- คำถาม:
- ทำไมการขาดวิตามินดี 3 จึงทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วนและติดเชื้อไวรัส?
- คำตอบ:
- การขาดวิตามินดี 3 ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานแย่ลง ทำให้ติดโควิด-19 ได้ง่ายขึ้นและอาการรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลให้ลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้ไม่ดี ทำให้เกิดภาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคอ้วนและสะสมไขมันในช่องท้อง
8 สารอาหาร ลดไขมันในช่องท้องเร็ว + ต้านเชื้อไวรัส | สูตร | หมอโอ๊ค DoctorSixpak
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:42นี้ครับคุณจะเสี่ยงต่อการตายจากทุกอย่าง
00:33:47นะเดี๋ยวมีงานวิจัยแต่ให้ด้วยนะถ้าเกิด
00:33:50เพื่อนๆขาดวิตามินดีเพื่อนๆจะติดโควิช
00:33:53ง่ายขึ้นอาการหนักกว่าถ้าเกิดเราไม่ขาดนะ
00:33:59ครับดังนั้นมาเช็คลิสต์เลยนะครับว่าต้อง
00:34:03กินอะไรบ้างที่จะลดไขมันในช่องท้องเร็วๆ
00:34:09นะครับอันดับแรกเห็ดที่ตากแดด Aris สอบ
00:34:14หน้าสภ Mask Laneige Sun ศพ Mask rooms
00:34:19are มีเหตุอะไรบ้างนะอันนี้เขาบอกว่ามี
00:34:22บัตรเถอะนะ 5 บัสเธอมาส่งหรือว่าเห็ดเห็ด
00:34:25ขาวทั่วไปเลยนะหรือว่าจะเป็นเห็ดพอร์โท
00:34:29เบลโลก็ได้นะครับสำคัญคือต้องตากแบบและ
00:34:33ต้องโอนกันอีกนะสูตรโม้คืออะไรนะครับสูตร
00:34:37asthma ว่าอาหารต้นสายอาหารต้นสายแทน
00:34:44ข้าวนะแทนจัง Food แทนขนมปังนะครับเพื่อน
00:34:48ๆลองลดเข้าเย็นนะครับสูตรโมงนะครับลดเข้า
00:34:52เย็นรถแป้งในมื้อเย็นแล้วคุณเพิ่มเห็ดขาว
00:34:56น่ะเพิ่มเมนูปลาแซลมอนใช่ไหมคุณเพิ่มมา
00:35:00อีกเพิ่มปลาซาร์ดีนอาคุณเพิ่มอีกคุณเพิ่ม
00:35:05เห็ดหลักคณิตอ่ะเพิ่มไข่ด้วยนี่ล่ะเมนู
00:35:09ที่ 4 และไข่นะครับโดยเฉพาะไข่พี่แจนมี
00:35:15วิตามินดีอยากรู้ว่าใครแดนนะครับใครแดง
00:35:18กินได้นะหลายคนกลัวไข่แดงนะไม่ต้องกลัวนะ
00:35:22ครับไข่แดงเนี่ยวุฒิทมิฬเยอะมากโดยเฉพาะ
00:35:25วิตามินดีนะครับปลาแซลมอนกลับมาอีกแล้ว
00:35:29เห็นไหมคู่คือปลาแซลมอนเนี่ยมันคือสุดที่
00:35:32ยอดสารอาหาร
00:35:35มีตำสูตรหมูเลยนะครับลาแซลมอนคือสุดยอด
00:35:41สารอาหารนะครับสุดยอดสารอาหารเลยนั้นมูล
00:35:46ผมให้กินเมนูแล้ว 5 เมนูแล้วนะครับน้าคือ
00:35:50เรื่องของปลาแซลมอนเห็ดขาวไข่ปลาซาร์ดีน
00:35:56อ่านะฮะนะครับโอเคไหมนะลองไปหากันมากินดู
00:36:00นะครับแต่วิตามินดีทีมงานครับรูปต่อไปเอา
00:36:03ขึ้นมาเลยถ้าเกิดเรามีภาวะขาดวิตามินดี
00:36:09เกิดอะไรขึ้นพร้าวนี้เขาเรียกว่าไฮโปร
00:36:12ไบค์ทมิฬ noses ดีไฮเพอร์ bytes ดีนะฮะ
00:36:18อาจจะเกิดอะไรได้บ้างอันดับแรกเลยลำไส้จะ
00:36:22ทำงานไม่ดีดูดซึมแคลเซียมไม่ได้ไหนใคร
00:36:28กระดูกพรุนนะครับพายุเยอะ
