- คำถาม:
- ทำไมการควบคุมแคลอรี่จึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การควบคุมแคลอรี่สำคัญเพราะร่างกายจะลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อเราได้รับพลังงานจากอาหารน้อยกว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ไปในแต่ละวัน ซึ่งทำให้ร่างกายต้องใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงานแทน
10 อาหารแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักก็กินได้ไม่ต้องอด
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00การควบคุมอาหารเป็นเรื่องสำคัญมากเลยนะคะ
00:00:02สำหรับคนที่จะลดน้ำหนักเนื่องจากเราจะ
00:00:05ต้องกินอาหารให้ได้พลังงานน้อยกว่าพลัง
00:00:07งานที่ร่างกายใช้น้ำหนักถึงจะลดลง
00:00:10วันนี้ก็เลยจะมาแนะนำ 10 อาหารแคลอรี่ต่ำ