- คำถาม:
- ทำไมการกิน Ultra Process Food ถึงทำให้หิวเร็วและไม่อิ่ม?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารประเภทนี้ไม่มีกากใยไฟเบอร์และเซลล์อาหารถูกทำลายหมดแล้ว น้ำตาลจึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วมาก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วตกลงเร็ว ส่งผลให้รู้สึกหิวและอยากกินอีกโดยไม่รู้สึกอิ่ม
Ultraprocessed food ทำลายร่างกาย แต่บางอย่างถูกเข้าใจผิดว่าดีต่อสุขภาพ !?
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:51อยากกินอีกมันไม่อิ่มซักทีนะครับอ่าพวก
00:08:54นี้มันก็จะไม่ค่อยอิ่มด้วยนะเพราะว่ามัน
00:08:56ไม่ค่อยเต็มท้องมันมีแต่น้ำตาลอย่างเดียว
00:08:58สักเยอะนะครับกากใยไฟเบอร์ไม่มีเลยถ้า
00:09:00งั้นมันก็ทำให้เรามีโอกาสท้องผูกหรือมี
00:09:04โอกาสที่จะมีปัญหาอย่างอื่นตามมาได้นะ
00:09:07ครับต่อมาสารอาหารไม่มีพวกนี้แทบไม่มีสาร