- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนให้เพียงพอจึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็น “เตาเผา” ที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น หากกินโปรตีนไม่พอ ระบบเผาผลาญจะชะลอตัว ทำให้ร่างกายไม่ยอมใช้ไขมันและลดน้ำหนักได้ยาก
5 ขั้นตอน สลายไขมันอัตโนมัติ ( ลดน้ำหนัก 10 โล ไม่ต้องอดอาหาร ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:20โปรตีนจำไว้เลยนะครับคนส่วนใหญ่ที่ทำไอ
00:24:23แล้วไม่ผอมนะแล้วร่างกายไม่ยอมไปใช้ไขมัน
00:24:25เพราะระบบเผาผลาพังจากการที่กินโปรตีนไม่
00:24:28เพียงพอผมเคยทำคลิปเกี่ยวกับโปรตีนไว้ใน
00:24:30ช่องนะไปย้อนดูได้เลยนะสำคัญมากๆเพราะ
00:24:33โปรตีนเอาไว้สร้างกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ
00:24:36เปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกายถ้า
00:24:38คุณมีระบบเผาผลาญที่ดีมีกล้ามเนื้อที่
00:24:40แข็งแรงผมไม่ได้บอกว่าคุณต้องเป็นนัก
00:24:42กล้ามนะคุณเชื่อมั้ว่าผมเคยอ้วนเหมือนกัน
00:24:44หมอ 1 ก็เคยอ้วนมีคลิปที่เอามาโชว์ตอนหมอ
00:24:47หนึ่งอ้วนด้วยนะแต่ทุกวันนี้หมอหนึ่งก็
00:24:49ไม่ได้มีกล้ามแบบพวกนักกล้ามก็เราไม่ได้
00:24:51อยากมีแบบนั้นเราแค่อยากกลับมาใส่เสื้อ
00:24:53ผ้าหุ่นสวยๆมีความมั่นใจในตัวเองโดยที่
00:24:55ไม่จำเป็นต้องมีซpพก็ได้เฉยๆอ่ะถูกมั้เรา
00:24:58แค่บางคนแค่อยากกลับมาสุขภาพดีอ่ะพออายุ
00:25:00เยอะแล้วอยากไปเดินเที่ยวต่างประเทศได้
00:25:02โดยที่ไม่ปวดเข่าไม่ต้องนั่งรถเข็นน่ะคือ
00:25:04บางคนต้องการแค่นั้นเพราะฉะนั้นโปรตีน
00:25:07สำคัญมากๆกินโปรตีนให้อิ่มก่อนถ้าโปรตีน
00:25:11กินแล้วอิ่มร่างกายบอกว่าเออโอเคฉันอิ่ม
00:25:13แล้วนะตรงนั้นคือจุดที่คุณประสบความ
00:25:15สำเร็จคุณทำได้ F แล้วคุณจะได้ผลส่วนใหญ่
00:25:18เนี่ยตบมากตายข้อนี้แหละโอเคมั้ยเพราะ
00:25:20ฉะนั้น 5 ข้อนะครับนะที่หมอหนึให้ไปวัน