- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเกลือแร่หลังออกกำลังกายถึงอาจทำให้อ้วนขึ้น?
- คำตอบ:
- น้ำเกลือแร่ในขวดหนึ่งอาจมีน้ำตาลมากกว่า 30 กรัม หรือเทียบเท่ากับ 5-6 ช้อนชา ซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินอย่างรุนแรง ทำให้ร่างกายหยุดเผาผลาญไขมันและเริ่มสะสมไขมันแทน ดังนั้นแม้จะออกกำลังกายหนัก แต่หากดื่มน้ำเกลือแร่ที่มีน้ำตาลสูง ก็อาจทำให้การออกกำลังกายไม่ได้ผลและทำให้อ้วนขึ้นได้
3 เหตุผลที่ออกกำลังกายแต่อ้วนกว่าเดิม | หมอท๊อป 562
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:38นั่นแหละฮะน้ำเกลือแร่นะครับท่านลองยก
00:06:41ขึ้นมาดูนะใน 1 ขวดเนี่ยอาจจะมีน้ำตาลมาก
00:06:44กว่า 30 กรัมหรือมากกว่า 5-6 ช้อนชาซึ่ง
00:06:47ไม่ว่าจะเป็นแคลอรี่เอยไม่ว่าจะเป็นความ
00:06:49หวานเอยกระตุ้นอินซูลินแบบกระชากขวัญเลย
00:06:52ทำให้การวิ่ง 10 กกที่ผ่านมาทั้งหมดเนี่ย
00:06:55ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรทั้งสิ้นน่ะเพราะ
00:06:57ว่าน้ำตาลกับแคลอรี่กับภาวะการที่
00:07:00อินซูลินโดนกระตุ้นในร่างกายทำให้ระบบเผา
00:07:02ผ่านไข่บาท่านมันแย่แบบสุดๆซึ่งไม่ต้อง