- คำถาม:
- การประคบร้อนช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การประคบร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ขยายหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ส่งผลให้สารอาหารและออกซิเจนไปถึงกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการทำงานหนักหรือนั่งนาน
ประคบร้อน หรือเย็น เลือกใช้อย่างไร : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (9 พ.ย. 63)
จากช่อง:Thai PBS
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51ใช้สำหรับคนที่แบบว่าอ๊อฟฟิตซินโดมรู้สึก
00:00:54ปวดเมื่อยตึงพวกนี้เขาก็จะช่วยได้ดีครับ
00:00:58คือเหมือนกับใช้ความร้อนถ้ามึงไปเพื่อทำ
00:01:01ให้กล้ามเนื้อในมันใครตัวอ๋อไอ้ฝนจัดการ
00:01:04ไหลเวียนเลือด
00:01:05ลาดกระบังผ่อนขายได้ดีขึ้นค่ายครับส่วน
00:01:09พวกมันก็คิดอันนี้ก็ท่องง่ายๆเลยครับคิด
00:01:12อะไรไม่ออกมาผมอย่างเนาะเพราะว่าผลของกบ
00:01:15เนี่ยมันก็จะไม่อยู่คนเสียเลยเนาะท่านึง
00:01:18ไม่ออกอย่างเช่นปวดมากปวดตลอดเวลาปวดคำ
00:01:22ว่าขวดเยอะไงว่ะบาดเจ็บเราเขาเรียกว่ามัน
00:01:26ปวดอยู่ข้างในอะไรเนี่ยนะคะก็ตัวนี้ก็จะ
00:01:29มาช่วยในเรื่องของการลดอาการอักเสบนะครับ
00:01:31แต่จริงๆแล้วอาการปวดต่างๆนานๆเนี่ยมันมา
00:01:34จากอาการอักเสบแทบทุกอย่างเรานึกอะไรไม่
00:01:37ออกเนี่ยก็กบเรียนไว้ก่อนเขาอย่างน้อยก็
00:01:39คือรถปวดได้หน้าปกจะนะว่าเรื่องของ
00:01:42อุณหภูมินะมีผลในการที่จะรักษาอาการต่างๆ
00:01:45ใช่ไหมคะมันเกี่ยวข้องกับอะไรบ้างและ
00:01:48กล้ามเนื้อจังเลือดเหลือให้เอา Play ก็คบ
00:01:51รอเนี่ยอย่างแรกคือมันจะทำให้หลอดเลือด
00:01:53ขยายตัวพ่อขยายตัวก็จะมีเลือดไหลเวียนมา
00:01:56รวยนั้นเยอะๆนะครับโปรแกรมเหรอที่มี
00:01:58กางเกงตัวคือมีของเสียอยู่ในมีพระอาการ
00:02:01ที่มันมีน้ำหรือเนี่ยค่ะเข้ามาเร็วเนี่ย
00:02:03มันก็จะพักของเสียวไม่ได้ก็จะเลยการขาย
00:02:06ตัวได้ไม่มีของเสียในการมาในคุยกับเช่น
00:02:09กรณียังไงงานหนักๆเยอะๆอยู่ในท่าเดิมนานๆ
00:02:12คนนะครับการเหนื่อยจะไปรู้ตัวเองก่อนแข็ง
00:02:15ก็ช่วยตรงนี้ได้ค่ะอีกอย่างนึงก็คือตัว
00:02:19ความร้อนมันจะทำให้นิ่มหลงเนื้อเยื่อเรา
00:02:21นิ่งลงก็เป็นการผ่อนคลายการอย่างใดที่นี้
00:02:25เนื่องจากรอการไหลเวียนเลือดมานะเลือกใน
00:02:27เลือดจะมีพวกสารอาหารจะมีพวกผีเซ็นพวกนี้
00:02:31ก็จะมาช่วยในการซ่อมแซม
00:02:33อาการที่มันเกิดแพ้มีแผลฉีกขาดเล็กๆน้อยๆ
00:02:37แบบที่ซ่อมแซมระดับนึงแล้วยังไม่ต้องไป
00:02:39หมดแล้วเลือดมาก็จะทำให้ซ่อมแซมจบได้เร็ว