- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีถึงมีประโยชน์?
- คำตอบ:
- ร่างกายสูญเสียน้ำประมาณ 500-800 มิลลิลิตรระหว่างกลางคืนจากการหายใจและเหงื่อ ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ (dehydration) การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นช่วยฟื้นฟูสมดุลของน้ำในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆให้ดีขึ้นมากกว่า 50%
อ้วนซ้ำซาก! คน 99% พลาด!!! | หมอท๊อป 557
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:55ปุ๊บก็ดื่มเลยประมาณสัก 150-300 ซีซีนะ
00:14:58ครับเพราะว่าว่ามันมีการวิจัยว่าถ้าเรา
00:15:00ตื่นนอนมาปุ๊บเนี่ยเราดื่มน้ำเลยเนี่ย
00:15:02ระบบต่างๆในร่างกายเนี่ยจะทำงานได้ดีขึ้น
00:15:05อย่างชัดเจนแบบมากกว่า 50% เลยผมใช้คำนี้
00:15:08เพราะอะไรเพราะว่าทั้งคืนที่ผ่านมาเนี่ย
00:15:11เราไม่ได้ทานอะไรเลยทั้งคืนที่ผ่านมาคือ
00:15:15ดื่มไม่ได้ดื่มน้ำเลยแต่ท่านรู้มั้ยตอน
00:15:17กลางคืนเนี่ยเราสูญเสียน้ำประมาณ 500-800
00:15:19ซีซีจากการหายใจจากเหงื่อดังนั้นร่างกาย
00:15:23ของท่านจะเกิดภาวะที่เรียกว่าดีไฮเดรชัน
00:15:25หรือการขาดน้ำโอเคป่ะอ่าแบบนั้นแหละเพราะ
00:15:28ฉะนั้นก็เลยแนะนำว่าเฮ้ยต้องแหละต้องแหละ
00:15:32ต้องดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีแค่นี้เองนะ