 01:07:34 สายช้อปตอน 1:00 2:00 นเพื่อนๆครับใคร

01:07:34 → 01:07:35 สายช้อปตอน 1 2:00

01:07:36 → 01:07:39 นเป็นรูมาตอยกินอะไรดีคะคุณชมผู้ถามนะ

01:07:39 → 01:07:43 ครับต้องไปดูก่อนอะไรทำให้รูมาตอยกำเริบ

01:07:43 → 01:07:46 ก่อนนะฮะ 1 สาเหตุอะไรรูมาตอยสาเหตุหาเจอ

01:07:46 → 01:07:50 หรือยัง 2 รูมาตอยเนี่ยกินอะไรทำอะไรแล้ว

01:07:50 → 01:07:53 ปวดมากขึ้นหรือกินอะไรทำอะไรปวดน้อยลงไป

01:07:53 → 01:07:56 ทำซะนะครับ 3 3 เนาะถ้าจะเป็นเรื่องการ

01:07:56 → 01:07:59 เสริมอาหารวิตามินที่เกี่ยวข้องกับระบบ

01:07:59 → 01:08:01 ภูมิคุ้มกันแล้วก็โรคแพ้ภูมิตัวเองนะซึ่ง

01:08:01 → 01:08:04 รูมาตอยก็คือโรคออโตอิมมูนชนิดหนึเนาะ

01:08:04 → 01:08:07 ภูมิคุ้มกันไปโจมตีข้อต่อนะครับเรื่อง

01:08:07 → 01:08:10 วิตามิน D3 K2 สำคัญมากโอเมก้า 3 นะครับ

01:08:10 → 01:08:13 ช่วยลดอักเสบได้ 2 ตัวเนี้ยกับแมกนีเซียม

01:08:13 → 01:08:17 3 ตัว D3 K2 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมควร

01:08:17 → 01:08:21 ทานคู่กันนะครับเรื่องของอ่าน้ำมันเทียน

01:08:21 → 01:08:23 ดำสกัดเย็นเนาะ Black cumin Seed

01:08:23 → 01:08:26 Extract ก็ช่วยลดอักเสบลดปวดได้นะฮะ

01:08:26 → 01:08:28 ขมิ้นสกัดนะครับสำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง

01:08:28 → 01:08:32 โดยเฉพาะรูมาตอยนะเคมินนะครับหรือ inflame

01:08:32 → 01:08:35 x สูดของผมเนี่ยนะฮะก็ลองไปเสริมดูนะ

01:08:35 → 01:08:37 ครับเป็นต้องเรียกว่าเป็นอีกทางเลือกแล้ว

01:08:37 → 01:08:40 กันนะฮะควบคู่กับการรักษาหลักนะไม่ใช่แบบ

01:08:40 → 01:08:43 ไปหยุดยาเองยาที่คุณหมอให้มาก็ต้องกิน

01:08:43 → 01:08:46 แล้วเราเสริมสารสกัดธรรมชาติช่วยรสอักเสบ

01:08:47 → 01:08:49 เข้าไปนะครับใครที่ปวดข้อก็ลองไปเสริมตาม

01:08:49 → 01:08:52 นี้เนาะนะฮะหรือสอบถามทีมงานบกได้พิมพ์

01:08:52 → 01:08:54 ว่าปวดข้อแล้วกันนะครับสำหรับใน Facebook

01:08:54 → 01:08:56 พิมพ์ว่าปวดข้อพนะ

01:08:56 → 01:09:00 ฮะพี่กนกพรบอกนอนน้อยมา 4 ปีแล้วโอนี้

01:09:00 → 01:09:03 ต้องต้องดูให้ดีนะครับนะต้องฝากดูเรื่อง

01:09:03 → 01:09:06 การนอนด้วยนะครับการนอนสำคัญมากนะครับ

01:09:06 → 01:09:21 สำคัญมากมากๆเลยนะเพื่อนๆ

01:09:21 → 01:09:24 ครับเพื่อนๆนอนกันวละกี่ชั่วโมงหมอถาม

01:09:24 → 01:09:28 หน่อยดีกว่านะฮะครับน้อยกวได้กี่ชั่วโมง

01:09:28 → 01:09:31 ครับใครปวดข้อพิมพ์ว่าปวดข้อลงมาใครหลับ

01:09:31 → 01:09:34 ยากพิมพ์ว่าหลับยากนะฮะแล้วก็เรื่องการ

01:09:34 → 01:09:37 นอนหลับผมเสริมให้อีกนิดนึงเนาะใครที่นอน

01:09:37 → 01:09:39 หลับยากจริงๆนะ

01:09:39 → 01:09:42 ครับให้กินสิ่งเหล่านี้มากขึ้นใครที่นอน

01:09:42 → 01:09:45 หลับยากแล้วก็ท้องผูก 2 สิ่งที่คุณต้อง

01:09:45 → 01:09:49 กินนะครับ 1 คือแมกนีเซียมจากธรรมชาตินะ

01:09:49 → 01:09:54 ฮะจากธัญพืชเมล็ดแฝกสีน้ำตาลถั่วดำถั่ว

01:09:54 → 01:09:57 แดงนะฮะถั่วเขียวถั่วร่ญี่ปุ่นข้าวก้อง

01:09:57 → 01:10:01 ข้าวไรเบอร์รี่เมล็ดฟักทองเมล็ดันตะวัน

01:10:01 → 01:10:05 พวกนี้มีแมกนีเซียมสูงมีโปรตีนสูงโปรตีน

01:10:05 → 01:10:08 และแมกนีเซียมนะจะทำให้คุณหลับดีโปรตีน

01:10:08 → 01:10:11 ถ้าขาดสารสื่อประสาทที่ทำให้คุณนอนหลับก็

01:10:11 → 01:10:16 จะน้อยเมลาโทนินก็จะสร้างยากนะฮะตัวที่ 2

01:10:16 → 01:10:19 คือนะฮะตัวแรกคืออะไรนะ

01:10:19 → 01:10:23 แมกนีเซียมนะครับตัวที่ 2 นะฮะเรื่องการ

01:10:23 → 01:10:27 นอนหลับนะครับวิตามินดีเนาะนะวิตามินดี

01:10:27 → 01:10:29 สัมพันธ์กับการนอนหลับแต่วิตามินดีไปกิน

01:10:29 → 01:10:33 ตอนตอนมีแสงแดดนะครับตอนมื้อแรกมื้อเช้า

01:10:33 → 01:10:37 มึกลางวันนะอย่าไปกินก่อนนอนเนาะแต่บางคน

01:10:37 → 01:10:39 มีนะบางคนกินวิตามินดีก่อนนอนแล้วหลับดี

01:10:39 → 01:10:42 ขึ้นก็มีแต่อาจจะเป็นส่วนน้อยส่วนมากเรา

01:10:42 → 01:10:45 อยากให้คนที่นอนหลับมีปัญหาเนี่ยไปกิน

01:10:45 → 01:10:48 วิตามิน D3 ตอนเช้าหรือตอนกลางวันตอนที่

01:10:48 → 01:10:52 มีแสงแดดนะครับแล้วก็รับแดดทันทีหลังตื่น

01:10:52 → 01:10:55 นอนนะฮะแล้วเราค่อยไปเสริมเนาแล้วค่อยไป

01:10:55 → 01:10:58 เสริมแมกนีเซียมก่อนนอนนะครับเช่น

01:10:58 → 01:11:02 แมกนีเซียมแซตหรือแมกนีเซียมกลิตที่จะ

01:11:02 → 01:11:05 ช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้นะครับสำหรับโดส

01:11:05 → 01:11:08 นะฮะ ose แมกนีเซียมผมจะทานแบบนี้ก็คือ

01:11:08 → 01:11:11 ก่อนนอนผมจะทานแมกนีเซียม Late 2-4

01:11:11 → 01:11:15 แคปซูลนะครับให้มันได้โดสประมาณ 144 -160

01:11:15 → 01:11:18 Elemental แมกนีเซียมที่เป็นหน่วย

01:11:18 → 01:11:20 มิลลิกรัมนะครับสุนทปริมาณแคปซูนทั้งหมด

01:11:20 → 01:11:23 มันอาจจะเขียนว่า 2,000 ในสูตรแมกนีเซียม

01:11:23 → 01:11:26 แซตแต่จริงๆแล้วเราได้ได้ปริมาณ Elemental

01:11:26 → 01:11:29 หรือเกลือแร่แมกนีเซียมเองจริงๆเนี่ยอาจ

01:11:29 → 01:11:32 จะแค่ไม่ถึง 200 มกรเท่านั้นนะครับเพราะ

01:11:32 → 01:11:35 ว่าที่เหลือมันต้องพ่วงมากับกรดอะมิโนแ

01:11:35 → 01:11:38 แทนีนะฮะไอ้พวก trate เนี่ยนะฮะกับอีก

01:11:38 → 01:11:41 สูตรนึงที่เป็นแมกนีเซียมบิสกิตไอ้ตัว

01:11:41 → 01:11:44 สูตรที่เป็นแมกนีเซียมบิกิตเนี่ยให้ทาน

01:11:44 → 01:11:46 เมื่อไหร่ก็ได้เราจะทานก่อนนอนก็ได้เราจะ

01:11:46 → 01:11:48 ทานตอนเช้าก็ได้นะครับหรือเราจะทานตอน

01:11:48 → 01:11:51 กลางวันก็ได้ไม่ถูกไม่ผิดนะครับแต่สิ่ง

01:11:51 → 01:11:53 ที่ผมชอบสำหรับตัวผมเองนะครับก็คือาน

01:11:53 → 01:11:57 แมกนีเซียมเช้าแล้วแมกนีเซียมก่อนนอนนะ

01:11:57 → 01:11:59 ครับหรือเราจะสดเป็นเช้ากลางวันก่อนนอนก็

01:11:59 → 01:12:02 ได้เพื่อให้เรามีระดับแมกนีเซียมที่

01:12:02 → 01:12:05 steady ตลอดนะครับเนาะแต่เน้นให้ถูก

01:12:05 → 01:12:08 ฟอร์มกินให้ถูกช่วงนะฮะใครที่ท้องผูกกิน

01:12:08 → 01:12:11 แมกนีเซียมคีเลตที่มีตัวออกไซด์ใส่เข้ามา

01:12:11 → 01:12:14 กับไซตเนาะมันจะช่วยทำให้ลำไส้ลื่นไหลได้

01:12:14 → 01:12:18 ดีขับถ่ายได้ดีอึออกได้ดีนะครับแต่ถ้า

01:12:18 → 01:12:20 เกิดคุณอยากได้เรื่องนอนแมกนีเซียมจาก

01:12:20 → 01:12:23 ธรรมชาติก่อนนะคือเราหาจากธรรมชาติสูตร

01:12:23 → 01:12:26 เหรียญทองของเก่อนแล้วเราค่อยไปเสริม

01:12:26 → 01:12:29 แมกนีเซียมที่เป็นสารสกัดนะครับเก็พิมพ์

01:12:29 → 01:12:32 เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับใครอยากได้