00:36:31อ่ะนะใครก็ดูพูดใครอยู่เยอะน่ารู้ตัวนะ
00:36:34ครับแรกกินแต่แคลเซียมนะแล้วไม่กิน
00:36:37วิตามินดี 3 K2 อันตรายนะครับเพราะสิ่ง
00:36:41ที่เกิดขึ้นคือลำไส้จะไม่ดูดซึมแคลเซียม
00:36:43แล้วแคลเซียมจะไปหลงเหลืออยู่ในหลอดเลือด
00:36:46แดงทำให้ไขมันอุดตันจากแคลเซียมที่ไปคุ้ม
00:36:52มีชั้นหนึ่งนะครับเพราะว่าแคลเซียมพลัส
00:36:54และ section นะครับหน้าดังนั้นไวตามินดี
00:36:58สระ vk2 เสริมซะนะใครที่รู้ตัวว่ากระดูก
00:37:01พรุนแล้วไขมันอุดตันในเลือดๆนะครับแต่คุณ
00:37:04สามารถพิมพ์ว่าดี K นะใครอยากดูสูตรโม้ง
00:37:08นะครับพิมพ์ว่าดีเคจะเป็นวิตามิน E 3
00:37:11ฟอร์มไลโปโซมนะครับน่าจะไม่มีที่ไหนแล้ว
00:37:14ในประเทศไทยเรานี้นะครับพิมพ์เลยดีเคแล้ว
00:37:18ไปลอกสูตรนะครับอ้าวขาดวิตามินดี 3 เกิด
00:37:21อะไรขึ้นอีกนอกจากเรื่องของลำไส้ดูดซึม
00:37:25แคลเซียมไม่ได้ไปครับตายก็ดูดซึมแคลเซียม
00:37:28ไม่ได้อีกเหมือนกันนะครับกระดูกพรุนอีก
00:37:30เหมือนกัน
00:37:31นี้นะครับทำให้แคลเซียมหลงเหลืออยู่ใน
00:37:34หลอดเลือดแดงสูงนะครับอ่าหน้านี้ก็ไม่ดี
00:37:38เหมือนกันนะครับและคนที่เป็นโรคไตฟังให้
00:37:42ดีนะครับนะอันนี้ตอบคำถามเพื่อนหลายคนนะ
00:37:45ที่ inbox มาถาม Admin บอกว่าเป็นโรคไต
00:37:48กินวิตามินอะไรดีนะครับที่จะไม่สะสมก็คือ
00:37:52วิตามินดี 3 เขต 2 นะครับคือวิตามินดี 3
00:37:55pay 2 เรื่องจากธาตุไตเสื่อมไตไม่ดีไป
00:37:58จะเปลี่ยนวิตามินดีฟอร์มที่ไม่ออกลึกเป็น
00:38:02ซองที่ออกฤทธิ์ไม่ได้นะครับไฮไลท์เลยนะ
00:38:06ตายเสื่อมไตวายเรื้อรังขั้นที่ 4 ขั้นที่
00:38:085 คุณจะพองวิตามินดี 3 แล้วกระดูกคุณจะ
00:38:12พุลเนื่องจากพอไตไม่มีวิตามินอีสามที่จะ
00:38:16เอาไปใช้ได้เข้าเสียงถูกดูดซึมได้น้อยไป
00:38:18ของคุณก็จะหลั่งนะครับนานร่างกายไม่ตาย
00:38:22หลังร่างกายเราจะหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์
00:38:25นะครับเพราะว่าแคลเซียมเนี่ยมันต่ำเกินนะ
00:38:29ครับกินแคลเซียมไปเพิ่มก็ไม่ดูดซึมมี
00:38:31วิตามินดี 3 ถูกมั้ยนะครับเกิดอะไรขึ้น
00:38:34ครับก็ดูถูกเรานี่แหละจะถูกสลายกระดูกเรา
00:38:38จะถูกพาราไทรอยด์ฮอร์โมนสลายออกมาทำให้
00:38:41กระดูกคุณง่ายขึ้นนะครับนอกจากเรื่อง
00:38:44กระดูกพรุนตายวายตายไม่ดีนะครับลำไส้รู้
00:38:47จึงแถวใช่ไม่ได้ถ้าขาดวิตามินดี 3 แล้วจะ
00:38:50ทำให้ผู้ภูมิคุ้มกันทำงานแย่มากแย่มากคือ
00:38:58จะทำให้ไปเอาแต่เควดอาคารจะไม่เบาครับนะ
00:39:01เดี๋ยวเดี๋ยวมีงานวิจัยนะเดี๋ยวรอดูก่อน
00:39:04นะครับแล้วคอภูมิคุ้มกันทำงานไม่ดีพร้าว
00:39:08อักเสบสูงขึ้นการที่เราจะอ้วนง่ายขึ้น
00:39:11เนี่ยมันก็เป็นไปได้สูงขึ้นนะครับดังนั้น
00:39:14คนที่อ้วนมากๆลดน้ำหนักๆเนี่ยคุณลองไป