- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนจากพืชและเนื้อสัตว์รวมกันถึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะการกินโปรตีนหลากหลายชนิดช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ลดภาระลำไส้ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสมดุล
ลดน้ำหนัก 2 เดือน พุงยุบไปเกือบ 10 กิโล สูตรนี้ไม่อดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:34ดีหมอ 1 บอกเลยนะครับว่ามันไม่มีอะไรที่
00:12:37ดีที่สุดและไม่ดีที่สุดเพราะฉะนั้นถ้า
00:12:39สูตรหมอ 1 กินได้หมดแต่เราต้องรู้ว่าทำ
00:12:42ยังไงให้สุขภาพเราดีทำไมหมอ 1 ถึงยังกิน
00:12:45เนื้อสัตว์อยู่ไม่กินแต่โปรตีนพืชอย่าง
00:12:46เดียวบางคนจะกินแต่โปรตีนจากถั่วอย่าง
00:12:48เดียวแต่หลายคนก็รู้ว่าปกติเวลาที่เขา้า
00:12:50ปลูกกันน่ะเค้าใช้สารเคมีนะเค้าใช้ยาฆ่า
00:12:52แมลงนะบางคนจะกินแต่ถั่วลิสงอย่างเดียว
00:12:54มันก็มีสารพิษมีสารalฟ่าท็อกซินถูกมั้ย
00:12:56บางคนจะกินแต่เนื้อสัตว์อย่างเดียวก็ไม่
00:12:58ได้เพราะการกินเนื้อสัตว์อย่างเดียวมันจะ
00:13:00ทำให้ลำไส้ของคุณทำงานหนักมากและการขับ
00:13:02ถ่ายผิดปกติสุดท้ายคนที่เป็นมะเร็งลำไส้
00:13:05แล้วชอบโทษว่ากินจากเนื้อสัตว์เยอะเนี่ย
00:13:06จริงๆไม่ใช่หรอกแต่คุณกินเนื้อสัตว์แล้ว
00:13:08คุณไม่กินใยอาหารคุณไม่กินผักมันเลยทำให้
00:13:10การขับไถยของคุณผิดปกติไปแต่ถ้าคุณกิน
00:13:13เนื้อสัตว์แล้วคุณยังกินใยอาหารกินผัก
00:13:14ด้วยแล้วยังกินโปรตีนจากพืชบ้างเช่น
00:13:17เต้าหู้บ้างแบบเนี้ยสุขภาพคุณจะดีมาก
00:13:19เพราะฉะนั้นกินโปรตีนให้อิ่มก่อนเช่น