01:12:32 → 01:12:35 ความรู้เรื่องแมกนีเซียมเพิ่มขอที่แอปสี

01:12:35 → 01:12:38 เขียวนะเพิ่มเพื่อน @sign do O นะฮะ

01:12:38 → 01:12:41 เพิ่มเพื่อน ID ign do O หรือพิมพ์ว่า

01:12:41 → 01:12:44 แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมในแอปสีฟ้า

01:12:44 → 01:12:47 หรือทักแมกนีเซียมในกล่องข้อความนะครับ

01:12:47 → 01:12:50 สำหรับเพื่อนๆในแอปสีฟ้านะ

01:12:50 → 01:12:53 ฮะขอบคุณมากนะครับบ้านสีฟ้าแชร์ให้เกือบ

01:12:53 → 01:12:56 200 แชร์เลยขอบคุณมากเพื่อนๆคนไหนยังไม่

01:12:56 → 01:12:58 ได้เคาะหน้าจอนะครับยังไม่ได้กดไลก์ยัง

01:12:58 → 01:13:01 ไม่ได้กดแชร์นะครับใน tiktok เคาะหน้าจอ

01:13:01 → 01:13:04 กดไลก์รัวๆให้หมคหน่อยนะครับใครที่อยู่ใน

01:13:04 → 01:13:06 แอป Facebook ใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะ

01:13:06 → 01:13:10 ฮะช่วยกันกดไลค์กดแชร์แทกเพื่อนๆที่เขา

01:13:10 → 01:13:13 เป็นมะเร็งแท็กครอบครัวคุณที่เา้าเป็นโรค

01:13:13 → 01:13:16 เรื้อหลั่งแท็กญาติพ่อแม่พี่น้องคุณที่

01:13:16 → 01:13:19 อยากอายุยืนมาฟังหมอโอ๊คนะครับสำหรับสาร

01:13:19 → 01:13:21 สกัดหรืออาหารเสริมต่างๆเพื่อนๆหากันตาม

01:13:21 → 01:13:25 สะดวกได้เลยนะแต่ผมอยากจะเตือนว่าอย่า

01:13:25 → 01:13:28 อย่าหลงกลของราคาถูกหรือต่ำมากๆนะครับ

01:13:28 → 01:13:32 อย่าหลงกลที่เรื่องราคานะเพราะคุณภาพอาจ

01:13:32 → 01:13:35 จะบวกลบนะครับวันนี้ต้องดูให้ดีๆนะครับ

01:13:35 → 01:13:38 แล้วก็ถ้าจะไปซื้ออะไรแล้วมันเป็นคลิป

01:13:38 → 01:13:40 เห็นคลิปหมอโอ๊คนะแต่มันไม่ใช่ช่องทางของ

01:13:40 → 01:13:44 ผมกรุณาอย่าซื้อนะครับเอ่อเก็บเงินปลาย

01:13:44 → 01:13:48 ทางของโมไม่มีนะครับคาคาแบบกระป๋องมัจฉะ

01:13:48 → 01:13:51 ออร์แกนิคแบบกระป๋องอย่าเงี้ยผมไม่มีนะ

01:13:51 → 01:13:55 ครับใครที่ได้มาก็อาจจะโดนมิจฉาชีพ

01:13:55 → 01:13:57 เอาเปรียบนะครับต้องระวังมิจฉาชีพเยอะ

01:13:57 → 01:14:01 เดี๋ยวนี้นะครับนะฮะต้องระวังนิดนึงนะ

01:14:01 → 01:14:05 ครับนี่คุณพินๆบอกว่ากินแมกนีเซียมแทตไป

01:14:05 → 01:14:09 ก่อนนอนง่วงมากเลยค่ะสุดยอดคุณพินๆไปนอน

01:14:09 → 01:14:11 ได้แล้วนะครับบ๊ายบายนะครับใครที่กิน

01:14:11 → 01:14:14 แมกนีเซียมหรือตัวสารสกัดของโม๊กไปคุณจะ

01:14:14 → 01:14:17 รู้แล้วว่ามันดับดีมันนอนดีนะครับความดัน

01:14:17 → 01:14:21 ก็จะดีด้วยนะครับพี่กนกพรถามว่านอน 2:00

01:14:21 → 01:14:23 3:00 นทุกวันหลับแล้วตื่นทุกครึ่ง

01:14:23 → 01:14:26 ชั่วโมงนะครับครับหรือ 10 นาทีทุกวันทาน

01:14:26 → 01:14:30 เม็ดทานตะวันทุกวันแต่ไม่ได้ผลนะฮะมันไม่

01:14:30 → 01:14:33 ได้นอนไม่หลับไม่ได้แก้ด้วยกินแค่เมล็ด

01:14:33 → 01:14:35 ทันตะวันนะครับต้องไปทำอย่างที่ผมบอกเนาะ

01:14:35 → 01:14:38 แว่นตัดแสงสีฟ้าใสหรือยังนะครับออกกำลัง

01:14:38 → 01:14:41 กายตอนเช้าหรือยังรับแดดตอนเช้าหรือยัง

01:14:41 → 01:14:43 แมกนีเซียมจากธรรมชาติกินถึงแล้วหรือยัง

01:14:43 → 01:14:45 เสริมแมกนีเซียมแล้วหรือยังนั่งสมาธิก่อน

01:14:46 → 01:14:49 นอนหรือยังนะฮะดูเรื่องกาเฟอีนมยนะครับ

01:14:49 → 01:14:52 ยังเล่นมือถือไฟสว่างๆก่อนนอนหรือเปล่านะ

01:14:52 → 01:14:55 ครับคนไทยเราส่วนใหญ่เนี่ยติดตรงนี้ครับ

01:14:55 → 01:14:56 ติด

01:14:56 → 01:15:00 เรื่องแสงสีฟ้าเรื่องใช้มือถือก่อนนอนนะ

01:15:00 → 01:15:03 ฮะแล้วบางคนก็เอ่ออาจจะดื่มน้ำอัดลมมาก

01:15:03 → 01:15:05 เนาะหลายคนไม่รู้นะว่าน้ำอัดลมมันมี

01:15:05 → 01:15:08 กาเฟอีนด้วยนะครับน้ำอัดลมก็ถ้าคุณอ่อน

01:15:08 → 01:15:11 ไหวต่อกาเฟอีนก็ทำให้นอนหลับมีปัญหาได้นะ

01:15:11 → 01:15:13 ครับ

01:15:13 → 01:15:17 อนิสัยถัดไปทุกคนอันนี้เป็นนิสัยการกินละ

01:15:17 → 01:15:21 นะเออลองทายมาซินิสัยการกินแบบไหนที่

01:15:21 → 01:15:22 มะเร็ง

01:15:22 → 01:15:27 ชอบนิสัยการกินแบบไหนมะเร็งชอบแล้วคนไทย

01:15:27 → 01:15:32 ก็ชอบแล้วหมอก็ชอบนะครับผมก็ชอบแล้วผม

01:15:32 → 01:15:38 เชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็ชอบนะฮะเออกิน

01:15:38 → 01:15:42 แบบไหนมะเร็งชอบมีใครรู้บ้างลองทายลงมา

01:15:42 → 01:15:47 หน่อยซิกินแบบไหนมะเร็งชอบ

01:15:47 → 01:15:51 ครับขอบคุณมากนะฮะใครที่แชร์ให้ในบ้านสี

01:15:51 → 01:15:53 ฟ้านะครับในบ้าน Facebook ใครที่แชร์ให้

01:15:53 → 01:15:55 ขอบคุณมากเลยนะครับ

01:15:55 → 01:15:59 พี่นิติฮันนี่นะครับสวัสดีครับถามว่าคุณ

01:15:59 → 01:16:01 แม่ 70 ติดน้ำอัดลมกับไอศครีมมากคุณแม่

01:16:01 → 01:16:03 น่าจะน่าจะอ้วนหรือเป็นเบาหวานด้วยหรือ

01:16:03 → 01:16:07 เปล่านะครับถ้าเกิดติดมากๆไอศครีมกับน้ำ

01:16:07 → 01:16:11 น้ำหวานไม่ค่อยดีนี่คุณบีพิมพ์มาแล้วหมู

01:16:11 → 01:16:14 กระทะหลายคนพิมพ์ถูกนะฮะปิ้งย่างพี่

01:16:14 → 01:16:20 ปอมมี่นะ

01:16:20 → 01:16:24 ฮพี่จุ๋มจุ๋มินินะฮะลองเสริมลองใส่ว่า

01:16:24 → 01:16:27 แว่นตัดแสงสีฟ้าของหมอก่อนเลยนะอันนี้ใช้

01:16:27 → 01:16:29 ใส่ทับแว่นตาก็ได้นะครับโอ้โหถอดออกมา

01:16:29 → 01:16:33 แล้วแสบตาเลยไม่กล้าถอดแล้วนะครับเพราะ

01:16:33 → 01:16:36 ว่าไฟร้ายหมอสว่างมากเพื่อๆเห็นไฟร้ายหมอ

01:16:36 → 01:16:39 มั้ยเนี่ไฟ 2 อันเบ้อเร่อเท่อนี่นะฮะสาด

01:16:39 → 01:16:41 ตาผมอยู่ทุกวันตอนนี้นะครับผมเลยต้องใส่

01:16:42 → 01:16:45 แว่นตัดแสงสีฟ้านะครับไม่งั้นนอนมีปัญหา

01:16:45 → 01:16:48 นอนมีปัญหาแล้วมะเร็งก็ชอบนะครับของปิ้ง

01:16:48 → 01:16:52 ย่างคุณหน่อยบอกของปิ้งย่างอ่าใช่เลยนะ

01:16:52 → 01:16:57 ครับ

01:16:57 → 01:16:59 โอ้พี่กนกพรต้องไปปรับหลายเรื่องเลยนะ

01:16:59 → 01:17:03 ครับวิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมนะครับแว่น

