- คำถาม:
- อะไรคือประโยชน์ของการอดอาหารเป็นช่วงเวลา (intermittent fasting) ที่เกี่ยวกับสุขภาพสมองและระบบประสาท?
- คำตอบ:
- การอดอาหารเป็นช่วงเวลาสามารถช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ และ พาร์กินสัน รวมถึงทำให้สมองแจ่มใส มีความสุข และเพิ่มการทำงานของสมองได้ดีขึ้น
คลิปสรุป EP07 : 7 ข้อดีของการทำ Intermittent Fasting (สรุป)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:45เนี่ยไม่ได้บอกว่าเราจะลดน้ำหนักเนี่ยมันมีข้อดีหลายข้อครับซึ่งในวันนี้รวบรวมมาได้ถึงเจ็ดข้อด้วยกันนั่นเองครับข้อแรกก็คือช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสันนะครับข้อที่
00:03:00ที่ 2
00:03:15นะครับช่วยกระตุ้นการล้างสารพิษและก็ลดความเครียดมันดีมากๆเลยนะในปัจจุบันเนี่ยข้อที่สามช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและคอเลสเตอรอลที่ดีก็ไม่ลดด้วยนะครับนะครับก็คือทำให้สุขภาพดีมากๆเลยต่อมาครับข้อที่
00:03:16
00:03:35ครับช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดนะครับสำหรับผู้ที่ทานยาเบาหวานแล้วก็ไม่ได้เป็นมากเนี่ยบางท่านอาจสามารถที่จะลดยาเบาหวานได้หรืออาจจะหยุดยาได้นะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องให้แพทย์เป็นผู้ดูแลนะครับไม่ใช่แบบเลยทำไมเอ๊ะเราจะหยุดยาไปลดยาเบาหวานเองนี่ไม่ใช่นะโอเคต่อมาครับข้อที่
00:03:36
00:03:43[เพลง]
00:03:47นะครับลดความเสี่ยงของโรคต่างๆนะครับทำให้อายุยืนนะครับลดความเสี่ยงโรคหัวใจลดความเสี่ยงโรคทางระบบประสาทสมองสมองขาดเลือดนะครับทำให้อายุท่านยืนมากขึ้นข้อที่
00:03:48
00:03:48ครับสำหรับสาวๆแล้วก็หนุ่มๆที่รักษาหุ่นเป็นอย่างดีนะครับทุกคนนะครับไม่จำเป็นต้องสาวๆหนุ่มๆอุ๊มากก็คนดีได้ครับไม่เกี่ยวกับว่าอายุมากแล้วต้องหุ่นไม่ดีนะครับก็ช่วย
00:04:01อ้างจากและไขมันหน้าท้องนี่ก็คือข้อดีข้อที่
00:04:02
00:04:04ครับมาสุดท้ายครับข้อดีข้อที่ 7 ครับ
00:04:06intermittent fasting
00:04:14ดีต่อสมองครับทำให้สมองกั้นแจ่มใสและมีความสุขนะครับผมก็สำหรับข้อดีทั้งหมด
00:04:15