- คำถาม:
- ทำไมการไม่ทานอาหารเช้าถึงทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่าย ๆ?
- คำตอบ:
- การไม่ทานอาหารเช้าทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง เพราะร่างกายไม่ได้รับพลังงานหลังจากงดอาหารมาตลอดคืน ซึ่งจะทำให้รู้สึกหิวมากขึ้นในมื้อถัดไป และมีแนวโน้มกินอาหารมากเกินความจำเป็น ส่งผลให้รับประทานแคลอรี่เกินความต้องการ จึงทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่าย
คุยเฟื่องเรื่องสุขภาพ ตอน อดอาหารเช้า เท่ากับ อ้วน
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:32ไม่ควรงดอาหารเช้าค่ะน้ำหนักพี่เพียวจะ
00:00:36เพิ่มขึ้นได้ง่ายเพราะว่าเราอ่ะไม่ได้กิน
00:00:38อะไรเลยมาตลอดทั้งคืนน้ำตาลเราต่ำอยู่
00:00:41แล้วและยิ่งเราไม่ทานอาหารเช้ามันก็จะ
00:00:43ยิ่งต่ำลงไปอีกทีเนี่ยค่ะมื้อต่อไปอ่ะที่
00:00:46เพรียวจะยิ่งโหยแล้วอยากกินมากขึ้นถ้าทำ
00:00:49ให้คุ้มไม่ได้แล้วก็กินหนักกว่าเดิมเข้า
00:00:52ไปอีกน้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้นง่ายๆนะคะ
00:00:54ถือว่าสิคะพี่อ่ะนั่งง่วงที่ทำงานประจำ