01:17:03 → 01:17:07 ตัดแสงสีฟ้าเมลาโทนินและสารสกัดช่วยนอน

01:17:07 → 01:17:11 แล้วก็รากโสมอินเนียสกัดนะครับนั่งสมาธิ

01:17:11 → 01:17:14 ก่อนนอนด้วยนะตื่นมาออกไปรับแดดทันทีตื่น

01:17:14 → 01:17:17 มาปุ๊บออกไปนอกบ้านให้ผิวกระทบแดดทันที

01:17:17 → 01:17:19 เย็นมาพระอาทิตย์ตกออกไปมองท้องฟ้าตอน

01:17:19 → 01:17:22 ช่วงพระอาทิตย์ตกจะทำให้คนหลับได้ดีหลัง

01:17:22 → 01:17:27 จาก 19:00 นใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าทททีนะครับ

01:17:27 → 01:17:30 การนอนมันเป็นปัญหาใหญ่และปัญหาที่ซับ

01:17:30 → 01:17:33 ซ้อนไม่ใช่ปัญหาที่แก้ได้ง่ายๆแก้ด้วย

01:17:33 → 01:17:37 ปัจจัยเดียวนะไม่ช่วยนะครับใครที่จะแก้

01:17:37 → 01:17:39 ด้วยการกินยานอนหลับนานๆก็เตรียมตัวสมอง

01:17:39 → 01:17:41 เสื่อมเป็นอัลไซเมอร์ไวก่อนเพื่อนนะครับ

01:17:41 → 01:17:44 อันนี้ต้องระวังให้ดีนะฮะปวดหัวบ่อยนอน

01:17:45 → 01:17:47 หลับยากตื่นง่ายกินอะไรดีนะครับทำตาม

01:17:47 → 01:17:50 สเต็ปที่ผมบอกไปนะคุณนอตตี้นะ

01:17:50 → 01:17:53 ครับแต่ถ้าปวดหัวบ่อยแมกนีเซียมต้องมา

01:17:53 → 01:17:56 ก่อนนะครับแมกนีเซียมคิสหรือ alate สูตร

01:17:56 → 01:17:59 ผมนะฮะใครอยากได้ก็ไปที่แอปสีเขียวนะครับ

01:17:59 → 01:18:08 อ่ะนิสัยกินแบบปิงย่างแล้วก็ทอดนะฮะ

01:18:08 → 01:18:12 มะเร็งโคตรชอบเลยนะครับหัวข้อใหม่นะทุกคน

01:18:12 → 01:18:16 กินแบบนี้มะเร็งมาไวแน่คนไทยชอบคนไทยกิน

01:18:16 → 01:18:20 ทุกวันธุรกิจที่ขายดีแล้วมันก็ไม่ได้หมาย

01:18:20 → 01:18:22 ความว่าเราผิดหรเราถูกนะครับแต่มันคือ

01:18:22 → 01:18:27 สิ่งที่มันเป็นนั่นก็คืออารไม่เกรียมปิ้ง

01:18:27 → 01:18:29 ย่างหมู

01:18:29 → 01:18:36 กระทะหมูย่างสะเต๊ะไก่ย่างนะไข่เจียวไข่

01:18:36 → 01:18:40 ดาวหมูทอดหมูกรอบเนื้อทอดทุกอย่างที่ปิ้ง

01:18:40 → 01:18:43 ย่างและทุกอย่างที่ชอบนะครับเพราะอะไร

01:18:44 → 01:18:46 ครับเพราะไอ้อะไรที่มันปิ้งย่างเนี่ยมัน

01:18:46 → 01:18:51 มีพลี่โนติไฮโดรคาร์บอนนะครับ P แล้วก็มี

01:18:51 → 01:18:55 hca นะฮะเซคิเอมีนนะฮะ

01:18:55 → 01:18:58 ส่วนในเจ้าของทอดก็จะมี Advance lipid

01:18:58 → 01:19:01 oxidation End product นะซึ่ง 3 สิ่ง

01:19:01 → 01:19:05 นี้เป็นสิ่งที่เร่งมะเร็งทั้งหมดเลยนะ

01:19:05 → 01:19:06 ครับรวม

01:19:06 → 01:19:10 ถึงอะไรที่มันไม้เกรียมอันนั่นน่ะสารกรอบ

01:19:10 → 01:19:12 มะเร็งโดยตรงเลยนะครับอะไรที่มันไหม้

01:19:12 → 01:19:16 เกรียมดำๆกรอบๆมาชเมลโลไหม้ๆนะครับหมู

01:19:16 → 01:19:21 ย่างเกรียมๆนะเบอร์เกอร์ที่มีรอยตะแกง

01:19:21 → 01:19:25 ไหม้ๆนะครับสารกร่อมะเร็งทั้งทั้งนั้นเลย

01:19:25 → 01:19:28 นะครับสารกล่องแทั้งนั้นเลยดังนั้นคนไทย

01:19:28 → 01:19:31 เราเป็นไงฮะกินหมูกระทะกันบางคนกินทุกวัน

01:19:31 → 01:19:33 นะครับบางคนเนี่ยกินหมูย่างหมูปิ้งข้าว

01:19:33 → 01:19:35 เหนียวหมูปิ้งเนี่อาหารที่ผมชอบเหมือนกัน

01:19:35 → 01:19:39 นะเป็นอาหารที่ผมชอบมากๆเหมือนกันครับแต่

01:19:39 → 01:19:43 มันเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะมันเพิ่มความ

01:19:43 → 01:19:48 เสี่ยงมะเร็งนะฮะมีอะไรอีกทุกคนปิ้งย่าง

01:19:48 → 01:19:50 อะไรบ้างที่คุณชอบกันเพื่อนๆครับเพื่อนๆ

01:19:50 → 01:19:54 ชอบปิ้งย่างอะไรกันบ้างครับนะเพื่อนๆชอบ

01:19:54 → 01:19:59 ชอบปิ้งย่างอะไรกันมีปิ้งย่างอะไรที่กิน

01:19:59 → 01:20:02 เป็นประจำเป็นพิเศษมนะครับพิมพ์ลองมาแชร์

01:20:02 → 01:20:05 ด้วยกันหน่อยนะส่วนตัวเนาะผมชอบผมชอบ

01:20:06 → 01:20:11 สเต๊ะเอ่อหมูสเต๊ะนะฮะหมูสเต๊ะกับหมูย่าง

01:20:11 → 01:20:12 นะครับ

01:20:12 → 01:20:17 กับกับอันนี้กับหมูกระทะเนี่ยโอ้โหนะมัน

01:20:17 → 01:20:20 ใช่นะครับมันใช่เลยนะฮะโอ้โห

01:20:20 → 01:20:26 pbb นะครับ pbb อ้าว

01:20:26 → 01:20:31 อ้าดับไปนะครับ

01:20:31 → 01:20:35 pbb พี่ BB บอกว่าติดตามคุณหมอมา 2 ปี

01:20:35 → 01:20:41 ตั้งใจคุมอาหารออกกำลังกายจาก 102 เือ

01:20:41 → 01:20:44 68 นะครับ

01:20:44 → 01:20:48 โอ้โหพี่ BB โคตรเก่งเลยนะครับเพื่อนๆให้

01:20:48 → 01:20:54 ดูนี่ลดไป 34 กนะครับลดไป 34 กนะครับติด

01:20:55 → 01:20:58 ตามผมมา 2

01:20:58 → 01:21:02 ปีขอบคุณมากนะครับที่มาพิมพ์แบ่งปันให้

01:21:02 → 01:21:05 กับเพื่อนๆนะครับใครที่ไม่เห็นคอมเมนต์

01:21:05 → 01:21:07 พี่ BB นะฮะอ่านกันได้เลยนะครับใน tiktok

01:21:07 → 01:21:13 นะฮะพี่ BB 2 ปีรดไป 34 กนะฮะมันเจ๋งตรง

01:21:13 → 01:21:16 ที่สูตรผมเนี่ยมันไม่โยโยนะครับสูตรโม๊ก

01:21:16 → 01:21:20 มันมันไม่เด้งกลับเพราะผมพยายามสอนและให้

01:21:20 → 01:21:23 สูตรเพื่อนๆแบบง่ายๆเอาไปทำได้ไปปรับใช้

01:21:23 → 01:21:27 ได้จริงแล้วทำได้นานเป็นนิสัยนะครับนาน

01:21:27 → 01:21:31 เป็นนิสัยนะฮะสูตรโมใครทำแล้วสุขภาพเป็น

01:21:31 → 01:21:34 ยังไงบ้างใครทำแล้วน้ำหนักรดชีวิตเปลี่ยน

01:21:34 → 01:21:37 เหมือนพี่ BB มาคอมเมนต์แบ่งปันกันหน่อย

01:21:37 → 01:21:40 นะครับมาคอมเมนต์แบ่งปันกัน

01:21:40 → 01:21:44 หน่อยคุณหน่อยบอกรูปชอบบาร์บีกอนหมอก็ชอบ

01:21:44 → 01:21:45 บาร์บีกอน

01:21:45 → 01:21:49 เ้อนะชอบเอคือไม่โปรโมทแบรนด์แล้วกันเอา

01:21:49 → 01:21:51 ว่าผมชอบหมูกระทะแล้วกันนะอ่าผมชอบหมู

01:21:51 → 01:21:54 กระทะแต่เราถ้าเราจะไปกินหมูกระทะผมมีสุ

01:21:54 → 01:21:59 สูรผมมีสูตให้นิดนึงกินหมูกระทะยังไงกิน

01:21:59 → 01:22:04 ปิ้งย่างแบบไหนมะเร็งกลัวอันดับแรกก่อนจะ

01:22:04 → 01:22:09 ไปกินปิ้งย่างหรือหมูกระทะให้พกน้ำและ

01:22:09 → 01:22:11 ไฟเบอร์หรือกากใหย่อย่างเช่นไซเลียม hus

01:22:11 → 01:22:15 นะฮะไปกินก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 15-30

