- คำถาม:
- ทำไมการงดกินน้ำตาลจึงสำคัญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การงดกินน้ำตาลสำคัญเพราะน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดทันทีเมื่อกินเข้าไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทันที ร่างกายจึงต้องใช้ฮอร์โมนอินซูลินควบคุม แต่หากกินบ่อยๆ ร่างกายจะติดน้ำตาลและไม่สามารถสลับไปใช้ไขมันได้ ทำให้ไขมันสะสมมากขึ้นและน้ำหนักไม่ลด
บังคับร่างกายให้ใช้แต่ไขมัน ด้วยเทคนิคนี้ I หมอวัช Healthy Builder
จากช่อง:หมอวัช Healthy Builder
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:26เข้าไปไม่ต้องย่อยครับเข้ากระแสเลือดเลย ร่างกายไปใช้ได้เลยน้ำตาลก็จะขึ้นเลยครับ
00:07:30ทีนี้พอน้ำตาลขึ้นเวลาจะลงเนี่ยเจะอาศัย ฮอร์โมนตัวนึงมาจัดการให้ให้ระดับน้ำตาล
00:07:36เนี่ยลดลงนะ ครับซึ่งถ้ามันขึ้นสูงเนี่ยเวลาลดลงก็ลด
00:07:41ลดลงช้าเพอลดลงช้าหมายความว่าไงครับใน ระหว่างวันนั้นน่ะร่างกายก็เสียเวลาที่จะ
00:07:47ใช้ไขมันไปละนะครับในในวันนึงเราใช้แค่ แป้งน้ำตาลแล้วก็ไขมันถ้าเกิดเรากินน้ำ
00:07:56ตาลเยอะกินแป้งเยอะแล้วเพมีเวลาใช้ไขมัน น้อยครับกลายเป็นว่าสะสมเยอะกว่าที่จะดึง
00:08:02มาใช้น้ำหนักก็ไม่ลงครับวิธีการบังคับ ร่างกายก็ง่ายๆแค่นี้ครับน้ำตาลเนี่ย
00:08:08อย่างที่บอกว่ากินเข้าไปแล้วมันดูดเข้า กระแสเลือดแล้วเอาไปใช้เลยครับแล้วเวลาลง