- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแบบไม่ยั่งยืนจึงเกิดขึ้นได้?
- คำตอบ:
- เพราะหลายคนพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ลดอาหาร ออกกำลังกาย และใช้เวลาทานผิด ทำให้ไม่รู้ว่าปัญหาเกิดจากอะไร
ลดน้ำหนัก 2 เดือน พุงยุบไปเกือบ 10 กิโล สูตรนี้ไม่อดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:34ทำ IF 16/8 ทีหลังก็ไม่เสียหายปัญหาของ
00:16:37คนลดน้ำหนักไม่ได้ส่วนใหญ่คือทำทุกอย่าง
00:16:39พร้อมกันซึ่งมันไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่
00:16:41เพราะไม่รู้ว่าเกิดปัญหาแล้วมันเกิดจาก
00:16:43อะไรเราต้องค่อยๆทำทีละอย่างโอเคมยนะใน
00:16:46กลุ่มผมเลยพยายามแบ่งไว้ให้ว่าแต่ละวัน
00:16:48ต้องทำอะไรถูกมั้ยไม่งั้นคุณจะงงมากแล้ว
00:16:50ก็ไม่รู้อยากจะทำอะไรก่อนหลังแล้วก็สุด
00:16:52ท้ายก็ไม่ได้ทำนะครับอ่ะอ่ะแล้วก็สเต็ป
00:16:55ที่ 3 คืออะไรนะอธิบายไปทีเดียวสเต็ปที่ 3
00:16:57คือการสร้างระบบเผาผลาญถูกมั้ยระบบเผา