01:22:15 → 01:22:18 นาทีการที่เรากินเนื้อย่างหมูย่างปิ้ง

01:22:18 → 01:22:22 ย่างเนี่ยมันเพิ่มความเสี่ยงงลำไส้แล้ว

01:22:22 → 01:22:25 เราจะทำยังไงลดความเสี่ยงเรืองลำไส้ครับ

01:22:25 → 01:22:30 กากใยพืชผักโปรตีนจากพืชหรือกากใยจากพืช

01:22:30 → 01:22:32 นะครับซึ่งถ้าคุณเป็นคนนึงที่แบบขี้เกียจ

01:22:32 → 01:22:36 กินผักซึ่งจริงๆผมแนะนำให้คุณกินผักก่อน

01:22:36 → 01:22:39 กินเนื้อสัตว์นะครับง่ายๆเลยกินผักใบ

01:22:39 → 01:22:42 เขียวๆหรือดื่มมัจฉะออร์แกนิคเข้มๆก่อน

01:22:42 → 01:22:45 ปิ้งย่างของคุณนะฮะหรือมีสาหร่ายเข้มๆ

01:22:45 → 01:22:49 สาหร่ายในน้ำซุปก็ยังดีผักใบเขียวที่เขาค

01:22:49 → 01:22:53 ให้มาผักคอสนะกินก่อนหมูกินก่อนเนื้อย่าง

01:22:53 → 01:22:55 หรือถ้าดีที่สุดดีกว่านั้นก็จะเป็นเรื่อง

01:22:55 → 01:23:00 ของสาหร่ายคลอลหรือสปูสกัดนะครับตัวเนี้ย

01:23:00 → 01:23:03 จะมีสารที่ช่วยลดสารกรอมะเร็งหรือเจ้าสาร

01:23:03 → 01:23:08 tmao เนาะ tmao เป็นสารที่ถูกหลั่งจริงๆ

01:23:08 → 01:23:12 มันเป็น TM เนาะ try เอนนะครับ tmn เนาะ

01:23:12 → 01:23:15 แต่พอในลำไส้ของคนที่ไม่กินผักไม่กินพืช

01:23:15 → 01:23:19 ไม่มีกากใยเลยเชื้อโบติกส์ไม่ดี tmm ก็จะ

01:23:19 → 01:23:23 ถูกเปลี่ยนเป็น tmao นะครับ try amine n

01:23:23 → 01:23:26 ออกไซดซึ่งไอ้้เจ้า tmao เนี่ยมันทำให้

01:23:26 → 01:23:29 เกิดมะเร็งลำไส้ทำให้เราเพิ่มความเสี่ยง

01:23:29 → 01:23:32 โรคหัวใจนะเพิ่มความเสี่ยงหลอยเลือด

01:23:32 → 01:23:35 อักเสบนะฮะหัวใจวายชอบสมองตีบชอบอะไรลด

01:23:35 → 01:23:39 สิ่งเหล่านี้ได้นะครับอะไรลด tmao อะไรลด

01:23:39 → 01:23:45 ความวิบัติความอักเสบของปิ้งย่างได้นะฮะ

01:23:45 → 01:23:48 เชื้อดีในลำไส้ที่ดีการมีโปรไบโอติกที่ดี

01:23:48 → 01:23:51 การกินพรีไบโอติกไปเป็นอาหารให้เา้าการ

01:23:51 → 01:23:55 กินกากใยการกินพืชผักผลไม้ไม้หรือถั่ว

01:23:55 → 01:23:57 เปลือกอ่อนนะครับหรือเจ้าถั่ว 8 สีของผม

01:23:57 → 01:23:59 นะฮะหรือจะเป็นดื่มมัจฉะออร์แกนิคก่อน

01:24:00 → 01:24:03 มื้ออาหารหรือจะเป็นเจ้าตัวคลอเรลล่าหรือ

01:24:03 → 01:24:06 สปูนก่อนมื้ออาหารนะครับอันนี้ใครอยากได้

01:24:06 → 01:24:09 สูตรความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าสาหร่ายนะครับ

01:24:09 → 01:24:13 สาหร่ายคลอลนี้มันช่วยลดสารพิษช่วยลดช่วย

01:24:13 → 01:24:16 บำรุงตับช่วยลดสารพิษช่วยบำบัดโลหะหนัก

01:24:16 → 01:24:19 แบบธรรมชาตินะครับแล้วอาจจะช่วยลดสาร tmao

01:24:20 → 01:24:23 ในมื้อที่มันปิ้งย่างด้วยก็ได้นะครับผมจะ

01:24:23 → 01:24:24 ทานประมาณ

01:24:24 → 01:24:27 10 เม็ดเล็กมันเป็นเม็ดเล็กๆอ่ะนะฮะสูตร

01:24:27 → 01:24:29 ของผมยังเป็นเม็ดเล็กๆเราแบ่งทาน 3 มื้อ

01:24:29 → 01:24:32 ก็ได้หรือจะทานมื้อเดียวก็ได้นะครับทาน

01:24:32 → 01:24:36 ก่อนอาหารทานไลมพัก่อนอาหารสัก 15-30

01:24:36 → 01:24:39 นาทีหรือจะต่อด้วยไ Dex 7 Fiber

01:24:39 → 01:24:43 ไฟเบอร์การแพย์ของสูตรผมก่อนอาหารก็ได้นะ

01:24:43 → 01:24:46 ครับหรือจะเป็นมัจฉะก่อนอาหารหรือถ้าดี

01:24:46 → 01:24:49 ที่สุดเลยผมก็เอามัจฉะออร์แกนิคผสมกับน้ำ

01:24:49 → 01:24:52 ผสมกับไซเลี่ยมนะครับกินก่อนมื้ออาหาร

01:24:52 → 01:24:55 ครึ่งชั่วโมงกินก่อนมื้อปิ้งย่างครึ่ง

01:24:55 → 01:24:59 ชั่วโมงแล้วอีก 5-15 นาทีต่อด้วย fex 7

01:24:59 → 01:25:01 Fiber เป็น medical Grade Fiber นะ

01:25:01 → 01:25:04 ครับที่ผมทำออกมานะฮะเป็นสูตรตัวใหม่ได้

01:25:04 → 01:25:07 กากย prebiotic 7 ชนิดนะครับมีความหนา

01:25:07 → 01:25:10 แน่นถึง 7,000 มกรแล้วมีผัก 8 อย่างแล้ว

01:25:10 → 01:25:13 สารคุมหิวคุมอิ่มอีก 9 อย่างนะครับันนี้

01:25:13 → 01:25:15 เป็นกากใยหรือ medical เด Fiber หรือ

01:25:15 → 01:25:19 Fiber เกรดแพทนะครับเพราะว่าผมใส่ Sun

01:25:19 → 01:25:21 Fiber เข้าไป Sun Fiber คือ

01:25:21 → 01:25:25 partial partially hydrolyzed กัวกรม

01:25:25 → 01:25:28 นะครับเป็นกากยที่เขาใช้ในผู้ป่วยไขมัน

01:25:28 → 01:25:30 เลือดสูงที่ประเทศและมหาวิทยาลัยที่

01:25:30 → 01:25:33 ญี่ปุ่นนะครับเนาะก็มีงานวิจัยเยอะมาก

01:25:33 → 01:25:37 เนาะอันเนี้ยสิ่งเหล่านี้ครับจะช่วยลด

01:25:37 → 01:25:40 ความเสี่ยงเรื่องของมะเร็งลำไส้ได้นะครับ

01:25:40 → 01:25:43 ทำให้เราคุมน้ำตาลได้ดีนะฮะทำให้เรากิน

01:25:43 → 01:25:46 ปิ้งย่างได้อาจจะน้อยลงก็จะดีต่อเรื่อง

01:25:46 → 01:25:49 ของน้ำหนักเนาะนะครับแล้วก็เรื่องของรถรด

01:25:49 → 01:25:53 สารก่อมะเร็งนะครับลดสารก่อมะเร็งนะฮะแต่

01:25:53 → 01:25:56 มันก็ไม่ใช่ป้องกันนะทุกคนต้องต้องเข้าใจ

01:25:56 → 01:26:00 ให้ดีๆนะครับมันไม่ได้แบบมียาวิเศษกากยาย

01:26:00 → 01:26:03 วิเศษกินแล้วป้องกันมะเร็งนะครับไม่มีนะ

01:26:03 → 01:26:07 ครับมันมีแค่ว่าลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็ง

01:26:07 → 01:26:09 นะครับหรือลดอุบัติการณ์ลดความเสี่ยงการ

01:26:09 → 01:26:12 เกิดโรคมะเร็งนะฮะแต่แน่นอนว่าถ้าเราถ้า

01:26:12 → 01:26:16 คุณขาดกากใยคุณกินผักไม่ถึงผลไม้ไม่ถึง

01:26:16 → 01:26:19 ถั่วเปลือกอ่อนไม่เคยกินเลยไฟเบอร์อะไร

01:26:19 → 01:26:21 ไม่มีไม่รู้จักไม่เคยกินทั้งจากธรรมชาติ

01:26:21 → 01:26:24 และสารเสริมอาหารอันเนี้ย

01:26:24 → 01:26:27 จัดว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้

01:26:27 → 01:26:30 ใหญ่คือคนที่ไม่กินผักผลไม้พืชผักผลไม้

01:26:30 → 01:26:33 กากใหญ่หรือถั่วเลยอันเนี้ยมะเร็งชอบนะ

01:26:33 → 01:26:36 ครับอันเนี้ยมะเร็งชอบนะฮะโอเคมเก็ดพิมพ์

01:26:36 → 01:26:40 เกเคลียร์พิมพเคลียร์นะครับใครกินกากใย

01:26:40 → 01:26:44 อะไรก่อนมืออาหารนะครับพิมพ์บอกผมหน่อยนะ

01:26:44 → 01:26:46 แล้วถ้าใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง

