- คำถาม:
- ควรเลือกอาหารประเภทไหนเพื่อช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ขาดสารอาหาร?
- คำตอบ:
- ควรเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ เช่น แกงส้มผักรวม ต้มยำกุ้งน้ำใส หรือสลัดผักอกไก่ โดยต้องกินอาหารครบทั้ง 5 หมู่และไม่ขาดโปรตีน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
10 อาหารแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักก็กินได้ไม่ต้องอด
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:55คนที่ควบคุมอาหารควบคุมแคลอรี่สารอาหารจะ
00:00:58ต้องเพียงพอจะต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5
00:01:00หมู่และที่สำคัญจะต้องไม่ขาดโปรตีนนะคะ
00:01:04มาดู 10 อาหารแคลอรี่ต่ำที่จะช่วยคุณลด
00:01:06น้ำหนักและลดหุ่นกันค่ะ