01:26:46 → 01:26:50 husk หรือเรื่องไก 7 Fiber นะครับพิมพ์

01:26:50 → 01:26:54 ว่ากากใยหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์ลงมากากใยไซ

01:26:54 → 01:26:57 เี่ยมหรือพิมพ์ว่าไอรนะครับหรือทักใน

01:26:57 → 01:27:00 กล่องข้อความนะครับใน inbox นะเพื่อนๆใน

01:27:00 → 01:27:02 แอปสีฟ้านะ

01:27:02 → 01:27:05 ครับพี่ปู่จ๋าถามว่าไม่กินหวานไม่ทาน

01:27:05 → 01:27:09 บุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างนมจืดดื่มก็ดื่มไม่ได้นะ

01:27:09 → 01:27:12 ฮะนมจืดดื่มได้แต่ว่าไม่รู้จะดื่มไปทำไม

01:27:12 → 01:27:15 นะครับถ้าเราชอบก็ดื่มไปไม่ว่ากันแต่ก็

01:27:15 → 01:27:19 เลือกแบบที่มันแลคโตสฟรีนิดนึงกินช่วย

01:27:19 → 01:27:20 ย่อยหน่อยนะ

01:27:20 → 01:27:23 ครับถ้าใครที่ชอบดื่มผมก็ไม่ว่ากันเนาะ

01:27:23 → 01:27:26 แต่ว่ามันก็ต้องรับความเสี่ยงเรื่องของ

01:27:26 → 01:27:31 แลคโตสเรื่องของ Alpha เคซีนนะ

01:27:31 → 01:27:35 ครับสวัสดีคุณปุ๊กนะครับพี่พิชยาพิวมัช

01:27:35 → 01:27:40 ออร์แกนิคพี่รุจนีสวัสดีครับพี่รูจีนะฮะ

01:27:40 → 01:27:44 ชอบบาร์บีคิวแหมใครจะไม่ชอบลครับผมก็ชอบ

01:27:44 → 01:27:49 ผมก็ชอบนะอ่าไส้อั่วหมึกย่างนะครับอ่าใคร

01:27:49 → 01:27:52 กินปิ้งย่างแบบไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะ

01:27:52 → 01:27:54 ครับ

01:27:54 → 01:27:57 พี่พิชญาพิมพ์ว่าัชออร์แกนิใครที่พิมพ์

01:27:57 → 01:28:00 ว่ามัชออร์แกนิเช็คใน inbox ด้วยนะครับ

01:28:00 → 01:28:04 เช็คในกล่องข้อความด้วยนะ

01:28:04 → 01:28:10 ฮะทานนมโอ๊ตได้มั้ยถ้าชอบก็ทานไปแต่ผมไม่

01:28:10 → 01:28:13 ได้ทานนะครับถ้าทานแล้วไม่อ้วนทานแล้วมี

01:28:13 → 01:28:16 วินัยทานแล้วเลือกสูตรที่มันน้ำตาลต่ำ

01:28:16 → 01:28:20 หรือว่าไขมันต่ำก็ไม่ผิดนะครับแต่อ่าน

01:28:20 → 01:28:24 ฉลากให้ดีๆก่อนนะครับเพราะว่าถ้าดื่มแล้ว

01:28:24 → 01:28:28 อ้วงน้ำหนักขึ้นนะฮะอันนี้มะเร็งจะชอบนะ

01:28:28 → 01:28:29 ครับอันนี้มะเร็งจะชอบ

01:28:30 → 01:28:35 ครับขอบคุณมากคุณ BB นะครับหมอขอใส่แว่น

01:28:35 → 01:28:37 ก่อนเพราะว่าถอดแว่นแล้วแสบตามากนะฮะแว่น

01:28:37 → 01:28:40 ตาตัดแกสีฟ้านี่มันเวิร์คมากคุณอ้อเหรียญ

01:28:40 → 01:28:45 โปรยานสวัสดีครับสวัสดีนะฮะโอเคหมอปิด

01:28:45 → 01:28:47 สรุปนะฮทุกคน

01:28:47 → 01:28:50 ครับเดี๋ยวเรามาเอ้คอมเมนต์เดี๋ยวนะครับ

01:28:50 → 01:29:06 เหมือนแอปคอมเมนต์ในแอปสีฟ้าจะหายๆนะฮะ

01:29:06 → 01:29:09 เพื่อนๆในแอปสีฟ้ายังไอ้นี่กันอยู่มยนะ

01:29:09 → 01:29:13 ครับทุก

01:29:13 → 01:29:18 คนอ่าหมอไปดูนิดนึงก่อนคอมเมนต์ยังขึ้น

01:29:18 → 01:29:22 อยู่มครับโอเคยังภาพชัดเสียงชัดอยู่มั้ย

01:29:22 → 01:29:26 พิมพ์บอกโม๊กหน่อยนะครับ

01:29:26 → 01:29:29 ฝากไว้ข้อสุดท้ายทุกคน

01:29:29 → 01:29:33 ครับนิสัยแบบนี้เสียงมะเร็งมากๆนั่นก็คือ

01:29:33 → 01:29:38 นิสัยรับสารพิษสารเคมีมากเกินไปนะครับมี

01:29:38 → 01:29:42 สารพิษสารเคมีและรังสีอะไรบ้างที่ต้อง

01:29:42 → 01:29:45 ระวังนะครับใช้คำว่าต้องระวังไม่ได้หมาย

01:29:45 → 01:29:47 ความว่าเราจะต้องกลัวครับ 1 ถ้าเรา xray

01:29:48 → 01:29:51 พร่ำเพื่อมากเกินไปนะ x-ray มันก็เป็น

01:29:51 → 01:29:55 รังสีเนาะแต่ว่าน้อยแล้วก็โดยส่วนใหญ่

01:29:55 → 01:29:58 แล้วมันอาจจะไม่ได้เป็นอะไรแต่ถ้าเราแบบ

01:29:58 → 01:30:00 โอ้โหเรา xray แบบทุกวันเลยแบบนี้ไม่ได้

01:30:01 → 01:30:03 เนาะ not เยอะไปนะครับแต่ก็ไม่น่ามีใครมา

01:30:03 → 01:30:06 xray อะไทุกวันนะนะดังนั้นเรื่อง xray

01:30:06 → 01:30:10 จำเป็นทำไปแต่ดูด้วยว่ามันถี่เกินไปมย 2

01:30:10 → 01:30:14 นะ gramma ray นะครับในพวกกระบวนการการ

01:30:14 → 01:30:16 บำบัดมะเร็งหรือนิวเคลียร์นะครับก็ต้อง

01:30:16 → 01:30:18 ระวังต้อง gramma ray อันนี้ทำให้เป็น

01:30:18 → 01:30:22 มะเร็งโดยตรงเลย 3 นะครับ UV ray นะครับ

01:30:22 → 01:30:25 UV คือ Ultra Violet เรจากแสงแดดของเรา

01:30:25 → 01:30:28 นั่นเองดังนั้นแสงแดดรับพอดีพอดีรับอย่า

01:30:28 → 01:30:33 น้อยไปอย่ามากไปนะครับ 5 นะครับอ้อ 4 นะ

01:30:33 → 01:30:39 ฮะแร่ใยหินนะครับแร่ใยหินหรือ

01:30:39 → 01:30:43 แอสเบสตอสให้เป็นปอดอุดกั้นเรื้อหลังนะ

01:30:43 → 01:30:47 ครับซึ่งพบมากในพวกอุตสาหกรรมกระเบื้องนะ

01:30:47 → 01:30:52 ครับหินปูนนะฮะหรือคนที่ไปสำรวจถ้ำนะครับ

01:30:52 → 01:30:55 นะหรือส่วนใหญ่เป็นพวกอุตสาหกรรมเกี่ยว

01:30:55 → 01:30:59 กับแก้วซีเมนต์นะครับพลาสติกนะก็จะมี

01:30:59 → 01:31:01 asbestos นะครับต้องระวังเนาะ asbestos

01:31:01 → 01:31:05 นะฮะ 6 คือเบนซีนนะครับเบนซีนในพวกน้ำมัน

01:31:05 → 01:31:07 ชื้อเพลิงหรือผลิตภัณฑ์เคมีต่างๆที่มี

01:31:07 → 01:31:10 เบนซีนก็เป็นสารกร่อมะเร็งนะครับ 7

01:31:10 → 01:31:13 เรื่องของ formal High นะครับหรือสารกัน

01:31:13 → 01:31:16 เสียหรือว่าเคเรียกว่าอะไรสาร formal

01:31:16 → 01:31:19 High เป็นสารเคมีที่เอาไว้หมักศพอาจารย์

01:31:19 → 01:31:22 ใหญ่นะฮะสมัยหมอเป็นนักศึกษาแพทย์เนาะก็

01:31:22 → 01:31:24 จะมีการผาอาจารย์ใหญ่

01:31:24 → 01:31:26 นะครับแล้วก็จะต้องหมักฟอร์มารีนกลิ่น

01:31:26 → 01:31:29 เหม็นมากนะครับแต่ก็มันเป็นสิ่งที่ต้อง

01:31:29 → 01:31:32 ใช้เนาะนะฮะแต่กลิ่นรุนแรงมากแล้วก็ทำลาย

01:31:32 → 01:31:37 เยื่อบุจมูกปากตาถ้าเกิดถ้าเกิดสัมผัส

01:31:37 → 01:31:41 หรือหายใจเข้าไปแรงๆนะครับอ้วกได้อาเจียน

01:31:41 → 01:31:43 ได้เลยเนาะ 8 คือสารหนูนะครับหรือ

01:31:43 → 01:31:47 อาร์เซนิกนะครับอาร์เซนิกพบได้ในพวกดิน

01:31:47 → 01:31:51 หรือน้ำที่ปนเปื้อนนะครับนะหรือพวกยาฆ่า

01:31:51 → 01:31:54 หญ้ายาฆ่าแมลงก็จะมีสารหนูนะ

01:31:54 → 01:31:58 ครับดังนั้นทำไมการกินออร์แกนิคทำไมการ

01:31:58 → 01:32:01 เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคจึงสำคัญเพราะเรา

01:32:01 → 01:32:04 ลดความเสี่ยงเรื่องโลหะหนักต่างๆลดความ

01:32:04 → 01:32:06 เสี่ยงเรื่องปุ๋ยสังเคราะห์เคมีนะครับ

01:32:06 → 01:32:10 หรือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงแบบนี้นะ

01:32:10 → 01:32:13 ฮะ 9 คือแคดเมียมนะครับแคดเมียมเป็นสาร

01:32:13 → 01:32:16 กรอกมะเรงที่พบในควันบุหรี่แล้วก็

01:32:16 → 01:32:19 แบตเตอรี่รถยนต์นะครับแคดเมียมนะครับ

01:32:19 → 01:32:22 แคดเมียม 10 คือนิกนะครับนิกเนี่ยพบในพวก

01:32:22 → 01:32:27 อุตสาหกรรมโลหะนะ 11 คือพวก hexavalent

01:32:27 → 01:32:29 chromium นะครับ hexavalent chromium

01:32:29 → 01:32:32 หรือว่าโครเมียม 6 พันธะที่อยู่ในพวก

01:32:32 → 01:32:36 อุตสาหกรรมเหล็กนะครับแล้วก็ 10 อ่า 10

01:32:36 → 01:32:40 เท่าไหร่ละ 12 นะฮะเรื่องของบุหรี่บุหรี่

01:32:40 → 01:32:43 แน่นอนทำให้เป็นมะเร็งและทำให้เป็นหลาย

01:32:43 → 01:32:46 มะเร็งเลยทำให้เป็นหลายมะเร็งนะครับทำให้

01:32:46 → 01:32:49 เป็น 10 ๆมะเร็งนะ

01:32:50 → 01:32:56 ฮะ 15 คือสารไหม้สารปิ้งยากนะครับนะอ่ะ

01:32:56 → 01:32:58 ทุกคนหมอจำนะเมื่อกี้ 12 เนาะ 13 คือพวก

01:32:59 → 01:33:02 สารไหม้สารปิ้งยากนะครับ P กับ hca นะ

01:33:02 → 01:33:05 ครับต้องระวังนะ 14 คือพวกไดออกซินนะครับ

01:33:05 → 01:33:08 ไดออกซินเนี่ยพบในพวกเฟอร์นิเจอร์นะครับ

01:33:08 → 01:33:12 หรือผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมต่างๆนะฮะพวก bpa

01:33:12 → 01:33:16 นะครับที่พบใน 10 แล้วนะ bpa bpa คือ

01:33:16 → 01:33:20 ผลิตภัณฑ์ที่พบในพวกขวดพลาสติกนะครับเนาะ

01:33:20 → 01:33:25 หรือ 16 นะครับพวกอ่าโลหะหนักนะฮะโลหะ

01:33:25 → 01:33:29 หนักอาที่เช่นเมอร์คูรี่นะครับปลอดนะครับ

01:33:29 → 01:33:33 หรือการกินปลาตัวใหญ่ๆนะครับมากๆเนี่ยนะ

01:33:33 → 01:33:36 ฮะก็ก็จะได้รับเมอร์คูรี่หรือสารโลหาหนัก

01:33:37 → 01:33:39 เยอะจนเกินไปนะครับสุดท้ายเรื่องของเบนซ

01:33:39 → 01:33:44 เ่อเบนซีนนะครับหรือน้ำน้ำเบนซินหรือหรือ

01:33:44 → 01:33:46 น้ำมันรถยนต์ของเรานั่นเองนะครับเนาะก็

01:33:46 → 01:33:49 อย่าไปหายใจดมสูตดมเวลาเราไปเติมน้ำมัน

01:33:49 → 01:33:52 เนาะหรือเราได้กลิ่นควันเอ่อหรือกลิ่นน้ำ

01:33:52 → 01:33:55 มันลดนะครับอย่าไปดมอย่าไปสูดอย่าไป

01:33:55 → 01:34:00 กระตุ้นอย่าไปหายใจลึกๆไม่ดีนะ

01:34:00 → 01:34:03 ครับแล้วก็มีอีกอันนึงที่ไม่ได้พูดไม่ได้

01:34:03 → 01:34:07 นะฮะลืมพูดก็คือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงนะครับ

01:34:07 → 01:34:11 ปุ๋ยสังเคราะห์นะครับนะพวกนี้ใช้ในแทบจะ

01:34:11 → 01:34:15 ทุกแทบจะทุกอุตสาหกรรมของเกษตรที่ไม่ได้

01:34:15 → 01:34:19 เคลมว่าออร์แกนิคนะครับแต่ว่าใช้มากใช้

01:34:19 → 01:34:23 น้อยนะฮะปลอดภัยไม่ปลอดภัยก็ก็ต้องดูเป็น

01:34:23 → 01:34:26 ที่ที่ไปไปเนาะแต่ถ้าดีที่สุดตัดจบปัญหา

01:34:26 → 01:34:30 เลยก็คือเลือกกินและซื้อแบบออร์แกนิคเท่า

01:34:30 → 01:34:32 นั้นนะครับเลือกกินและซื้อแบบออร์แกนิค

01:34:32 → 01:34:35 เท่านั้นนะครับไมโครเวฟเสี่ยงบรเลงมั้ย

01:34:35 → 01:34:38 คุณก้อยถามไม่ค่อยเสี่ยงนะครับสั่งช้าได้

01:34:38 → 01:34:41 ที่ไหนคะคุณ Rich msop ไปที่แอปสีเขียว

01:34:41 → 01:34:43 นะครับ @s doct oak นะฮะนี่ไปที่แอปสี

01:34:43 → 01:34:47 เขียวนะครับแล้วก็อ่าเพิ่มเพื่อนนะครับใน

01:34:47 → 01:34:50 ID เพิ่มเพื่อน ID @s doct oak นะ

01:34:50 → 01:35:00 ครับ

01:35:00 → 01:35:10 อืบอกเติมพลังนิด

01:35:10 → 01:35:16 นึงไมโครเวฟไม่เสี่ยงมะเร็งนะ

01:35:16 → 01:35:19 ครับขอบคุณมากครับทุกคนใครได้ประโยชน์

01:35:19 → 01:35:22 ช่วยหมอแชร์หน่อยนะฮะวันนี้รฟได้ประโยชน์

01:35:22 → 01:35:25 มั้ยนะครับนิสัยที่ที่คนไทยชอบทำแล้ว

01:35:25 → 01:35:30 เสี่ยงมะเร็งนะฮะเหติดหวานทวนนะทุกคนสรุป

01:35:30 → 01:35:32 ให้ใครที่เข้ามาช้าหรือเพิ่งเข้ามานะครับ

01:35:32 → 01:35:35 ฝากกดไลค์กดแชร์ด้วยนะฮะเราไลฟ์กันมา 1

01:35:35 → 01:35:40 ชมงครึ่งแล้วหมอแรปอัพให้นะฮะมะเร็งชอบคน

01:35:40 → 01:35:44 ไทยที่มีนิสัยแบบนี้นะครับ 1 ติดหวาน 2

01:35:44 → 01:35:50 ติดน้ำหวาน 3 เป็นเบาหวาน 4 อ้วน 5 มีโรค

01:35:50 → 01:35:53 เรื้อรังอย่างอื่นแฝงอยู่นะครับ 6 นอนด

01:35:53 → 01:35:57 ดึกนอนน้อยนอนไม่พอ 7 ชอบกินปิ้งย่างของ

01:35:57 → 01:36:01 ไหม้นะฮะ 8 ของทอดของเกรียมๆของใช้น้ำมัน

01:36:01 → 01:36:07 ซ้ำ้าเบเกอรี่หรือธัญญพืชขัดสีขนมปังเค้ก

01:36:07 → 01:36:12 บิสกิตคุกกี้โดนัทปลาต้้งโก๋นะครับแล้วก็

01:36:12 → 01:36:15 10 นะฮะเรื่องของอะไรก็แล้วแต่ที่เป็น

01:36:15 → 01:36:19 แป้งชุบแป้งแป้งแล้วออกไปทอดเนาะโดนัทปลา

01:36:19 → 01:36:23 ต้งโก๋อ่าอะไรที่ชุบแป้งทอดทั้งหลายนะ

01:36:23 → 01:36:28 ครับทุเรียนทอดผลไม้ทอดอยากกินเยอะนะครับ

01:36:28 → 01:36:32 กล้วยทอดนะทุกอย่างที่ทอดมะเร็งชอบหมดเลย

01:36:32 → 01:36:35 นะครับ 11 แน่นอนบุหรี่นะครับบุหรี่ควัน

01:36:35 → 01:36:38 บุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าอะไรก็แล้วแต่ที่มีการ

01:36:38 → 01:36:41 เผาไหม้มะเร็งชอบหมดเลยนะครับ 12 ครับ

01:36:42 → 01:36:43 เหล้า

01:36:43 → 01:36:46 แอลกอฮอล์เป็นสารพิษและเป็นสารกรอบมะเร็ง

01:36:46 → 01:36:50 ตรงไปตรงมานะครับตรงไปตรงมาเลยนะครับสุด

01:36:50 → 01:36:55 ท้ายครับมะเร็งชอบคนที่ไม่ออกกำลังกายนะ

01:36:55 → 01:36:59 ครับมะเร็งชอบคนที่นั่งๆนอนๆมะเร็งชอบคน

01:36:59 → 01:37:03 ที่ขี้เกียจคนที่นิ่งหน่อย sedentary

01:37:03 → 01:37:06 Life นะฮะหรือคนที่แบบเป็น couch

01:37:06 → 01:37:10 potato sedentary life คือใช้ชีวิต

01:37:10 → 01:37:13 เอื่อยเฉื่อยนะครับเหนื่องนอยเหนื่องเค้า

01:37:13 → 01:37:16 เรียกว่าอะไรไม่ค่อยมี movement ไม่ค่อย

01:37:16 → 01:37:20 เคลื่อนที่นะมะเร็งชอบคนที่ขาดวิตามินดี

01:37:20 → 01:37:23 มะเร็งชอบคนที่ขาดสารอาหารนะครับครับ

01:37:23 → 01:37:28 มะเร็งชอบคนที่กินอาหารแปรลูกมะเร็งชอบคน

01:37:28 → 01:37:31 ที่กินธัญพืชไร้กากใหญ่นะครับดังนั้นถ้า

01:37:31 → 01:37:36 คุณอยากทำแบบไหนที่มะเร็งกลัวนะครับให้ทำ

01:37:36 → 01:37:39 ตรงกันข้ามที่ผมบอกมาหมดเลยนะฮะกินอาหาร

01:37:39 → 01:37:43 เหรียญทองสูตรมอคกินถั่วธัญพืชพืชแล้วก็

01:37:43 → 01:37:46 พืชผักผลไม้เนื้อสัตว์ไม่ไม่ผิดไม่เสีย

01:37:46 → 01:37:48 หายนะครับแต่เนื้อสัตว์ขอเป็นเนื้อสัตว์

01:37:48 → 01:37:50 ธรรมชาติเนื้อสัตว์เลี้ยงด้วยหญ้าเนื้อ

01:37:50 → 01:37:53 สัตว์ในป่าเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้กินหรือได้

01:37:53 → 01:37:56 รับสารเร่งหรือกินธัญพืชหรือกินฮอร์โมน

01:37:57 → 01:38:00 หรือกินยาหรืออะไรที่มันเร่งโตนะครับต้อง

01:38:00 → 01:38:03 ระวังเนื้อสัตว์มีทั้งมีทั้งสู้มะเร็งและ

01:38:03 → 01:38:06 มีทั้งเนื้อสัตว์ที่ก่อมะเร็งนะครับ

01:38:06 → 01:38:10 มะเร็งชอบคนไทยที่ติดกินสิ่งเหล่านี้นะ

01:38:10 → 01:38:16 ครับน้ำอัดลมปิ้งย่างไข่เจียวไข่ดาวโดนัท

01:38:16 → 01:38:20 เบเกอร์บิสกิตปลาต้องโก๋เค้กไอศครีมของ

01:38:20 → 01:38:23 อร่อยทั้งหมดเลยโรตีน้ำมันเยิ้มๆกล้วยทอด

01:38:23 → 01:38:27 น้ำน้ำมันเยิ้มๆมะเรงชอบคนไทยที่กินไส้

01:38:27 → 01:38:30 อั่วเป็นประจำหมูยอเป็นประจำไส้กรอกเป็น

01:38:30 → 01:38:34 ประจำลูกชิ้นนะครับสแปม

01:38:34 → 01:38:40 โบโลน่าแหนมกุนเชียงไส้กรอกปูอัดซาลามี่

01:38:40 → 01:38:42 นะฮะเปปโปโลนี

01:38:42 → 01:38:44 เบอร์เกอร์ฮอตดอก

01:38:44 → 01:38:49 นะเบคอนนะครับมะเร็งชอบสิ่งเหล่านี้แล้ว

01:38:49 → 01:38:53 สิ่งเหล่านี้รวมถึงสแปมแฮมหมูยอ

01:38:53 → 01:38:57 นะครับเป็นสารก่อมะเร็งนะครับจัดว่าเป็น

01:38:57 → 01:39:00 คาร์ซิโนเจนนะฮะแล้วผมก็จัดเป็นอยู่ใน

01:39:00 → 01:39:03 สูตรอาหารสีแดงอาหารสีแดงคือกินน้อยที่

01:39:03 → 01:39:05 สุดยิ่งกินมากยิ่งแก่เร็วยิ่งตายเร็วนะ

01:39:06 → 01:39:08 ครับดังนั้นเช็คลิสตัวเองว่าเอ้ยฉันมี

01:39:08 → 01:39:11 นิสัยชอบกินอะไรที่หมอโได้บอกมามยนะครับ

01:39:11 → 01:39:14 แล้วเราจะได้ห่างไก่มะเร็งกันนะครับโอเค

01:39:14 → 01:39:17 มยเพื่อนๆกินอะไรหรือใครไม่กินเลยที่หมอ

01:39:17 → 01:39:20 บอกมาพิมพ์ว่าไม่กินเลยค่ะพิมพ์ว่าไม่กิน

01:39:20 → 01:39:24 เลยค่ะนะฮะไม่กินเลยค่ะใช่หมึกย่างด้วย

01:39:24 → 01:39:27 ทุกอย่างที่ย่างหมดเลยหมึกย่างหอยย่างปู

01:39:27 → 01:39:31 ย่างปลาย่างกุ้งไก่ตับหมูนะฮะเนื้อย่าง

01:39:31 → 01:39:34 อะไรที่มันมีความไหม้นะพวกนี้พวกนี้ทำให้

01:39:34 → 01:39:36 คุณเป็นมะเร็งหมดเลยนะครับเพิ่มความ

01:39:36 → 01:39:38 เสี่ยงเป็นมะเร็งหมดเลยกินนานๆแล้วเป็น

01:39:38 → 01:39:41 มะเร็งอาจจะมาแน่นอนนะครับพี่ก้อยขอบคุณ

01:39:41 → 01:39:43 มากเลยพี่ก้อยส่งหัวใจให้หมอโอ๊คนะครับ

01:39:43 → 01:39:46 พี่ก้อยอย่าลืมแอดไปที่ LINE นะครับคุณ r

01:39:46 → 01:39:49 m Shop สาว่าสั่งชาได้ที่ไหนสั่งชาได้

01:39:49 → 01:39:51 ที่แอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไปเพิ่ม

01:39:51 → 01:39:55 เพื่อนใน LINE ID ไปที่แอไดโอ๊คไปที่แอป

01:39:55 → 01:39:59 สีเขียวนะครับนะแล้วมะเร็งชอบคนไทยที่ไม่

01:39:59 → 01:40:04 นอนนอนไม่ดีนะนอนน้อยนอนไม่พอแล้วก็

01:40:04 → 01:40:07 มะเร็งชอบคนไทยที่กินจุกจิกตลอดเวลานะ

01:40:07 → 01:40:09 ครับเดี๋ยวดื่มน้ำหวานเดี๋ยวกินขนมหวาน

01:40:09 → 01:40:12 เดี๋ยวกินนู่นเดี๋ยวกินนี่ก่อนนอนกินนั่น

01:40:12 → 01:40:15 ตื่นมานอนระหว่างนอนอยู่ตื่นมากินต่อเช้า

01:40:15 → 01:40:18 มาปุ๊บก็กินเลยนะครับกลัวว่าไม่กินอาหาร

01:40:18 → 01:40:20 เช้าแล้วจะเป็นอะไรมยก็กินมันทั้งวันทั้ง

01:40:20 → 01:40:23 คืนเลยมะเร็งชอบคนที่กินแบบนี้เนี่ยแล้ว

01:40:23 → 01:40:27 คนที่กินแบบนี้ส่วนใหญ่กินอะไรแป้งน้ำตาล

01:40:27 → 01:40:31 ข้าวขนมปังอาหารแปรรูปน้ำหวานใช่มั้ยนะ

01:40:31 → 01:40:35 ส่วนใหญ่คนที่กินแบบนี้นะมักจะกินอะไรที่

01:40:35 → 01:40:38 ไม่ค่อยมีประโยชน์นะครับเพราะว่าเราเรา

01:40:38 → 01:40:40 กินอะไรที่ไม่มีกากใหญ่น้ำตาลมันจะ

01:40:40 → 01:40:42 เหวี่ยงนะครับเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง

01:40:42 → 01:40:44 เหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลงเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยง

01:40:44 → 01:40:47 ลงทำให้เราเดี๋ยวหิวเดี๋ยวโหยยเดี๋ยวอิ่ม

01:40:47 → 01:40:50 เดี๋ยวหิวเดี๋ยวโหยแล้วก็กินจุกจิกแบบ

01:40:50 → 01:40:53 ป่วยแตกแล้วก็อิ่มแล้วมันก็กลับมาววนเป็น

01:40:53 → 01:40:57 แบบนี้ครับแล้วมันก็กลับมาวนแบบนี้ฮะนี่

01:40:57 → 01:40:59 คือปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นนะถ้าคุณติดกิน

01:40:59 → 01:41:02 จุกจิกกินตลอดเวลากินทั้งวันทั้งคืน

01:41:02 → 01:41:06 มะเร็งชอบเลยครับระไอ้ pathway M นะฮะ

01:41:06 → 01:41:10 pathway ของการสร้างนะแ toget of raper

01:41:10 → 01:41:14 myin เนี่ยนะฮะในคนของเราเนี่ยมันมีสวิต

01:41:14 → 01:41:19 นะฮะสวิตของยีนนะครับไม่ว่าจะเป็น M ampk

01:41:19 → 01:41:24 cin นะฮะ foxo นะครับแลและอื่นๆอีกมาก

01:41:24 → 01:41:27 มายที่เป็นโปรตีนที่คุมเรื่องชะลอไวนะ

01:41:27 → 01:41:32 ครับซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือเอท M หรือ mean

01:41:32 → 01:41:36 mechanistic target of rapamycin

01:41:36 → 01:41:39 กระตุ้นเมื่อเรากินโปรตีนหรือน้ำตาลนะ

01:41:39 → 01:41:42 ครับโปรตีนหรือน้ำตาลแต่ก็ไม่ได้หมายความ

01:41:42 → 01:41:44 ว่ากินโปรตีนแล้วเป็นมะเร็งนะครับไม่ใช่

01:41:44 → 01:41:49 นะแต่โปรตีนบางชนิดหรือโปรตีนจากอาหารแปร

01:41:49 → 01:41:53 รูปเป็นสารกร่องมะเร็งนะฮะรวมกับครับการ

01:41:53 → 01:41:58 ที่เรากินน้ำตาลกินแป้งกินขนมปังกินอาหาร

01:41:58 → 01:42:01 แปรรูปตลอดเวลามันไปกระตุ้นกระบวนการ M

01:42:01 → 01:42:04 ทอรตลอดเวลากระตุ้นกระบวนการสร้างตลอด

01:42:04 → 01:42:08 เวลาสร้างๆๆๆๆๆสร้างไม่หยุดเลยเซลล์แบ่ง

01:42:08 → 01:42:12 ตัวเซลล์แบ่งตัวเซลล์แบ่งตัวแบ่งๆๆๆจน

01:42:12 → 01:42:16 เซลล์กลายเป็นเซลล์ร้ายกลายเป็นมะเร็งนะ

01:42:16 → 01:42:19 ครับกลายเป็นมะเร็งแล้วคุณก็เสียชีวิตจาก

01:42:19 → 01:42:22 โรคมะเร็งนะครับมีเพื่อนถามว่าหมอเป็นหมอ

01:42:22 → 01:42:24 สัตว์หรือเปล่าเป็น

01:42:24 → 01:42:27 หมอเป็นแพทย์ครับเป็นแพทย์เป็นหมอคนนะ

01:42:27 → 01:42:28 ครับเป็นหมอคนนะ

01:42:28 → 01:42:31 ฮะไม่รู้ว่าไปคิดยังไงนะว่าผมเป็นหมอ

01:42:31 → 01:42:34 สัตว์นะฮะเป็นหมอคนนะ

01:42:34 → 01:42:39 ฮะดังนั้นใครกินจุกจิกนะใครกินจุกจิกตลอด

01:42:39 → 01:42:44 เวลาระวังนะครับมะเร็งชอบนะครับไปฝึกทำไ

01:42:44 → 01:42:48 นะฮะไปฝึกกินช่วงอดช่วงนะฮะฝึกมีวินัยกับ

01:42:48 → 01:42:51 การกินกินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆแต่เวลาช่วง

01:42:51 → 01:42:54 เวลาสั้นๆที่คุณจะกินกินเนี่ยก็ไม่ใช่

01:42:54 → 01:42:57 หมายความว่าคุณกินตะบะแตกกินแบบจัดแบบกิน

01:42:57 → 01:43:01 แบบอะไรก็ได้กินตามใจปากไม่ใช่นะครับ

01:43:01 → 01:43:05 มะเร็งกลัวคนที่กินอาหารต้นสายมะเร็งกลัว

01:43:05 → 01:43:10 คนที่กินผักผลไม้ธัญพืชไม่ขัดสีนะฮะถั่ว

01:43:10 → 01:43:14 เปลือกอ่อนนะครับโปรตีนจากพืชธรรมชาตินะ

01:43:14 → 01:43:17 โปรตีนจากสัตว์ธรรมชาตินะวิตามินดี 3 ใน

01:43:17 → 01:43:20 ระดับที่ดีเยี่ยมโอเมก้า 3 เสริมบ้างนะ

01:43:20 → 01:43:24 ครับนอนให้ดีมะเร็งกลัวคนที่นอนดีมะเร็ง

01:43:24 → 01:43:27 กลัวคนที่ออกกำลังกายนะครับออกกำลังกาย

01:43:27 → 01:43:29 เป็นยาวิเศษช่วยเรื่องนอนหลับช่วยเรื่อง

01:43:30 → 01:43:32 มะเร็งช่วยเรื่องอายุยืนช่วยเรื่องซึม

01:43:32 → 01:43:35 เศร้าช่วยเรื่องกระดูกนะช่วยเรื่องระบบ

01:43:35 → 01:43:38 เผาผลาญช่วยเรื่องความหน้าเด็กช่วยเรื่อง

01:43:38 → 01:43:41 กล้ามเนื้อข้อต่อนะฮะช่วยเรื่องมะเร็งนะ

01:43:41 → 01:43:45 ออกกำลังกายออกกำลังกายและออกกำลังกายนะ

01:43:45 → 01:43:48 ครับคุณจะอายุยืนขึ้นมะเร็งจะกลัวแล้วก็

01:43:48 → 01:43:52 ไปทำไนะครับไปฝึกกินช่วงหมดช่วงนะฮะแล้ว

01:43:52 → 01:43:56 ก็ไปนอนให้ดีนะคุณทำตามนี้มะเร็งจะกลัวลด

01:43:56 → 01:43:59 การรับสารพิษลดเหล้าบุหรี่แอลกอฮอล์ทุก

01:43:59 → 01:44:01 อย่างที่เป็นควันเผาไหม้หรือโลหะหนักหรือ

01:44:01 → 01:44:04 สารตกค้างอย่างอื่นหรือการรับรังสีมากจน

01:44:04 → 01:44:08 เกินไปนะครับโอเคมยเก็มครับทุกคนเก็ท

01:44:08 → 01:44:11 พิมพ์เก็แล้วฝากแชร์หน่อยนะครับเก็ทพิมพ์

01:44:11 → 01:44:18 เกทแล้วฝากแชร์หน่อยนะ

01:44:18 → 01:44:22 ครับโอเคนะฮะวันนี้เดี๋ยวหมอจะตอบคำถามนะ

01:44:22 → 01:44:25 ครับครับใครมีคำถามอะไรทำยังไงถึงจะ

01:44:25 → 01:44:28 ผอมเพิ่มกล้ามเนื้อกินอาหารเหรียญทองนอน

01:44:28 → 01:44:31 หลับให้ดีทำ If ดื่มน้ำให้ถึงเริ่มต้นจาก

01:44:31 → 01:44:33 สูตรอาหารเหรียญทองก่อนนะครับคุณที่รัก

01:44:33 → 01:44:36 คุณที่รักคุณที่รักแอดไปที่แอปสีเขียวนะ

01:44:36 → 01:44:40 ครับขอสูตรอาหารของโบ๊ไปดูคลิปไลฟ์ลด 20

01:44:40 → 01:44:44 กลของผมนะครับฟื้นฟูระบบเผาผลาในแอปสีฟ้า

01:44:44 → 01:44:46 หรือแอปสีเขียวนะครับคุณที่รักถ้าคุณที่

01:44:46 → 01:44:50 รักอยากลดจริงอยากเอาจริงไปดูไลฟ์อื่นๆโอ

01:44:50 → 01:44:53 ผมไลฟ์เรื่องผอมอย่างโคตรละเอียดแล้วแล้ว

01:44:53 → 01:44:56 มีเป็นร้อยๆคลิปเป็น100รไลฟ์นะฮะในแอปสี

01:44:56 → 01:45:01 ฟ้าหรือแอปสีแดงนะ

01:45:02 → 01:45:05 ครับคุณก้อยบอกแอดแล้วขอบคุณมากคุณก้อย

01:45:05 → 01:45:13 คุยกับทีมงานหมอได้เลยนะ

01:45:13 → 01:45:16 ครับสวัสดีพี่ปุ๊กนะครับพี่ปุ๊กนะสวัสดี

01:45:16 → 01:45:27 ครับ

01:45:27 → 01:45:30 เป็นมะเร็งอยู่แล้วรักษาจบแล้วกินอะไรดี

01:45:30 → 01:45:32 ให้นอนหลับดีๆนะครับ

01:45:32 → 01:45:35 แมกนีเซียมวิตามิน D3 K2 นะครับแว่นตัด

01:45:35 → 01:45:39 แสงสีฟ้ารากโมอินเดียสกัดแล้วก็เมลาโทนิน

01:45:39 → 01:45:42 นะครับแต่เมลาโทนินอย่ากินโดสเกิน 3

01:45:42 → 01:45:44 มิลกรัมนะ

01:45:44 → 01:45:50 ฮะโอเคติ๊กตอบคำถามน่าจะประมาณนี้นะ

01:45:50 → 01:45:54 ฮะอ่า Facebook มีใครมีคำถามมยนะครับแอป

01:45:55 → 01:45:57 สีฟ้าคอมเมนต์คอมเมนต์เหมือนจะไม่ขึ้นนะ

01:45:57 → 01:46:08 ฮะคอมเมนต์เหมือนจะไม่

01:46:08 → 01:46:25 ขึ้นอ่าเดี๋ยวหมอขอดูตัวเองนิดนึงก่อน

01:46:25 → 01:46:29 อ่าโอเคนะครับบ้านสีฟ้าฮะหมอฝากช่วยกัน

01:46:29 → 01:46:32 แชร์นะครับใครที่มาดูไม่ทันสามารถดูย้อน

01:46:32 → 01:46:36 หลังได้นะครับรีบไปนอนกันนะตอนนี้ดึกแล้ว

01:46:36 → 01:46:38 นะครับคุณนายราตรีสวัสดิ์นะครับขอให้ทุก

01:46:38 → 01:46:42 คนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขนะฮะแล้ว

01:46:42 → 01:46:45 ก็ใครที่อยากดูแลสุขภาพคืนนี้โปรวันสุด

01:46:45 → 01:46:48 ท้ายนะครับโปรวันสุดท้ายสำหรับวิตามินและ

01:46:48 → 01:46:51 สารสกัดอื่นๆนะครับเพื่อนๆในแอปสีดำแอดไป

01:46:51 → 01:46:54 ที่บ้านสีเขียวได้นะครับ @s Dr โอคคุณ

01:46:54 → 01:46:57 นายราติสวัสดิ์นะครับผมโหมขอให้ทุกคนแข็ง

01:46:57 → 01:47:04 แรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขสวัสดีครับ